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>> 一般的健身运动，需要补充营养么，蛋白粉...
待解决问题
一般的健身运动，需要补充营养么，蛋白粉一定要用么？
一般的健身运动，需要补充营养么，平时蛋白粉一定要用么？
不是一定要用，可以用的，会有一些辅助朱勇的。
首先你的分清楚你练的是什么，如果你练的是器械力量训练，不管你是不是健美的人都需要补充足量的蛋白质，你可以从食物中获取，也可以用蛋白粉， 蛋白粉不是只有专业人士才可以用的，你有那个经济实力也可以用蛋白粉，但的根据你的运动情况选择摄入量，它的好处是可以更好地补充蛋白质，而且对于减脂的人也很有好处，因为减脂必须做力量练习，做完后必须补充营养，而如果从食物中摄取，比如说鱼肉，鸡胸，纯瘦肉，牛肉等，他们提供蛋白质的同时也会有脂肪，而蛋白粉不含脂肪。
&&& 专业练健美或练肌肉的人才需要补充蛋白粉，一般健身者只要在日常饮食中补充点蛋白质就可以了
在健身的过程中，身体里的一下能量肯定是被消耗掉的，所以在运动后，一定要给身体补充上一定的能量，对于你提到的蛋白粉，那只是补充身体流失营养的一部分，建议你可以吃一些水果来补充营养。
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>>蛋白粉放了几天还能喝吗？？？？
蛋白粉放了几天还能喝吗？？？？
小男生 当时年龄：
蛋白粉放了几天还能喝吗？？？？蛋白粉放了几天还能喝吗？？？？
你好，本身蛋白粉就是高蛋白的食物，对人体有好处。经常熬夜用蛋白粉可以补充人体所需要的蛋白质，这个本身是一种食物，是没有太大的副作用的，但是不要多吃，因为本身人体每天的蛋白量是定量一般100g就够了，如果多吃了就会被人体当做热量代谢掉了浪费了。
你的情况是过敏引起的，如果过敏症状反复发作，最好到医院做过敏原试验。
查看是对那些物质过敏，平时避免接触，也可以采用脱敏疗法。
你好，可以的，并且如果孩子反复的上呼吸道感染的话，可以口服匹多莫德来增强抵抗力的，要多给孩子喝一点水，注意冷暖。
您好，长痘痘是毛囊及皮脂腺阻塞发炎所引发的.与辛辣食物刺激，油性皮肤，内分泌失调等有关系的治疗。建议口服抗菌药物罗红霉素，甲硝唑，外用维胺酯维E软膏、痘印可以涂抹维生素E。平时多吃蔬菜和水果、少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物、保持大便通畅。
您好，长痘痘是毛囊及皮脂腺阻塞发炎所引发的.与辛辣食物刺激，油性皮肤，内分泌失调等有关系的治疗。建议口服抗菌药物罗红霉素，甲硝唑，外用维胺酯维E软膏、痘印可以涂抹维生素E。平时多吃蔬菜和水果、少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物、保持大便通畅。
你好,根据你的提问,可以喝的.不影响的.希望回答可以对您有帮助,感谢您支持有问必答.愿可以继续得到您的支持,.
你好，一般蛋白粉是不会导致肥胖的，除非蛋白粉里面有激素！医生询问：
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蛋白粉放了几天还能喝吗？？？？
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北京健身教练培训分享&补充什类型的蛋白粉比较好。
其实蛋白粉除了成分不一样之外类型也不一样，不同的人补充的蛋白粉类型都不一样，比如增肌的人肯定是蛋白质多的以及碳水化合物之类多点的，如果是养颜的肯定是胶原蛋白粉，今天我们主要说一样关于增肌和减肥适合吃什么样的蛋白粉进行分析。&&
蛋白粉有什么类型的
&&&&&&我们增肌吃的蛋白粉主要分三种一种是乳清蛋白粉，一种是缓释矩阵蛋白粉，还有复合蛋白粉，乳清的相对来说比较多点，什么意思那什么意思那？
&&&&&&乳清蛋白粉来自牛奶，牛奶中组成中87%的是水，13%是乳固体，而在乳固体中27%是乳蛋白质，如蛋白质中只有20%是乳蛋白质100%，这指的是100%是从牛奶中提炼出来的，如果真的100%的蛋白质按照我们的吃法那我们身体根本不用吃其他的食物那我们的蛋白质也是有富余的。
&&&&&&增肌为什么要选择乳清蛋白质那，因为乳清蛋白是最容易被吸收的，它其中含有支链氨基酸对肌肉产生合成的作用，另外蛋白质吸收的越快，重量带来的分解代谢作用消失的越快，这就是我们健美人士喜欢乳清蛋白的原因。
&&&&&乳清蛋白质分为：纯乳清蛋白、超级乳清蛋白、至纯乳清蛋白、分离乳清蛋白等。，
&&&&&具体实用多少这个要根据你自身的量来定，健美的人平均每日吃2到3次事没什么问题的，因为它吸收的快所以建议在训练后和起床时吃，同时训练后可以和香蕉、蜂蜜、一起吃更有助于吸收。
缓释矩阵蛋白粉
&&&&&&这个听起来有点不好理解，我们先理解一下缓释这个词，它的意思就是能持续的释放，大概大家知道点什么了呵呵，乳清是马上吸收，它是持续释放，这个不也难理解。，它有个好处就是能持续的保证血糖稳定。其次就是矩阵，其实就是组合的意思，比如6重矩阵蛋白意思就是有六种不同的营养素自合而成的，把他们组合混合就变成了缓释矩阵蛋白粉了，它的优势就是在不同阶段供给身体所需要的蛋白粉，更是符合肌肉生长的需求，跟乳清的比而各有各的好处。
&&&&缓释矩阵蛋白粉适合在睡觉前和两餐之间使用。
复合蛋白粉它是为了训练后让营养快速的进入肌肉其实都大同小异了，它主要是融合了碳水化合物和一些能促进吸收的成分能更容易吸收一些，建议在训练后和起床后使用，不要在睡前吃，这样很容易影响睡眠，因为他的成分比较多。
&&&相信大家对蛋白粉和增肌粉有了一个大概的了解，希望健美爱好者在使用的时候能搭配得当，不要浪费，有疑问的欢迎；留言交流相信
至于增肌粉的分类有高能增肌粉、增重粉、缓释矩阵增肌粉。下期继续
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赛普咨询：柠檬和蛋白粉能同时喝吗？_百度知道
柠檬和蛋白粉能同时喝吗？
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
　　二者没有冲突，可以一起喝。　　蛋白粉主要成分是氨基酸系列，补充人体需要的蛋白质基础成分，利于人体生长发育。而柠檬以含抗氧化成分的维生素为多，如维生素C，包括其他的有机酸类成分，对身体增加维生素成分有益处。因此，二者合用，可以利于蛋白质的效果发挥和促进吸收。　　但是，不建议长期使用蛋白质粉，过度补充会导致身体的矿物质流失很大，虚弱身体。在需要的时候，适当补充即可。补充完成应考虑停用。
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柠檬粉里肯定富含VC,蛋俯讥碘客鄢九碉循冬末白粉和VC冲突,会使蛋白粉变质,不要一起喝,具体什么危害我不知道,但结果肯定是蛋白质和VC你都没补充到.
锻炼后补充蛋白质 是维生素是很正确的选择。 你可以拿柠檬水冲蛋白粉。
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