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乒乓球反手台内拧拉接发球技术分析研究
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　反手拧拉接发球技术作为当今国际乒坛一种较为流行的接发球方式，可较好地解决传统接发球技术对于台内小球只能搓、挑、摆短等被动局面，使比赛更早地进入欣赏价值最高的相持阶段，大大提高了乒乓球比赛的美学欣赏价值。相比于西方“横板正宗”，直板台内拧拉更是我国乒乓球运动员伟大的发明与创新，同时也是我国人民伟大智慧在竞技体育领域的结晶与升华。 中国论文网 /9/view-6246856.htm　　一、台内反手拧拉接发球产生的偶然性和必然性分析 　　据唯物辩证法原理可知，必然性和偶然性是揭示和反映事物变化的主导性因素，事物发展的确定性趋势和不确定性趋势是一组对立统一的矛盾。必然性是客观事物发展过程中合乎规律的、一定要发生的确定不移的趋势，而偶然性是客观事物发展过程中不一定发生的、可以这样出现也可以那样出现的不确定趋势。偶然性是必然性的具体表现形式和必要补充，凡存在偶然性的地方，其背后总是隐藏着必然性，任何偶然性事件都不可能完全摆脱必然性规律的支配。因此，必然性和偶然性是相互依存、相互作用的关系，它们共处于事物发展进程的始终。 　　大多数人认为台内拧拉技术是比利时小塞弗训练时的游戏性动作，并非乒乓球理论工作者刻意设计的，而公认最早使用这项技术的是捷克乒乓球选手科贝尔。科贝尔完成这个动作同样属于偶然，他在捷克少年队余暇时间玩球时偶然创造了该技术，但科贝尔并没有意识到这是一个值得推广的崭新的技术。1990年欧洲乒乓球锦标赛团体赛中，科贝尔使用这项技术战胜了丁毅、钱千里等欧洲强手后才意识到这个技术的价值。科贝尔在非比赛性训练中偶然创造了这个技术，堪称乒乓球技术发展过程中的一个偶然现象，但任何偶然事物产生的背后都隐藏着必然性，所以这个技术的产生具有一定的必然性。 　　1.偶然性――技术需求 　　科贝尔秉承了欧洲选手相持阶段技术好的传统，而且和其他欧洲选手一样，台内小球技术相对较差。于是，如何尽快将比赛推到相持阶段，就成为其技术发展的关键，这就要求选手必须在台内短球和相持球之间找到一种过渡性技术。所以，科贝尔在反手弧圈技术的基础上尝试用一些台内反手技术来处理短球，以尽早进入其擅长的相持阶段，因此便产生了反手台内拧拉。不过科贝尔更习惯叫它“香蕉球”，因为这个技术的出球轨迹和香蕉的弯曲形状非常相似，所以就用当时足球世界有名的“香蕉球”来命名。 　　2.必然性――中西方乒乓文化思想差异 　　如科贝尔所说，台内反手拧拉是他在捷克少年队玩球时的一个偶尔发现，并非他自己孤立完成的动作，而是中西方不同的乒乓文化作用下的产物。 　　（1）中国的乒乓球以直板起家，在20世纪后半叶直板的左推右攻一直都是我国传统的打法。在直板横打尚未出现以前处理反手位来球多以搓和推挡为主，而搓球与推挡都属于防守性技术，顶多是由守转攻的过渡性技术，而非进攻技术。欧洲乒乓球理念与我国不尽相同，他们认为乒乓球是table tennis，意为桌上网球，因此，欧洲人认为乒乓球是网球的延伸物，如网球一样，横板才是正宗。欧洲人因此也沿袭网球技术传统，特别信赖横板的反手技术，而且在使用反手击球时那种大刀阔斧的感觉也比较符合西方人的思想理念，直到现在反手弧圈仍是许多欧洲选手的主要得分手段。 　　（2）乒乓球和网球同作为一种隔网小球运动，其技术中的削、拉等动作十分的相似。但乒乓球的起源要比网球晚几百年，所以西方人认为乒乓球是由网球演化的一种小型室内化体育项目，其技术、球拍等都是网球的乒乓化，因此乒乓球也有了“桌上网球”之称。乒乓球和网球虽然是“一奶同胞”，但它们之间也有着许多不同之处，如网球可以场内击球进攻，而乒乓球台内多以摆短控制为主。所以在某种意义上来讲，乒乓球台内反手拧拉技术是网球场内反手技术的一个乒乓化现象，是乒乓球技术向网球技术学习的一个突破。 　　（3）在打球的思想观念上，相比于当时中国人相对传统的打球思想，西方人在打球上更倾向于不拘泥形式、勇于尝试的开放性思想。这其中已经涉及国民性的问题，而国民性往往决定了乒乓球的民族风格。 　　所以基于以上三点，在中国的直板横打尚未出现以前，欧洲选手在横板反手弧圈的技术上尝试用拧拉的方式来处理台内短球具有一定的必然性。 　　二、反手台内拧拉与传统技术的比较 　　反手台内拧拉接发球作为一种先进、实用的乒乓技术，它的产生必须具备两个条件：1.思想突破。在精神层面上，反手台内拧拉接发球的产生要打破传统接发球保守的思想理念，形成积极进攻的主动意识。2.技术创新。在形成进攻的意识后必须进行技术创新以寻找实现工具，在某种意义上来说这种工具就是出台反手弧圈技术微缩化的进化产物，在这两方面的结合下演化出了反手台内拧拉接发球。可以说反手台内拧拉接发球是乒乓技术创新和乒乓理念突破完美结合的一个产物，其不仅代表了当今乒乓球技术发展的一个新的高度，同时也将乒乓球思想理念提到了一个更高的层面。作为一种“演化物”，它与传统的技术有着很大的区别。 　　1.反手拧拉接发球和传统接发球技术的比较 　　反手台内拧拉接发球技术是目前处理台内短球（特别是下旋短球）最为先进的方法，它不仅改变了对于台内短球只能搓、挑、劈等被动的传统接发球方式，而且合理利用还能形成主动积极甚至直接得分的有利局面。总的来说，较传统的接发球技术其具有三点优势。 　　（1）台内拧拉接发球技术改变了传统接发球以控制落点、限制对方进攻的被动局面，它可将任何旋转的发球都拧拉成上旋，从而使自己在比赛上占据积极、主动的有利地位，同时也体现了乒乓球这项运动的真正魅力。 　　（2）台内拧拉接发球技术不仅可以摆脱传统接发球时的被动局面，而且还会给对手的发球造成一定的压力，特别会对对手发球的落点造成一定的干扰，从而降低对手的发球质量。 　　（3）台内拧拉接发球技术具有较强的进攻性、威胁性，在接发球时瞄准时机并果断出击甚至可以直接得分。 　　2.反手台内拧拉和出台反手弧圈技术的比较
　　虽然反手台内拧拉和出台反手弧圈都是反手拉球的一种，但它们有着一定的差异。 　　（1）针对对象。台内反手拧拉技术是针对台内短球使用的（特别是台内下旋短球），而且主要用于接发球环节；而出台反手弧圈针对的是反手出台球，是在接发球后反手重要的衔接、相持技术。 　　（2）动作结构、力量。由于台内反手拧拉的动作主要在台内完成，而出台反手弧圈可由台外逐渐向台内过渡完成，所以反手台内拧拉和出台反手弧圈在动作结构上有着较大的不同。在引拍上，台内反手拧拉是S型的引拍姿势，受台内的影响其引拍幅度较小，而出台反手弧圈可由台外自然引拍并可充分挥拍，所以其引拍幅度要远远大于台内拧拉。另外，台内拧拉引拍时肘部抬高和许多乒乓球技术、常识是相悖的，这也是和出台反手弧圈技术动作上一个最显著的差异。在力量上，由于台内拧拉的引拍、挥拍幅度较小，因此与出台反手弧圈相比其力量较小。 　　（3）肢体感觉。相比于出台反手弧圈技术，台内反手拧拉技术由于受台面的限制，其对手臂、手腕、手指的感觉要求更高，而出台反手弧圈技术主要靠大臂和前臂肌肉发力为主，因此台内反手拧拉技术肢体感觉要求更精细，同时也更不容易掌握。 　　台内反手拧拉技术和出台反手弧圈技术是反手弧圈两个互补的技术，如果将二者恰当、合理地融合在一起使用，必将起到事半功倍的效果。 　　三、直板横打子集之直板台内拧拉 　　中国顶级乒乓球员都要求技术全面、特长突出，其中技术全面的要求正迎合了美国管理学家彼得提出的著名的水桶效应理论。水桶效应是指一只水桶要想装满水，必须每一块木板都平齐无损，如果木板中有一块不齐或者某块木板下面有漏洞，这只桶就无法盛满水。也就是说一只水桶能盛多少水并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。上个世纪90年代直板左推右攻一直是中国选手的传统打法，这种打法虽然具有速度快、杀伤力大等诸多优点，但反手技术无疑成为其中“最短的那块木板”，比赛中一旦反手位被对手牵制无法摆脱，那么就会进入非常糟糕、尴尬的局面。此时反手横打的运用无疑是摆脱这一局面的最好选择。 　　到了90年代，刘国梁为摆脱这一限制，首次在比赛中使用了直板横打这一技术，并取得了较好的效果，从此直板横打这一技术渐渐步入人们的视线。 　　时至今日，直板横打发展主要经历了三个阶段：刘国梁的创造、马琳的强化以及王皓的外延。特别是王皓对直板横打技术的拓展、外延对推动直板横打的发展具有重要的意义。在刘国梁和马琳的基础上，王皓进一步对直板横打进行了强化和外延，演化出了多样化的反手横打技术，如反面挡、台内拧、弹击、快拨、拉弧圈、快撕等等，形成了从台内到中远台的一个完整技术系统，有攻有防，全面完整。特别是反手台内拧拉，已成为他最主要的接发球手段。 　　直板台内拧拉作为直板横打体系中重要的组成部分，它的使用不仅摆脱了直板反手位击球的局限性，同时将直板打法带到了一个全新的高度，这对于直板技术的长远、全面发展有着十分重要的意义。 　　直板横打技术是中国乒乓球运动发展中的一个伟大的创新，它是中国乒乓球运动员伟大智慧最直接的体现，同时也是现代直板打法与传统直板打法的分水岭，在世界乒乓球的发展史上具有里程碑的意义。直板拧拉作为直板横打体系的一个子集，更是我国乒乓球运动员伟大智慧的结晶，必将在世界乒乓球发展史上留下浓墨重彩的一笔。 　　参考文献 　　[1]任汝芬.2013年考研思想政治理论课强化班教程[M].西安：西安交通大学出版社，2013. 　　[2]钮昕华.必然性和偶然性原理在历史学习中的运用[J].历史学习，2004（9）. 　　[3]石小娟.你也可以运用的“香蕉球”――科贝尔详解“反手侧拧”[J].乒乓世界，2005（9）. 　　[4]陈黎.乒乓球反手台内侧拧技术的力学原理[J].山东体育学院学报，2007（2）. 　　[5]吴飞，刘国斌，金芳.马琳对波尔两场世界比赛反手技术的分析和研究[J].运动，2009（1）. 　　（责任编辑袁妮）
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关于台内反手拧拉乒乓球技术的..
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关于台内反手拧拉乒乓球技术的研究
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> 反手拧拉下旋、侧拧下旋并不难！
发表于( 09:10) 本文标签：
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今天我们讲一下反手的拧拉。反手拧拉我们其实讲过很多，侧拧，也就是我们反手一般拧下旋球的动作。最近，在乒乓网上我们看到有很多球友在讨论反手拧拉的技术。有的说要全拧，或者是半拧，讲的是有条有理的。所以今天我们把反手拉球，反手台内拧拉的技术来详细讲解一下。反手拧拉技术是在我们现代乒乓球技术当中演变出来的，以前是没有拧拉的，以前台内球多以摆短，或者挑、翻挑为主。台内靠反手去摩擦、去拧的技术以前是没有的。但现在我们可以看到，基本上很多球路，正手不好去摩擦的，但很多球直接用反手起板的台内球。甚至有的很多在正手位的小三角的球用反手直接拧拉。所以，反手拧拉技术呢，其实相对正手而言，他更好地可以进行摩擦。因为反手手腕内旋，内屈的角度比正手要大。你正手不可能这样往身体内去引拍，对不对？你只能向后。但我们反手可以通过手腕的转动，做内屈内旋的动作进行引拍。加大我们手腕转动挥拍的幅度，从而来制造摩擦。
（通过手腕的转动，做内屈内旋的动作进行引拍）
所以，反手拧拉技术可以很好地弥补了台内小球的一个短板。以前很多台内小球，没有摩擦技术的时候多以摆短，控球摆短，有时候正手去挑一下，反手可能翻挑起来，但是没有摩擦。没有摩擦，球的上台率就不高，也不稳定，杀伤力也不强。但是有了拧拉以后呢，我们通过手腕的转动，可以很好地去摩擦。其实拧拉你可以把他想像成我们反手拉球的一个缩小版。等于你在台内拉球的时候，你腰部的发力，你引拍的幅度没有办法向下去引拍地过多，那么你的手腕就好像承担了你的大臂和前臂的作用，用手腕来承担。所以手腕内屈的程度比较大，转动的幅度很大。这是台内的拧拉。那么台内拧拉的时候呢，我之前有讲过，他其实是分两种技术的（反手台内拧拉）。一种叫做侧拧，也就是有的球友说的半拧。一种实际叫做侧拧，侧拧呢，他等于是拍面内屈的程度没有我们一般台内拧下旋球的引拍的幅度那么大。他可能垂点手腕，然后把球给提上来，这种说的侧拧。那一般我们要加大摩擦的时候，反手要去加大摩擦的时候，加大向身体内的引拍幅度。特别是在，像樊振东一样的迎很多球，下旋球的时候，当球的下降期的时候再去摩擦。这个时候呢，拍面是压得比较多的，压得非常多，内屈的程度很大，基本上内屈回来以后呢，拍头对着了身体，成这个角度，这是我们一般就是，我们怎么定义他呢？现在还没有一个完全定义，我们就叫他反手的拧拉吧。或者叫大幅度地拧拉好了。一般我们就是，小动作的叫侧拧，这是这两种动作。
（手腕的转动，可以很好地去摩擦）
（垂点手腕，然后把球给提上来）
那么，我们这种大幅度地拧拉的动作，拧下旋球的动作和侧拧的动作，他有什么区别呢？其实，我们去拧下旋球的时候，拍面引拍得较多，因此呢，在引拍过多的时候，我们会发现，引拍回来，拍面其实是压得更多。压得更多，向前，成这个角度，对吧？而当我们侧拧的时候，拍面呢，相对而言要立得多一点，更加接近于垂直，对吧，立得要多一点。拧下旋球的时候，向身体内引拍过多的时候，平得较多一些。所以有很多球，为什么我不建议大家引拍过多去摩擦呢？就是因为你引拍多了以后，由于手腕的内屈，拍面自然地压拍，那么会造成很多球吃不住，容易漏，很容易漏。所以我不建议大家去这样。那么，侧拧他有什么好处呢？侧拧在拧拉的时候，拍面是垂着比较多的，手腕是掉下来的，他没有大幅度的内屈。所以这个时候，我们在拉球的时候，反手拧拉的时候，吃球的面积相对而言会更大，就不太容易漏球。再一个，侧拧的好处可以一定程度上面借助来球的旋转，也就是说他不那么容易吃转。而我们如果用反手全拧这个动作去拉的时候，他要主动地去改变球的旋转。就有点像我们正手拉球的动作一样。正手拉一样的，主动地将下旋变为上旋，主动地加摩擦。而侧拧，他是带着碰撞的摩擦，他实际纯粹地摩擦的成分不是那么大。他更多地借助了球的旋转，这是侧拧。所以，有时候我们用侧拧技术的时候，如果下旋很强，拍面多侧一点，可以把球提起来，更好，更容易上台。我们来示范一下：
（湿父示范：全拧拉下旋球，下降前期去拉）
一般就是说这种球，我拍面压得比较多的时候，要等。这种球就不能去抢拍子，等球弹起来以后，在球的下降前期或者是高点后期的时候去摩擦。在反手全拧的时候，重心要压低，身体的重心一定要压低下来，再拧出去。这是我们说的拧下旋球，反手拧拉。如果是一般的侧旋球，侧下，我们想用反手侧拧的话，用反手侧拧的动作，那么就没有必要说去等到球的下降期了再去摩擦。我们可以在球的上升后期，高点期都可以。或者下降前期都可以用侧拧。那么侧拧的时候可能手腕转动的幅度没有那么大，就是把球提起来，稍微往上一带就可以了。我们看一下湿父示范：
（身体的重心一定要压低下来，再拧出去）
（湿父示范反手侧拧，注意要把球发得稍微转一点，低一点）
侧拧的时候呢，动作是有区别的。侧拧的时候手腕，肘关节相对而言抬得更高，然后拍面垂得更多，没有往身体内引拍那么多。向上提的手腕更多。而我们反手全拧的时候，手腕转动摩擦的程度更大，侧拧向上提得更多。
（拍面垂得更多）
（向上提的手腕更多）
（手腕转动摩擦的程度更大）
（侧拧向上提得更多）
（全拧，侧拧，全拧，侧拧）
而且侧拧在处理一些侧旋球的时候非常好，有可能侧旋球你用这种全拧的动作去摩擦的时候，很容易出界，很难控制好方向。但我们用侧拧，可以很好地借助球侧旋的旋转去拧直线。一般用正手去发左侧旋的时候，我用侧拧的动作我可以直接把这个球拧到对方的正手位，拧到直线。这就是侧拧的好处，可以借助球的旋转，我们来看一下。
（湿父示范：正手发一般的侧旋球，湿父拧直线）
侧拧的时候要注意，刚才有些球，由于被顶住了，所以你看，这个球到我偏中线的时候很难拧，脚没到的话呢这种球去拧很容易下网。再一个呢，侧拧的时候拍面不能压太死了，压太死了后呢，你去这种动作去拧的话，也很容易下网。所以拍面立多一点，去往上提的时候，上台率就会高很多。这就是讲的反手侧拧。
（这种动作去拧的话，也很容易下网）
（所以拍面立多一点）
在讲到反手拧拉在处理一些正手位球的时候，大家要注意，就是说我们看到有专业运动员正手位的球用反手去处理，但很多业余的也想学，但脚下的移动跟不上。脚在准备的时候呢太慢了，这个脚要伸进来，左脚要先上一步，然后右脚往里面走。走过来以后呢，右脚的脚掌不能这样正对着前面，要侧一点站。让身体呢形成这个角度。形成一个侧身位的角度。把脚放过来看呢，你的身体其实对着这个方向的（对着左侧的）。你只有对着左侧了以后，你的肩膀头是对着前方的，对吧，你这个时候才能去摩擦。而有些人反手去拉的时候，他这样上来的，他的脚没有侧过来，他对着前面的，去这样摩擦，身体对前面去摩擦。这样摩擦呢，引拍不够，身体侧不过来。我们来看一下：
（左脚要先上一步，然后右脚往里面走）
（要侧一点站，让身体形成这个角度）
（肩膀头是对着前方的）
（湿父错误动作示范：这样摩擦呢，引拍不够，身体侧不过来）
（湿父正确动作示范）
要注意，就是说正手位的球用反手拉完了以后呢，第二板球一定要还原。你拉完了，第二板球一定要回来衔接。因为你上来以后，你的反手位空档很大，所以拉完了以后，要利用一个小的垫步还原，要衔接起来。我们来看一下：
（第一板拉完，第二板一定要回来衔接）
就是在练这种衔接技术的时候，这个派球的节奏要控制好。就是我这一板准备好，这一板上来拧完了以后，这个球当你出手了，当你的学员出手离板了以后，第二个球就要派出来了。你不派的话，学员傻了，站在这儿，不知道怎么办了。所以节奏很重要。再一个，比如说我这边拉完了，回来撕了，撕完了等一下，稍微停了一下，你不要撕完了，第二板又来了，那也不行，那也衔接不起来。
（派球的节奏也很重要）
乒乓网―翼之母
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　　今天我们讲一下反手的拧拉。反手拧拉我们其实讲过很多，侧拧，也就是我们反手一般拧下旋球的动作。最近，在乒乓网上我们看到有很多球友在讨论反手拧拉的技术。有的说要全拧，或者是半拧，讲的是有条有理的。所以今天我们把反手拉球，反手台内拧拉的技术来详细讲解一下。反手拧拉技术是在我们现代乒乓球技术当中演变出来的，以前是没有拧拉的，以前台内球多以摆短，或者挑、翻挑为主。台内靠反手去摩擦、去拧的技术以前是没有的。但现在我们可以看到，基本上很多球路，正手不好去摩擦的，但很多球直接用反手起板的台内球。甚至有的很多在正手位的小三角的球用反手直接拧拉。所以，反手拧拉技术呢，其实相对正手而言，他更好地可以进行摩擦。因为反手手腕内旋，内屈的角度比正手要大。你正手不可能这样往身体内去引拍，对不对？你只能向后。但我们反手可以通过手腕的转动，做内屈内旋的动作进行引拍。加大我们手腕转动挥拍的幅度，从而来制造摩擦。
　　（通过手腕的转动，做内屈内旋的动作进行引拍）
　　所以，反手拧拉技术可以很好地弥补了台内小球的一个短板。以前很多台内小球，没有摩擦技术的时候多以摆短，控球摆短，有时候正手去挑一下，反手可能翻挑起来，但是没有摩擦。没有摩擦，球的上台率就不高，也不稳定，杀伤力也不强。但是有了拧拉以后呢，我们通过手腕的转动，可以很好地去摩擦。其实拧拉你可以把他想像成我们反手拉球的一个缩小版。等于你在台内拉球的时候，你腰部的发力，你引拍的幅度没有办法向下去引拍地过多，那么你的手腕就好像承担了你的大臂和前臂的作用，用手腕来承担。所以手腕内屈的程度比较大，转动的幅度很大。这是台内的拧拉。那么台内拧拉的时候呢，我之前有讲过，他其实是分两种技术的（反手台内拧拉）。一种叫做侧拧，也就是有的球友说的半拧。一种实际叫做侧拧，侧拧呢，他等于是拍面内屈的程度没有我们一般台内拧下旋球的引拍的幅度那么大。他可能垂点手腕，然后把球给提上来，这种说的侧拧。那一般我们要加大摩擦的时候，反手要去加大摩擦的时候，加大向身体内的引拍幅度。特别是在，像樊振东一样的迎很多球，下旋球的时候，当球的下降期的时候再去摩擦。这个时候呢，拍面是压得比较多的，压得非常多，内屈的程度很大，基本上内屈回来以后呢，拍头对着了身体，成这个角度，这是我们一般就是，我们怎么定义他呢？现在还没有一个完全定义，我们就叫他反手的拧拉吧。或者叫大幅度地拧拉好了。一般我们就是，小动作的叫侧拧，这是这两种动作。
　　（手腕的转动，可以很好地去摩擦）
　　（垂点手腕，然后把球给提上来）
　　那么，我们这种大幅度地拧拉的动作，拧下旋球的动作和侧拧的动作，他有什么区别呢？其实，我们去拧下旋球的时候，拍面引拍得较多，因此呢，在引拍过多的时候，我们会发现，引拍回来，拍面其实是压得更多。压得更多，向前，成这个角度，对吧？而当我们侧拧的时候，拍面呢，相对而言要立得多一点，更加接近于垂直，对吧，立得要多一点。拧下旋球的时候，向身体内引拍过多的时候，平得较多一些。所以有很多球，为什么我不建议大家引拍过多去摩擦呢？就是因为你引拍多了以后，由于手腕的内屈，拍面自然地压拍，那么会造成很多球吃不住，容易漏，很容易漏。所以我不建议大家去这样。那么，侧拧他有什么好处呢？侧拧在拧拉的时候，拍面是垂着比较多的，手腕是掉下来的，他没有大幅度的内屈。所以这个时候，我们在拉球的时候，反手拧拉的时候，吃球的面积相对而言会更大，就不太容易漏球。再一个，侧拧的好处可以一定程度上面借助来球的旋转，也就是说他不那么容易吃转。而我们如果用反手全拧这个动作去拉的时候，他要主动地去改变球的旋转。就有点像我们正手拉球的动作一样。正手拉一样的，主动地将下旋变为上旋，主动地加摩擦。而侧拧，他是带着碰撞的摩擦，他实际纯粹地摩擦的成分不是那么大。他更多地借助了球的旋转，这是侧拧。所以，有时候我们用侧拧技术的时候，如果下旋很强，拍面多侧一点，可以把球提起来，更好，更容易上台。我们来示范一下：
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　　一般就是说这种球，我拍面压得比较多的时候，要等。这种球就不能去抢拍子，等球弹起来以后，在球的下降前期或者是高点后期的时候去摩擦。在反手全拧的时候，重心要压低，身体的重心一定要压低下来，再拧出去。这是我们说的拧下旋球，反手拧拉。如果是一般的侧旋球，侧下，我们想用反手侧拧的话，用反手侧拧的动作，那么就没有必要说去等到球的下降期了再去摩擦。我们可以在球的上升后期，高点期都可以。或者下降前期都可以用侧拧。那么侧拧的时候可能手腕转动的幅度没有那么大，就是把球提起来，稍微往上一带就可以了。我们看一下湿父示范：
　　（身体的重心一定要压低下来，再拧出去）
　　（湿父示范反手侧拧，注意要把球发得稍微转一点，低一点）
　　侧拧的时候呢，动作是有区别的。侧拧的时候手腕，肘关节相对而言抬得更高，然后拍面垂得更多，没有往身体内引拍那么多。向上提的手腕更多。而我们反手全拧的时候，手腕转动摩擦的程度更大，侧拧向上提得更多。
　　（拍面垂得更多）
　　（向上提的手腕更多）
　　（手腕转动摩擦的程度更大）
　　（侧拧向上提得更多）
　　（全拧，侧拧，全拧，侧拧）
　　而且侧拧在处理一些侧旋球的时候非常好，有可能侧旋球你用这种全拧的动作去摩擦的时候，很容易出界，很难控制好方向。但我们用侧拧，可以很好地借助球侧旋的旋转去拧直线。一般用正手去发左侧旋的时候，我用侧拧的动作我可以直接把这个球拧到对方的正手位，拧到直线。这就是侧拧的好处，可以借助球的旋转，我们来看一下。
　　（湿父示范：正手发一般的侧旋球，湿父拧直线）
　　侧拧的时候要注意，刚才有些球，由于被顶住了，所以你看，这个球到我偏中线的时候很难拧，脚没到的话呢这种球去拧很容易下网。再一个呢，侧拧的时候拍面不能压太死了，压太死了后呢，你去这种动作去拧的话，也很容易下网。所以拍面立多一点，去往上提的时候，上台率就会高很多。这就是讲的反手侧拧。
　　（这种动作去拧的话，也很容易下网）
　　（所以拍面立多一点）
　　在讲到反手拧拉在处理一些正手位球的时候，大家要注意，就是说我们看到有专业运动员正手位的球用反手去处理，但很多业余的也想学，但脚下的移动跟不上。脚在准备的时候呢太慢了，这个脚要伸进来，左脚要先上一步，然后右脚往里面走。走过来以后呢，右脚的脚掌不能这样正对着前面，要侧一点站。让身体呢形成这个角度。形成一个侧身位的角度。把脚放过来看呢，你的身体其实对着这个方向的（对着左侧的）。你只有对着左侧了以后，你的肩膀头是对着前方的，对吧，你这个时候才能去摩擦。而有些人反手去拉的时候，他这样上来的，他的脚没有侧过来，他对着前面的，去这样摩擦，身体对前面去摩擦。这样摩擦呢，引拍不够，身体侧不过来。我们来看一下：
　　（左脚要先上一步，然后右脚往里面走）
　　（要侧一点站，让身体形成这个角度）
　　（肩膀头是对着前方的）
　　（湿父错误动作示范：这样摩擦呢，引拍不够，身体侧不过来）
　　（湿父正确动作示范）
　　要注意，就是说正手位的球用反手拉完了以后呢，第二板球一定要还原。你拉完了，第二板球一定要回来衔接。因为你上来以后，你的反手位空档很大，所以拉完了以后，要利用一个小的垫步还原，要衔接起来。我们来看一下：
　　（第一板拉完，第二板一定要回来衔接）
　　就是在练这种衔接技术的时候，这个派球的节奏要控制好。就是我这一板准备好，这一板上来拧完了以后，这个球当你出手了，当你的学员出手离板了以后，第二个球就要派出来了。你不派的话，学员傻了，站在这儿，不知道怎么办了。所以节奏很重要。再一个，比如说我这边拉完了，回来撕了，撕完了等一下，稍微停了一下，你不要撕完了，第二板又来了，那也不行，那也衔接不起来。
　　（派球的节奏也很重要）
　　乒乓网―翼之母
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