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自行组合过一组简单的清晨/睡前瑜伽动作(只选了自己做得来的...),起床拉伸一下,唤醒身体缓解起床气,睡前伸展一下身体,减轻疲劳,不需要着地的动作也可以在白天随意做。仅供参考~
(起床时则放在最后一部分) - 风吹树式 手势也可以是这…
自行组合过一组简单的清晨/睡前瑜伽动作(只选了自己做得来的...),起床拉伸一下,唤醒身体缓解起床气,睡前伸展一下身体,减轻疲劳,不需要着地的动作也可以在白天随意做。仅供参考~
(起床时则放在最后一部分) - 风吹树式 手势也可以是这…
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我一般都是 直接删掉room
room是把一组元件放在一起
你处理完之后就形成一个规则
你可以按照这个规则来布局其他的room类似于格式刷吧