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打羽毛球对办公室颈椎病有帮助吗?
打羽毛球对办公室颈椎病有帮助
在打羽毛球的过程中，人的头部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等放松性运动，对于长期伏案、埋头工作的人来说，在回接高球，抬头看球的过程中，对颈椎起到了很好的运动效果；向后引臂的回球动作，亦能令颈椎与脊椎处于放松状态，缓解肩膀酸痛。
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羽毛球对颈椎病没有多大作用，可以练习小燕飞增加颈项部肌肉力量，平常低头工作一个小时候抬头活动一下颈椎，缓解肌肉疲劳，所谓的办公室颈椎病是由于长时间伏案工作或者长时间用电脑时低头动作导致颈项部肌肉劳损导致颈肩部肌肉酸胀疼痛感
有帮助。羽毛球运动
羽毛球是受广大群众喜爱的一项体育运动，但它对身体素质的要求很高，而很多打羽毛球的人由于没有规范的医务监督和保健指导，导致发生不同程度的运动损伤。
常见损伤：打球时步伐移动会造成下肢跟腱伤、髌骨疼痛。接前后场球的反复探腰和伸腰动作会造成下腰痛。频繁的扣杀动作是造成网球肘的直接原因。羽毛球应特别注意预防跟腱断裂及因跳起扣球时腰反复过伸引起的椎板疲劳骨折。
预防方法：下肢静力练习和腰腹肌力量训练是预防下肢关节和下腰痛的最佳方法。打球之前多做热身牵拉运动和运动中佩戴矫正鞋垫是防止运动伤的正确做法。另外，如果有条件尽量选择木地板或塑胶场地，着装尽量宽松大方，特别是肩肘部要能舒展开，衣料要吸汗。
打羽毛球对办公室颈椎病没有帮助；因为办公室颈椎病除了年龄因素无法控制外，更多更重要的是由于长时间保持一个姿势或者姿势不良导致的颈椎病年轻化和发展速度过快；如果这些损伤因素没有去除掉，谈修复与治疗是完全没有作用的；人体是有修复能力的，就像皮肤上的伤口始终会愈合一样，但是在伤口没长好前天天用刀再在伤口上去划一下，这伤口永远也不可能长好；打这个比喻的意思就是千万不要以为得病后治疗措施就是寻医问药就能好，而忽略了损伤因素-不良生活工作姿势不当的祛除。
打羽毛球对办公室颈椎病有帮助的因为羽毛球运动的节奏可由球场上的参与者双边共同控制，运动强度可大可小，由参与者的实际情况决定，其次，羽毛球对运动者身体素质的锻炼非常全面。羽毛球运动，需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作a. 锻炼手脚的敏捷性; b, 锻炼身体（腰、肩）的柔韧性；c. 锻炼身体各部的协调性；d. 参与者的反应能力将得到充分锻炼，反应速度将明显提高。玩着玩着，就强了身，键了体。看着自己的球技越来越好，身体素质越来越棒。也可以做一些其他的运动，比如跑步、颈椎保健体操、瑜伽、太极、放风筝、蛙泳、慢跑、倒退行走、经常伸伸懒腰。
“颈椎病是慢性疾病，是人长期处于不良的生活方式中慢慢积累出来的。”颈椎病病例不断增多，还呈现年轻化的趋势，原来患颈椎病的多是老年人和白领阶层，现在不少中小学生也患有颈椎病。电脑的普及是颈椎病普及的重要原因，而预防颈椎病除了养成良好的生活习惯外，还可通过打羽毛球、游泳、放风筝等方式来运动自己的头部预防颈椎病。因此，当出现颈椎或脖子持续疼痛的时候要及时到医院就医，而不是到按摩院去找人揉捏一下。
颈椎病到底是如何产生的呢？除了不正确的坐姿，一些人不注意的生活细节或动作也会导致颈椎病的发生，比如经常甩头或睡高枕头等。有不少人表示，经常感觉到颈椎痛，有时早上睡觉醒来觉得脖子酸痛，而且还不时会发生落枕的情况，一直不明白病因。其实，正是因为有喜欢垫高枕头睡觉的习...
确实有帮助多做些抬头的活动多喝水多吃黑色食品注意饮食注意休息
常常坐着又很少运动的人，应特别珍惜每天走路的机会。人体的正常脊柱有四个生理弯曲，颈椎前凸，胸椎后凸，腰椎前凸，骶椎后凸。当人从爬行动物进化为直立动物时，脊柱经历的考验及负重最大，也最易受到损伤，脊柱好似支架，支撑着胸壁和腹壁，正确的站姿、走姿对预防颈椎病、腰椎病及其他骨关节病都很重要。
走在大街上不难发现，许多人走路习惯于自然松懈状态，使脊柱、颈椎无端受累。其实正确的走姿应该是：站立时全身从脚心开始微微上扬，即收腹挺胸；双肩撑开并稍向后展；双手微微收拢，自然下垂；下颌微微收紧，目光平视，头顶如置一碗水或一本书；后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧、膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。从侧面看，耳、肩、髋、膝与踝应于一条垂线。随着呼吸的调节，应找到一种在...
运动都会有点帮助的，但是要小心哦，要是过于剧烈，可能会有反效果的！建议咨询医生～
会有帮助的。
只要活动 就比一直坐着好
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出门在外也不愁→ 打乒乓球对颈椎病又没有什么坏处啊？
打乒乓球对颈椎病又没有什么坏处啊？
健康咨询描述：
我颈椎病就是老是脖子疼，有时还头晕呢！
曾经的治疗情况和效果：
也吃过一般的药，觉得没什么大碍，但听同事说得好好治疗，不然会严重的，我就在网上买了露明，颈通。颗粒，吃了一个疗程之后脖子也不那么疼了，就像参加公司的乒乓球比赛，想平时练习练习，这没有什么问题吧？
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医生回复区
擅长: 股骨头坏死、腰椎间盘突出，椎管狭窄。
帮助网友：1187称赞：63
&&&&&&病情分析：&&&&&&颈椎病的治疗，不仅是药物，更重要的是平时的生活注意，比如用适合颈椎枕头，做保护颈椎的颈椎操等等。放风筝也会有效。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以进行乒乓球的练习，但不要持续时间太长。
疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经...
好发人群：所有人群尤其是长期伏案工作的人群
是否医保：医保疾病
常见症状：头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐
治疗方法：药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗
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OC是块既被神化又被无脑黑的板子，我有一哥们，用oc把动作练坏了
想来器材小白初到贴吧，听得最多的就是OC和CL两块板了，相比之下，OC是弧圈板的经典，，多主流，上度娘一搜oc,更是有“神挡杀神佛挡杀佛”之类的描述，不得不说，不少器材小白都是从OC开始烧的。随后OC又被无脑黑，什么反手没法用，除了弧圈一无是处，台内球弱的1B，打起来还特别累.....当初作为一个初进贴吧的器材小白，我迷茫了，但随之而来的是对OC更大的憧憬，诸多短处，不久只为突出其暴力的吗？后来在学校打球认识一哥们，正好用的OC，传说中的纯OC，正手记得是一块有些老化的G666，反手记不清，只记得当时我迫不及待的借了来开大，结果...........大失所望首先，被神话的，并没那么暴力，客观的说，是很转很冲，标准的弧圈球教科书，可威力确实被神化了，我当时用的ACCR，这么说吧，我用ACCR拉不死的人，用OC一样拉不死，用ACCR拉的死的，OC也当然拉的死，这两块板差距够大吧？虽然OC的弧圈威力更大，但似乎并没有非常显著的提高，说什么自从换了OC，妈妈再也不用担心我的弧圈拉不死人了，纯粹扯淡。其次，说反手完全是废的，不明白什么心态。反手比起正手差距固然大，但您也不能说这反手就不能用了啊，多习惯一下摆短劈长推挡什么的都能用，当然用作过渡，你想直接得分当我没说。当然可能是我水平有限，感觉迟钝，体会不到大神们说的正手吊炸天反手和台内完全没法打的感觉。最后说说板板发力，是得，OC是得板板发力，总感觉拿在手上在你慢慢适应这块板的时候，你会不由自主的发力，我是挺喜欢这种感觉，运动不就为了出出汗锻炼身体嘛，但不推荐新手尤其是自学的新手用，我那哥们，以前爱打网球，后来改打乒乓球，后来迷上的乒乓球，每隔两三天就出来打，没课的时候一打就是半天，周末经常打一整天，自带球网和集球网，脸盆，一星球和他的小伙伴在露天球台练多球，回寝室继续和他的小伙伴看教学视频，大约持续了一年吧，现在看他拉球，引拍引到屁股后面，抬着肩膀抡着大臂挥，改都改不回来，没办法，板板发力嘛！
呵呵，动作错误关拍子什么事
你的发力不行打oc就是扯淡……oc是块把你越打越觉得自己不是男人的神板……至于反手确实没那么渣，当然挑打什么的有点蛋疼……只要带击打的都特么费劲
然后把手抡到屁股后多半是转腰不充分……
OC不是你能玩的，鉴定完毕
然后我觉得oc更主要是练你的发力，至于动作那是有没有找教练的问题……没有好的动作发力自然别想好
把动作练坏了？？这不能怪板子。。。自己练的有问题
板子确实有影响，换个硬板，他这么拉球上台都难。不过不能怪板子，拿什么板子都应该从基本功扎实练起。走捷径肯定到头来还得回炉，要不就废掉难以进步。即使他一开始用的是cl，他拉球不出现这个问题也会出现其他问题的，没有区别。
好吧，我就不说我们一号用oc的威力了，反正我是球都挨不着的，虽然我技术有点渣，虐虐菜还是可以的。
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的正手动作，确实是引拍到身后的我也不建议初学者用OC或CL，弧圈技术的理念已经革新，如果想好好学好好练，从新的理念开始比较好
oc党路过～说击打不行的都是自己水平不够，拉不出屎怪地球引力
那不能怪板子，可能是陪他练的人胡乱打，他为了板板发力就忘了动作什么的...
OC和YE谁更软一点？
练球一定要拿个中庸的板子练 ，如果拿太硬的板子无法体会发力的感觉会形成发力障碍，如果用太软的板子
，，，额。练球用软板子好像没多大问题。动作问题可以找教练
没有教练就多给自己录视频慢慢纠正多对着镜子练攻球动作
首先来讲，一个合格的板子，一个被大众广为接受的底板，肯定不会有明显的短处。。有明显漏洞，缺点的， 那不叫底板，那叫 不合格产品！！ 而短处也是通过比较其他底板而得出的（比如说OC防守差，得看和哪个底板去比较，和CL比，肯定差点，但是和成品拍比，那强的可不是一点半点吧？？）。。。所以，对于那些 没有作出任何对比，上来就说OC怎么怎么不行，或者怎么怎么特别好的测评 以及 意见，基本可以无视掉，毫无意义。。。。对于 新手来说，不要随意尝试OC（有教练的情况下，当然可以用），OC不光是需要好的发力，更需要好的发力集中度。。。可不是靠使出吃奶的劲儿抡胳膊就能拉出高质量的弧圈的，不会发力的话，就算把胳膊 抡脱臼了，也照样拉不好弧圈、、、
才一年就学拉球动作，还是自己琢磨，怎么可能领悟拉球要领。这不能怪板子
不是说oc拉球威力大……是它怎么都能拉上台……拉的转……
用什么板子把动作练坏了，神论
我有一哥们，用牙刷把牙齿刷掉了
为毛我觉得ac拉打都合适。oc拉球nb击打。。。呵呵
都说初学者了，为什么要板板发力？初学者能稳定的拉出弧圈就不错了，还追求爆冲？
如果动作对了，又怎么会练坏呢？
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