320平方米的健身房的器材有哪些需要配置哪些健身器材

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-02 08:32 标签： 二手健身房器材
家庭健身房需配置哪些基本健身器材器械？_百度知道
家庭健身房需配置哪些基本健身器材器械？
如题，计划将地供穿垛费艹渡讹杀番辑下室改建成健身房！所以请问健身的朋友们，问下需要配置哪些经济适用的基本健身器材和器械？谢谢
最好写明个所需的明细表，附带大致价格更好！谢谢
提问者采纳
可以做仰卧起坐的那个椅子供穿垛费艹渡讹杀番辑
三四百够了 15斤哑铃来俩 好一点的100多 有能力就买个跑步机 这个价钱视跑步机好坏而定 其实最简单最有效在家健身的办法就是俯卧撑 没事就做吧 祝你早日练出好身材！！
提问者评价
同样感谢3，4楼的朋友！
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去健身器材店看看，让他们给你个计划比较好，可以多选择几家
蛋白质是构成肌纤维的原料碳水化合物和脂肪是训练的能量来源。要保证充分恢复和肌肉增长，即应保证每天每磅体重摄入1克蛋白质。
有基础，有空间的话 建议买个深蹲架，一个标准杠铃杆，100-150KG的杠铃片，一个可以调节的高平两用椅，胸 肩 背 腹 胳膊 腿 就都可以练了，最好在有个可以调节的15KG哑铃 哑铃大概200元以下 杠铃不是很清楚
接楼上的说句，如果可以 再在地下室牵一根铁管，做颈前颈后引体向上和握杠抬腿 对肱二后背和下腹部训练效果不错，性价比高
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出门在外也不愁320平方米=( )公顷_百度知道
320平方米=( )公顷
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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