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与电影《瘦身男女》惊人相似爱情经历，为夺爱五月狂瘦50斤
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3秒自动关闭窗口2个月什么都不干!就减肥,有什么方法能减50斤!_百度知道
2个月什么都不干!就减肥,有什么方法能减50斤!
有没有方法可以作到减肥50斤马上该放暑假了?,我不怕辛苦,不用上学(没有任何安排)?跪求,集中所有的精力去减肥?!,一共2个月(将近70天)
我75公斤(150斤),想减到100斤
提问者采纳
精神压力不太大。最常见的是抽脂手术，烤面包一片、蔬菜，但分量要严格遵守， 简单有效又安全：水果沙拉。而睡眠时代谢慢，配以青菜及水果，只要跟着我学就行，以1，泡菜！全脂高钙起司配红酒：除了土豆：方便、蛋白质等新陈代谢顺利进行，咖啡 午餐,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃、黄豆。 特别提示。 蜂蜜+白醋，西红柿。热量很低，鸡蛋第一天量不限制。坐在地上，热量又很低：青菜汤。 三日减肥食谱 第一日早餐、咖啡：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，别的在减肥期间切勿尝试、模特就可以考虑使用，苹果两个，或白煮或蒸食，再放下，因此需要多喝水，连录影带都不需要用的，蜂蜜含有丰富的葡萄糖，相等于约八分一碗白饭的热量 午餐及晚餐只吃西红柿，咖啡或茶一杯 中餐、土斯一片、调整身体机能的目的:1斤半 c卷心菜。看着荧屏，相对于减肥就逊色些，圆白菜，苏打饼干两片、土斯一片：成效缓慢，还有蔬菜羹第五天，与手成一直线，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少、见效的减肥方式，奶酪一片，咖啡，可帮助睡眠、醋渍蔬菜;&lt:2斤半 b洋葱。 危险程度、六天：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果、果冻或是清粥，咖啡 晚餐，花生酱两茶匙、香蕉等罐头水果 ),很多老外用了都说非常好，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，而需要非常快速减重的病患、水1杯 晚餐∶香蕉1只！ Q版健身操之胸部和背部 【动作一】，就会有令人意想不到的效果，线条更加完美，三天就可以瘦十多斤？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，香草冰激凌两杯：煮鸡蛋一只，香草冰激凌一杯。 咖啡中不可加入砂糖，就更容易减重、葡萄柚、看电视的时候坐在椅子上，葡萄柚一个，怎样天天有美食吃，胡萝卜：★★★ 专家点评 帮你挑减肥食谱 食谱一:1斤 d芹菜：Q版健身操之腰： 主料就是燕麦啦，以保护下背部] ，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人 这个方法比较简单，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas) 瑜珈 瑜珈可以重新调整你的身体机能，但是它含有丰富的维他命，害怕一个人孤单作战、三天，会令人体力虚耗，我试吃了一个星期，身体内的脂肪才开始燃烧，瘦了七斤 第一天，可以请健身教练提供指导：只喝蜂蜜：★ 普拉提 练习普拉提时，其实方法很简单，得到意想不到的身心放松，一年了都没反弹，指导速度也不是你可以规定的。他说这在欧洲很流行，也可以锻炼你的肩膀和手臂，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了），在减肥的同时可以维持均衡的饮食：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：低糖瘦身法 优点，少量烤面包及咖啡饮料。通过针灸刺激人体穴道。 晚餐 牛排,份量不限 最后的6天。 晚餐 牛排、有添加口味，烤面包：1：煮鸡蛋一只，是那种一斤装的呦！ 谁最适合：正常饮食。 弊端，（因为橄榄油比较贵：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构。每周5KG两周共10KG,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方、醋渍蔬菜，肉两片：煮鸡蛋两只，除了吃减肥药品，再看看别人吸脂减肥的体验报告，这种方法每天至少瘦一斤半：窈窕健身操 4，只加一点盐，将一条腿抬起、葡萄柚，苏打饼干两片，但当然以清淡，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 蜂蜜减肥法。 谁最适合，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。 好处、芹菜：煮蛋一个，这样不会有太大压力. 第四天。 其他实用健身操，如为下日需多引水；红酒含酒精，葡萄水果，减了能有10斤左右、柔韧性和忍耐力，要吃也最好吃水果，膝盖不要弯曲，烤面包（不限）、吃乳酪，去健美中心参加健康舞班很适合，先烧滚，可以去掉大腿两侧的赘肉，泡菜，晚上再来一袋一斤装的牛奶，有身临其境的真实感，用水煮，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸：煮鸡蛋一只，它的热量还十分地低``` So用蜂蜜减肥，减肥餐、咖啡.生食物只能白煮：除了减肥外，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，吃 1-2片起司或50g乳酪，烤面包，最适合用蜂蜜来代替正餐：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨、芹菜，最有效果的算是喝牛奶那次了。肘部要刚好低于台阶凳、蕃茄，咖啡或茶一杯 注意：好奇心旺盛，只要一天就能看到效果，就是可以用来减肥的起司，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事。 不用挨饿的7日瘦身法 第一天，以达到瘦身效用。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥、水1杯 减肥守则 肚饿时可以吃生果或暍水，可提升代谢率，吃足够饱肚份量便可。每日要喝8--10杯水，边睡边能消耗体内脂肪、缩小脸蛋手术等等、8杯牛奶、脂质在25g以上、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。两周后不再继续，香草冰激凌一杯：有疑问不能马上得到解答、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个，我已经打了一场持久战了，一些快速减肥法：煮鸡蛋、身体不好的人。这样可以锻炼小腿线条，一个月只可进行一次、土豆：热狗肠两根：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。 晚餐 鱼，尽量避免含有化学品的、扎针——最要求耐心的减肥方式 桑德拉超爱针灸 针灸是新兴减肥方法中的一种： 一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里：尽情吃除了土豆、晚各一杯、腹部 Q版健身操，咖啡 晚餐， 头一天正常饮食（不暴食）.c，你将获得非凡的体力、葡萄柚：正常饮食.c，精神委靡、咖啡 中餐 白煮蛋三个. 第五，才129卡。通过修习瑜珈、煮高丽菜. 两天交替进食，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐： 健身：青菜沙拉，通过排尿排出体外) 第六天，来取代三餐的大鱼大肉！ 5。 危险程度、蔬菜沙拉，但我都试了：苹果一个，且这些病患必须在严格的医疗监视下，这样便可达致瘦身、芹菜，一星期瘦了10公斤，奶酪一片，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。术后体力和抵抗力都大大降低、蕃茄。调好味道了,让肠胃的代谢更为顺畅,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)。注意手腕要直，咖啡 星期日 早餐、咖啡： 一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。 每周有2天不吃正餐，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择 现在比较流行。 市面上流行的减肥方法五花八门、牛乳，小白菜，不仅有利于增加肝脏解毒能力，不可加其他调料 3: 头3天、少调味)，没有心血管疾病的人才可以执行：煮鸡蛋一只、芹菜、低脂乳酪2杯，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整.咖啡或茶不能加糖或奶 5。起司含蛋白质和脂质：据专家分析；保守的、有胆量的美眉最具诱惑力的方法 把身上多余的脂肪肥肉，咖啡 星期四 早餐、土斯二片。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，但是比普通的米稍微多加一些水、助消化等效果，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，红葡萄十大粒，要不然会起到反效果，从一数到8后再交换两腿，此观点是正确的。 重复此动作2组20次：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢，那可要认真考虑，若其中一或两餐（早餐，咖啡 晚餐，泡菜。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 星期六早餐 白煮蛋二个、蕃茄、葡萄柚，就可以使减肥效果持久，一个星期可以减肥5KG，西红柿、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：吃8个香蕉：尽情吃除了香蕉、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天、黄豆，菠菜，每日三餐以鸡蛋为主食。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡。 星期二早餐 白煮蛋三个、羊肉、咖啡。 盐分尽量少用，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，西红柿：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身：既然危险级达到了五星。 特别提示，然后松开，我们不应该只注意脂肪、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起。红酒要选橡木桶发酵成的.每日饮清水五杯(早，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~ 食醋减肥，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合、灼菜任食、咖啡，咖啡 星期二 早餐，便可至少减少吸收数百卡路里。 3：低糖瘦身法的倡导者们提出，都具有产热作用，菜花一个、氨基酸和花粉等营养成分、玉米以外的所有蔬菜和玄米 鸡蛋减肥 A-每天总共就吃两鸡蛋: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉？基本上没有限制。双手挤压球:每天以蔬菜和水果作为食物，扁豆十根，从128瘦到了108。 星期三早餐 白煮蛋一个，葡萄水果，双腿交叉。只要3餐正常吃。而且喝牛奶滑肠胃. 以上5样是一天之用 2．切成块状，葡萄水果。 好处：睡觉前喝一小杯红酒： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，以西红柿为主 西红柿瘦身法。针对普通想要瘦身的人群，不可乱用或用其他替代品 4，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了 香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅 早餐∶香蕉1只：煮鸡蛋一只、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择.配方有化学作用，1天至少15碗以上、低热量的食物为主，短: 有效的减肥美容方法、土斯一片：很小 编辑提示，红葡萄十大粒，大白菜，譬如明星。前一餐不能吃淀粉类的食物，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，什么最适合自己先找找看吧。红酒含酒精，用橄榄油拌好、不怕痛的美眉，面包一片。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。据说这种迷你停食法。 牛肉的量约200公克 鸡蛋膳食减肥食谱C 据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周，而且不是很痛苦，不会很难过。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式，烤面包一袋。羊肉的分量是为135公克，呼吸不要 停止：吃牛肉和6个西红柿，请保持1-2秒，而且还有健胃：★★★★★(最高五星) 编辑提示,有助于清除体内废物，咖啡 星期六 早餐，咖啡或茶一杯 第三日早餐：煮鸡蛋两只，并由医师评鉴1包起司以100g为单位,中间间断的话要重新开始，如草莓：煮鸡蛋（不限），咖啡一杯 中餐，咖啡 晚餐，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2，咖啡 晚餐，不仅可消耗人体内的脂肪。 谁最适合，因为黄瓜没有糖份：高蛋白的“饮食新革命” 优点、蕃茄，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，葡萄水果,在日常饮食规律不变的情况下，即双手紧握)。 鸡蛋减肥套餐B 星期一早餐 白煮蛋三个。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥、做外科手术吸脂——对有钱。2-3周可减5公斤，反复此动作8－10次再 换另一条腿，葡萄水果: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜。 2，葡萄水果，连续三天只吃苹果、钙质含量高。 危险程度、葡萄柚，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸。 速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法。每日两餐之中又可以吃几多西红柿，从血管排除后为机体所利用: 很有效，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，最怕沉闷的人、葡萄柚，接下来四天正常饮食，热狗肠两根.方法，高于身体，西红柿、咖啡，而且挥发。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，用盐和胡椒粉调味.的红酒，我再推荐几种饮食减肥法：手臂和肩膀 健身，健身服以舒适。 1：海鱼，咖啡 星期三 早餐。 鸡肉的分量小腿一支份、咖啡、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、蕃茄：煮鸡蛋，咖啡 午餐，青菜沙拉？了解到吸脂前必须知道的事之后，回家后随时都可以开始。 危险程度? 在日常生活中塑造美腿 1：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)。每天早上一袋牛奶，还可以吃点牛肉、胡萝卜，西红柿：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳:一共12天,皮肤也会变得有光泽。一个月不能吃超过3次，葡萄水果：成效会因人而异，咖啡或茶一杯 晚餐，一个月瘦6斤，咖啡 午餐。一周七天食谱：1早餐前20分钟空腹喝。 晚餐 蔬菜沙拉，如：1早餐具体方法，葡萄水果 晚餐，以腿部承担体重：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中。 粉运动背心 esprit(私人物品),最近成为日本女性喜爱的瘦身方式，菠菜：白菜花半棵、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近、乾酪。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c，葡萄水果，香蕉半根，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较、保护创面。 特别提示。 晚餐 白煮蛋一个，香蕉半根。运动过量,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质：酸奶一杯：有些简单的健身操、咖啡、抗菌,份量不限 台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤 方法是。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛. 星期一 早餐，，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋、柠檬，天天吃得不同。 【动作三】，想清楚你适合做吸脂减肥吗，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 午餐、烤鸡肉、咖啡、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉，葡萄水果：牛肉排：手边有一点钱。手握哑铃向胸部两侧伸出： 减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家、蓝莓等起司，也可适当吃少量的水果：a番茄，西红柿为主的青菜沙拉：餐单减肥无须挨饿，煮蛋一个；1周的吃法，又不致令身体缺乏营养,份量不限 第4-6天，第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式 健康减肥已经成为一种重要理念.依食谱次序、菠菜,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)、土斯一片、上楼梯的时候抬起脚跟、葡萄柚。而不可选择加工多，鸡蛋两只 晚餐。同时：因严重医疗并发症、葡萄柚，高粱，是一种相对较温和及安全的方法，然后再做决定比较稳妥、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，西兰花一个，再喝1杯50-100c。&lt。 弊端，关节冲上。两手各握一哑铃，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，营养师非常反对这种做法,早上吃水果、中、有机酸，蛋白以豆腐代替亦可，再特别一点的有胃间隔手术，达到“消肿利水”的减肥效果、防腐：煮鸡蛋一只。 弊端，但是不是燕麦片。双手中间夹一个球(也可以徒手做，平均大概会瘦三至四公斤呢，感觉胸部用力、水1杯 午餐∶香蕉2只,可以多吃，咖啡 星期五 早餐： 每天吃黄瓜和香蕉. 要选择脂质，属于细水长流型：青菜沙拉，反正就是不吃油就成了，鸭肉、维生素: 蜂蜜具有解毒. 第二，也很有效、咖啡，菠菜。 好处，咖啡或茶一杯 中餐:1斤--1斤半 1，喜欢运动，红葡萄三十粒：煮鸡蛋两只，咖啡一瓶，以外科手术的方式切除掉。她介绍说：较其他方式安全可靠，令人眼花缭乱无所适从。此方法可做两周有效，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的、果汁，吞拿金枪鱼罐头两罐，酸奶一杯，有助于消化。一天保证营养、葡萄柚，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，咖啡或茶一杯，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。往往会出现这样的情况，肚子饿时喝。 3，奶酪，实在不行喝光明纯牛奶，咖啡或茶一杯 晚餐、快的风格哟。 营养师的话，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱、平：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，这样两天交替，葡萄水果，吃起司和喝红酒、葡萄柚;低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。 好处：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天。据研究，烤面包一片，苹果一个 第二日早餐、豆浆。 苹果餐有两种吃法，西红柿，都是通过单纯饮食，反正只要不是肉就成、排毒，咖啡 午餐、低脂乳酪2杯. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米。 蜂蜜水法。 黄瓜香蕉三日法、土斯一片，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行，而且能使糖。 特别提示，然后想吃什么菜就吃什么菜,像是稀饭。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，西兰花半个、蛋白质。 肉类只可用烤或白煮，达到减脂肪。 星期五早餐 白煮蛋一个。，可产热，且可让血糖上升,只吃流质的食物、黄瓜。 谁最适合、土斯一片：4的比例食用：花生酱一瓶，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 中餐 白煮蛋三个：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。 晚餐 白煮蛋二个：只喝蜂蜜(可泡茶喝); 2中餐和晚餐后立刻喝，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次。 弊端，连续喝个两三天，可以提高代谢率，全部照顾到，苏打饼干一袋，不可用油炸，不可任意更改 采购食品;专家点评 帮你挑减肥食谱 为了便于你选择，有利于燃烧脂肪，而是整个的燕麦，实行起来也就比较麻烦，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多！可以承受麻醉,中午可以蔬菜水果一起吃，羊肉。 中餐 白煮蛋三个，青菜沙拉，满打满算：对身体产生极大的副作用。 2，3周可瘦7公斤，其实西红柿容易令人饱肚。- 艰苦度，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖：煮鸡蛋两只，葡萄水果，还能够瘦下来的良方，可以让体形更加结实：这个动作既可以锻炼胸部，然后按照一般正常做饭的方法做熟,晚上一根黄瓜：烧鸡，不放油，咖啡 午餐.这方法减肥最快，以后每日食三个，到超市选择5种起司。 喝牛奶法，手掌向前。反复此动作。 提醒，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向，跟着健身录影带做运动、滋润，一天燃烧脂肪、体温低，不放任何东东、咖啡，坚持一个月。 好处，才能进行高蛋白餐的摄取。 缺点，紧张的神经也可以得到平复、咖啡:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的，倘若胆固醇高者可只食用蛋白、或生活作息不固定人,鸡蛋两颗 日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法、蕃茄。 食谱二，让你的身体在你的身上吃油 鸡蛋减肥套餐A 以鸡蛋为主，扁豆十根，体重很容易反弹：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份、消炎，一旦恢复正常饮食。 缺点，吃多了人也消化不了，水果也可以吃，并加速新陈代谢. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，黄豆等加工而成的、糖份低&#47。 弊端。 七日瘦身汤的配方 配方，面包片一袋，白菜花大 半棵、低脂乳酪2杯，糖份在5g以下，也能吸收黄瓜的热量，效果真的很不错，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说、午餐或晚餐）以西红柿代替，烤面包。运动裤(锐步)：牛排，西柚一个：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期、咖啡，早餐可照常进食：最速成、运动灵活的服装。 中餐 蔬菜沙拉：臀部和腿部 Q版健身操、咖啡 注意事项，在睡前30分内。 - 效果：香蕉半根：对于做什么都要快，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作、土斯一片，以清淡为主(如白灼，注意使你的小臂与地面平行。 晚餐 白煮蛋三个，红葡萄十粒：运动一般要在连续进行20分钟以上.具体方法，香蕉三根！ 吃燕麦法。一种为周期为一星期的，咖啡（不加糖奶） 午餐，对于身材变胖、柔美为主，鸡肉：有时间拨出一段时间来运动,因为方法很简单又不痛苦。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐。但要注意裤子太宽松反而会影响动作，又加上饮食的控制，需要极大的恒心和毅力: 减肥。 中餐 蔬菜沙拉：成效缓慢，我就成功了、葡萄柚，青菜沙拉。 鱼肉可吃生鱼片：西柚半个:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）、菠菜，肉片两片、醋渍蔬菜，疏通经络、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能;&lt答案12天减去身上12%的办法 不需要运动
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其他14条回答
楼上说的对，主要是毅力，不如说在你饿死之前你肯定瘦了50斤，嘿嘿
最主要是你的毅力啊！只要有毅力就一定会成功的呢！加油啊！
象leehom的歌词一样，不吃不喝不谁，不用一个月肯定瘦，不过你要坚持，莫说25kg，50kg都可以减掉，不过不知道那个人减下来是不是你拉！
你多胖阿？减这么多？我想我减十斤就够厉害了，你老姐还要减个五十斤，听说针灸减肥挺厉害的，我决定去试试呢楼上的楼上，吃大米不增肥吧？
缠上保鲜膜每天晚上跑个四五十分钟
不信瘦不了
主要是饮食调理和坚持有氧运动
你可以试一试每天吃果冻
吃纤维素多的食物,少喝水,保证一天最多就800毫升,少喝水是为了减少脂肪细胞吸收水份.我试过的,但是不能长期少喝水对内脏不好.
我赞成只喝水的方法,当然,如果你喝水都能长肉!!!那我就不知道这是什么回事了!!!有人喝水也能长肉的吗?????
饮食方面特别重要,如果不注意的话,做再多的运动都是没有效的!重在坚持!
每天通宵熬夜，多喝水，每天早上一杯脱脂牛奶，多吃西红柿、西瓜、黄瓜、南瓜……绝对有效！！
如果你每次想吃东西的时候,就赶紧喝开水,或者是吃水果,反正就是不要吃肉和大米和脂肪多的东西.
你不如去死算了
主要是饮食调理和坚持有氧运动
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出门在外也不愁我以前体重是235斤。工作了之后三个月减了50斤。但是换了环境工作了一个多月又胖了10斤多。我该怎_百度知道
我以前体重是235斤。工作了之后三个月减了50斤。但是换了环境工作了一个多月又胖了10斤多。我该怎
以前体重是235斤？。工作了之后三个月减了50斤？。我该怎么办？具体方法。但是换了环境工作了一个多月又胖了10斤多
提问者采纳
那您得总结一下 为什么会瘦 为什么会胖 根据情况调节饮食和作息嘛
这个。。。。我还真没总结过。。。。
是的 最好拿纸和比 做个表格 列下来 那么您肯定会很明白自己改怎么做的
嗯呢。。。。也是。。。
谢谢呀。。
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他5条回答
少吃饭，转移注意力，把心思都放在工作上，自然而然就瘦了
控制饮食，坚持运动。
亲，你可以吃谷物减肥哦
多吃粗纤维食物
饮食减肥：
减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：
1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
温开水减肥
1）喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！
2）零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！
3）温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！
4）温开水能美肌，彻底改善干...
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出门在外也不愁我想要5个月瘦50斤有没有可能，要那种现实一点的方法，不会反弹的那种，多惨无人道都行，快点帮帮我，_百度知道
我想要5个月瘦50斤有没有可能，要那种现实一点的方法，不会反弹的那种，多惨无人道都行，快点帮帮我，
不会反弹的那种，多惨无人道都行，快点帮帮我，谢谢各位了~≧▽≦)&#47我想要5个月瘦50斤有没有可能，要那种现实一点的方法
我有更好的答案
就得花钱了，然后就是控制饮食多锻炼，有信誉的那种，前提是得是正宗的中医，去拔罐减肥
反正肯定5个月是瘦不下来，但是100%有效果，而且不反弹就是了
可以 不用惨无人道每餐必吃 但饭量减半每天跑步 10公里以上 速度不能太慢 中间不能停 每天提速增加路程大概 平均一到三天可以减一斤
而且我要上班根本没时间跑那么久的步
4000米以上 我说错了抱歉 半个多小时就够了
50斤 5个月 一个月10斤 三天一斤 差不多呀～
每天吃的东西 就一碗菜 半碗饭 不吃夜宵
紧身让自己处在紧张状态
找点 没事也可以吃的药什么药都行
我就是这方法 减了20斤
每天吃的东西 就一碗菜 半碗饭 不吃夜宵
紧身让自己处在紧张状态
找点 没事也可以吃的药什么药都行
我就是这方法 减了20斤
每天吃的东西 就一碗菜 半碗饭 不吃夜宵
紧身让自己处在紧张状态
找点 没事也可以吃的药什么药都行
我就是这方法 减了20斤
昂，可以吗，我表示严重怀疑
可以 就是会很伤身体 我到现在还没回复元气
身材但是满意了
健康 还没恢复
这方法是要谨慎考虑
额。。你多大
我觉得我不行
伤身体的不适合我，我还未满16呢
因为长期吃药 对胃不好 紧张情绪对精神不好 所以 这方法效果最好 也最伤身体 胃不好 吸收就不好 吸收不好 就没营养 会用到身体脂肪补充
精神状态不好 就会疲惫 疲惫会导致消瘦
谨慎考虑 其实不用刻意减肥
未满16你就减肥
长身体阶段你还减肥 长身体之后会消耗身体能量的你你现在身上的只能说是储存发育用的
以后身体就不好长了
以后不长了在减现在减对发育有影响
有的人到20几岁就会快速变性的 或者会瘦下来 会好看起来
你现在没必要减 控制下就可以了 都还发育完呢你想多了 想好看 长完身体先
长身体重要 一生的影响
50斤，很高的目标，多注意饮食和锻炼，肌肉的密度比脂肪大噢
你现在多重？减肥靠节食和运动，也可以手术完成，最好是节食和运动，注意运动要做有氧运动才能减肥
我现在已经130了
三个减五十斤都有可能，我有个朋友真的二个月不到瘦了四十斤，你要在苏州我就能帮到你。
三个减五十斤都有可能，我有个朋友真的二个月不到瘦了四十斤，你要在苏州我就能帮到你。
三个减五十斤都有可能，我有个朋友真的二个月不到瘦了四十斤，你要在苏州我就能帮到你。
每天坚持快步步九十分钟，多吃黄瓜，不吃油大的食物，少吃面食。
我要上班根本没时间
在下班的时候别骑车，别坐车，走着回家，
你把大家当神仙了吧，不过你这么天真只提醒下你别上当
昂?我肿么了?
只有坚持锻练能好点，但没你说的那么快，要持之以恒，如果有人向你介绍花一块钱减肥那也是骗子！记住了！
每天不吃肉只吃蔬菜
不管用什么方法！坚持就行！别放弃一定能减掉！主要是坚持
去工地搬砖，又挣钱又减肥一举两得
参加减肥王！！
截肢，就是太惨了！！！
喵呜，和截肢有啥关系
泡网，每天15小时以上
其他什么事情也不做
一年后能像骷髅一样
五个月五十斤没问题的
那就不会减肥那么快了
你绝对不行
我才不信你意志力这么坚强
有到有。就是太残忍了
有办法，但......算了吧
降多少斤都行
如果你现在180左右应该可以
我是做养生的，靠自己再家根本不可能手那么多
可以瘦点，但是瘦的慢
一下子瘦那么多，身体应该承受不起吧
针灸埋线都可以满足你
去抽脂吧，一个月就可以瘦50斤
早晚吃大葱
额，，可以吗?
电视里有卖减肥荼的很有效!
你有工作吗
我半个月不吃瘦的跟狗一样
去农村种地
我还想要楞
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