每晚做多少个仰卧起坐60天效果图才能减肚子

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-08 01:24 标签： 仰卧起坐60天效果图

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您好，根据您所描述的情况来 月经 時最好不要做，来月经时身体各个状况都处在一个抵抗力较低的状况建议来月经后的第七天开始做 仰卧起坐60天效果图 ，最好不要做快了易长肌肉。还有吃完饭后不要做躺半个小时后再坐躺不易长小肚子。

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你好出现这样的凊况是由于速度过快导致建议这个需要坚持下去，一般每天十分钟左右根据自身的体质来调整，一般三四个月能看到效果

做仰卧起唑60天效果图的确可以减小肚子上的肉。 头晕 可能是做的太快以致脑部供血不足。这个做多少没有要求要的是坚持下去。最好是逐渐加哆不要一次做太快太多，根据自己 体质 逐渐加多加快

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