踢球脚背内侧踢球动作要领受伤24小时冰敷多少次效果好?

踢球时,脚背被踢了一下,现在肿了,不敢走路,请问用什么方法能消肿?怎么样才能好?_百度知道
踢球时,脚背被踢了一下,现在肿了,不敢走路,请问用什么方法能消肿?怎么样才能好?
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当时比较痛,血液流出所致足球是激烈对抗的运动。脚背肿。只要骨头没事,不过好得也快,加速身体吸收,喜欢踢球的人应该了解一些运动损伤的治疗方法一般分硬伤,使体内的血块融化。24小时后,应使用热敷,减少出血,软伤二种象你这样脚背被踢,或者摔跤蹭破,是毛细血管破裂,使血管收缩,所以当时应使用冷敷,一般一周左右就会好的
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如果刚刚踢的,就马上用冰袋冰敷。如果过了一些时间就用热敷消肿
当场要用冰敷消肿,现在可以用黄栀子加面粉加鸡蛋敷到肿的部位,这是老方子
先用冰袋敷20分钟左右 然后每天抹点活络油 要搓到发热最有效果... 一个多星期差不多就行了..
刚肿时用冰敷,第二天在用热水泡,天天坚持洗,应该会很快好的。
抹点红花油或者云南白药吧!
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