出月了后多少天能形容走远路的艰苦跑步

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-29 08:46 标签： 隔天跑步10公里一年后
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组图：阿迪达斯携手五月天 激情共享跑步体验
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（日，大连讯）在世界领先的运动品牌阿迪达斯的帮助下，亚洲人气乐队组合五月天经过为期80天的跑步特训计划，成功达成了“超越五公里”的跑步健身目标。今天，五月天现身大连锦辉商城阿迪达斯专卖店，与现场的歌迷分享他们的“超越五公里”跑步特训心得，并推荐他们喜爱的阿迪达斯最新跑步装备。五月天表示，特训结束之后，他们还将继续他们的跑步计划，他们已经将目标放在了参与2010年阿迪达斯赞助的北京马拉松上，因为跑步不仅能够帮助他们在演唱会中保持旺盛的体力，而且已经逐渐成为他们生活中的一部分。 在80天的跑步特训中，五月天在阿迪达斯专业跑步装备的支持下，努力执行阿迪达斯为其特别指定的训练计划，连全球巡演都没有影响他们跑步健身的决心。同时，五月天在网上全程与广大歌迷分享他们的锻炼数据，跑步影像视频，以及跑步心得，以鼓励更多的人同他们一起跑步。截止8月28日，此次特训活动的官方网站新浪微博和人人网等网络平台累计访问量超过500万人次，五月天跑步视频累计点击和播放次数超过300万次，而五月天推荐跑步歌单的试听次数也超过70万次。五月天充分运用了自己的号召力，将他们个人的健身行动，转变成为对跑步文化的一次推广。 作为五月天80天特训的坚强后盾，阿迪达斯公司全程支持五月天的训练计划。不仅根据每个人不同的脚型和跑步习惯，为五月天提供了专业跑步训练装备，还特别针对他们没有大段时间专门集中训练的实际情况，为每位成员配备阿迪达斯最新的智能私人跑步训练系统miCoach。它就可以收集跑步者的基本跑步信息，包括跑步时间、里程、心率等参数，然后通过上网将数据传输到终端。正是如此，五月天成员能够在忙碌的工作间隙坚持训练，并通过miCoach上传跑步的数据，教练通过数据分析后给出相应的意见，帮助他们成功完成“超越五公里”的目标。8月初，阿迪达斯又推出了miCoach手机软件，跑步爱好者只要将该软件下载到iphone或者是blackberry后，就可以享受到私人教练的待遇。怪兽在miCoach发布后第一时间就下载了软件版，方便且实用。 正如玛莎在其跑步日志中提到的那样，“工欲善其事，必先利其器”。对于每一位跑步爱好者，一双好的跑鞋，将帮助自己跑得更安全和更快乐。在跑步装备方面，阿迪达斯为五月天提供了强大的支持，融合高科技元素的跑步鞋会在上市后第一时间送达五月天。阿信对最新上市的跑步鞋ClimaCool Chill蓝色款就爱不释手。因为其透气散热功能非常厉害，可以实现360度散热。并且有一个特别的大底，可以增强鞋底的可弯曲度，跑步的时候也更加自由和舒适，而平时穿着走路也特别舒服。而怪兽则强烈建议阿迪达斯最新推出的Bounce Titan和Venus跑鞋。采用了最新结构Bounce大底的Titan和Venus, 不仅能够为每一步跑步提供缓冲保护和源源不断的反弹动力，其出色的外形和结构也特别适合希望彰显自我个性的跑者的跑步训练和日常穿着。 跑步是一项需要耐力、体力和毅力的运动。经过科学的跑步训练，每个人都将逐渐形成自己的跑步习惯。从少到多，从慢到快，从厌恶到喜欢，循序渐进，你会慢慢地爱上跑步。石头从小就不喜欢跑步，因为他一直找不到跑步的乐趣，觉得跑步很孤单，很枯燥。在接受阿迪达斯的专业训练之后，他开始接受跑步，并且将跑步定为自己的目标之一。如今，石头已经爱上跑步了，主动将他的5公里计划提升到了10公里。如今，晨间的跑步对石头来说就像是营养早餐，是整天活力的来源。从一开始觉得3公里都是一个很遥远的目标，到轻松跑完10公里，面对跑步，石头越来越自信。 对于大多数人来说，忙碌的工作，家庭的责任，就像冠佑所说的那样，每天需要平衡生活中扮演的各种角色，可能根本没有精力没有时间进行跑步锻炼。但这并不意味着就要放弃。跑步可以成为生活的调剂品，跑步可以成为一种生活态度。 活动现场，阿迪达斯专业跑步教练现场对五位成员的表现做了综合点评。他表示，五月天能够顺利达成“超越五公里”的目标，与五位成员的刻苦训练是分不开的。同时，也正如五月天成员的体会一样，选择适合自己的装备也同样重要。无论是已经有一定基础的跑者，还是即将开始跑步的初试者，都对完善的运动保护、舒适的跑步体验有着强烈的需求。阿迪达斯能够为每位爱跑者提供专业易懂、符合自身需求的跑步装备和指导，帮助跑步者进行更科学有效地跑步锻炼。 在完成“超越5公里”的训练目标之后，五月天将继续跑下去，享受跑步的乐趣。10月份，五月天将会前往北京为北京马拉松摇旗呐喊，这或许将成为他们将来挑战的新目标。他们呼吁更多的人跑起来，参与到跑步这项运动中来，开启跑步生活，不断挑战自己，跑得更快！
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[责任编辑：shasha]
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出月了后多少天能走远路跑步
产妇产后身体需要静养，个人建议百天以后吧，运动强度逐渐加大
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出门在外也不愁每天跑步一小时两个月后能减肥多少斤
来自于：北京|
提问时间： 10:06:09|
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病情描述：
总是觉得自己胖，天天早上把我揪起来一起跑步，我知道跑步肯定能锻炼身体，运动以后会觉得更饿，更想吃东西，我想问一下跑步真的能减肥吗？；
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医师/住院医师
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帮助网友：52120收到了：
减肥,需天长日久,贵在坚持,你可以制定减肥目标，写减肥日记，多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力.控制热量与脂肪.饮食要清淡.建立良好的生活方式.去医院检查是否是缺乏。还要保证充足的休息时间，可以跑步、跳绳、游泳、骑单车等等。
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