一个身体特别差特别虚的人,想要把身体素质提高到可以玩地铁跑酷小游戏的程度,需要多久?如何安排自己的训练计划?

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体质极差的人如何从头开始恢复身体素质? - 知乎
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ParkourPresent Sports AndThe CountermeasuresOfHenan Province AThesis SubmittedinPartialFulfillmentofthe Requirement F饼theM.A in education DegreeSports training,study By HuLei PostgraduateProgram ofEE Department CentralChinaNormal University Supervisor:LiuAnqing AcademicTitle:Professor Signature纽鱼幽 Approvbd 硕士学位论文 ⑧MASTER‘STHESIS
华中师范大学学位论文原创性声明和使用授权说明 原创性声明 本人郑重声明:所呈交的学位论文,是本人在导师指导下,独立进行研究 工作所取得的研究成果。除文中已经标明引用的内容外,本论文不包含任何其 他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果。对本文的研究做出贡献的个人和 集体,均己在文中以明确方式标明。本声明的法律结果由本人承担。 作者签名: 釜 日期:列?P年伊月三侈日 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定,即:学校 有权保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和电子版,允许论文被查 阅和借阅。本人授权华中师范大学可以将本学位论文的全部或部分内容编入有 关数据库进行检索,可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位 论文。同时授权中国科学技术信息研究所将本学位论文收录到《中国学位论文 全文数据库》,并通过网络向社会公众提供信息服务。 作者签名:彳Jf9丝 导师签名 日期:歹D/7年 月≯够日 日期%c 本人已经认真阅读‘'CALLS高校学位论文全文数据库发布章程’’,同意将本人的
学位论文提交‘'CALLS高校学位论文全文数据库”中全文发布,并可按“章程”中的规
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