肌肉拉伤贴膏药是贴膏药好呢还是抹药？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-13 17:07 标签： 肌肉拉伤贴膏药管用吗
运动拉伤何时贴膏药效果最佳
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　　随着人们对身体健康的重视，中老年人外出登山，年轻人打球等等，人们的户外活动显著增加。在此期间，运动拉伤也时有发生，特别提醒，运动损伤部位不可马上贴膏药，因为膏药的主要作用是活血化瘀，此时使用可能会加剧肿胀。
　　一般来讲，运动损伤往往与热身运动不充分有关，身体还没有充分伸展开，力量不够，关节像是生锈了一般不灵活，身体协调性差，容易出现拉伤扭伤的情况，有时候还可能由于运动过程中动作过猛，伤及脚踝、膝盖或腰部。为此，运动专家建议，避免运动损伤，一定要做好准备活动，对容易受伤的部位，要做一些辅助性的热身活动，例如打篮球、踢足球之前要有针对性地活动一下踝关节、膝盖，压压腿。还要加强运动中的自我保护，选择合适的运动场地，穿着好运动装备并且了解一些运动过程中的自我保护动作。比如身体失去平衡时，应立即向前或向后跨出一大步，以避免摔倒，当快要跌倒时，要立即低头、屈肘、团身，以背部着地，顺势做滚动动作，不可以直臂撑地，以免造成骨折。此外，保持良好心态、每次运动量不要贪多也很重要。
　　专家介绍，出现扭伤拉伤之后，要立即停止运动以免加重伤情，并展开相应的急救处理措施。如果出现抽筋，应反向拉伸抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤，应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌揉搓和热敷。急性扭伤拉伤大都伴随着剧烈的疼痛，如果疼痛难忍，可以使用外用止痛药比如扶他林乳胶剂，而不要一味忍耐。对于缓解疼痛，我们很多人更偏爱吃止痛药。其实，从药效上讲，外用止痛药与口服止痛药效果不相上下。外用止痛药直接作用在局部，使用时只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通过皮肤迅速深入渗透、快速有效止痛。同时避免了对胃肠的刺激，安全性高使用也方便。国际上，外用止痛药一直有很高的使用率，韩国使用率为70%，英国和日本为60%，美国为50%，而我国外用止痛药使用率却不甚理想，比例不到10%。相对而言，我们使用中药膏药的比例却很高。他认为，中药膏药虽然种类繁多，但多数不具备消炎的功能。平日里的扭伤拉伤，更是不能立即贴膏药，膏药具有活血散瘀的作用，可能反而会加速肿胀。专家强调，如果扭伤部位肿胀、皮肤青紫或疼痛长时间不能缓解，应立即到正规医院就诊。
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