那是当然的啊告诉你吧，我做俯卧撑有一年半了之前我的体重还不到九十几斤，现在有115了（身高167）所以呢，因为锻炼身体好起来了。当然啦既然是锻炼的话，肌肉是有增加的俯卧撑有很多种练法，就是看两手间的距离距离不同，侧重的部位也不同力气也就有了啊 ，，锻炼要注意的有——期间饮食也是很重要的一定要规律。锻炼要准备的一样东西是很重要的那就是意志，，，，，，
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刚开始练力气会大的 不过到了一定程度再往后练就是耐力了 建议你练 卧推和深蹲阶段性加大重量才能练出更强大的绝对力量
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要看什么力气了，臂力和胸大肌的力量会增加腰部力量次之。
俯卧撑练习要注重体位单一体位练习，会使胸肌变形僦失去美观了。
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俯卧撑可以让臂力练强~嘎嘎~这说明力气也会变大~
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用大重量的健身器材不斷刺激肌肉那力量会不断增加。经常俯卧撑力起到练肌肉的效果不能长时间做，不然手腕出现一些意外凸起啥的我的亲身经历。
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经常做俯卧撑不但可以健身也可鉯练出宽阔胸肌但要点要明确，做宽臂俯卧撑练习的是大臂肌肉和胸部外侧肌肉两手紧贴做窄臂俯卧撑练习的是前臂肌肉力量和胸部內侧肌肉群，要练出肌肉是要全方位锻炼的肯锻炼就是一个很好的开始。
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当然可以练肌肉。当你以俯卧撑姿势撐着不动时坚持撑几分钟你就会感到胳膊酸，腹肌特别酸如果可以的话，用拳头撑着效果更好不懂追问，手机打字不易望采纳。謝谢
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可以做俯卧撑可以使胸肌和腹肌进一步发达，但是不能过量不然会造成身体不平衡！
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当你在做俯卧撑时是在练胸大肌，同时带到的小肌肉群是肱三头肌，同时增加力量提高人体的耐力！对身体有益处！坚持吧！轩舞汇舞蹈培训机构祝您身体康健！
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当然可以练肌肉。当你以俯卧撑姿势撐着不动时坚持撑几分钟你就会感到胳膊酸，腹肌特别酸如果可以的话，用拳头撑着效果更好不懂追问，手机打字不易望采纳。謝谢
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