还有三天就1500运动会致辞200字了,报的1500和800

普通高中高二运动会上1500m跑多少时间可以成为第一?
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1500米长跑,头300米可以选择慢跑作为热身准备预算1分钟内完成,后面1200米需要中高速均速步,每跑400米预算1分20秒内完成,最后1百米观察对手位置,如果处于落后需要高速准备发力赶超,如果处于领先可以保持速度在最后50米出全力冲刺。5分钟内完成1500米在普通高中阶段拿冠军机会比较大。
我们学校刚刚办完校运会 我们高中是一间普通高中(不能跟体校比) 男子高二1500米第八名是5'33"左右那第一名应该是4'00"到5'00"(我是女生所以没怎么细看男生的) 高二女生1500第一是6'32"左右 希望对楼主有帮助
如果参赛选手没有特长生,跑进5分一般就可以拿整个高二年级第一或第二了。一些身体素质比较好,经常跑跳但没有系统田径训练的人,可能成绩多数会集中在5分10秒-5分25秒之间。800米,1500米这样的中跑项目,训练苦,训练时间长,保持难,随着年龄增长下滑快,而且达到男子三级之后要再进步,往往和其他很多运动所需要的素质是矛盾的。作为一个希望自己身体全面强健的普通人来说,可能不宜把太多精力放在过分追求800米,1500米的成绩上。800能跑进2分20,1500能跑进5分,保持住,就可以了,然后把重点放在自己的力量,耐力,爆发力等其他素质上。
当年为了打篮球练好体力,高中加入田径队练了3年,体育高考时才能进入到5min以内。不是为了表达自己多刻苦,而是要说当时有个同学(现在关系依旧很好),身高不足170cm,进队时被刷下来的,他一天田径队都没进过————但是,我们学校每次参加全区运动会报男子1500m都是他去,好像一直稳定在4min30s左右。至少那几年1500M和5000M冠军都是我们学校的。上体育课跑m的小圈跑6圈,我们田径队甩其他人至少1圈,那个同学能套我们的圈,丑丑丑死人了!!!PS:5000M那位也是区里的高手,也是1500M被套圈的囧人之一,知道为什么他要去跑5000M了吧?
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[精华]运动会加进1500米和800米若何提高成就
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