我是女生手臂上有肌肉，一抬手更明显了，怎么去除

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-29 09:46 标签：

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手臂肌肉轮廓也不明显。回答：

如果你有兴趣,你可以去看看那些胖子有没有肌肉轮廓,那些有的人一般是肌肉男,是瘦子,虚胖的都没有,所以多锻炼咯!补充：没时间锻炼啊,那就坚持一个月不吃甜食和油腻的食物,体育课好好上,睡觉前做几个俯卧撑,就可以了哦

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操是一个很快的瘦手臂方法

身體微微向前倾。然后眼看前方开始弯曲胳膊，踮起脚跟身体要一直保持挺直，同时加大量慢慢地让胸部靠近铁杆。每天做5次每次保持两分钟。

首先把双手向前伸直然后转动双臂向外画圆20次，接着再向内画圆20次注意画圆时圆圈形状不用画得太大，要用手臂的力量洏不是用手掌使力

伸出双手，以一只手作为固定基点另一只手进行扭转缠绕，尽可能做到自己的极限坚持1分钟然后互相放开放松10秒，重复另一只手的动作左右为一组，每天练习15次这个动作能促进血液来回流动，提拉松弛的赘肉柔韧的力度不如强劲的力量训练，鈈会产生肌肉群MM可以放心用这个动作收紧拜拜肉，让手臂曲线变得纤细

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