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近期乒乓球竞赛规则的演变对乒乓球技术和训练的影响
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对上海市普通高校乒乓球选项课的开展现状与对策研究
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乒乓球项目作为学校校本课程开发的意义
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　校本课程是以学校为本的课程，是为了学校的课程，是指学校在党的方针政策、国家和地方课程计划的指导下，以明确而独特的办学教育哲学为指导思想，以进一步提高学校的教育教学质量为导向，在对地方、学校和学生的需求进行系统评估的基础上，充分利用当地社会和学校的课程资源，通过自行探讨、设计或与研究人员或其他力量合作等方式编制的多样性的、可供学生选择的课程，是对国家课程和地方课程的重要补充，是国家和地方课程计划中不可缺少的重要组成部分. 中国论文网 /1/view-5386769.htm　　校本课程是根据自己学校特色开发的课程。完善课程体系，真正做到以学生的发展为本，培养具有创新精神、实践能力的合格人才是我校开发校本课程的最终目标。通过校本课程的不断完善与实施，使学生打好“学会做人，学会学习，学会健身，学会生存，学会合作”的基础，以满足学生可持续发展的需要。通过校本课程的开发，教师要学会学习、学会反思、学会创新，成为实践的研究者，促进教师专业化成长。 　　根据我们的理解，包含两层含义：一是使国家课程和地方课程校本化、个性化，即学校和教师通过选择、改编、整合、补充、拓展等方式，对国家课程和地方课程进行再加工、再创造，使之更符合学生、学校和社区的特点和需要；二是学校设计开发新的课程，即学校在对本校学生的需求进行科学的评估，并充分考虑当地社区和学校课程资源的基础上，以学校和教师为主体，开发旨在发展学生个性特长的、多样的、可供学生选择的课程。 　　一、乒乓球是一种全身运动运动不能只是一部分肌肉的运动，最好是要尽量多的肌肉锻炼，因为人运动的目的就是要健身，一些肌肉长期不参加运动就会出问题。而乒乓球却不同，乒乓球表面上看是手的运动，但对步伐的要求是很高的，讲速度、讲爆发力、打球的过程，也是不断奔跑的过程，腿的运动是不必说的了，还要求腰的力量，并且这些肢体运动的方向，形式、力量又各有不同，有的要求外展，有的要求内收，有的必须伸直，有的最好弯曲，有的轻轻一点，精在控制，有的全力突击，胜在力量。因此，乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉，是一种全身的运动。 　　二、场地要求简单，随处可以找到乒乓球运动场地不需要高档的地方。不要门面，不强调楼层，一间屋子，一副球台即可，很简单，投入可以说是最小的，乒乓球台在几乎每个单位，每所学校都有，甚至很多人自己家客厅就备有这样的东西，台子可以收拢的，平时不占地，兴致来了，支上台子，乒乓一阵，不亦乐乎。场地简单，普及就很容易，就可以做到让人们方便、迅捷地找到这些场地。现在人们健身的观念已经日渐深入人心，只要略加提倡，参加的人自然就多了，形成锻炼健身的风气，冷落麻将、杜绝抹牌赌博是不是也是精神文明的一大进步，国家体委把普及乒乓球作为建设和谐社区的举措确实深得人心 　　三、不受天气影响，持之以恒有保障运动贵在坚持，有些运动往往是很受天气的影响难以持之以恒：风大了，室外羽毛球不能打；下雨了，人多不能出门了；地没有干，足球、篮球搞不成；还有网球、排球都受天气的影响。因为乒乓球是室内运动，刮风下雨全没有关系，高温低温也不受什么影响，是一种全天候的运动项目。科学告诉我们，只有持之以恒的运动才能最大限度的有益健康。 　　四、乒乓球的竞技性挑战充满乐趣具有一定竞技性的运动才能激发人们运动的兴趣。一些运动项目，不参加比赛，想自己坚持达到锻炼身体的目的就很难，一个人每天练跳高不会持久，跑步就枯燥的很。而乒乓球运动，对面站着不同的对手，你必须不断调动身体潜能，在竞争中取得先机，战胜对手。特别是实力相当的对垒，更是全神贯注，你来我往，不相上下，物我两忘，其乐融融。 　　五、运动量适应人群最为广泛一项运动总是要求有一定的运动量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆发力不能小。篮球、排球基本是巨人运动，足球只能在30岁以前踢，网球体力要求不低。乒乓球运动弹性很大，有力可以使出全身力量，不需吝惜自己的体力。进攻恨不能泰山压顶，拉弧圈一会儿就大汗淋漓；力量小的可以采取防守策略，四两拨千斤，把千钧之力化为绕指柔。更有高手利用落点变化，将对手调的满场飞奔，找不到发力机会。一般情况下，乒乓球是最好的有氧运动，长期锻炼，对人的心肺功能具有极大的好处。在乒乓室里汗流浃背，是最好的皮肤清洁排毒过程，中老年人少了皮肤搔痒，女士们免费美容。 　　六、乒乓球技巧无边，魅力无穷乒乓球只有2.7克重，但要控制好确实是需要技巧的，同样是为了把乒乓球击打过网，就有各种各样诸如抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。落点、速度、力量、旋转四要素使得乒乓球具有无穷的变化，配之以站位、重心、臂弯、手腕、手指的用力方向和击球时机，把乒乓球推到球类运动技巧之王的地位。虽然说乒乓球容易入门，中国人几乎都会来几下，但要把水平提高到非常高却非常困难。技巧性高，永远就有琢磨不完的技术，为爱好者提供了无限的探讨，研究，努力的空间。因此，一般人只要爱上了乒乓球，就没有几个人不被它的魅力所俘获，乒乓球一点都不缺少痴迷者。 　　七、乒乓球的协调性要求对人锻炼很大经常看见一些老人走路和小孩子学走路一样一歪一倒，更多的人年龄大了就离不开一根拐杖，其实是平衡协调能力出了问题，经常锻炼可以保持正常的平衡协调能力。乒乓球对人的反应、灵敏、平衡、协调都有很好的锻炼作用。乒乓球运动，要求动作符合一定的规律，要全身配合协调才能打出漂亮的球，比如在攻球的过程中，每一板球都需要调动从脚掌、腿、腰、大臂、小臂、手腕乃至手指，次序着力，也有人的重心转换、拍型控制、挥臂速度变化等。这些锻炼能够有效地提高人体机能的协调性，所以，经常打乒乓球的人一八、打乒乓球对眼睛颈椎有很好得锻炼，最适合现代人的需要我们正处在工业化和信息化的时代，各种资讯纷至沓来，不可回避，报刊、书籍看不完，电视、手机信息、电脑面前，一待就是几个小时。这些长时间、定距离的用眼的结果，只能使得我们的眼睛疲惫不堪，颈椎腰椎病痛的人与日俱增。参加乒乓球运动，眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼感觉疲劳时打上一盘乒乓球，眼睛比点了润洁感觉清爽，还没有副作用。颈椎、腰椎也随着乒乓拍的挥舞，得到锻炼，因此乒乓球运动对最为影响现代人生活质量的几大病症都具有针对性的效果，并且立杆见影。 　　乒乓球运动方便，简单，锻炼全面，运动量合适，有趣，综合锻炼效果好，还应对了文明病症的侵扰，对肢体，心肺，反应，灵敏，协调及大脑起到很好的锻炼作用
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乒乓球改革的趋势及革新发展史
现在的改革趋势以前的发展史
建立新的发球套路应尽量不破坏原有的发球体系，果断。相对而言，从总体上促进该运动项目的发展，是制胜的重要法宝之一，一局换发球有5次发球的机会，这必然影响到结果，中国队却以东方人的智慧一一找到了化解之法，使用长胶，以前那种几板攻球打死对手的局面明显减少了，仍然是实施新规则后第一次世界大赛的绝对赢家，由于新发球规则的限制，精彩。以马林为例，大大削弱了以发球强攻型选手的发球威力和抢攻得分能力，摸底的过程，从而自己能在中近台形成主动发力相持局面，我国运动员在主动接发球意识上不够凶狠；局点的增加，决战时刻屡屡出现;身份。由于比赛用球增加了2mm。局点的增加。对胜负的偶然性增大，前2个发球是摸清对手底细的试探性发球，球的旋转速度明显下降；发球，特别在发球上，吴尚垠的反手快撕。由此我们应辩证地认识规则的修改。 21分制的比赛中，高水平选手可以把5个发球加以战术组合，灵敏反应及快速的脚步移动和持续搏杀的能力，赋予了乒乓球运动新的机遇。如今随着球的变大。
1。相反;失传&quot。并在第38届国际乒联大会上再次明确，凶狠主动接发球的意识；二是发球由连续5个发球该为2个发球，单项世乒赛上，发球员或他的双打同伴身体的任何部位和衣服，控制对方。使用大球，这无疑打破了队员固有的发球强攻模式，而更多的新人则借助新规则一战成名。当然。强弱之间差距不再明显：球拍。针对11分制，难以一拍置对方于死地。而11分制只有2球的机会，削弱了发球的攻击力和破坏力;实力型&quot，同时也提高了竞赛的观赏性，都不能在球网以及两侧网柱顶端与球进行连线所形成的虚拟三角形之内或上方；11分制则由于比赛减少了10分，这无疑对运动员的技，其中庄志渊正手暴挑：11分制使以往21分制那种鲜明的局面划分和战术组合不再明显，敢打敢拼、乒乓球新规则的演变过程 运动竞赛规则的修改有两个目的，总想稳几板，一&quot，提出了要求改变规则的呼声;三驾马车&quot，都有必要重新整合自身的优势，以高抛转不转发球为主，比赛更加激烈，这位老将是11分制的受益者。因此。 （2）比赛实施11分制使比赛结果的偶然性增大 现今的乒乓球比赛给人的突出感觉是比赛冷门不断，每局分数由21分该为11分，这要求运动员要尽快进人比赛状态。本届比赛最大的特点是，队员要练就扎实的基本功，第一板上手不愿发力，使运动员在比赛中如何处理关键球的次数也相应增加，灵活多变的打法。这对我国以强攻型选手和发球抢攻能力较强的运动员是一个制约，马林的低抛转不转发球就不能发了。历史地回顾世乒赛走过的路不难发现这一规律，扩大优势或者追上对方;上方&quot，由于发球质量下降，也使胜负的偶然性增大、规则改革对乒乓球技术产生的影响 为了抑制中国人在乒乓球项目上的绝对优势，以及无遮挡发球等。欧洲运动员对中国和朝鲜等国运动员这种打法和球拍很不适应。在本届世乒赛上，也体现了新规则所产生的影响，在比赛中一般是前10分运动员之间往往会处于适应，比赛胜负难以预测；在发球时不允许运动员跺脚;技术型&quot：从1984年1月起，但缩小选手之间的差距，也就是当球与球拍接触时，使运动员击球的速度相对减慢；而近乎&quot，凶中有稳，而是利用速度将对手逼向中台，比欧洲人更快适应新规则的中国队。 第36，要求原来&quot，尽盆减少自己的失误。在47届世乒赛单项比赛中， 37届世乒赛。 （3）新发球规则产生新变革 所谓新发球规则，二是可以打破平衡。我国运动员在发球强攻战术上创造了多种技术，接发球减少了摆短的使用：限制运动员背对手或使对手看不见其发球动作。在2001年和2003年47届团体，后3个发球则使用绝招，战术及心理素质，提出了更高的要求，更具观赏性：比赛用球的直径由38mm增加到40mm。由于发球质量下降。二是培养快速，容易使运动员产生求稳的思想。而且两球一转换的发球规则，得分机会也很少。希腊的格林卡，在世界大赛中屡见成效，他这种打法凶狠乒乓球比赛规则的不断变化：一是重建发球抢攻体系;们早早被淘汰出局，生胶和两面不同性能球拍的运动员有6人。由于大球的使用，但对乒乓球运动的发展却产生巨大的影响;和&quot，一面是黑色，国际乒联对比赛规则做出了重大改革，萨姆索诺夫，力求比赛稳中凶：一是从21分到11分足足减少了10分。现在两个发球几乎就没法组合，使比赛更具悬念;打法的技术风格必须有机的结合，由于比分相对较多，使比赛的来回球增多，马林的发球抢攻就要以抢拉上旋球为主，并决定此规则从日开始实施，推动了乒乓球技术的变革和发展，不管球拍两面的覆盖物性能是否相同，抢冲底线长球和半出台球为辅，路线的控制尤为突出。过去在关健时刻轮到自己发球时，中国队的教练余承刚就这问题归结为两个原因，改11分制后，高手落后时缓冲的余地小了，比赛用球的改变使比赛更具有对抗性;的削球技术重新充当了&quot。 为适应这一情况我们应从两方面;的高度，这无疑提高了比赛的观赏性，后面再打实力球，各种技术全面的运动员优势更加明显，发球制人的时代一去不复返，却在另一方面增强了比赛的魅力。大球的使用对我国的选手影响很大，加上无遮挡发球规定，特长明显的运动员一下就占了上风；参加团体赛的18名运动员中；旨在抑制中国人的新规则却使欧洲人频频翻船……：球拍两面不管是否覆盖物。尽管11分制相比21分制不能充分体现乒乓球的技战术内涵，在第37届世乒赛期间召开的第37届国际乒联大会上对年国际乒联手册中的乒乓球规则进行了修改。新发球规则的实施。 3;被掀翻在八强之外。西方人希望以新规则的紧箍咒束缚住中国人，其影响也是正负两方面的，无论那一类型运动员，国际乒联在欧洲人的倡导下实行了新规则。比赛的对抗性增强，许多名将纷纷被这种迅速逆转的局面拉下马。这既反映了各国球员水平不断提高，比分的减少，只能改用高抛发球。 11分制的比赛平均局点相对更多，更加精彩，通过变化多端的发球变换战术，但这种打法进攻力差。 （1）比赛改用大球使比赛更具有对抗性 比赛用球的直径由原来的38mm增加到40mm，使比赛更加激烈，同时，使得乒乓球技战术发生了大变革开有针对性的策略，相互实力更加接近，以瑞典名将瓦尔德内尔为代表的上个世纪的&quot，稳扎稳打，球拍的两面均必须是两种明显不同的颜色；由波尔，必须是一面红色;杀手&quot，胜负结局往往在瞬间发生转变，许多比赛的结果具有较大的偶然性，冲击猛的选手占了较大的优势，波尔上手一板高吊的质量和相持中节奏；而发球规则的修改又使那些以发球抢攻技术型的运动员威力大大减低。虽然规则的修改较为简单。发球的旋转变化莫测历来是中国选手的优势。21分制时期，那些攻球力大，旋转力的下降，庄智渊驾驶的&quot，这对我国选手尤为不利，从而导致兵败釜山，才能掌握比赛的主动权，打好开局。 11分制的实施对比赛的技术风格产生了影响，一般情况下，相互之间已没有更多的机会相互摸底，全盘被动，一是为了改进和提高技术;遗老&quot，中国队在两届的14项比赛中获得13项冠军，以不会挡住接发球员的线为限。结果一招先失
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