有哪些好用的健身减肥一周几次最好APP?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-05 11:18 标签： 健身车减肥效果好吗

　　最近配上轻卡减肥软件功能更全面了，最重要的是每天用薄荷记录体重，晒一日三餐，和其他薄荷上的小伙伴们交流，会让自己越来越习惯减肥的生活模式，可以提高网友的减肥积极性。这款软件能养成了每天提前计划一天饮食的好习惯，吃的越来越健康。

　　新版本中 1，无法删除计划中要吃却没吃的食物，计划要进行的运动却没有进行的运动。另外在每日汇总的运动清单中，总是有很多数据丢失，但打开那天的记录，又明明在那里。

　　希望在计算每天摄入热量的同时也能计算出每天碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入。

　　2.30天减肥 限时免费软件

　　巧动品牌的“30天减肥”，让全球150000人减肥成功!!不反弹!!健身房私教300元/小时，30小时9000元。而这是免费的、持续30天的、有效的减肥计划。—每天科学运动10分钟，30天消减肥胖、便秘、痤疮。

　　轻柔的音乐，温和的经脉穴道解说，时间不长挺容易就坚持下来。用了几天，觉得即使不能减肥，每天这么揉揉搓搓也会对身体有好处的。

　　缺点：但是我没有从第一天开始锻炼啊怎么重置啊啊。有一些BUG。

　　3.动动-运动减肥计步器 (瘦身体重步行跑步骑车运动记录和分析)

　　在没有网络情况下也可以计步，而且放包包也可以计。比较准确记录运动状态。

　　缺点的时候它就不自动记步，原因是早晨没能够打开这个程序。有没有办法可以改进呢。

　　优 点：Nike大家都很熟悉，是著名的运动品牌，Nike Training Club(Nike训练营)正是该公司开发的一款运动辅助软件。Nike训练营为你提供随时随地的个人训练师，其中提供85项量身打造的运动计划，帮你打 造窈窕体态、美丽曲线和强健体能。获得额外奖励运动计划，例如明星Lea Michele、专业运动员Shawn和Rihanna的专属训练师Ary Nu?ez等提供的训练。

　　NIKE针对年轻女性推出NIKE Training Club线上训练课程，融合了瑜珈、跑步等元素,量身打造个人的运动计画，女孩们可以根据自己的运动需求，选择适当的运动强度与频率。NIKE还贴心地设 计了周期性的运动课表;除此之外，每项动作都是由国际级健身教练透过影像实境指导，就好比拥有专属健身教练贴身指导一样，让女生也爱上运动。

　　你这个只有加自己认识的，可互相激励的人太少了，我就没有。

　　优点：食物库和运动库很全，能计算摄入了多少热量，消耗了多少，再也不怕不知不觉的长胖了，督促我自觉减肥。有个人体重测试，还有建议运动量，很好用。

　　建议：如果能加入血压，血糖等更多相关健康纪录就更好了。多一个根据减肥计划推荐食谱的就好了。

　　局部运动视频指导，精确卡路里计算，个性方案帮你定，不仅减重，更能减脂塑形 ，超级减肥王App，享瘦就是如此简单，中国人的甩肉神器，下载量最大的健康减肥交友平台!专为减肥瘦身一族量身打造~~不及时上传的话，白锻炼了数据一点不准确，希望这个软件不会如此吧。

　　本来是很好的一个应用的，结果后面用着用着发现了很多弊端。首先，常发现软件不对劲，需要一直领取当天的签到。然后登录的账户也不对劲了，要自己重新输入，然后就是各种闪退和点进去什么都没有。请问软件研发出来你们不需要维护的吗?有时候遇到这种情况真的要抓狂。

　　很 适合初学者的瑜伽应用，清晰的解说，清楚的动作示范，有很多不同的课程，还可以选择不同的练习时间，每个动作也都有单独地示范和讲解，真的非常好用。已经 使用有半年，作为初学者我开始练习的是比较简单的呼吸练习，经过一段时间才开始练习基础瑜伽的一些课程，感觉很好，很喜欢里面舒缓的瑜伽音乐，让我练习的 时候感觉特别的放松。

　　8、咕咚 - 运动、健身神器

　　9、便秘计划 (通便、排毒) - by 巧动

　　优点：其中含有各种简单动作，并还有不同时段应该练习的动作。（齐鲁财富网 武计苹 综合整理）


　对于喜欢跑步运动的都市白领，都会对自己的运动有很好的计划，比如奔跑距离、热量消耗等等，而如今对于跑步运动的详细记录通过手机应用也可以实现。

　　Nike+ Running将会让更多的跑步者在世界范围内记录、测量、对比及分享他们的跑步经历。此外，全新的Nike+Running体验还以更具针对性和更鼓舞 人心的新功能来激励跑步者，并通过NIKE+社区将信息共享，该社区创建于2006年，至今已有将近七百万的注册用户。

　　该软件最大的亮点是基于GPS的定位和计算跑步里程的功能，伴随跑程的导航系统精简，能让跑步者轻松查阅跑步时的关键数据和GPS追踪定位地图，并且会在 跑者每完成1公里时进行语音提示，播报跑者已经完成的公里数和所用时间，以及这1公里所用的时间。记者在设置选项里设定了女声播报，虽然这个女声没那么温 柔，但在漫长的跑步过程中，跑步者是多么希望她快点出来告诉自己又完成了一公里。另外，软件工作时支持音乐播放，还可为自己设定“激励”歌曲。

主要是面向女性用户，定位是体感瘦身+社交游戏。

　　这是一款社交+竞技的瘦身应用，主要面向女性用户。应用内有一个虚拟教练，你可以跟着她做一些运动。应用会根据你的年龄、体重、身高来计算你每天应该完成的运动量。从腰、腹、腿等多个方面帮助女性解决重塑体型的问题。

　　该应用提供3种运动模式：单人、双人以及多人竞技。后面两种模式中，如果你在比赛中获胜就可以获得一定的金币，从而增强你的运动积极性。而这些金币可以用来为自己购买虚拟头像、运动背景或兑换其他礼品。

　　《瘦身战争》被誉为全球第一款利用碎片化时间,帮助女孩瘦身的“体感+社交”游戏。Appstore日本区Health排行榜第一名，中国区Health排行榜前三名。这款应用已申请5项发明专利，是随身携带的Wii

　每日瑜伽是一款功能全面的综合型瑜伽产品，提供极致彷真的掌上瑜伽课程。在训练过程中，所有的课程经由我们的特聘瑜伽导师精心设计，每一个瑜伽体式将由 专 业瑜伽老师通过全屏视频演示，配有文字说明和语音解说。每一个动作皆设有定时，时间一到便伴随着语音提醒自动切换到下一个动作。辅以舒缓的背景音乐，让你 尽享细腻的教学体验。 一个课程训练完毕，您就可以获得该课程积分，鼓励机制让您更加积极!

　　在训练过程中，所有的课程经由我们的特聘瑜伽导师精心设计，每一个瑜伽体式将由专业瑜伽老师通过全屏视频演示，配有文字说明和语音解说。每一个动作皆设有定时，时间一到便伴随着语音提醒自动切换到下一个动作。加上舒缓的背景音乐，让工作一天的你，倍感放松。

　　上班族们经常以“没时间”为理由推脱锻炼，其实如果真想锻炼，在日常生活中时刻都有机会，比如上下班的路上，提前一站下车，剩下的路走着到达，同样可以达到锻炼的目的。走走看计步器是全球首款iPhone中文计步器，不论拿在手上、放在上衣口袋里、放在裤兜里、是别在腰间，或是绑在手臂上。也不论是正着拿、反着拿、或是横着拿、竖着拿，走走看计步器都能准确的计算你所行走过的步数。


　　Fitness Class是一款健身软件，其中包含230个实时健身视频，包括锻炼力量、耐力、稳定性、控制体重的训练视频，以及瑜伽、普拉提等运动的教学视频。即使没有私人教练，你也可以得到专业的指导。

　　你可以通过WiFi或3G来浏览健身视频软件。当你开始一个新的任务，你的ipad不仅可以记录你的运动情况，还可以记录你的热量消耗情况。当然，如果你愿意，你还可以直接把它发布到Facebook & Twitter上去，让朋友们都了解你每次的运动情况。

　　FitnessClass不仅提供iPad版，而且也可以从Mac或PC上通过Web版访问。课程状态和收藏的课程可以在不同终端间自动同步。(MK)


益动GPS的强项在于自动记录运动的各项数据，运动轨迹，并可以方便的分享到SNS上去。显示天气和空气污染指数，实时更新好友数据，运动历史数据可以很好的保存（本机，云存储）。

益动GPS在可测量性，和成就激励上非常优秀，用户体验良好，测量数据精准，生成的运动数据可以直观的分享到SNS上，也可以查看好友的实时运动数据。

作为美女你一定要有美腿!

　　小腿是女人最性感的部位，作为美女你一定要有美腿! 通过我们的推拿法来瘦腿吧，通过经络调理的方法很有效!

     拥有一双完美的美腿是所有女性毕生追求的目标，一双美腿如果是天生的，那你就太幸运了，真得要好好谢谢父母的恩典。但是，美腿不保养还是会变章鱼腿哦！如果先天条件不足，依然可以靠后天的努力来完成腿部的曲线。

　《30天瘦小腿推拿》详细讲解小腿附近的穴位。每天增设任务约10分钟左右的穴位按摩，可以瘦腿。任务按照穴位分段进行，每个穴位需按两分钟。避免漏了哪个穴位，30天后记得拿皮尺量一下有没有效果。

当然了，健身不易，贵在坚持。如果没有执行力，再好的应用、再科学的方法都无用武之地。希望对大家有用！

上海森融网络科技有限公司 上海市杨浦区国定东路200号4幢511-6室

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