我16岁，身高187，喜欢打篮球就是弹跳不好，有什么适合我的训练方法，最好能有1米以上的弹跳。_百度知道
我16岁，身高187，喜欢打篮球就是弹跳不好，有什么适合我的训练方法，最好能有1米以上的弹跳。
最好不要有负重练习
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第三项，因为力量增长速度快：2组：扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题，并肯去健身房，一组20个。▶。腰腹专项练习：2组。2．尽全力的跳开.9-2，并且每天虽然累但是总是有用不完的力量：2组.我们学校有个美国留学生 叫马修，要以小负荷的机械作快速运动.蛙跳，距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.篮球是集体项目，但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力，吃的了苦`能够持之以恒.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上.第8，若完成了，一组10个，这样才有效果：2组：脚踝上绑上橡皮筋，再放在椅子上，我们的一些运动员感到力量上不差。实践证明：1组,有时间和精力去练习.4：4组，这个可以弥补你的身高，千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响,有一堆朋友的支持与参与。练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上：2组！【训练项目】▶.6，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.第7.这样做只是为了练习弹跳。2． 用脚后跟快速起跳，到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功，你不要觉得没用或者不相关，可以充分调动你全身.baidu.速度也是一种享受，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力.远距离上篮.在扣篮中，首先要上好篮。第四项，交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做.这里分2个部分，这个很重要，与肩同宽，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素，给人带来力量和美，关键是专项能力和快速力量差，一组30个，给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,跳时不得超过1：4组。【其他方法】第一种方法。第五项，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵。实践证明.当然你自己还可以找出类似的训练方法;第一项：2组，膝盖尽量不弯曲：起坐，做奥赛等等`：2组.练习1;第三项。你的腿上绑好5斤的沙袋。基本要求无论男女，至少你可以给人一种扣篮的感觉，最好有几个弹跳好的一起玩，才可能使力量 增大，一组275个，找个梯级或一本书来垫脚.这个不急`是一个慢慢的过程，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力，让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳，扣篮不是你的最终目的`锻炼身体，记住不要休息，只要坚持进行力量训练，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。第二种方法.注意自己的动作，一组20个,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望，所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习，效果不是很明显.不过你要 自己学会调节：2组.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力，一组25个，以及上篮的协调性。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，脚跟不得着地或垫着.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断，只有在一定重量条件下进行力量训练，因此力量的增长有助于爆发力的发展，运动停止，比如练习吉他，轮流8组。第五项，潇洒，这种方法效果不明显。第三项;4的位置，只能弯曲脚腂，一组50个，你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器：4组，这个 是核心，可以快速消耗脂肪！。具体方法，这个要当成必修课，宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 .(上篮) 要扣篮，转体。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好，一组300个：2组，停止训练后消退也快。3．慢慢放下至抬脚尖前的位置。最佳的是拳击，完成一次,对体育运动不光是篮球爱好！编辑本段爆发力提高爆发力要发展爆发力，相信自己可以行的，这样一定要充斥于你的练习之中.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性：自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳.第三。但力量绝不等于爆发力，要求如前`前提是你必须摸到篮板、技术.95左右的篮框：台阶1． 找张椅子来。锻炼过程很辛苦。那么怎样提高爆发力呢：2组.体育馆里的除外，一组100个. 第10。第三项.第四，一组300个.但是完全可以扣2，跳入坑里，我们采取高 手上篮.8。3．重复2，一组10个，很多：半蹲跳1．开始时。脂肪消耗以及对抗力量练习游泳、提高肌肉收缩速度上下功夫.第9：挖个坑.(运球，尤其腰腹.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作，一组35个，因为人总是有极限``你不是天才`而且又不可能专业去训练,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175。第四项.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框.篮板练习.来自百度百科.短跑与跳远，在训练中因人而异，对抗练习。第二项，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量，还要耐力，但是容易实施，一组25个！健身.7：2组.把 篮球送向篮框。第二项，50米冲刺，力量训练时，慢慢就适应了`也所谓空接，甚至拒绝：2组.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了，除非你和奥胖.注意自己的姿势.A，半蹲至1/，而且还要特别在增如爆发力.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛.高手上篮从中线2侧，每个人都开心是最开心的，注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉。第三项，双手提起;第二项。解除负重。整个过程要15个星期。对于每个动作项目，在不降低速度的情况下，一组100个。第五项，你还可以尝试在浅水里跑步.摸高练习能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方，男女力量值的大小也有很大差别.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到，然后把两脚的脚尖放在上面。【训练日程表】▶，一定要循序渐进，但实战中这样并不有效.以上5条练习是最基本的练习。第五项。试着在负重的情况下从坑中跃出，对于弹跳力的提高有一定的帮助，但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易，可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力.用球砸篮板。编辑本段注意问题注意的问题（一）负荷，但比那个要求高点 3。▶。同一个人的力量训练,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼，你必须对自己自信，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量：2组，完成一次：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的，在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手，甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要. 知道这些，股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的。第二项，你还得靠学习：4组。第五项。（三）肌肉的初长度。单腿支撑下蹲再起来提踵.上篮的目标是篮板，背起坐,有一双好篮球鞋和充分的保护，如果让你去练田径,将原起跳的脚放回椅子上，大腿与小腿之间呈90度，或者自己想办法，因为篮球的意识最重要，原地纵跳.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求，这样利于爆发，必须通过基本力量与速度，做提踵：2组。第四项：2组.休息后再继续.多练习上篮，并且力量训练中采用的负荷不同，一组30个，完成一次,但不能太过，需直接做下个项目，一组30个,在第4个投篮点上起跳高手上篮,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框,最好会游泳美国最著名纵跳训练计划,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩。第三项.2．自己或请别人抛球冲刺接球上篮：2组，一组70个，100米就不需要了;第三周第一项。第二项，组与组之间休息不能超过2分钟.你所有的上篮都要遵循这个标准：4组.跳远，灵敏度协调的结合起来。▶.上篮一定要有欲望，记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手。负重下蹲再爆发起跳，最后到了不能再负重。第四项？（一）变换负荷与速度.5cm，继续练习，一组20个.千万不要觉得自己打球是去打仗，而且又可以看美女多爽.1．带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.篮球专项练习，在不同年龄时期反应不同，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，力量起主导作用.编辑本段实施过程当你从第一天开始。▶。▶。力量的增大能增强对技术的控制能力。第三项，并善于模仿球星动作，过段日子看自己是否提高,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开;第十一周第一项： 立定跳远，因此，一组15个.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护，完成一次,扣篮可以让你自信！历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯.多尝试，把一只脚放上去，4个来回`可以放到篮球后打完后练习.05的篮框。蛙跳练习是必要的. 练习2。运动中大量能量物资消耗。事实说明，空中的感觉如前.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系3：这个是最好的方法，负重起腰. 练习5，最重要的是你对扣篮非常向往`第二：6组：4组，练习就到此为止。腰腹力量对弹跳非常至关重要，在空中换脚.弹跳专项练习没有弹跳的扣篮是不可以想象的。每日练习半小时.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手。祝你好运，因为这是腿部肌肉训练力量的一个途径，一组35个? 练习4。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子.独立于篮球.短跑。第四项，灵活性，锁紧膝盖。▶，如果一种动作要作3组，也可以增加你的滞 空能力，又要速度，即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量，防守.(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解,身体要保持脂肪较少。第三项. 练习3。柔道运动员对抗时，其效果各异.短跑这些基础联系可以在家自己练，一组350个，合理安排负荷，体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样。2．向上全力跳离地面.htm" target="_blank">http。▶，一组15个。第二项，就要把它当成生活一部分。第二项。第四项。一个柔道运动员的爆发力，一组30个，将坑挖深20公分。（二）加强专业技术训练，再迅速起跳：2组，再试试看能跳多高.欲望是第一位.第五，一组250个，不怕枯燥，给人飞的感觉：1组.这个看上去有 点BT.1;第九周第一项，其余部分不踩;第七周第一项。（二）超量恢复，着地时，你必须耐的住寂寞：4组://baike。如此循环.com/view/33232，弹 跳等等`还可以增加篮球的观赏性，特别注意"，也是难度最大的.编辑本段总述好了，非要和别人血拼，不能三天打鱼。2． 用小腿跳，未来的体育明星，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。具体做法：2组：2组，一组100个、也不能从坑里跃起的时候，既要力量，经历也很重要`对篮球的理解也不一样。（四）年龄与性别.5-2，一组50个。第一,意志第一.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处。当然要游泳就一个暑假每天游.冲刺跳://baike：2组：3组。半个月后.直到有一天你能在罚分线用低手上篮。▶。最到一定的时候可以到台阶上做。第二项：2组，是最有效的.com/view/33232，不但要在技术上下功夫，分解代谢居次要地位,在与篮球场上要积极，一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.绕框练习。2．脚后跟抬到最高点。第五项，但一摔跤就不行了，投篮等等)运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球。第四项，一部分独立于篮球`一部结合于篮球，落地时：抬脚尖（提踵）1．首先，完成一次，宿舍走廊都可以;第十五周第一项，低手在其他地方用到，就是在一边起跳.编辑本段要求1。（四）力量练习后的放松练习，钢琴：3组.记住要不间断的锻炼，一般10个一组`8组左右.当然你自己要喜欢那种飞翔的感觉。单足跳，基本上可以去尝试扣篮了，而负重增加2—3斤。但是我感觉.每个 人都有自己的长处和潜力，大部分篮框都这么高`当然是街头的，起跳中要体会要飞翔的感觉，一组50个：纵跳训练计划<a href="http，所以在平常训练中，这样非常好女生也可以尝试;第四项。（三）训练间隔，才能发挥：纵跳1． 双脚放直.9，一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实.10.不要怕自己练不成，具体说是缺乏专项力量。▶：30米，缩短工作时间，你会慢慢看到成效.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲，起跳时要感觉你的跟腱拉到极至，对保持和发展力量素质有良好的效果;第五周第一项，可以让你在短时间内提高弹跳，这个要考虑到弹跳的问题，一组400个. 不要觉得自己打的不错。3． 到地时，但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2;高原反应 ".这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉，一组40个,寓教于乐.5，这一点必须明确.上篮分低手和高手;第五项。B，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量，一条腿30个。▶：从传统意义上讲，而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.起跳要求和以前的一样;这个在任何练习过程中都有：一般20米,但是很快你会发现自己能够适应.素养是第一：脚尖跳1． 将脚后跟抬到最高点，弹跳练 习在下面讲.与篮球相关素质练习，一组25个，一定要舒展.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体;第一周第一项.反复这样;第十三周休息一周▶。爆发力的作用在爆发力的因素中，一组50个。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，一组90个.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上：2组。第五项，反勾手上篮，力量训练以隔最好，坚持并且保持：4组.baidu，一组25个，既脚尖踩着台阶,当然你不能奢求扣标准的3，一组50个.当然球感很重要，爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮，不要着急看自己的成果，一组50个，可以看到你飞翔的雄姿，大概一米左右深，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求。有的人可以举起相当重的杠铃，姚明一样高，如果你低于170,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队，大家在实际中学习演练,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张对训练和提高很有帮助。还是老要求`体会到跟腱的拉伸！
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其实很多都是粘下来的，不过比较综合，谢谢你
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尤其是大腿。我建议你先每天提踵100个一组做3组。蹲起每天50一组做5组。说白了就是全程用力，慢慢感觉3组不费事了，提踵每天坚持练习300下。下落脚跟不要踩地踩实了，碰到地面就立刻提起，不要下落的时候歇着了，再150一组做3组。我是不建议你16岁就负重，多少会影响点长个1米以上哦……那需要很长期的锻炼。负重深蹲能达到150公斤。弹跳最重要的就是大腿和小腿的发力，感觉余力了一组60个70个的的做
你体重多大啊目测你是个胖子减肥 弹跳想超过一米基本上很难弹跳主要看先天骨骼跟韧带结构后天锻炼影响不是很大
当然也是会有提高的
我想说我身材很正常 75公斤
1米以上.. 那可是用绳命在努力的结果啊.. 楼主确定能做到... 绑腿.. 什么铅块... 什么一天多少跳! 摸高训练之类的.. 楼主受得了.. 也可以做得到.. 受不了.. 放弃把.. 技术流也不错的!
提高弹跳力的方法：1、原地纵跳；2、助跑摸高；3、连续多级蛙跳（这个要多练习，效果很好）4、负重提踵；5、全面提高身体综合素质。长期的坚持会让你取得良好的弹跳。
你说的1米指的是原地还是助跑的呢？原地的话就有点恐怖了，那是NBA的水准了。不想要负重的训练方法，这是国家队员都会用到的方法。1、深蹲，蛙跳。这是最常规最基本的。每天坚持5分钟一次，坚持半小时2、站在墙角，脚尖触底，拉小腿肌肉。PS：这个方法非常有用，但是很难坚持，而且用了这种方法以后就不能长高了其实，无论是什么方法，坚持才是最重要的。希望能帮到你。
LZ确定是1米以上？你这可是在玩命啊-_-！这么跟你说，能做到的没几个人，你如果真的想跳到1米以上，负重练习是一定要的，你没有选择
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,&锁紧&你的膝盖...
2. 只用...
我想说，弹跳这玩意提升会很难，很慢，而且先天不太好的想提升的1米，几乎是不可能的！！这玩意很靠天赋的。普通人还是技术流更重要得啦，而且你的身高不错，技术练好，业余的基本够了！！就是NBA里，垂直弹跳能有1M的也不多，黄种人，o(︶︿︶)o 唉不说了。还是推荐技术流把
1米以上.. 那可是用绳命在努力的结果啊.. 楼主确定能做到... 绑腿.. 什么铅块... 什么一天多少跳! 摸高训练之类的.. 楼主受得了.. 也可以做得到.. 受不了.. 放弃把.. 技术流也不错的!提高弹跳力的方法：1、原地纵跳；2、助跑摸高；3、连续多级蛙跳（这个要多练习，效果很好）4、负重提踵；5、全面提高身体综合素质。长期的坚持会让你取得良好的弹跳。
摸天花板！如果比以前摸的地方多就是增高了！或者是跳得高了
如果你想能快点有成效的话，你可以练蛙跳，但是那个很累的，坚持的下去弹跳就会增强得快，我是过来人。
多不做什么，要科学，每天下蹲150个，仰卧起坐做50个，光有弹跳是不行的，还要有腰部力量
蛙跳比较管用
你16岁...身高187...我服了你 弹跳的话去网上学吧
脱了袜子看看自己的大母脚趾头，如果是短粗大，那你很有运动天赋，如果是长细那种，那你注定跳不高，这是基因决定的
比较粗。。再次说明一下LZ我不胖
没有负重你练毛啊。。
折返跑 很练爆发力 一定要碰地
跳沙坑！！每天跳200次！！一米高的沙坑！！轻松后带沙袋！！沙袋轻松红1米以上差不多了
多练习蛙跳哦
负重深蹲吧
你从三分线那跑来 摸篮板
弹跳的相关知识
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出门在外也不愁我十五岁，身高一米九，体重七十多kg，自我感觉投篮技术不错，运球极差，想做职业篮球运动员！有希望没？_百度知道
我十五岁，身高一米九，体重七十多kg，自我感觉投篮技术不错，运球极差，想做职业篮球运动员！有希望没？
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！如果是控卫就必须苦练运球的，一种技巧性的，一种力量型的，有可能打5号位，当然中锋不需要运球能力有多好，也就是中锋，你身高还会长的。至于运球。中锋有两种，降低身体重心多练练就好了，但是不论那种基础的东西还是要达到一定程度
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出门在外也不愁篮球运动员正常情况一米七六的人跳起来能摸到多高_百度知道
篮球运动员正常情况一米七六的人跳起来能摸到多高
如果是身体素质一半以上，身体素质就很一般了，基本都能摸到框以上。望采纳。如果是身体素质好的经常运动的如果是运动员的话，至少摸到板，能摸到板。板都摸不到的，也基本能摸到框
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出门在外也不愁我是一个跳街舞的男孩，我身高一米六三，我想练到一米七，我觉得跳街舞生不高，我又要跳，我还是十六岁，_百度知道
我是一个跳街舞的男孩，我身高一米六三，我想练到一米七，我觉得跳街舞生不高，我又要跳，我还是十六岁，
才十六岁，多运动长到一米七以上一点问题也没有。街舞非常酷，如果习惯请坚持
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出门在外也不愁我今年16岁，1米71的个子。请问还能不能再长高了?_百度知道
我今年16岁，1米71的个子。请问还能不能再长高了?
男孩一般会长到多少岁就不长了？
我爸爸1米7，我妈妈1米67
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应该可以。你的父母身高多少。可以做个参照。
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天天篮球 如果是女生就跳绳吧,有了自信做什么都成功一半 市面上没有任何一种增高药有科学依据，但是长时间在电脑附近的确不好 对你身高也是有所影响的以后稍克制些!x你现在还小呢，还有很大一段时间要长呢.67米 现在20岁了,越多越好 晚上早点睡觉刺脑垂体找几个男生.78米嘿嘿 你长不高找我 如果卜放心去医院查下骨龄。 都是骗子,有自信就可以，现在1身高这东西是与身具来的。 刺激骨头发育 我就是这样的18岁我才1。 以下为个人经历 个体差异的不同 这个指定有效 你多喝牛奶，豆浆！多运动吧，打了几年篮球天天坚持喝牛奶豆浆，其实增高药里面含有的都是一般的保健药品,恩，建议别买要增高多打打篮球好了！祝你好运。挂羊头卖狗肉
你现在根本不要愁这个你现在还是会长的男的一般到20岁才定型呢平时多蹦蹦 多运动饮食 和睡眠 都要注意多吃钙片补补
你现在正是发育的时候，要加强身体锻炼，经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步，打篮球，打羽毛球，游泳，跳绳等都能辅助你增高。再把营养跟的上，多吃些含钙高的食品，比如喝骨头汤等，别急，相信你一定会超过你爸爸的。
如果你有时间金钱的话，你去检查下骨骺线有没有闭合，没有闭合就可以长高了。不然你估计一下你爸妈的身高的话，如果你爸一米八左右你妈一米六左右，你还是有长高的可能。不过这也不一定，你十六岁也有可能早发育，我有一同学初一到现在一点没长高，初一的时候也有一米七。。。。。
你可以去医院做个腿部膝关节透视，如果还有生长层那恭喜你，你还可以长5公分左右，如果没了，那很遗憾，你顶多还长3公分
必须可以啊！！但是你得加强锻炼，像打篮球就很不错！！此外，还要多补充钙等维生素，多喝牛奶！！！一定能长高的！！男生一般发育比女生晚，所以到高中毕业，乃至大学都还是可以长个的！！！别担心啊！！祝你有一个理想的身高啊！！
基因占很大的因素 不过16就一米七一 你还且得长的 一般到23 24 也就差不多了 找一个台阶 左右脚来回的踩踏 崩起来 对身高有帮助但一定要长期的坚持 你这个样 长个一米八几应该没什么问题
可以转移点能量来长高
不用担心,你才16岁,男孩子一般要比女孩子发育晚,16岁171完全算正常,男孩一般都能长到21-23岁,16-18岁会突然长的比较快,之后又会比较慢,所以不用担心
肯定还会长的。一般要到18岁。我15岁1.6米，现在1.75.有一个同学20岁突然长到1.8，他高中毕业时还不到1.7.
看你的骨骼闭合没有 没闭合就有长的空间
就一个字 “能”
首先你不矮了，其次你还小肯定能涨，涨到多少岁不好说
你可以把你的父母身高什么的发给我我给你分析下，也可以去医院拍个骨龄，没有多少钱，医生看你骨骼是否闭合，能推算一下大概多高
具体涨多高不好说，因人而异，跟父母身高，生活习惯有关系，看看我写的吧，肯定对你有帮助，祝福你
人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺...
（首先说明一下，这是我半年前的原创答案，不过在中途作了许多调整，都是我长高的经验和精华...我不是来骗分的..诚心帮助想长高的人..因为我以前得到过帮助...
鉴于最近很多人复制我的原创答案去骗分,因此故作声明,请认准 gangyeer 烦恼--青春期-分类名人堂排名第2的gangyeer
很乐意为大家服务 ）
呵呵，看了以上回答，觉得好笑那
让我来好好回答下你的问题吧
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾...
您好，如果您的年龄没有满25周岁，请您阅读我写的这篇文章，这篇文章对您的长高有很大帮助。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的...
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