17 学生 小腿有一点点粗 有肌肉 每天慢跑30分钟 能退化慢跑能瘦小腿肌肉吗拿?

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每天慢跑一小时能减掉小腿肌肉么!!!
提问者采纳
可以的,慢跑是减脂并且也可以减少多余的肌肉的,一个半小时比较合适。
90分钟!!我一直是跑60分钟 不太够么?
肌肉比较难减啊……时间短了确实不够,反而会锻炼肌肉增多的。
说得有道理!我以前肌肉也有那不是很大也没这么硬。后来跳了一个月街舞现在变大了而且挺硬的!
街舞都是短程弹跳快起快落的,和羽毛球一样,很容易练粗小腿……采纳我个吧
来自团队:
其他35条网友回答:慢跑可以减小腿吗?
可以29人回答
不可以6人回答
认为“可以”的网友回答:
回答1:跑步会变粗,会有肌肉啊,建议使用黛薇姿,效果很好呢。。
回答2:可以额! 如果喜欢的话! 建议你多做些腿步运动! 比如溜冰 不错的办法!...
|四级采纳率70%
认为“不可以”的网友回答:
回答1:不会!!那样只会把小腿的赘肉变成肌肉而已n!
|四级采纳率59%
回答2:不好减
|四级采纳率11%
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其他1条回答
不能 只会让小腿上的肉更加结实 并不会减少 。
那跳舞刚刚练出的肌肉能变小么
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