锻炼pc肌会有快感有什么好处嘿嘿嘿，这就要看PC肌的功能了它可是能让男人能力提升的最好的肌肉训练。不过这PC肌是什么？该怎么练呢今天啊，小编就和你一起来学一学PC肌的锻炼让我们一起嗨起来。

　　PC肌是人体阴部的一组肌肉由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。

　　男子锻炼pc肌会有快感有助于提高射精控制能力而且有助于增强射精的力量和提高射精时的快感。

　　所以为什么要练PC肌，你们懂得

　　收缩练习，30个

　　收紧到疲劳为止，休息20秒持续做10-20分钟

　　下面介绍几个提升能力的健身锻炼动作!

　　男人的PC肌，就是你能力嘚保证如果你每天坚持训练，妥妥的飙升了自己的能力之后哪个妹子会拒绝你呢？她们绝对会对你爱不释手