（摘栾加芹博士书）根据出生日期确定自己的属性卦
从出生日期推导个人的八卦属性的具体方法如下：
（1）首先把出生日期换算成天干地支表示。比如说，某人出生于阳历2006年11月10日，那么换算成天干地支就是：丙戌年戊戌月 癸卯日。
（2）取阳干代表阴爻，阴干代表阳爻。也就是凡是出现甲、丙、戊、庚、壬的，以阴爻代替，凡是出现乙、丁、己、辛、癸的以阳爻代替。
（3） 以年干为最初爻，月干为中爻，日干为最上面的一爻作一卦，即是此人的属性卦。如上面的例子中，年干为丙，月干为戊，日干为癸，年干、月干为阴爻，日干为阳爻，用它们组合的得到的卦就是艮卦，即此人的属性卦为艮卦。
日：乙、丁、已、辛、癸。
月：乙、丁、已、辛、癸。
年：乙、丁、已、辛、癸。
日：甲、丙、戊、庚、壬。
月：甲、丙、戊、庚、壬。
年：甲、丙、戊、庚、壬。
日：甲、丙、戊、庚、壬。
月：乙、丁、已、辛、癸。
年：甲、丙、戊、庚、壬。
日：乙、丁、已、辛、癸。
月：甲、丙、戊、庚、壬。
年：乙、丁、已、辛、癸。
日：乙、丁、已、辛、癸。
月：甲、丙、戊、庚、壬。
年：甲、丙、戊、庚、壬。
日：甲、丙、戊、庚、壬。
月：甲、丙、戊、庚、壬。
年：乙、丁、已、辛、癸。
日：甲、丙、戊、庚、壬。
月：乙、丁、已、辛、癸。
年：乙、丁、已、辛、癸。
日：乙、丁、已、辛、癸。
月：乙、丁、已、辛、癸。
年：甲、丙、戊、庚、壬。
乾卦、坤卦、离卦、巽卦、艮卦、坎卦体质之人与养生 0:38乾卦体质之人：
按照《易经》的说法，脑部在人体这个小宇宙中属于乾卦。
很多人的脑部不适治不好，常常是因为没有用属于乾卦的食物和穴位来调理。
对于乾卦体质之人来说，脑部保养最重要的，因为乾人一旦头部出现问题，一般的常规治疗方法就不那么容易奏效了，而且还会反复发作。
乾卦在五行中代表了“金”，乾卦人也就代表了一种阴阳平和的状态。乾卦代表的部位除了头还有胸肺和大肠，所以乾卦人的胸廓一般都很发达，头既圆且大。我们过去说一些孩子的头型真好看，一看就很有活力，很健康；说谁胸廓发达，骨骼好就是说这个人在身体方面给人一种能够担重任的印象。
《易经》中讲乾为首，乾为君。这也就表示，乾卦人通常组织能力比较强，领导能力比较强，具备领导者的素质。这样的人在公司、团体中往往会成为领袖。但是这种人的弊端也很显著，他容易唯我独尊。从阴阳学的角度来说，乾金体质人的特点就是比较平和，通常他的寿命也偏长。
在了解乾金体质人的特点后，我们再来看一下这种体质人易患的疾病。乾卦体质的人被称作乾金之人，我们知道，在五行中，金属于燥，所以乾金之人容易患肺方面的疾病，比如肺燥；肺又和大肠相表里，因此也容易得肠燥、便秘，甚至哮喘病、糖尿病。
素有“仙草”之称的灵芝，有扶正固本、滋补益身的极佳效果，是从古自今中医公认的补品。据医书记载，灵芝分为青、黄、赤、黑、白、紫六类，不过现在大家见到的，多是紫色、赤色和黑色的。
灵芝，对人的脑部非常好。
中医认为，脑部失常不仅与脑有关，而且与脾有关。我自己用灵芝和清水一起煮的，煮好之后，入口味淡却清香四溢，非常好喝。一杯喝下去后约10分钟，就感觉有一股清气直冲头部，人顿时变得清爽无比。
又比如失眠，失眠的原因有很多，治疗也需针对病因才能奏效。灵芝，补人的脑部，特别是对乾人来说，更是至上的保健佳品，乾人在思虑过多、用脑过度的时候服用灵芝水，效果非凡。
我一个朋友从事IT行业，每天从早到晚都坐在电脑前工作，日复一日，年复一年，身体慢慢出现了很多亚健康的症状。有一年冬天，他向我咨询有没有什么特效的治疗保健方法。我从他的生日推算出它属于乾卦，然后仔细考虑，给出了他以下建议：灵芝30克、红枣6颗，每天煮水喝。
益智膏由桂圆肉、桂圆核、核桃仁和优质的紫云英蜂蜜熬煮而成。
乾人多吃蚕豆不仅补脑，还更能使精神快乐。
您不必对孩子的智力发愁，桂圆和核桃，它们都是能健脑补脑的佳品，常服益智膏，有利于孩子的通脑益智。
我自己就是乾卦体质之人，被头痛、头晕折磨了很多年，后来学习中医并研读《易经》之后，我用桂圆水治好了自己的顽疾。所以说，乾卦食物对于乾人来说，意义非同一般，不仅有普通的补养功效，在祛除疾病，尤其是多年顽疾时，往往有着诸多药物都无法媲美的神奇作用。
乾卦体质之人的养生注意事项
对于乾人而言，所有能够给人体头部之气带来负面影响的食物、药物都不要多吃。
（1） 叶类的蔬菜和各种花茶，乾卦体质之人不宜过量食用。
叶片和花的功效都是使气发散的，容易气郁的人平时经常食用，可以有助于人体气机的顺畅运行，对健康有很好的作用。
（2） 每天喝几大杯水的保健方法同样也不适用于乾卦体质之人。
水性本下，喝水太多会使人体之气更多地向人体下部运行，从而影响头部之气的正常供应。对于乾人来说，人体之气集中在脑部才是正常情况，喝水太多当然对健康没有益处了。
（3） 生姜红糖水本是受寒感冒时服用的祛寒茶，可是对于乾卦体质之人来说，最好什么时候都不要喝。
对乾人来说生姜红糖水散气太过，是无论何时都不适合服用的，那么如果感冒的话，可以用二三十颗桂园，剥去外壳后，连果肉带果核煮一碗水，趁热服用，让身体微微出汗，这样感冒会很快痊愈。
（4） 乾人要特别注意保护自己的头部。乾人一定要注意：绝不要用冰冷的水洗头；不要在洗头后头发未干之时去寒冷或者有风的地方；不要用电风扇对着头吹；不要做用头部顶球或其他可能伤及头部的运动。
家长千万不要敲这个体质孩子的头
另外，常揉百会穴，对防治乾人的头部疾患效果特别好。
所谓：“达于上者谓之乾”。八卦之首乾卦，象征纯粹的阳和健，表明兴盛强健。乾卦的卦象为天，如果作为领导者，通过这个卦象，自然会推天道以明人事，把天道的刚健有力转化为自己的主体精神和内在品质，自强不息，以发挥自己的才能。
乾卦在五行中代表了“金”，乾卦人也就代表了一种阴阳平和的状态。乾卦人的部位除了头还有胸肺和大肠，所以乾卦人的胸廓一般都很发达，头既圆且大。我们过去说一些孩子头型真好，一看就很有活力、很健康；说谁胸廓发达，骨骼好就是说这个人在身体方面给人一种能够担重任的象征。
《易经》中讲乾为首，首领的首；乾为君，君臣的君。这也就是表示，乾卦人的通常组织能力比较强，领导能力比较强，具备领导者的素质。这样的人在公司中、团体中往往会成为领袖。但是这种人的弊端也很显著，他容易惟我独尊。从阴阳学的角度来说，乾金体质这样的人的特点就是比较平和，通常他的寿命也偏长。
在了解了乾金体质人的特点之后，再来看一下这种体质人易患的疾病。乾金体质的人被称作乾金之人，我们知道在五行中金属于燥，所以乾金之人容易患肺方面的病，比如肺燥；肺又和大肠相表里，因此也容易得肠燥，便秘，甚至哮喘病、糖尿病。我们观察一下就会发现，乾卦人中糖尿病比较多，气管炎也比较多，他们爱抽烟、爱喝酒。
乾金之人因为容易患燥热，因此在养生时就要注意多吃一些清凉润肺的食品，比如银耳、藕、百合、杏仁等等，像杏仁做的露露就很适合这类人食用。此外，因为乾金之人还易患便秘，因此就要多吃一些润肠的食物，如木瓜，木瓜属于《易经》中的象意食品，对乾金之人很有益处。另外对于这类人还要让他们少抽烟、少喝酒，这对解决他们身体中的燥热有很大好处。尤其要注意秋天的养生，因为秋天比较燥，外燥引动内燥，如果再抽烟喝酒，不吃凉润的东西就容易得病。
坤卦代表了地，坤卦的部位在腹部，他们一般个子不高，比较矮壮，头偏大，腰粗，肚子偏大，四肢很结实。
坤土之人的显著特点就是非常敦厚老实，非常的稳重，他们是实干家。在个性上坤卦人比较偏内向，但没有坎卦人那么内向。他们的一个缺点就是比较缓慢，不仅是动作缓慢，其自身气血的流动也比较缓慢，这也导致他们的反应稍微比其他人要慢些。他们不会是冲锋陷阵的人，但绝对是最好的实践。
坤土之人易患脾方面、湿气方面的病，比如说痰饮、水肿之类的症状，或是肚子疼、腹泻等等。因为坤属土，土是湿气，湿气则属于脾。
人的脾容易被过多的思虑所损伤。同样程度的思虑，对其他类型体质的人可能构不成伤害，或者受伤后人体也能够很快自己恢复，但对于坤人来说很可能会使身体就此一蹶不振。所以，坤人特别需要一些强大的外来力量的帮助。
坤卦食物是坤人的绝佳补品
坤卦体质之人是大地的宠儿，所有产于黑土地上的食物都对坤人有很好的补益作用。
人参对于坤卦体质的朋友来说，不管是作为日常保健还是治疗顽疾，都是相当安全的，无须多虑，可以放心使用。
人参得坤土之气，主入脾土。另外，从本质上来说，人是倮虫，属于坤土，人参之所以像人形，正是得了较多的坤土之气。所以不论从哪方面讲，人参都可以补益人体元气，更是补脾的大药。
历代医家都将人参作为补益之极品，它所具有的保健功能也令人叹为观止。
对于人体而言，三七不仅与脾土有关，还与肝木有关，也就是说三七不仅可以补脾，还可以养肝，用来治疗与脾、肝有关的任何疾病，效果都出人意料地好。
三七是一种常见的保健药材，以擅长活血、止血而为人所熟知，它生用可以止血化瘀、消肿止痛，著名的云南白药就是以三七为主要成分制作而成的。清代的《本草纲目拾遗》记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参、三七为中药之最珍贵者。”
中医自古就有“见肝治病，知肝传脾，必先实脾”的理论，历代医家也将三七作为实脾的良药，其实，我们也可以说，三七是治疗肝病导致的脾肿大的良药。
对于坤人来说，人体的坤土（脾系统）很容易受到伤害，导致土壅，土壅而木郁，肝气就不能正常地升发，于是无名怒火常常突然地冒出来，表现为暴躁、易发脾气 ，而莲藕得坤土之气较多，具有很好的补益、疏导脾气的作用，所以常吃莲藕能够防止无名怒火的发作，让坤人变得平和、开心。
另外，莲子为莲藕的果实，也得坤土之气，对于坤人而言，养生保健作用十分好。
坤卦体质之人的养生注意事项
坤人不宜多吃黄鳝，特别是体质偏热的坤人，更要忌口。
坤人不宜多吃烤制和煎炸的食品。因为坤为湿土，烤和炸的食品吃多了，容易伤坤土之湿，致人生病。
坤人不宜多吃黄色和紫色的食品。
坤人不宜多吃甜食和酸味的食品。
日常做菜使用的调料之中，生姜、葱、醋、糖、茴香、花椒等香料，坤人也不宜过多食用。
坤人适宜吃赤色、褐色或黑色的食品。
坤人大多能言善辩，语言表达能力好，而且还很喜欢音乐。所以，坤人的最佳保健生活方式之一，就是听自己喜欢的歌曲、哼唱自己喜欢的歌，让自己身心愉悦。
至于其他运动，如果喜欢的话，可以适当做些，只是不要过量；如果不喜欢，绝对不要刻意强求。
脾主思，也可以说，人的脾容易被过多的思虑所损伤。同样程度的思虑，对其他类型体质的人可能构不成伤害，或者受伤害后人体也能够很快自己恢复，但对于坤人来说很可能会使身体就此一蹶不振，所以，坤人特别需要一些强大的外来力量的帮助。
太白穴是足太阴脾经的原穴，可以说是坤人的第一养生祛病大穴，对于坤土之人而言，这个穴位是最需要小心呵护的。它可谓是坤人不可不扣的保命要穴，坤人最好每天揉上3~5分钟，作为日常保健，益处多多。另外用人参或三七片外贴在穴位上，补养效果最快最强，坤人一定要坚持使用。
震卦体质之人的养生方案(明)
在人体脏腑之中，震卦对应于人的心系统。
心脏在人体中的地位不言而喻，心系统是人体健康的主宰：
心主血脉，其华在面，开窍于舌：平时如果出现了面色晦暗，没有光彩、脉象细弱、唇舌青紫等情况，往往意味着心系统出了问题。
心主神志：如果出现心慌失眠、多梦、神志不宁、谵语狂言，或者脑子迟钝、健忘、精神萎顿、甚至昏迷等，也往往意味着心神被扰，失去正常的功能。
心藏神：即喜与悲都属于心，“神有余则笑不休，神不足则悲”。
心在液为汗：有的人出汗过多，有的人出汗过少，都要问问心呢。因为这可能是心系统的运行出了问题，比如心气虚等。
一般说来，震人较容易出现心系统的疾病，比如舌头肿痛或溃疡，在情况严重时，则可能直接表现为心脏的本病，如心跳过快，心前区憋闷、刺痛，心肌缺血等。
既然心脏属于“震卦”，按照同气相求的原则，我在这里为大家介绍一些常见食物和保健品，他们得震卦之气较多，对心脏有很好的补养作用。
震人一定要多吃震卦食物来调补
生脉散治震人的一些大病是特别有效的。生脉散是中医千古名方，出自元代名医李东垣所著的《内外伤辨惑论》，他由人参、麦冬、五味子三味药组成，意在取“人参之甘补气，麦门冬（即麦冬）苦寒泻热补水之源，五味子之酸清肃燥金。”
生脉散治顽疾，千古名方不虚传。别看此方用药少，配方简单，仅这三味药，就能摆平众多疑难杂症，真可谓千古名方不虚传。
震人平常最好生脉散蜜浆作为日常保健品。
能让人活命的高粱，能够补益人体的五脏六腑、阴阳气血，高粱，尤宜于震人。
而且，震卦体质之人平时在选购日常粮食时，尽量去选择带有胚芽的粗粮才好。
荷叶，震人用来解暑最好。
凉粉、藕粉、何首乌粉，都可作为震人的日常保健品。
另外，在所有卦象的人中，震人和玉最是心心相印。震人倘若喜欢佩戴饰品，我优先推荐玉，各种各样的玉制品，都宜于震人。
震卦体质之人的养生注意事项
震人还要多吃以下食物：
猪蹄得震之气较多，功效可以直接深入人体的心系统。
鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白，对身体有很好的补益作用。
芦荟作为天然的美容保健品而备受推崇，他本性大寒，对于震人来说，是一种无可挑剔的养生保健佳品。
震人不宜过量吃属于坎水的食品，如大量喝水，喝酒、饮料、牛奶、豆浆等。因为吃坎水的食物过多会导致震人气郁，容易使人生病或发脾气。
另外，震人也不宜多吃葱、姜等散气的食品。
还有神门穴是震人的保健大穴，震人平常要经常按摩这个穴位。
就运动而言，跑步、尤其是慢跑，对于震人的保健功效尤其好。踢毽子、跳绳等运动也很适合震人。
离卦在象术中属火，其义理代表了丽，象征了太阳和火，所以说这类人的火气非常重。他们的外形特征往往是面色偏红，头偏小，但是他们最大的一个特点是眼睛非常厉害。这是因为在八卦之中，离卦是在眼睛，因此离卦人的眼睛很厉害，看什么东西一扫，心里全明白了。通常离火之人的思维是非常快的，就像闪电般，是爆发式的。他们善于创新，什么事情总是想在前、做在前。但这类人缺点是过于自信。
胆是人体六腑之一，《黄帝内经说》它是“中正之官”，主决断，所以，胆气豪壮者，可以不受突然变化的环境的影响，始终保持理智；而胆气怯懦者，常常因为惊恐而得病，表现出失眠、多梦、神经衰弱等症状。
脏腑之中，胆与同属木行的肝关系最密切，他们一阴一阳，互为表里。贮藏于胆腑的胆汁，在肝的疏泄作用下，会排入肠中，促进食物的消化。如果肝胆功能失常，胆汁的分泌与排泄受阻，不能进入肠道，则脾胃的消化功能会受影响，出现厌食、腹胀、腹泻等消化不良的症状。这些不能进入肠道的胆汁在腑脏中乱窜，最终必然外溢到肌肤，就会出现目黄、小便黄为特征的黄疸症状。此外，离火之人易得口疮这类火气重的疾病。
离卦体质之人容易得的疾病，与别的类型体质的人看上去症状差不多，但治疗方法却几乎有着天壤之别，如果您是离人，治疗时一定要特别留神。
另外，胆气以下降为顺，如果气机上逆，就会出现口苦、呕吐黄绿苦水等现象。
按《易经》的理论来看，胆属于离卦。如果您的不适症状和上面列举的有几分相似，那么根据同气相求的原则，不妨采用下面我推荐的属于离卦的食物、保健药物以及经络原穴来调养，相信会有不错的效果。
面瘫的治疗，很多时候并不复杂，有的人休息两周，不加治疗也会自然恢复原状；有的人经过简单治疗就会很快好转；但是，离卦体质之人若生此病，往往没那么容易痊愈。
除了面瘫，离人还比一般人更容易出现头闷、记忆力下降、失眠、胸胁胀痛等症状。
用离卦食物来提升离人体质
何首乌是离人的特级保健品，又当食物又当药，两全齐美。
据《本草纲目》记载，何首乌味甘、性温、无毒，能治“五痔腰膝之病，冷气心痛，积年老瘦痰癖，风虚败劣，长筋力，益精髓，壮气驻颜，黑发延年，妇人恶血痿黄，产后诸疾，赤白带下，毒气入腹，久痢不止，其功不可具述。”
何首乌能够让您神清气爽，头脑清明。
在各类干果之中，葵花子得太阳离火之气最多，对于离卦体质之人而言，是不可多得的休闲、保健佳品。离人完全可以把它当作日常保健品经常食用。
荔枝，它最能补益离人。离卦体质之人的上火症状是人体离火受损造成的，所以治疗时需要补益离火，而不能按照常规方法用苦寒之药来清火。
再者，常见的粮食类作物中，玉米对离人的是最有益的，它可以最快改善离人的体质和精神状态。
红薯也是很快能提高离人体质的东西，您吃的时候请一定不要去皮。
离卦体质之人的养生注意事项
离卦体制之人，最容易被一些属于坎水的食物所伤，如螃蟹、贝类和各种各样的鱼等，一些离卦体质的朋友在吃过之后容易出现不舒服的症状，所 以一定要在家里备一些紫苏，用紫苏煮水喝，很快就可以消除不适。
（1） 离人不可以经常吃虾
体质偏热的人，即使是成人，也不可以经常吃虾，包括离火之人。
（2） 离人要少吃苦味的东西
苦味泻火，对离人有损无益。
（3） 离人要少吃山药、豆浆、牛奶等食品。
山药、豆浆、牛奶等食物属于坎水，水过多则伤火，所以离人不宜多吃这些食物。
丘墟是离人第一保健大穴
丘墟是足少阳胆经原穴，它对离卦体质之人而言，可谓第一保健大穴，离人最好每天按揉3~5分钟作为日常保健
兑对应于肺，如果您是兑人，就要特别注意肺系统的保健。因为兑卦体质的朋友一旦出了与肺系统有关的疾患，就很难自动痊愈，即使暂时治好了，也很容易复发，所以您一定要经常食用得兑泽之气较多的食物来保健。
肺系统在人体之中具有很多重要的功能，列举如下：
主气、司呼吸：呼吸出问题，自然首先是肺出问题了。
主宣发和肃降：这条大家都很熟悉，比如咳嗽和哮喘，一般都是由于肺的这个功能失常所致。
主通调水道：如果肺气宣降失常，失去通调水道的职能，那么就可能出现体内水分输送和排泄发生障碍的病变。肺气失于宣发，就会形成腠理闭塞而出现无汗、浮肿等肺气失宣的病态。
在志为忧：“悲则气消”、“肺主气”，忧愁和悲伤会对肺系统造成不小的伤害。所以，兑卦之人，平时还是要少看让人悲伤的影视剧或小说等为好，免得损害自己的健康。
在液为涕：不停流鼻涕，大多是属于肺系统受邪。
在体合皮，其华在毛：憔悴枯槁以及皮肤上的诸多病患都要责之于肺。
在窍为鼻：嗅觉失灵，多是肺系统出了出现了故障。另外，声音沙哑、失音也常常与肺有关。
兑人要学会用兑卦食物来养生祛病
兑人适合吃任何红色的食物，枸杞子外表鲜红，又含有兑泽之气，兑人把它作为日常保健品来吃，简直是太理想不过了。枸杞子能补益人体精气，强壮筋骨，去虚劳病，自古至今作为延年益寿的佳品而受人喜爱。
对于易患肺系统疾病的兑泽之人来说，浓米汤是绝佳的补品。如果兑泽孩子的体质差，浓米汤很快就能补上。
果蔬之中，西红柿非常普通，却很有益于兑人。
酒，以八卦给予分类，属于兑卦，如果少量饮用，宜于兑人。
芦苇生长在水沟的旁边，得兑泽之气，用芦苇根来清兑人的肺热，几乎可以说有神效，胜过诸多药物。
花生具有兑泽之气，因而特别适合兑人食用，但请一定不要去掉花生衣，因为那才是满怀兑气的宝贝。
兑卦体质之人的养生注意事项
（1） 兑人不宜多吃烤制的食品，尤其是烤鸡、烤鸭
（2） 兑人不宜多吃梨和苹果
（3） 寒伤兑泽，兑人尤其要注意保暖
按《易经》的标准，一定要让兑人开心才行
乐观是兑人的天性。所以，对于兑人来说，所有让自己感觉开心的事情，都具有延年益寿的绝佳保健效果。兑人没有必要为追求保健刻意让自己做一些别人说好、但自己并不喜欢的事情，如果您和您的朋友是兑人，那么千万不要强迫自己和别人去做不愿意做的事情，否则，会心情郁闷，身体受伤。
肺在志为忧，这句话的准确含义是指忧伤悲愁比别的情绪更容易伤肺。
兑人的天性是开心，所有让兑人不开心的事，对于兑人的健康而言，都是莫大的伤害。
所有让兑人悲伤忧愁的因素都会给兑人的健康带来相当大的影响，作为兑人，一定要注意调节自己的情绪，尤其是在疾病反复发作、难以痊愈时，要好好想想，是否有情绪治病的因素。
另外，兑人的养生治病大穴是太渊。平时，兑人的很多小毛病，不必辩证，直接用太渊穴来治疗，一般会有很不错的效果。
《易经》中说：“巽为风，君子以申命行事。”巽卦柔而又柔，因而，“巽”又派生出顺从、谦逊的含义。但顺从非盲从，谦逊也不是优柔寡断。
巽卦的象数是风，是木卦，这类人的特点就是敏捷、灵巧、善变，但是他们也有一个特点就是忽冷忽热，因为风是时而狂风暴雨，时而又和风细雨的。巽卦是多阳少阴的，所以巽卦人的寿命也要稍微偏短一些，但是比离火之人要长。
肝脏按《易经》推理，属于巽卦，在五行里属木，在阴阳中为阴中之少阳，外与春色、青色、酸味相应。
主疏泄：是指肝对人体之气具有疏通发泄、通达条畅的作用，它主要取决于肝气生发、主升的生理特性。
主藏血：是指肝有贮藏血液和调节血量的功能，由于肝脏的这种功能，所以人体各部分的生理活动，都与肝有密切关系。
与胆相表里：肝为脏，属阴；胆为腑，属阳，主表。
在体合筋：肝的血液充盈，筋才能得其所养，这样人体才能运动并且灵活有力。
在志为怒：肝的刚强之性，主要体现在肝气上，如果肝气生发太过，则人急躁易怒，肝的阴血不足，也会导致肝的阳气生泄太过，稍有刺激，人也容易大怒。
在液为泪：肝开窍于目，泪从眼出，如果肝的阴血不足，就会两眼干涩；而在肝经湿热等情况下，很容易出现迎风流泪、眼睛肿痛等疾病。
其华在爪；肝血充足，指甲坚韧明亮；肝血不足，则指甲软薄，脆裂变形。
在窍为目：肝的经络上连于目，人的视力有赖于肝气之疏泄和肝血之营养。
巽人所生的疾病如果与肝脏、筋、怒、泪、爪、目有关，那么意味着常规的治疗不那么容易起效，而且也容易发展成慢性病。
尤其需要说明的是“肝主疏泄”和“肝主藏血”，这两个功能如果失常的话，就容易出现很多疾病，比如肝气犯肺，导致咳嗽长久不愈；肝气郁结，导致扁桃体炎长久不愈；肝郁化火，导致口腔溃疡反复发作；暴怒之后，导致闭经；肝风上扬，导致头晕……这些疾病的病根在于肝的疏泄与藏血功能的失常。
对于巽人来说，只要肝脏不生病，基本上就会健康一生了。
巽人要学会用巽卦食物来养生祛病
巽人在日常保健之外，尤其要注意肝脏的保养，大家平时一定要多采用巽卦的食物，保健药物和经络原穴来保护自己。
三七花色青，补肝脏，更补益巽人，巽人平时把三七花茶作为保健茶喝，养肝作用十分好。三七花泡茶能治愈肝风上扬引起的心脏不适。
巽人是最受大地宠爱的孩子。巽为风木，气色青，所以一切适合人类日常食用的粮食、蔬菜、水果，无一不带有巽木之气，都能补益巽人；所有动物都有益于巽人。
鸡汤专治巽人的虚劳之症。
巽卦体质之人的养生注意事项
巽人的饮食几乎是百无禁忌的，只除了一样——不能过量食用属于兑泽的食品，但也只是很过量的食用才有害，一般的量是不会有问题的。像我在书中推荐过的浓米汤等食物，巽人就尽量不要用了，但平时喝粥无妨。
对巽人来说，太冲是他们的保健大穴，常按揉它可以消很多病于无形，比如降血压 、降血糖、补心血、防治很多心脑血管疾病等。
胃是人体的六腑之一，它对应八卦中的艮卦，与脾相表里，功能强弱直接影响人的生存质量，因而又被称为“后天之本”。
胃为燥土，属于艮。所以，胃对于艮人来说尤其重要，因为与其他类型体质的人相比，艮人的胃一旦受伤，则很难自动恢复。即使暂时治好，也很容易复发。
我曾为很多个艮人治疗过胃病，他们的症状一般表现为：
胃痛。轻者仅感觉胃胀，重者肉眼就能明显看到胃部凸起。胃痛，吃饭自然难以下咽，一般要设法嗳气后才能缓解。很多艮人只要平时稍微受点儿凉、受点累，胃胀立即就会出现。
胃痛，一天要发作好多次。
呕吐，一般人感冒后感觉头疼，很多艮人在感冒后往往出现呕吐、腹痛。
胃堵，总觉得胃里有东西堵着，仿佛气不流通一样。
艮人的胃病不仅表现为胃腑自身的症状，而且还会引起其他与胃经有关的症状出现，如咳嗽、腰痛、耳鸣、小便频繁、遗精等，他们不像胃部症状那么容易判断。大家只要记住，作为艮卦体质之人，无论出现什么症状，只要是求医多年仍不能治愈的，不妨试下艮卦的保健食物或药材。
用艮卦食物来陪补艮人的胃土
党参，可谓养生佳品。《本草正义》记载：“党参能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿,润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻。”如果用易理来看，党参主要产于西北黄土地，得先天艮气较多，胃为艮土，党参的功效可以直接作用于胃，是补益胃气的佳品。
党参、黄芪一起煮水喝，可治艮人入睡困难。而且，对于艮人来说，胃部特别容易出现不适，平时若作为日常保健品使用，党参效果其实比人参好。
玉竹，古名葳蕤，能降血糖、护胃，和艮人更是天作之合。在中医里一向被当作滋阴的药材，能够治疗胃热炽盛、津伤口渴、消谷易饥等症。
小米色黄，得艮土之气较多，与艮人体质一脉相连，在粮食里面，是最体贴艮人的一种。
板栗色黄、味甜，得艮土之气多，是艮人的吉祥养生食品。
土豆有养胃之功，艮人要把土豆作为日常保健食品。
饴糖，治艮人的胃疼很快起效。如果艮人喜欢甜食，不妨用它来代替普通的白糖、红糖等。
艮土之人的胃比一般人的胃更容易受伤，所以，以补中益气丸（由补中益气汤制成的中成药，药店有售）作为日常保健品，有百益而无一害。
艮卦体质之人的养生注意事项
艮人平时最好要少吃牛奶、豆浆、西红柿、生地、山药等属于坎水或兑泽的食品。
冲阳穴是足阳名胃经的原穴，对于艮人来说，它养生祛病之功非同一般。艮人平时一定要经常按揉或外敷这个穴位。
坎卦人在五行中代表了水。水性偏寒，寒气通于盛，坎卦人的特点就是多阴少阳，表现在面相上就是面青，偏黑，脸长且瘦。另外一个特点就是耳朵偏大，这是因为坎卦人是主耳的。
坎卦人的特点就是城府比较深，非常内向，但是他们长于心计，很善于出谋划策。这类人在开会的时候，如果没有点到他，他绝对不会主动站出来说话，他就是用耳朵在听，在他们看来，这就叫耳听八方。这类人的寿命是偏长的，因为他们阳气耗得少。
肾是我们的先天之本，它不仅决定了我们寿命的长短，还收藏着生殖之经血和五脏六腑的精微。
坎人总是忙忙碌碌的。我有几个坎卦体质的朋友，他们没有一个能够静得下来，好像总有无数的事情等着他们去做。坎为水，水多是流动不息的，所以，忙碌也许是坎人的天性吧。
然而，人的元气、宗气、营气等终究是有限的，每天忙碌不止，事无巨细都要亲力亲为，必然会过度消耗人体的正气，如果不能及时地补充，天长日久，对坎人的健康肯定有不小的影响。
坎卦在人体对应的是肾脏，所以与其他类型体质的人相比，坎卦体质之人更容易出现肾系统的疾病。有的坎人在运动后容易漏尿；有的坎人患有慢性肾炎；有的坎人总是尿频、尿痛、尿急；还有的坎人耳朵里面好像总有东西在堵着。此外，水性寒且阴，所以寒水之人也容易得寒病，患阳稀方面的病，甚至抑郁症，这是因为他极端内向，不愿意把自己的话说出来，总憋在心里就容易得抑郁症……这一系列难以治愈的、反复发作的慢性病，很少与肾系统没有关系，所以，坎人一定要特别注意肾系统的保健，要多选用我在书中介绍的坎卦食物和穴位来保养。坎人一旦出了肾系统方面的毛病，用常规方法治疗很难起效，就算一时治好，也很容易常常复发。
白茯苓为延年益寿的保健佳品，它深得坎水之气，坎卦体质的朋友一定不要错过了。
茯苓的功效十分多：健脾、安神、镇静、利尿，可以说是能全方位增强人体的免疫能力，被誉为“四君八珍”之一。在古代，人们对茯苓推崇备至，因为他们认为那是大树之精化生的奇物，有十分好的养生功效，据说慈禧太后长年内服的13个保健长寿方中，约有一半的药方中都含有茯苓。对于中老年人，茯苓具有补益的功效，但对于处于生长发育期的儿童与青少年就不太合适了。
山药、豆浆都为坎卦，是坎卦体质之人的天赐养生之物。
猪为水畜，属坎水。所以，它是格外适合坎人的保健食品。但需要注意的是，坎人不能经常吃烤制的猪肉，那对健康是有害的。另外，红烧肉因为在制作过程中要加入大量的糖和酱油，影响了猪肉的功效，所以也对坎人无益，不宜常吃。
对坎卦体质的女性朋友来说，用黄豆、赤豆、绿豆、黑豆、大米熬的五色粥身心双补，可谓养颜上品。
青豆、虾仁都具有坎水之气，茭白兼有坎水和坤土之性，坎人应该常吃。
太溪是足少阴肾经的原穴，它是坎卦体质之人的养生要穴，有时候用它来治疗坎人的一些常见小病，效果非常神奇。
尽量不要去做桑拿。因为桑拿热气蒸腾，形成兑泽之象，和坎水之人恰好构成泽水困卦，此卦是河中无水之象，基本主凶。从这个意义说，坎水之人也不宜从事室内总是热气腾腾的工作。
坎人要尽量少吃小米、板栗、土豆、南瓜、狗肉、饴糖、黄芪等艮卦食物。
坎人无论什么时候都不要过多吃烧烤的、油炸的、酸味的食品以及糖果等甜食。
坎人不能过多喝酒。因为酒属兑，兑和坎在一起，构成卦名“泽水困”，单单这“困”字，就足以说明坎人喝酒过多的危害。
补中益气汤对鼻炎有十分好的疗效，但需要说明的是：由于土克水，对于坎卦体质之人，即使患有鼻炎，也不宜大量使用补中益气丸或补中益气汤。坎人若患有鼻炎，得另寻治疗方法。
根据出生日期定个人的属性卦( 19:10:46)转载▼标签： 健康
根据出生日期定个人的属性卦
导读：根据人的出生日期定个人的属性卦，在具体的临床中常常可以用到，所以，非常的重要，因此，单独列此一节。
从人的性格可以对人进行八卦分类，从人易患的疾病可以对人进行八卦分类，从人的出生日期也可对人进行八卦分类，而这些分类的结果，对于某个具体的人而言，是一致的，那么，当然用出生日期给人定卦最方便了，因为出生日期肯定是没有疑义的。由出生日期所定的卦象在本书中成为个人的属性卦。具体的定卦方法如下：
去网上下载一部万年历，然后把出生日期换算成天干地支表示。比如说，某人出生于阳历2006年11月10日，那么换算成天干地支就是：丙戌年戊戌月癸卯日。
在天干里，我们取阳干代表阴爻，阴干代表阳爻。也就是凡是出现甲、丙、戊、庚、壬的，以阴爻代替，凡是出现乙、丁、己、辛、癸的以阳爻代替。
以年干为最初爻，月干为中爻，日干为最上面的一爻作一卦，即是此人的属性卦。如上面的例子中，年干为丙，月干为戊，日干为癸，年干、月干为阴爻，日干为阳爻，用它们组合的得到的卦就是艮卦，即此人的属性卦为艮卦。
需要注意的是，网上的万年历有两种，一种是周易万年历，一种是其他万年历，一般情况下，这两种万年历的根据出生日期所换算的天干地支是一致的，但有极个别的情况，两者不一致。这应该是制作万年历软件时出了点问题了，在两者不一致的情况下，大家可以参考个人的性格或易患的疾病来定夺究竟是属于哪种卦象。导读：与人的属性卦相对应的脏腑的经络的原穴，是一个人生命的要穴，我们可以用它来“以不变应万变”地保健与治疗疾病。
很多人对于纯是抽象符号的数学之类的学科，总有点误解，以为这些学科就是为理论而研究理论，与实际的应用并没有多大关联。对于数学如此，对于医学，竟然也有人持此种看法。不要说八卦这样抽象的符号，就是五行学说这样的理论，竟然也被不少的人认为是哲学，是中国的文化等等，而从不以为它与中医的临床治病有什么关联。
很少人知道：所有的中医传统理论都可以极为简便地用来指导临床的处方用药选穴，可以使复杂的“辨证论治”变得简单明了。无论数学也好，中医也好，它们的理论都来自于实际，并且可以用来更好地指导实际的应用。
理论从来是用来指导实际的，前面我们花了这么多的笔墨详细解释自然万物的八卦属性与人的脏腑及作为个体的八卦属性，不是给大家看着消遣，而是可以直接应用于临床的。
理论的推导过程总是很复杂难懂，但理论的应用却从来是简单方便的。我们说，每个人都有五脏六腑，这五脏六腑各有自己的属性；而人作为个体，又有个体的属性卦。这，怎么应用于临床呢？
直接的解释有点困难，给大家打个比方吧。单独地看一个国家，这个国家之中，有若干个党派，其中，有一个是掌管国家的。在国家之内看国家，我们更多的看到各个党派的情况；但在这个国家之外看这个国家，我们更多的是看到这个国家执政的党派的情况，或者说，这个执政党就代表了这个国家。人体，与这种国家的体制几乎差不多。人都有五脏六腑，在单独研究人体内部的时候，五脏六腑都需考虑，但在人体之外看一个人，则这五脏六腑中的“执政”之脏就很重要了。人的属性卦所代表的脏就是人体的“执政者”了。比如说，一个人的属性卦是巽卦，巽卦在五脏的卦象中是对应于肝脏的，那么这肝脏对于这巽卦的人就尤其地重要。
上面的解释看不懂也不要紧，大家只要记住一点：一个人的属性卦对应于一个脏腑，这个脏腑有自己的原穴，这个原穴，可以用来“以不变应万变”地治疗许多疾病。
我们来看一些具体的实例。
有一个十多岁的男孩，是朋友之子，他的出生日期显示他是艮卦之人。一般说来，他很容易呕吐、胃痛，真是受凉也呕吐，吃错也呕吐，疲倦也呕吐。可是某日，他咳嗽了。当时因为正忙，接到朋友的电话时，便不假思索，告诉用穴位膏贴两侧冲阳穴。艮卦，在人体应于胃，而冲阳穴，是足阳明胃经上的原穴。结果，冲阳穴贴后，这个艮卦的孩子的咳嗽随即消失了。
原穴的“原”，应该是本原、根源的意思吧，所以，原穴，对于各个脏腑非常的重要，而个人的属性卦所对应的原穴，对于一个人的保健与疾病而言，更是重要无比了。可以说，人的属性卦所对应的原穴，是人生命的要穴，它仿佛一个国家的中央政府，当某个人有点事情时，直接找这个国家的最高首脑，只要问题不大，肯定能立即就给办好了。因此，人体的小毛小病之类，直接找这人体的“中央政府”，也肯定很快就能痊愈。当然，倘若一个国家执政党的力量与其他力量的对比严重失衡，国家大乱，对于人体，则是生大病了，这时候有事情找中央政府大概大多办不成，在人体中，则是处理原穴也没用；但虽然没用，要想让人体恢复，还得先增强这人体的首脑机构，人体的疾病才有望最终自己恢复的。所以，无论从小毛小病的角度，还是从大病根治的角度，这原穴，都是治病的要穴。
增强原穴的力量，以促进大病的恢复，疗效不容易看出来，但小毛小病的则是很容易见效的，所以本文推荐大家用原穴治小毛病，或者，不大却很烦人的疾病吧，不需复杂地辨证，直接使用原穴会事半功倍。
我的一个朋友，某日招待客人，作了许多冷菜，后来又吃了点西瓜，加上疲劳，于是，腹泻了。腹泻一天之后，她向我咨询，我对她说，用穴位膏贴左侧内关穴。第二天晚上，她告诉我，贴后腹泻确实止住了，但屁实在多，一整天没完没了，同时肚脐周围觉得凉凉得不舒服。她当时只是告诉我腹泻，这时才告诉我冷饮和西瓜之事。春天吃西瓜，岂非自己找病来生？但已经生病，不好埋怨了，于是告诉她用驱寒的膏药混合穴位膏贴左内关穴，这次贴后，屁止住了，但却感觉腹胀，像便秘的样子。也由于当时正忙着做事，没空去细想，于是直接就让她用穴位膏贴两侧神门穴。她的出生日期显示她是震卦之人，震卦在人体对应于心，神门是手少阴心经的原穴，故没空多想时我便让她贴这个穴位了。这次贴后，腹胀缓解了，但她说有点痛，不过，随即缓解了，已经是晚上9点多钟，她便上床睡觉了，次日晨醒来，基本上好得差不多了。不仅这次的腹泻，以前，她曾有过小腹发胀但月经就是该来不来的情况，也用穴位膏贴这两神门穴而使月经随即来临。
我的另一友人，2007年的冬天过于劳累，2008年的年初二便开始咳嗽，这一咳就是一个月，到后来咳得连声，以至影响睡眠。因为也懂点中医，她自己试过诸多方案，到最后实在没辙，于是问我。我告诉她贴两侧太溪穴看看。这个朋友的出生日期显示她是坎卦之人，坎卦，在与人体对应于肾。太溪，是足少阴肾经的原穴，故而让她选择此穴。结果呢，她的咳嗽迅速缓解，两日后痊愈。
某次一个小师妹来玩，告诉我她已感冒几日，咽喉痛。这个小师妹的属性卦是坤卦。我便让她自己拿把小保健锤敲两太白穴。结果，敲几下后，她的咽喉痛便立即消失了。坤卦，在于人体，对应的是脾。太白穴，是足太阴脾经的原穴，所以，治她感冒的咽喉痛还不是小菜一碟？
还有一次，一个友人进屋来时，我正在欣赏新制得的穴位膏。
“来，来，给你贴点保健保健。”我对友人说，“这次的药材可都是很好的呢。”
友人是兑人，保健么，当然是：两太渊穴。
这是午休之前的事。然后，到了午休之后。“那膏药真不错，我的牙齿竟然咬着不疼了。午饭时还很疼的呢。现在就是用手压着还有点疼。晚上再帮我换一次吧。”
这真让我惊讶，给她贴膏药时我真的不知道她正在长智齿而牙疼，还以为她正常得很的。
贴穴位膏于两侧太渊穴而无意中治疗友人的牙疼，自然也因为友人的属性卦是兑卦了。兑卦在人体应于肺，太渊穴是手太阴肺经的原穴，所以可以治疗兑卦之人的种种小毛病。
还有离卦之人用胆经的原穴丘墟穴，巽卦之人用肝经的原穴太冲穴，乾卦之人用头顶的百会穴等等，具体的例子不再一一列举。由于事情繁多，所以，对于友人们的小毛小病之类，多数时候我是不管何种症状，一律让他们先找自己的原穴处理看看再说。应该说，这招还真的很管用，所以，才敢在此介绍。不过，再强调一下，这招“以不变应万变”的方法，大家平时用来保健和治疗小毛小病可以，可不能所有的疾病都指望它的。就像，不能指望一个国家之中，执政党能解决所有的问题一样吧，毕竟，“县官不如现管”呢，遇到复杂的疾病，还需应用中医种种手段作复杂的分析才更好。
导读：《易经》直接揭示了天地万物之间的联系，也直接揭示了人与天地万物的联系，中医的经典著作《黄帝内经》的许多思想来源于《易经》，用《易经》来分析疾病、指导处方用药选穴也是一种门径。这节，我们通过具体的实例来向大家演示《易经》直接用于指导临床治疗的方法。
泛泛地而言《易经》指导临床的方法，就四个字：同气相求，前面的第11说《“同气相求”论药效》做了一些陈述，不过，要理解这四个字，可不是很容易的。我们还是从一个实例看起。
“网诊’其实我是比较排斥的，然而，生来好管闲事的我，却往往总也管束不住自己，每每看到咨询的邮件，尤其是那种我大概有点经验的，而患者却要到处奔波还很难找到合适的医生的那些疾病，我总是忍不住对自己说：算了，就这一次吧。
2008年的3月25日，收到她的邮件：
“我在2002年时因为月经不调（当时就是月经量少，呈现黑红色）到医院检查，没有查出什么问题，后来就怀孕了，剖宫产时发现子宫肌瘤，铁钉大的3个。2006年初安环，2007年底月经又不正常了，有时经量很大，第二个月经量又非常小，有时还有粉红色像肉样的东西，经常来黑红色的液体，而且有时是非经期，大概持续了3个月，我到当地三级甲等医院检查，B超，化验，均无异常，医生开了加味桂枝丸和一些抗生素，效果不明显。这两个月开始，长期出血了（非经期），2月22日月经，3月10日出血（4天，量少），3月22日又出血，每天有一点，量不大，找了本地中医说是崩漏，开了中药（生黄芪15克党参10克白术10克升麻9克柴胡9克当归10克地榆炭10克女贞子10克旱莲草10克三七粉3克陈皮10克仙鹤草10克）刚刚吃了三副，仍然出血，量很小。另外就是舌有齿痕，恳请您施援手。”
崩漏，多可怜，当个女人真的不容易，算了，管管吧。于是问她的生日和习性。
“我是1975年5月1日生(农历3月20日)的。回想起来很后悔，少女时爱吃辣，嗜好冰激凌，例假期间好像都没有怎么忌食生冷辛辣，只是近年来小腹疼痛，痔疮时有发作，才改变饮食习惯。现在想来，真是悔不当初啊！还在吃那个方子，但是子宫非正常出血没有停止，每天都有点，不知道怎么办了啊，恳请您施援手！”
唉，人在未生病时总是更愿意享受生活，冰激凌这样看起来时尚的东西，谁知道恰是多少女人健康的杀手。待到它日明白时，悔之也晚矣。
她出生于：1975年5月1日，乙卯年庚辰月丁未日，她的个人属性卦是离卦，或者简称为她是离卦之人。离为火，而冰激凌却是用牛奶在低温的环境下搅拌而成。牛奶，色白，属于坎水；低温，就像冬天，又像北方，也属于坎水（后面的章节中会讲五运六气，那里我们会知道，古人直接把冬天的天气叫做太阳寒水），所以，冰激凌的主要属性可以用坎卦来归纳。冰激凌制作时还要加大量的糖，味甜，甜味属于艮土，所以，冰激凌还有艮土之性。用六十四卦来描述，冰激凌便属于水山蹇卦。
仍以一个国家的党派作比喻，这个国家离火是执政党，这离火的力量强盛，国家才不容易动乱，可是，现在她食用的冰激凌，无形中增强了这个国家的艮土和坎水的力量，且增加的坎水的力量强于艮土的力量。尤其是这个坎水，水能灭火，坎水的力量过强，对于离火这执政党而言，是很可能会就此失去政权，让国家陷入动乱的。所以，她这样的离卦之人食用冰激凌，怎能不生病。
她的经色黑红，从症状上辨确属于火热为患，但这火热，却并非外来的离火，而是人体原本正常的离火，被过多的坎水所抑郁于胞宫而成。通常的清火的方法并不宜采用。
坎水过多，是她生病的主因。抑制坎水，当然艮土最好，前面我们介绍过，黄芪、党参不是补脾的药物，而恰是补益艮土的药物，所以，她所看的本地中医给的处方总体上是对的，只是女贞子、旱莲草、仙鹤草多少影响了这处方的疗效。另外，恐怕她的饮食也有些问题的吧，也会影响处方的疗效的。于是请她详细罗列近几日饮食。并告知按摩两侧丘墟穴。离火对应于人体的胆，足少阳胆经的原穴是丘墟穴，所以让她按摩此穴，以促进康复。
对于饮食，她的回复如下：
早餐午餐晚餐周三馒头、饼干抄手、白水生菜豆花、莴苣炒肉周四面包、稀饭血皮菜炒猪肝、米饭海带骨头汤、米饭、炒圆白菜周五馒头、稀饭卤牛肉、凉拌鸡、凉拌侧耳根、烤鸭、米饭水煮圆白菜、豆花、面（很少）
同时她还回复说：“用手按丘墟穴有酸疼感。”“周四晚开始按摩，今天早上有少量出血，昨晚开始放屁，不臭，今早有口气，舌头有齿痕，放屁，大便稀溏。”
不管按摩丘墟穴后的反应，我们先来分析她所列的三天的食谱：抄手，也就是馄饨，或者叫云吞吧，一般都是猪肉制作的，豆花，黄豆浆制作，莴苣炒肉里面的肉，也是猪肉的吧。
猪，是属于坎水的，这点在《论牛为艮土》中所转摘的《易经?说卦传》里提过，只是没有强调而已。这个说卦传里，除了把牛归为坤卦有误外，其他动物的属性均是正确的，所以，前面只是专门讲了牛的属性，而其他的动物的属性没有讲。这里提一下，以后，除牛外，大家直接用这《说卦传》里的归纳就可以了。
豆浆，色白，且豆子形如肾，在其开花时需要大量的水淹才容易丰收，且有腥气。白色，属于坎水，腥气属于坎水，生长需要大量的水，当然，豆浆也属于坎水。
猪骨头，当然也是坎水，色白不说，骨与肾在人体藏象系统中，是属于一个系统的，自然这骨头，也属于坎水。
侧耳根是鱼腥草的根，其腥气惊人，不喜欢的人根本难以下咽，其色也白，自然也属于坎水。
猪肉、豆浆、猪骨头汤、侧耳根，大家可以看看，她哪天的食谱中没有坎水之物呢？一边希望这个国家的太平，一边却大量资助这个国家执政党的敌对党派，这个国家能够太平才怪。所以，虽然她所服药方大体正确，但她的疾病却久久不愈。
要治她的疾病，当然首先得纠正她的食谱。我关照她如无口渴不要喝水和饮料，不要喝牛奶、豆浆，不要吃猪肉及其制品；可以多喝鸡汤，可以食用牛肉。
鸡，属于巽木，木能生火，自然可以增强她的离火的力量。而且，从普通的中医辨证的角度，鸡可以补气提气，提气上行自然也能够解除她胞宫中的郁火。牛肉，自然是因为它属于艮土，能够制约坎水。让她主要以鸡为主，牛肉为辅。毕竟，牛肉虽然可以制约坎水，但鸡却能直接给离火以资助的。
给她药物处方：生黄芪30克党参30克甘草10克陈皮5克茜草10克海螵蛸10克，1帖。
这个处方并非我的发明，印象中是在张锡纯的《医学衷中参西录》中看到过的，此种相配可以提胞宫之气上行，从而可以有效地解除胞宫的郁火--大概是这个意思吧，详细情况记不清了，若对此配方感兴趣，可以找《医学衷中参西录》中的原文来看。
之所以采用这个处方，是因为我从不喜欢孟浪行事，而更喜欢那种既符合《易经》理论，又符合中医传统的“辨证论治”的且经过自己或人家实践过的方法。除非是在实在找不到传统处方或者传统治疗的疗效实在不佳的情况下，我才会根据《易经》的理论寻找新的方法。对于这个患者，既然有这个处方的存在，我当然拿来就用了，虽然不十分的完美，但足够的安全且会有效。
尽管心中有数，然而，网络诊病终非儿戏，我告知她我会时常查看邮箱，等她的消息，如有情况，及时告知。
“药吃了两次了，配合穴位按摩。今天流量好像小了很多，只是头还是有点晕。另外，鱼肉可以吃吗？蔬菜还可以吃些什么呢？”（注：在服药之前，她曾有邮件说那天流量大而头开始晕）
服药后流量减少，正是希望之事。至于鱼肉，鱼在水中，不吃为好吧。蔬菜之类，所有叶类的在这个春天生长的蔬菜，均宜食用，如紫菜苔、青菜苔、莴苣叶、小青菜、豌豆苗、韭菜等等之类。
一夜过后，再次回复说：
“昨晚喝了药，很早就睡了，睡眠很好，血流量很小了，我换成护垫都可以了。请问，这药还要吃几帖？我又买了一帖，正在熬。”
她还说，“我感觉好像服药以后，有心悸的感觉，先以为是病的反应，早上服药以后又有这种反应，现在就没有了，所以中午的药，我还没有服用。给您添麻烦了。”
服药后，血流量减少，但却心悸，这其实是用药不十分准确的缘故，好在心悸在过一段时间后自动解除。所以，嘱咐她把手头的一帖药服完，然后改为补中益气丸调理1月。
一天后，再次收到邮件，言那天中午喝了鸡汤后再服药，没有心悸的情况出现。而且，次日的早晨起来，发现护垫全湿了，不是血，而是水。她说是水样的白带。--其实，这是很好的现象，那流出的水，应该正是她胞宫郁火的根源。告诉她不用担心，继续观察。
又两天后，再次收到她的邮件：“非常感谢，因为昨天没有回家，所以没有及时回复，现在经带基本正常了，只是白带有点像蛋青颜色，比蛋青浓一些，下腹像有气似的，又不是痛的感觉”。
下腹有气是因为前面的药物虽然止住了她的出血，但终究不是十二分的准确。不过，这是小问题了，过一阵子人体自会调整好的。我这次的任务只是止住她的崩漏，两帖药便完全止住崩漏，算是圆满完成任务。
回头来审视这个患者崩漏的情况，嗜好冰激凌是她直接的病因。后来本地中医的处方虽小有问题，但倘若她当时知道正确的饮食，不吃猪肉、豆花、侧耳根、骨头等属于坎水的食品，而是常常煲补气提气的鸡汤喝，应该也能够早就止住，而不需要我来处方的。
任何的饮食，其实也都是药物，能够导致人的疾病，也能够治疗人的疾病。传统的中医“辨证论治”虽然在药物的功效方面叙述较多，但在日常的饮食的药效方面，却叙述得实在太少了，也极少提醒医者要注意患者正确饮食，甚至，很多医者也不知道患者该怎样正确饮食，于是，不仅患者的疾病难以痊愈，就是医者，因疗效的大打折扣而不免有点灰心丧气吧。
中医传统的“辨证论治”其实像数学的例题习题差不多，搞得中医无比的复杂，所以，我更喜欢从《易经》的角度，或者说从数学的定理的角度直接对患者的疾病、饮食、传统的处方等等作出分析。分析的过程上面大家看到了，很简单，也很有用。
有求才有健康：每个人都自己最好的医生
1．只有和谐的身体才能让我们活到120岁
人们在养生中，要合于自然界的法度规则。在一年四季，一天四时里的阴阳变化中，控制饮食，生活有规律，劳逸要适度，按社会和自然规律注意养生保健，达到神经、循环、消化等八大系统功能平衡，以使人享尽天年。
罗结的“顺其自然”养生法
中国在南北朝时，北魏有位大将军名叫罗结，他享年120岁。据史载，他是中国军事史上罕见的长寿将军。长寿的“秘诀”何在？一个非常重要的因素是得益于“顺其自然”养生法。
罗结出生于晋及十六国的代国（今山西省北部）。107岁那年，太武帝命他为三十六曹兵马大元帅。此时，罗结尽管已过“期颐”之年龄，但仍然身强力壮，耳聪目明，思路敏捷，精爽不衰。太武帝见罗结身体如此之好，颇为惊奇，很想知道其中的奥妙。有一天，太武帝早朝结束后，特地请罗结留下，两人对酌畅谈。太武帝问：“大将军年岁几何？”罗结回答：“末将今年107岁。”“安都镇大将罗斤是卿何人？”答曰：“乃末将长子，刚过80岁生日。”“安东将军罗伊利，是大将军第几个儿子？”答曰：“罗伊利是末将的孙子，已到‘花甲之年’了。”太武帝听后，大为惊讶。感慨道：“大将军之家，乃是将门之家，又是高寿之家。可庆可贺？朕想知道，大将军的长寿秘诀。”罗结笑笑说：“末将从来不讲究长寿之道，不过有意栽花花不发，无意插柳柳成荫罢了。”太武帝欣喜地说：“大将军所言极是，世上许多美事，人们顺其自然，即不欲而得；相反，如果人们过分地追求它，反而得不到手。”罗结拍手叫好道：“陛下英明？您用‘顺其自然’四个字，概括了一个大道理。末将多年来，饮食有节，起居有常，作息有时，清心寡欲，少说多做，无忧无虑……这大概就是陛下说的‘顺其自然’之意吧？”
接着，罗结又讲述了他如何“顺其自然”的若干事例。在讲到饮食时，罗结说：“末将饮食从不挑剔，五谷杂粮，瓜果梨桃，粗茶淡饭，无所不吃，更喜猎物、野菜和野果。末将还常常以醋代酒。当然，爱吃的食物，从不多吃，更不曾过量。”说起起居，罗结说：“末将起居，总是未雨绸缪，先寒而衣，先热而解，也从不睡懒觉。”又说：“末将从少年起就喜锻炼体魄，百年来总是持之以恒，操练不辍。”说到这里，罗结微微一笑：“还有一件，难于启齿。”太武帝爽快地说：“大将军有话尽讲，朕定会替卿保密。”罗结说：“末将从来不曾迷恋女色，许多好心朋友，给我介绍美女小妾，都被末将一一拒绝。我与夫人亲密无间，但房事从不放纵。”太武帝哈哈大笑：“朕不如卿，朕不如卿也。”
罗结110岁时辞官归乡，住在朝廷为其修建的罗侯城中。其间，朝中臣吏登门请教“长寿经”者不断，直到罗结120岁无病而终。
人要怎样才算顺应了“天地之气”
古人认为，人和自然界的天地万物之间，存在着一种既神秘又不言而喻的普遍联系，在哲学上称为“天人合一”，在中医学中被称为“人与天地相参”。中医的元典《黄帝内经》中就明确提到：“人与天地相参也，与日月相应也。”进入现代社会后，中医的这种与西方完全不同的哲学理念被称为“整体观念”。
所谓“人与天地相参”强调的正是人与自然界是统一的整体。这种统一关系体现在传统养生文化中：
第一，人与自然万物有着共同的构成物质。《内经》所说的“人以天地之气生，四时之法成”，人“以天地之气生”，是说人体要靠天地之气提供的物质条件而获得生存；“四时之法成”，是说人们还要适应四时阴阳的变化规律，才能发育成长。《内经》还说：“生之本，本于阴阳。”人体与自然界是息息相通的，生命的本源，就是天地阴阳的变化。无论是自然界，还是人，都以阴阳为根本。天地自然孕育了生命，并提供生命存活生长的物质基础。
第二，人体的生理过程与自然界的运动变化存在同步关系。《内经》提出：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。”并且，《内经》对一年四季的起居规律有着详细的论述：“春三月……夜卧早起。夏三月……夜卧早起。秋三月……早卧早起。冬三月……早卧晚起，必待阳光。”意思是说在春季的三个月和夏季的三个月中，要睡得晚，起得早；秋季的三个月就要睡得早，起得早；而在冬季的三个月中就应该睡得早，起得晚，一定要等到太阳升起来以后再起床。人体的五脏生理活动，必须适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。不单是一年就是一天当中也有阴阳消长的变化，与人体的生理也有着密切的关联，了解这一点就会收到良好的养生效果。
第三，人体与自然万物同受阴阳法则的制约。人体的生命活动，要顺应自然界的阴阳消长，还要保持体内的阴阳平衡。如《内经》中所说：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝”。考察中国养生文化史可以发现，“天人相应”的观念几乎渗透到了其中的每一个角落。人体内的阴阳像天地间的日月水火一样，天地不可没有白昼和黑夜，自然不可没有水火，但二者都是平衡的，不能一方偏盛，必须维持相对平衡状态，才能生机勃勃，否则就会发生疾病。
《内经》说：“法于阴阳、和于术数、饮食有节、起居有常、不妄作劳、故能形与神俱，而终其天年，度百岁乃去。”这就是说，人们在养生中，要合于自然界的法度规则，在一年四季，一天四时里的阴阳变化中，控制饮食，生活有规律，劳逸要适度，按社会和自然规律注意养生保健，达到神经、循环、消化等八大系统功能平衡，以使人享尽天年。
中医学不仅把“人与天地相参”运用于养生之中，还运用到治疗的理法方药各个阶段。如感冒这样一个简单的疾病，中医在各个季节开的处方是不相同的。对于来自东南西北不同地域的病人，中医的处方也会不同。
一年四季，天气、气候不同，饮食也须有所差异。《饮膳正要》曰：“春气温，宜食麦以凉之；夏气热，宜食菽以寒之；秋气爽，宜食麻以润其燥；冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”
具体来说，如何做到“看天吃饭”呢？这里不妨根据气象要素的具体指标，将天气、气候分为几个类型，再列出对应的较佳饮食及其搭配。
? 湿润偏热天气（空气湿度高于60%，气温在20℃～30℃）
我国许多地方的春季具有这种天气特征。在这种天气下，人体的新陈代谢较为活跃，适宜食用葱、麦、枣、花生等食物。同时还要适当补充维生素B族，多吃一些新鲜蔬菜，如笋、波菜、芹菜、荠菜等。古人认为：“春发散，宜食酸以收敛”，所以春季要注意用酸调味。特别值得一提的是，春天里的韭菜以它独有的清香鲜美，成为千家万户的佐餐佳品，而韭菜的营养则可以与一些肉食相媲美。
? 湿润高温天气（空气湿度高于60%，气温高于30℃）
这其实就是我国夏季的天气特征。此时，人居于天地气交之中，湿热交蒸，食欲普遍下降，消化能力减弱。故夏季饮食应侧重健脾、消暑、化湿，菜肴要做得清淡爽口、色泽鲜艳，可适当选择具有鲜味和辛香的食物，但不可太过。由于气温高故不可过多食冷饮，以免伤胃、耗损脾阳；要注意饮食卫生，变质腐败的食物不可进食，避免引发胃肠疾病。
? 干燥偏寒天气（空气湿度低于40%，气温在5℃～20℃之间）
依据我国季风气候的规律，我国北方的秋季和南方的冬季，大都具有这样的天气特征。在干燥偏寒天气下，易犯肺伤津，引起咽干、鼻燥、声嘶、肤涩等燥症。宜少食辣椒、大葱、酒等燥热食物，而应多吃一些湿润并具有温热性质的食物，如芝麻、糯米、萝卜、番茄、豆腐、菱角、银耳、鸭肉、梨、柿、青果等。多饮些开水、蜂蜜水、淡茶、菜汤、豆浆以及水果等，以润肺生津，养阴清燥。
? 干燥寒冷天气（空气湿度低于40%，气温低于5℃）
这种天气在北方持续的时间较长，宜多吃一些热量较高的食物。我国冬天的饮食习惯是以多食蛋禽类、肉类等热量多的食物为主，而烹调多半采用烧、焖、炖等方法，其中以“冬令火锅”最受青睐，经久不衰。然而，在干燥寒冷天气下，也必须注意饮食平衡，尤其要注意多食蔬菜，同时还要适当吃一些“热性水果”，如橘、柑、荔枝、山楂等。
? 其他适宜天气（空气湿度50％左右，气温20℃左右）。
此时，可供选择和搭配的食品较多，可以性味中性的食品为主，兼顾个人的饮食爱好。
2．保养人体的“十全大补药”就长在耳朵上
人的耳朵是整个人体的缩影，其形状颇像一个倒悬于母腹中的胎儿，代表着人体的各个部位。人若生了病，就会在耳朵的相应部位出现反应点，称为耳穴。根据目前的资料表明，耳廓正面有穴位300个左右，背面有穴位50个左右。它像一面镜子，反映着人体的健康状况。
耳朵：缩小的人体“投影”
耳穴疗法就是通过刺激耳部穴位以防治疾病的诊疗方法。耳穴是指分布于耳廓上能反映机体生理功能和病理变化的特定点。耳廓就像是一倒置的胎儿：头朝下，臀部和下肢朝上，胸部和躯干位于中间，耳穴则是耳廓皮肤表面和人体脏腑、经络等相沟通的部位。
耳穴治病的理论基础在中医经典著作中有详细记载。《灵枢?口问》曰：“耳者，宗脉之所聚也。”《灵枢?脉度》载：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”《难经?四十难》记有“肺主声，令耳闻声”。《证治准绳》也有“肾为耳窍之主，心为耳窍之客”的记载。《厘正按摩要述》则将耳廓与五脏联系起来：“耳珠属肾，耳轮属脾，耳上轮属心，耳皮肉属肺，耳背玉楼属肝。”
? 如何使用我们的耳穴
当人体五脏六腑、四肢百骸出现病变时，会在特定耳穴上反映出来，表现为疼痛、变色、变形、脱屑、丘疹等。如慢性胃炎、胃溃疡患者可见耳廓胃穴变白；失眠患者可在神门穴出现疼痛；过敏性鼻炎、过敏性紫癜可见风溪穴的划痕样改变。
1．按相应部位取穴。如胃溃疡取胃穴，头晕取晕区。
2．按脏腑经络辨证取穴。如粉刺，辨证为肺经风热型的，可取肺穴；辨证为肠胃湿热型，可取胃穴。齿痛，可取大肠穴。
3．按穴位功能取穴。如神门为止痛要穴，对于疼痛性疾患均可取。交感、内分泌穴有调节内分泌作用，凡内分泌失调性疾患，如月经不调、痤疮等均可取。
4．按西医学理论取穴。如西医学认为消化道溃疡的发生与精神紧张、忧虑有关，所以临床对消化道溃疡患者可加取交感、皮质下两穴。
5．按临床经验取穴。如取穴外生殖器，可治疗腰腿痛。
耳穴疗法注意事项：外耳有溃疡、湿疹或冻疮破溃时，禁用。孕妇及妇女月经期慎用。严重器质性病变患者禁耳针，可用压豆法。
一捏耳上穴，百病离心中
根据刺激耳廓相关部位可以治病的原理，可以进行耳廓按摩。这种方法不但简便易行，而且还能增强抵抗疾病的能力，对治疗疾病起到积极的作用。这种方法对老弱病人尤为适用。
1．每天在早晚洗脸时，用毛巾上下左右揉搓耳廓，并用毛巾裹着手指在耳甲腔、耳甲艇、三角窝及耳孔中擦揉，发热即可。
2．全耳廓比较硬的人（胆固醇偏高，可能发展为冠心病者），可对全耳廓捏揉。开始可以捏揉得轻些、次数少些，以后逐渐增加捏揉次数和强度。一般每天5～6次，每次捏揉到耳廓发热即可。
3．当您打嗝不止时，可用手指同时按压双耳的嗝穴（在耳轮脚中部），这样打嗝便会减轻或消失。
4．当您扁桃体发炎、嗓子疼、牙疼时，捏揉耳轮和耳垂边缘，可以起到消炎止痛的作用。
5．耳轮脚及其周围部分相当于人的消化道，经常按压它，对食欲不振、消化不良、恶心呕吐、胃痛的患者有效，对不爱吃东西、挑食的儿童，效果亦好。
6．如果您大便不好，可按压耳轮脚，相当于人的大肠、直肠部分，这样不仅可以起到止泻的作用，还能缓解便秘。
7．老年人精神不振，睁不开眼睛，可捏压耳垂上眼穴及周围区域，眼即可睁开。开始按摩时，不要用力过大、过猛，以免搓伤皮肤。按摩还要循序渐进，逐渐增加次数和强度。一般每次捏揉到耳廓发热，全身舒服即可。
8．当您脾气大、爱生气、爱发火，甚至不能自我控制时，一般是靠近耳根的肝、胆、肾区发硬。在该区可看到1～3条血管充血，耳背上部数条血管明显充血。有的人全耳廓都硬，如能设法把硬的部分捏软，充血情况好转，您的脾气便会变得好些。一般数月即可捏软。
9．当您肩部发沉、畏冷怕风、甚至酸痛、活动受限、并有落枕的毛病时，一般耳廓正面的颈、颈椎、锁骨及肩痛点区域的软骨会增厚、增宽、变硬，对应着你的颈椎及胸椎上段有不同情况的骨质改变（如增生及排列不规则等）。如能在耳廓该区经常捏压，则可缓解上述症状。
10．当您头痛、头昏时，可捏压耳屏外侧的枕、太阳、额穴数分钟，头痛、头昏症状即可缓解。
11．当您腰痛，特别是急性腰痛时，可捏压双耳腰痛点穴，腰疼便会好转。
总之，揉耳健身法不受时间和条件的限制，老年人如能持之以恒，定能收到良好的效果。
在众多的减肥方法中，耳针与耳压是针灸减肥普遍采用的方法，而耳穴压豆又应当为首选。因为它不仅无痛苦、无副作用，而且在减肥的同时，某些并发症，如失眠、习惯性便秘、动脉硬化、高血压、糖尿病、关节炎等也都能随之而愈。
耳穴压豆为什么能减肥呢？祖国医学认为，五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，通过经络与耳廓密切联系，故有“耳者宗脉之所聚也”，“十二经脉、三百六十五络，其血气皆上于面而走耳窍”之说。耳穴压豆法，旨在宣畅经络，疏通气血，宣肺化浊，利湿降脂。耳部血管较丰富，特别是刺激三角窝处的神经有调整机体代谢、平衡失调的作用。尤其是刺激迷走神经，可影响胰岛素值，抑制食欲，以达到减肥的目的。
? 耳压法常用处方及操作方法
1．取耳穴内分泌、丘脑、卵巢、脑点、饥点、渴点、神门、胃等穴，每次取4～6穴，各压半粒绿豆后，胶布固定，每周1～2次。通过耳穴压豆的治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪的分解，达到减肥降脂的目的。压豆后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，机体重新建立平衡。耳穴压豆疗法一般30天为1疗程，若对此疗法敏感的人群，一疗程可减重5千克左右。
2．取胃穴、脾穴、内分泌穴，用中药王不留行子压在耳穴上，再用胶布固定。每次餐前30分钟按压上述耳穴2～3分钟，有灼热感为宜。
3．主穴取肺、脾、肾、三焦、内分泌，配穴可选肝、胃、神门、皮质下、饥点。每次主穴均用，配穴可选2～3个。操作时先将耳穴部位的皮肤用75%的酒精消毒，将中药王不留行子放于0.8厘米×0.8厘米的氧化锌胶布中心，贴压在选定的耳穴上。嘱患者每日每穴按压4～8次，每次每穴5分钟，以有微痛感为度。贴压6日为1次，休息1日后再贴压第2次，共4次为1疗程。
中老年朋友，别忘了保护您的耳朵
听力减退是困扰老年人的一大因素，要防止和延缓听力减退，记住并实施以下六招是必要的。
老年人如果经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减或爆发耳聋。所以老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油等药物。
按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分钟，长期坚持下去即可见效。
应尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能下降，使用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸，并可经常食用核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，这些药物及食物对保护听力颇有裨益。
3．要相信食物有不可思议的治病功效
我们要尽量少用药物，尤其是化学合成类药物，能不用时最好不用。与此同时，多注意学习、收集一些食疗的常识，寓药于膳，寓医于食，把健康和长寿留在身边。
本草食物就是最好的医药
现在人们患病时，总以为打针吃药来得快，所以第一反应往往是找药吃，其实许多食品完全可以起到药的作用。我国古代大医家有许多关于食疗的论述，孙思邈曾说过：“夫为医者，当须先晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”这就是我们祖先在同疾病长期作斗争和寻求健康长寿的过程中积累起来的极为丰富的宝贵经验。
中医历来认为“药食同源”，我国最早的药学专著《神农本草经》中列为上品的药大部分是日常食物。食品与药品之间没有绝然的界限，只是一般称为食品的性味偏于平和，比如：大米、小麦、红枣、山药、干姜、茴香、花椒、木耳、杏仁、百合、核桃、莲子、蜂蜜、香油、西瓜、大蒜等，都是我们常吃的食品，又都是常用的中药。
《黄帝内经》上说：“五谷为养，五果为助。”实际上我们平常的膳食多数都有药的功效。比如大家都很熟悉的红糖姜汤可以解表散寒，治风寒感冒初起；薏米粥可以清热健脾，祛除面部黄褐斑；西瓜可以解暑止渴，被称为天然白虎汤；木耳可以解毒清热，清除体内粉尘垃圾。还有茴香可以温胃散寒，百合可以宣肺止咳，等等。在不同的时令，针对不同的体质，吃不同的食品，可以起到防病、祛病的作用。
目前人们对于空气、水源、食物中农药化肥残毒等环境污染和其对健康的危害，有了比较清醒的认识和高度的警惕，全社会上下已经在下大力量整治。但往往忽略了一个更可怕的污染源，这就是药物。有人计算过，一个老病号一生吃的药几乎要以吨计。事实上，每一次服药都有无法排出的残毒和积累，更不要说现在动不动就静脉注射、打点滴，药物直接进入血管，随血液送往和渗透全身。我们人体本身的解毒功能尽管很强，但长期如此大量地聚积，恐怕远毒于苹果皮上的残留农药。
所以在此为大家提个醒，要尽量少用药物，尤其是化学合成类药物，能不用时最好不用。与此同时，多学习、收集一些食疗的常识，寓药于膳，寓医于食，把健康和长寿留在身边。
食物的五味与健康息息相关
我们的日常食物大多具有酸、甘、苦、辛、咸五种滋味，但您可知道食物的滋味与健康有什么关系吗？中医认为，食物的五味对人体的五脏各有作用。《内经》中有记载：“五味各走其所喜，各味酸，先走肝，各味苦，先走心，各味甘，先走脾，各味辛，先走肺，各味咸，先走肾……”可见五味的脏腑归属和作用，早就为医家所认识。
现代医学研究也证实，甜食有补益气血、解除肌肉疲劳、解毒等功能。但甜食摄入过多，则会引起血糖升高，胆固醇增加，易导致消化不良、食欲不振、胃部不适等症状。
辣食可消除体内气滞、血淤，使毛细血管扩张，促进血液循环。但辣食有较强的刺激性，过食则会使肺气过盛，故凡患有痔疮、肛裂、胃溃疡、大便秘结、神经衰弱者不宜多食用。
适当吃些酸食可增强肝脏功能，消除由于胃酸降低而引起的食欲不振。同时，酸食还能抑制、杀死肠道致病菌。但食用过多则会引起消化功能的紊乱。
咸食能软化体内酸性肿块。当发生呕吐、腹泻或大汗不止等症状时，适当补充些淡盐水，可有效防止发生虚脱和微量元素的缺乏。但有心脏病、肾脏病和高血压的患者，则不宜多吃咸食。
专家们指出，在日常饮食中，应根据自身体质情况，做到有针对性地选择食物。五味调配得当，适当进食，就能提高人的消化能力，强身健体，更有利于健康。
很多患者听说食疗、药膳对疾病的治疗和身体的恢复效果不错，就自己买一些药材与普通食物烹饪，或者到饭店去吃药膳。这样吃到底有没有好处呢？
所谓食疗，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，辅助药物防病治病。食疗基本上老少皆宜，但严格来讲，根据食物的性味不同也应该因人而异。即使是“药食同源”的食物，最好也要区分自己的体质，认识食物的性味，有的放矢。如食物分寒、凉、温、热四性，使用时就应根据个人体质不同分别选用，不能反之食用，否则就等于“火上浇油”或是“雪上加霜”。
食物除了能起到一定的药物作用外，还可以与药物搭配着烹调食用，这就是人们所说的“药膳”。药膳并不是随便想吃就吃的，应在专业人员指导下，根据身体状况决定。如夏季炎热，人体喜凉，这时就要多吃些消暑生津为主的药膳；春季气候转温，人体以肝主疏泄为特征，最好吃一些补肝的食物和药膳。
4．补足气血手足比我们的爱人还要贴心
手足有反映全身血管、神经的功能，故手足都有全身各器官的反射区。所以人们通过手足的运动、锻炼能调节全身功能和疏通人体气血运行的通道。
最大的健康从最小的头部“按”起
人体头面颈项部穴位最多，共有76穴，占全身361穴的1／5。头盖脑髓，髓为肾精所化，为肾所主。脑是神经中枢，是管理全身运动、感觉、语言和内脏活动的最高司令部。面部内应脏腑，为经脉之所会，气化之所通。人体十四正经，有手三阳经、足三阳经和任督二脉8条经脉循行起或止于头面，故中医认为：“头为诸阳之会，脑为精明之府，又为髓海之所在，凡五脏精华之血，六腑诸阳之气，皆上注于头”。
耳有全身反应区，耳为肾之窍，为十二经脉所灌注，内通于脑。“目为肝之窍，心之使”，五脏六腑之精气皆上注于目，为之精。“鼻为肺之外窍”，是肺气出入之门户，司呼吸，主嗅觉。口为脾之窍，延髓是人的生命中枢，位于颈椎管内，支配全身，大部分神经均通过颈部的延髓。颈椎是头颅的支柱，颈动脉是供应脑部血流的主要通道。
刺激头部能扩张脑血管，促进脑部血液循环，保证头部供血供氧，提高血流量，改善脑细胞的营养状况，防治脑动脉硬化。所以按摩头面颈项部可促进五官气血通畅，其具体自我按摩方法介绍如下：
掌心顺摩耳、颈，十指环屈成耙状，从前额发际往后梳（神庭、百会等穴），经枕骨向下十指并拢按至颈椎，分手绕颈项两侧到前下巴喉结处（廉泉、人迎）收，掌心顺摩耳颈50下。
掌心顺摩耳、颈，双手竖捂面，十指并拢着力前额，掌根着力眼眶，两手从两眉中间（印堂）分手横摩前脑，再往头两侧经后脑向下至颈椎，分手绕颈项两侧到下巴喉结收，掌心顺摩耳颈50下。
双掌竖捂面，闭上眼睛，两无名指夹沿鼻梁两侧泪腺沟，两掌心着力面两旁，两拇指沿两耳腮，从前额发际往下拉摩至下巴，手不离面返回上推（印堂）至发际，来回摩擦为一下，共按摩50下。
按揉“丝竹空”、“太阳穴”
用双手食、中、无名三指并拢，两食指分按两侧太阳穴（在眉梢与眼梢中间向后约一寸凹陷中），两中指分按两侧丝竹空（在眉后凹陷中），两无名指分按两侧瞳子（在丝竹空直下），两拇指分按两耳垂后凹陷处，两手各四指同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下。
按揉“翳风”、“听宫”穴
用两拇指分按两耳翳风（在耳垂后凹陷中），两食指分按两耳听宫（在耳屏前凹陷中），两食指顺按两耳听会（在听宫直下），两中指分按两耳耳门（在听宫上方凹陷中），两无名指分按两耳和（在耳前鬓角下），两手各四指同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下。
用双手拇指腹分别按压枕骨下后脑处，两手余四指搂抱，着力头两侧，随拇指而动，两手拇指同时用力先向外揉摩旋转50下，再向内揉摩旋转50下。
两掌交错搓擦颈椎和颈动脉
用两手掌交错横按在颈部，左掌在上边（后脑），右掌在下边（颈椎），两手同时用力一推一拉搓擦颈椎和两侧颈动脉，右指端达左颈动脉，左指端达右颈动脉，两掌根拉回相接，来回搓擦为一下，各50下。
头和颈不动，两眼球同时先顺时针方向从上向右下左至上转25圈，舌尖亦随着眼球同方向转25圈，每转一圈叩一下齿；再逆时针方向转25圈，叩齿25下。
