上传时间：
56官方微信
扫一扫发现精彩武术操雏鹰展翅由静到动，由慢到快，由简到繁，进行全身心的锻炼，下面是小编为大家提供的雏鹰展翅的教学视频，望大家能够喜欢。传统武术与养生的关系1、传统武术的健身养生思想和养生方法现代社会呼吁健康长寿，因此人们急切需要具有健身养生功能的体育运动，而中国的传统武术独具健身养生思想和养生方法。2、传统武术是一种独具特色的养生术中华传统武术融合了道家文化、中医养生文化等中华传统养生文化，因此，传统武术被称为养生术。传统武术不仅锻炼外在形态姿势，更讲内功的修炼。是各种流派都遵守的练功准则，各种功法和技法皆以意带动，形随心动，以形达意，形意合一，注重通过练功达到疏通经络，防止疾病，保健强身的目的。中国传统的精气神论、经络原理融摄于武术之中，构成武术理论的内涵，并发展成为“内炼精气神，外炼筋骨皮”，“内外兼修”，“形神合一”的武术炼养理论。武术养生重视的就是内涵的修养，从内而外，动静结合。使之达到养生健体的作用。武术操武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，自1965年创编以来，在甘肃张腋地区推广，并在实践中反复修改，受到锻炼者的欢迎。武术操动作多，容易学，运动量大于一般广播体操，有较好的健身效果，易于学习和推广文章出自，转载请保留此链接！。1、形式该操将武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解。包括虚步亮掌、正前踢腿，弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飞脚、整理运动等五一节内容。每节做两个八拍，全套动作可在4分30秒内完成2、特点武术操实用性强：容技击防守于一身。适用性广：适用于大专院校、中小学生等。表演性强：可以一人也可多人，场地可大可小。健身性强：由静到动，由慢到快，由简到繁，进行全身心的锻炼。趣味性强：配合音乐进入豪情万丈的中华英雄情境，演练人员的兴趣在动作和乐律的配合中得到激发。最近更新：免责声明：本文仅代表作者个人观点,与本网无关。看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关武术培训：
48小时热门教学目标：；1．通过本课学习，学生了解全国中小学生系列武术健；2．通过练习，培养学生正确的身体姿态，提高学生的；3．在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成；教学重、难点：；动作路线清晰连贯，动作、手形、步形正确到位；教学过程：；一、提前部分；1．整队集合，体委报告人数；2．师生问好；3．宣布本课内容与要求；4．检查着装，安排见习生；二、准备部分；1．热
教学目标：
1．通过本课学习，学生了解全国中小学生系列武术健身擦《雏鹰展翅》，了解组合动作名称和顺序，掌握第一节动作。
2．通过练习，培养学生正确的身体姿态，提高学生的身体灵活性、协调性。
3．在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
教学重、难点：
动作路线清晰连贯，动作、手形、步形正确到位
教学过程：
一、提前部分
1．整队集合，体委报告人数
2．师生问好
3．宣布本课内容与要求
4．检查着装，安排见习生
二、准备部分
1．热身跑，带学生绕操场慢跑2周
三、开始部分
内容：全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》
1．抱拳礼：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30cm。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
2．预备姿势：并步直立
3．第一节：起势（4×8拍）
第一个八拍：
1―2开步前托
3―4腹前按掌
5―6双掌上穿
7―8并步按掌。
第二个八拍：
同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍： 同第一、二个八拍，
最后两拍：并步直立。
四、结束部分：
1．集合队伍
2．总结本课
3．放松，下课
教后反思：
教学目标：
1．通过本课学习，学生能够解了解所学武术操第一二节名称，掌握第一二节动作。
2．通过练习，培养学生正确的身体姿态，提高学生的身体灵活性、协调性。
3．在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
教学重、难点：
动作路线清晰连贯，动作、手形、步形正确到位
教学过程：
一、提前部分
1．整队集合，体委报告人数
2．师生问好
3．宣布本课内容与要求
4．检查着装，安排见习生
二、准备部分
1．热身跑，带学生绕操场慢跑2周
三、开始部分
内容：全国中小学生系列武术健身擦《雏鹰展翅》
1.《雏鹰展翅》第一节起势动作复习。
2．《雏鹰展翅》第二节：抻拉运动
第一个八拍：
1拍：上下对撑
2拍：双掌收抱
3??4左右对撑
5―6虚步亮掌
7―8并步抱拳。
第二个八拍：
同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍动作相同，方向相同；
最后两拍：并步直立。
①教师讲解示范
②学生模仿练习
③分组练习
师巡回指导纠错。
四、结束部分：
1．集合队伍
2．总结本课
3．放松，下课
教后反思：
教学目标：
1．通过本课学习，学生能够解了解所学武术操第三节名称及组合动作名称及顺序，掌握第三节动作。
2．通过练习，培养学生正确的身体姿态，提高学生的身体灵活性、协调性。
3．在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
教学重、难点：
动作路线清晰连贯，动作、手形、步形正确到位
教学过程：
一、提前部分
1．整队集合，体委报告人数
2．师生问好
3．宣布本课内容与要求
4．检查着装，安排见习生
二、准备部分
1．热身跑，带学生绕操场慢跑2周
三、开始部分
内容：全国中小学生系列武术健身擦《雏鹰展翅》
1．《雏鹰展翅》第一、二节动作复习
2．《雏鹰展翅》第三节：开合运动
第一个八拍：
1―2拍：开步双剔
3―4拍：辍步冲拳
5―6拍：左侧冲拳
7―8拍：并步抱拳
第二个八拍：
同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：
3―2拍：马步双剔
3―4拍：弓步冲拳
5―6拍：弓步斜冲
7―8拍：并步抱拳
第四个八拍：
同第三个八拍，方向相反，最后两拍：并步直立。
注意：3―2拍马步双剔时发出“哈”声
四、结束部分：
1．集合队伍
2．总结本课
3．放松，下课
教后反思：
教学目标：
1．通过本课学习，学生能够解了解所学武术操第四节名称及组合动作名称及顺序，掌握第四节动作。
2．通过练习，培养学生正确的身体姿态，提高学生的身体灵活性、协调性。
3．在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
教学重、难点：
动作路线清晰连贯，动作、手形、步形正确到位
教学过程：
一、提前部分
1．整队集合，体委报告人数
2．师生问好
3．宣布本课内容与要求
4．检查着装，安排见习生
二、准备部分
1．热身跑，带学生绕操场慢跑2周
三、开始部分
内容：全国中小学生系列武术健身擦《雏鹰展翅》
1.《雏鹰展翅》第一、二、三节动作复习。
2．《雏鹰展翅》第四节：踢腿运动
第一个八拍：
1―2拍：马步按爪
3―4拍：弓步推爪
5拍：弹踢推爪
6拍：弓步推爪
7―8拍：并步抱拳
第二个八拍：
2―2拍：开步架拳
3―4拍：振脚砸拳
5―6拍：架拳侧踹
7―8拍：并步抱拳
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍：并步直立。
注意：振脚砸拳发出“哈”声。
四、结束部分：
1．集合队伍
2．总结本课
3．放松，下课
教后反思：
教学目标：
1．通过本课学习，学生能够解了解所学武术操第五节名称及组合动作名称及顺序，掌握第五节动作。
2．通过练习，培养学生正确的身体姿态，提高学生的身体灵活性、协调性。
3．在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
教学重、难点：
动作路线清晰连贯，动作、手形、步形正确到位
教学过程：
一、提前部分
1．整队集合，体委报告人数
2．师生问好
3．宣布本课内容与要求
4．检查着装，安排见习生
二、准备部分
1．热身跑，带学生绕操场慢跑2周
三、开始部分
内容：全国中小学生系列武术健身擦《雏鹰展翅》
1.《雏鹰展翅》第一、二、三、四节动作复习。
2．《雏鹰展翅》第五节：侧展运动
第一个八拍：
1―2拍：开步左摆
3―4拍：右转蛇形
5―6拍：双掌左摆
7―8拍：并步抱拳
第二个八拍：
同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：
3―2拍：开步左摆
3―4拍：右转蛇形
5拍：左前插掌
6拍：右前插掌
7―8拍：并步抱拳
第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍：并步直立。
①教师讲解示范
②学生模仿练习
③分组练习
④教师巡回指导纠错。
四、结束部分：
1．集合队伍
2．总结本课
3．放松，下课
教后反思：
三亿文库包含各类专业文献、行业资料、中学教育、高等教育、专业论文、文学作品欣赏、武术操教学设计58等内容。　
　武术操教学设计_其它课程_小学教育_教育专区。武术教学教学设计 课题:《武术操英雄少年》教学设计 科目:体育 提供者:何志存 一、教学内容分析武术操既吸取了广播体操... 　武术操-雏鹰展翅第四节踢腿运动教案一、教学目标 1、认知目标:武术操-雏鹰展翅...2、其次,教师完整演练本节操 设计意图:通过老师刚尽有力的动作来感染学生。... 　二, 设计思路 本课的设计以新课程改革为背景,以促进教育深化改革为目的, 丰富...内容教学的方法, 在学生已有的广播操的基础上运用武术健 身操逐渐进入武术《... 　武术操《旭日东升》教学设计_其它课程_小学教育_教育专区。武术操《旭日东升》教学设计张兵 教材分析: 武术是中国的一种民族体育项目, 受到学生们的普遍喜爱。 根据... 　教学目标 教学内容课序开始部分 1、复习武术的基本手型与步型 2、学习武术操第一二节动作 重点 难点 动作要领的掌握 动作协调、连贯、有力 预计运动负荷 时间 ... 　武术操教案设计_其它课程_小学教育_教育专区。武术操教案舒琳备课内容:武术操《旭日...开朗接受能力较强 教学目标:知识目标说出武术操的名称能按节拍连贯地做完整的... 　武术操教学设计_其它课程_高中教育_教育专区。武术操(英雄少年)教学设计 一、指导思想 坚持“健康第一”的指导思想,以学生发展为本,结合二年级学生心 理、生理... 　武术操教学设计_教学案例/设计_教学研究_教育专区。武术操《英雄少年》 (抱拳礼.预备节.)(第 16 课时) 一、体育委员整队,报告人数 二、师生问好 三、宣布本课... 　武术操 一:指导思想 本课以 “健康第一” 课程理念为知道思想, 通过教师引导、 学生体验、 交流展示、师生共同的教学组织过程,以期实现认知过程:由不知到 知的...武术操教案_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
武术操教案
上传于|0|0|暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩1页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢