打篮球可以减肥吗？减哪里？减肥多少斤可以瘦脸脸？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-18 14:21 标签： 打篮球减肥
&&&&&&&&& & 正文
怎么瘦脸 简单5步去水肿打造俏脸
瓜子脸是很多女性都青睐的脸型，可是很多女性由于饮食或者是天生的因素，脸上的肉比较多，严重的会出现的现象，那么怎么呢？下面就给女性介绍5个简单的瘦脸方法，坚持做，就能看到瓜子脸哦!1、瘦脸按摩按摩是非常好的瘦脸方式，从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。2、敷脸法早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。3、抬头小动作利于空余时间，做些小动作也是可以瘦脸的。平躺在床上，脖子靠近床的边缘，让头轻轻腾空在床侧，利用脖子正面的肌肉，慢慢抬起头然后朝胸口的方向伸展，注意肩膀要平放在床上。维持这个姿势10秒钟，注意不要让头用力向后掉，慢慢放松脖子的肌肉，然后回到一开始的姿势。这个动作要做三套，各2次。每套之间可以坐起来休息一下，以免。4、饮食瘦脸吃也能减肥，这是所有MM们最喜欢的减肥方法之一，之所以说饮食法可以让我们瘦脸，主要是看我们平时的吃法。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。但是在这里我们要注意一点的就是有些东西是不能吃得，如果你的脸是因肌肉硕大引起的， 口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品就一定要忌口，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 有了肌肉后减肥是很难的，所以要瘦脸的MM们一定不能贪吃这些东西哦。5、细嚼慢咽可瘦脸细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出。可以采取嚼口香糖瘦脸的方法，如果你的脸是肌肉硕大而引起得肥胖的话，那就请你拒绝口香糖吧继续咀嚼的话，它们就会促使你得面部肌肉变得更加的健硕。
关注家庭医生在线订阅号
与您分享健康知识 为您解答健康疑问
家庭医生在线APP
实用性强，操作简单，功能强大
（责任编辑：欧卫芝 ）
文章关键词：
你还在为肉嘟嘟的脸烦恼吗？其实想要瘦脸也不难，下面就跟大家分享几个快速有效的瘦脸方法，帮助你摆脱大脸烦恼，瘦出精致小脸。
精致的小脸是美女的标准之一，轮廓过大、颧骨过高、下颌过分突出等都是大饼脸的特征。想要打造娇小的脸庞，就快来吃推荐给你的4款瘦脸美食吧，另……
你想拥有一张精巧的瓜子脸吗？想知道如何瘦脸吗？如何瘦脸最快最有效呢？其实按摩瘦脸运动就是对付脸部赘肉最有效的方法了。只要你每天轻轻动动你……
一张大饼脸难看至极，就是拥有一副傲人的身材，也会因此而掉价。如何才能拥有一张精致的上镜V字小脸呢?如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？推荐……
咀嚼肌也就是我们平常所说的咬肌，咬肌是很多MM的烦恼，自己脸上的骨头本来不是很大，有了咬肌后却显得脸很大。那么如何赶走咬肌呢？接下来小编……
王晋煌副主任医师
南方医科大学珠江医院 整形外科
擅长：擅长各种疤痕及溃疡创面的处理；血管瘤等浅表肿瘤的治疗；各种美容手术及隆鼻、隆胸、双眼皮手术后继发畸形...
李勤主任医师
广州军区总医院 整形外科
擅长：擅长面部美容整形，尤其对鼻部整形美容和面部、乳房自体脂肪移植有较深造诣;对小耳畸形再造、唇腭裂修复有...
张金明主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 整形外科
擅长：专长：（1）各种美容手术：尤其擅长各种鼻畸形的美容修复与缺损重建。（2）各种组织缺损的治疗：四肢骨外...
胡志奇主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
擅长：　　在烧伤、创伤后瘢痕整形、先天性畸形、面部及躯干美容等方面临床经验丰富，具有较强的解决本专业...
专家在线一小时 成功为网友解答疑难
擅 长：中西医结合方法治疗内科杂病及妇科疾病如月经不调、脑梗……可以使用以下方式登录
偷师女星省时保养法懒女人也可以美美哒
栏目关注：
俗话说，没有丑女人，只有懒女人，但真的是越勤快地保养皮肤越好吗？那可不见得哟！明星们忙碌颠三倒四地四处奔波，护肤保养的时间少的可怜，可皮肤依然吹弹可破，秘诀是啥哟？就是利用最短的时间让护肤功课最高效。想偷懒的MM们快来学习下
俗话说，&没有丑，只有懒女人&，但真的是越勤快地保养皮肤越好吗？那可不见得哟！ 们忙碌颠三倒四地四处奔波，保养的时间少的可怜，可皮肤依然吹弹可破，秘诀是啥哟？就是利用最短的时间让护肤功课最高效。想偷懒的MM们快来学习下林依晨、宋茜等女神的高效省时保养法吧！俗话说，&没有丑女人，只有懒女人&，但真的是越勤快地保养皮肤越好吗？那可不见得哟！ 明星们忙碌颠三倒四地四处奔波，护肤保养的时间少的可怜，可皮肤依然吹弹可破，秘诀是啥哟？就是利用最短的时间让护肤功课最高效。想偷懒的MM们快来学习下林依晨、宋茜等女神的高效省时保养法吧！
林依晨有一套&极简保养理论&，因为怕黏腻感，通常会简化擦乳霜这道保养步骤，早晨林依晨都会使用浓稠型的化妆水轻拍，如果是比较干燥的地区，就再搭配乳液加强保湿度，脸部基本功做好了，其实也就不需要太担心罗！ 宋茜：温热后敷脸谁说明星不偷懒，美女宋茜就是不折不扣的懒MM，但工作繁忙，想忙里偷闲实在难得，她宁愿花时间睡觉也不想多花一分钟在脸上涂涂抹抹，可是皮肤依然水嫩无瑕，真让人羡慕嫉妒恨啊！
宋茜是混合加敏感性肤质，每到换季，肌肤很容易出现干燥现象，她才懒得一遍遍敷面膜一层层涂保湿面霜呢。先用温水浸泡片状面膜约3~5分钟，温热的面膜敷到脸上，补水又舒缓，然后抹上保湿霜就可以睡觉啦，肌肤整晚都润润的。 陈乔恩：40秒快速有效卸妆大大咧咧的陈乔恩也不喜欢做繁琐的保养功课，那就偷懒呗！由于经常化妆，卸妆时会觉得很麻烦，她的手法可就简单多了，陈乔恩认为，不管是哪种剂型的卸妆品，或多或少都会含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键&&角质细胞间脂质溶出。
因此，卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久会让肌肤丢失水分，使得肌肤越来越干燥！是不是省时又省力啊？所以，谁说没有丑女人只有懒女人，懒女人一样可以美美哒！
（责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方怎么瘦脸 瘦脸瑜伽让女人瘦出上镜小V脸
发布时间： 编辑：马驴脸猛鹿
一张迷人小V脸似乎是近年来很多女人的追求，可是整形手术又让人望而却步。有没有不动刀子就能变成小V练得方法呢？今天小编就为大家推荐一种瘦脸瑜伽，让女性朋郁闷轻松瘦成上镜小V脸。
瘦脸一、促进血液运行 增加肌肤弹性
STEP1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。
STEP2、接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。
STEP3、面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。
STEP4、默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。左右各1次，重复3回。
瘦脸瑜伽二、调整自律神经
STEP1、右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲。
STEP2、食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。
STEP3、中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。
STEP4、接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。
脸上的肉肉令你烦恼无比，怎么减脸部脂肪？下面这些快速瘦脸的9个妙招让你不再愁！一起来试一试吧。
1、用冰毛巾敷脸
如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。
2、左右撇嘴
双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
3、睡前的紧颜按摩
在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方；一个在耳骨下方（约耳垂下方），按下去会有酸酸的感觉。
4、大声喊“啊”
面对镜子，嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。
5、用盐水敷眼
在500CC、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。要注意的是，热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
6、弹珠瘦脸法
早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里，一个月不到肉肉就自动消失。
7、戒辛辣食品和零食
想要保持完美的脸部曲线一定要注意脸部浮肿。一个不注意的话就有可能让你费尽心思保持的脸部曲线瞬间消失。所以晚饭的话，要尽可能避免又辣又咸的食物，零食更要禁止。
8、喝黑咖啡
吃完早饭后，喝一杯天然的纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。天然黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
9、沐浴瘦脸法
大家都知道高温沐浴是的最好方法，同样高温沐浴也让你可以瘦脸。你每天可以在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟最佳。
总结：瘦脸是多年来女性朋友们一直在讨论的话题，有些女人是因为骨骼过宽，造成的天生大饼脸。而有些则是由于脸部脂肪堆成了大饼脸。如果是脂肪性大饼脸，我们今天为您介绍的方法就很有用了哦。
您也可以通过宜春新闻网手机版访问：关于打篮球减肥吗的专题
腿部吸脂减肥注意事项有哪些？腿部吸脂减肥手术后第1天开始行走，可进行小腿按摩，以促进水肿的吸收。另外，腿部吸脂减肥手术后3—6周应持续穿戴高弹力袜，以达到压迫塑形的作用。
打篮球减肥吗热门问答

我要回帖

更多关于 打篮球减肥 的文章

 

随机推荐