骨骼苏松乔可以跳绳吗

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骨质苏松吃什么药
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人体的骨骼主要是由蛋白质和胶原质组成的,钙 磷 镁等 元素集中在胶原质内。而骨骼吸收钙质的能力依靠维生素D。  骨细胞分为造骨细胞――顾名思义是负责制造新的骨成分的;另一种是破骨细胞,它担当分解和清除陈旧骨细胞的任务。骨骼的末端由软骨组成,它能保证骨骼活动自如。矿物质有力于新骨成分的制造,而维生素C 有利于制造胶质。  骨组织的分解速度快于形成速度会引起骨质疏松。由于骨骼变得脆弱,因此也就增加了发生骨折的机会,特别是在脊椎骨和骨盆。女性比男性更常发生骨质疏松,主要是由于更年期后雌激素水平的下降有关。一般在50岁时, 30%的钙质已悄悄丢失。  诚然,年龄或者激素水平并不是影响骨质变化的唯一原因。膳食的变化也是一个重要因素。 预防骨质疏松要从早开始, 儿童和年轻时骨骼越强壮,越有可能在年老后仍保持骨骼的强度。  食物可以提供有助于健康骨骼形成的必需营养成分,而有些则会促进骨质的丢失。例如,糖类、牛羊肉和碳酸类饮料都有加快骨骼脱钙的作用,吸烟也会增加患骨质疏松的危险;而牛奶、绿叶蔬菜、沙丁鱼、鲭鱼、海鲜和芝麻等食物则富含钙、镁等健骨营养成分。多吃肯定有益!!  锻炼是保持骨骼强度的一个重要方法。研究显示,中等程度的负重锻炼可以减少骨质的丢失,甚至还可能增加骨骼的密度;每天散步20~30分钟有助于骨骼的强壮,其他有益的锻炼形式还有健美操和适当的慢跑等。   已经患骨质疏松症是不能会复的。最好的是预防!!!
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我骨质苏松打补充骨营养的针好不好
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提问者采纳
还经常腿抽筋吃点儿钙片就可以了!吃了一瓶安利钙镁片就好了!我以前上学的时候是运动员!望采纳!不妨试试,骨质疏松!到现在一直没有什么问题!建议不要打针
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他3条回答
人体的骨骼主要是由蛋白质和胶原质组成的,钙 磷 镁等 元素集中在胶原质内。而骨骼吸收钙质的能力依靠维生素D。
  骨细胞分为造骨细胞――顾名思义是负责制造新的骨成分的;另一种是破骨细胞,它担当分解和清除陈旧骨细胞的任务。骨骼的末端由软骨组成,它能保证骨骼活动自如。矿物质有力于新骨成分的制造,而维生素C 有利于制造胶质。
  骨组织的分解速度快于形成速度会引起骨质疏松。由于骨骼变得脆弱,因此也就增加了发生骨折的机会,特别是在脊椎骨和骨盆。女性比男性更常发生骨质疏松,主要是由于更年期后雌激素水平的下降有关。一般在50岁时, 30%的钙质已悄悄丢失。
  诚然,年龄或者激素水平并不是影响骨质变化的唯一原因。膳食的变化也是一个重要因素。 预防骨质疏松要从早开始, 儿童和年轻...
可以食补啊
人体的骨骼主要是由蛋白质和胶原质组成的,钙 磷 镁等 元素集中在胶原质内。而骨骼吸收钙质的能力依靠维生素D。
  骨胶原的的流失速度快于形成速度会引起骨密度下降导致骨质疏松。由于骨骼变得脆弱,因此也就增加了发生骨折的机会,特别是在脊椎骨和骨盆。女性比男性更常发生骨质疏松,主要是由于更年期后雌激素水平的下降有关。一般在50岁时, 30%的钙质已悄悄丢失。
  诚然,年龄或者激素水平并不是影响骨质变化的唯一原因。膳食的变化也是一个重要因素。 预防骨质疏松要从早开始, 儿童和年轻时骨骼越强壮,越有可能在年老后仍保持骨骼的强度。
  食物可以提供有助于健康骨骼形成的必需营养成分,而有些则会促进骨质的丢失。例如,糖类、牛羊肉和碳酸类饮料都有加快骨骼脱钙的作用,吸烟也会增加患...
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