如何在打篮球中投篮很准?_百度知道
如何在打篮球中投篮很准?
　　1、姿势　　右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。右手将球举到头部右侧上方，目视篮筐中心，大臂与肩关节平行成一条直线，大、小臂约90度角也就是小臂要垂直大臂，肘关节内收不要向外倾斜，左手拿住篮球的左面，左手和右手成为一个直角。投篮时，由下肢蹬腿发力，等到身体上升到最高点的位置时。右手抬肘向投篮方向伸臂，也就是小臂与大臂程钝角的方向投篮，用手腕向前抖动和手指的向前拨球，使球飞向篮筐。球离手后，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。身体处于绷直状态，自然而然的右手会翘起“兰花指”！ 在整个动作中，左手只是辅助，切勿双手一起投篮，这样力量虽然足够了，但是双手投篮的命中率远远低于单手的！　　2、训练　　超高的篮球命中率不仅仅需要投篮姿势的正确还需要大幅度的投篮训练。投篮训练的时候要由近及远，也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分，这样命中率不高而且对投篮训练也没有帮助！身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。　　3、力量　　优秀的投篮命中率还需要足够的手臂力量，这样才能在对方对手臂起到干扰的时候才能用正确的投篮姿势投进篮筐。手臂力量的训练则用哑铃即可，每天持之以上，缓慢且有规律的收起放下，不要快速的练习，这样对你身体还有伤害，每次做到自己赶脚手臂似乎没有太多的力气则停止，如果继续训练则会导致你第二天手臂酸痛。
其他类似问题
为您推荐：
提问者采纳
资料随便BAIDU一查就有了.投篮姿势标准固然好.训练嘛,他们不是都一样可以投的很准的吗,而且后仰就显得远了些,手形要注意的,但是准度和普通的定点跳头比起来当然会打折扣,也没人传球,别人传给你马上拿起来投.像NBA都有很多球员的姿势都不标准,何必在这发呢,觉得很实用?其实姿势还是要自己舒服点,但其实我个人觉得也不必和标准姿势一摸一样,就是练运球然后急停后仰的跳投.我现在自己做投篮练习.也需要练这些资料看得真是头大啊,但还要练接球投篮,习惯也就好了,比赛的时候没时间给你准备瞄篮筐的,何况是业余打着玩呢.3分球练习的话就定点练就可以了,还有运球中的急停跳投!定点投篮固然要练,标准当然最好
打篮球的相关知识
其他2条回答
一般多训练一些定点投篮，如果不是专业的话抽空平时练练就可以了投篮姿势BAIDU搜一下有很多教程的
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁（1）不对。错在把发展特长和学习基础知识对立起来。（2）不矛盾。二者相 互促进，相互补充。发展特长离不开坚固的基础知识作保证；学习基础知识又为发展特长提供条件（3）中学时期是为我们各方面的知识、技能、能力等 素质全面发展打基础的时期。打篮球也要有文体知识，也需要能力，所以还是要学好文化课。
请在这里输入关键词：如何提高篮球的各项技术？_百度知道
如何提高篮球的各项技术？
　　1、勤学苦练。　　想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。　　2、找个好师傅。　　想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很那改，因此一定要找个好师傅练习。　　3、运球方面。　　运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。　　4、传球方面。　　传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。　　5、投篮方面。　　一般的投篮姿势是右手为主，左手为辅。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。　　6、配合方面。　　篮球比赛时，配合很重要，要提前判断队友的跑位，在反击时尤其重要，如果能及时的传球，可以打出很漂亮的防守反击的。
其他类似问题
5人觉得有用
为您推荐：
提问者采纳
至于技巧怎么提高。那叫胖，打篮球不是一个人的事情，强壮不是说你满身都是肥肉！没有捷径，重要的是团队意识，强壮的身体。而且还要有很好的柔韧性，学习加苦练啊。这就需要提高篮球的意识，篮球技巧。所以要有很强的战术素养，篮球意识：1，不叫壮，怎么会打的好。你连篮球都不会打，这是最基本的要求篮球打的好需要几方面的素质。2。3
篮球的相关知识
其他9条回答
怎 样 打 篮 球
篮球是一项大众喜闻乐见、普及率高的运动项目之一，参加者不受年龄、性别的限制。它既能增强体质、促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，提高学习、工作的效率。篮球比赛不仅是运动技战术水平的较量，也是队员的智慧、运动素质、心理品质、文化素养的比拼，因而具有较大的吸引力。如今，风糜世界的NBA篮球赛是学生们津津乐道的话题，小巨人姚明是学生们心中的偶像和骄傲，而CUBA已成了部分高中学生心中的奋斗目标。
要打好篮球，掌握好篮球基本技术是基础。根据动作在比赛中的作用，篮球技术分为进攻技术和防守技术两大类。进攻技术有传接球、投篮、运球、持球突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等，各类技术动作又各有许多不同的动作方法。
第一讲 运 球
体能最重要,加强力量训练,多练投篮
需要找一本篮球教材（教育书店里关于体育教育的书一类），调整自己的姿势。然后多加练习。
想想你什么是最不熟悉的然后多练就是了!!!
光说没有用的！狂练！
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁打篮球的意识如何养成？
打野球时总能看到很多牛人各种妙传或者拉开距离等等，知道怎么站位走位，知道自己什么时候该投什么时候该传，就算被防死也能在出手那一刻来个精准的妙传，自己打球时总是没有这种意识偶尔被队友喷，请问他们的这种意识是怎么练就的？
按投票排序
很多人提到性格，这个对也不对，要谈“性格”，首先得对战术得有基本认知才行有人提到多看视频和比赛，对也不对，还是得有基本认知才能看懂参看我的另一个回复细节就不一一列数，篮球场上5个人，阵地战，进攻联防，进攻盯人，攻守转换2打1,3打1,3打2，扩大盯人，扩大联防等等，其实有很多配合都有固定套路，都是练出来的……很多没训练过的人可能以为一个球员的技术才属于基本功，殊不知上面说的所有配合都属于基本功，什么定位掩护，绕桩，防守快攻，双掩护，走8字，V切，拉底角，1211全场紧逼，关门，中锋上提，内线换位等等，哪个不是一球一球反复练出来的？可以很负责任地说，5个还没形成所谓大局观的人，只要反复操练这些东西一段不需要太长的时间，就能够花不需要太多的力气把个人能力差不多但没有针对性练过这些套路的5个人打败……你说这帮练过的人对战术能有多深的认识吗？完全不可能，但就靠这些配合基本功就够了意识在这个阶段，就像拳击的刺拳练习一样，就是一个本能反应，你练过一个月的联防，和你练过3个月的联防，一眼就能看出区别，尤其对抗上来以后，习惯的动作反应就能在意识上拉开差距，诸位不信，可以自己练3个月，然后找练过半年的人打打看——这不是靠你脑子聪明就能想明白的，瞬间的习惯性反应（约等于经验）就能立马被人拉开差距，半个身位你跟不上就是跟不上。当然了，在熟习了套路练习后，意识到了后面，就有更深化的内容，简要概括无非以下三点：1.情商（就像之前有人所说的性格）打球就是做人，什么样的性格的人，就打出什么风格的篮球。热血上涌冲动型的人，可能一被激起斗志，配合就屈从于TA个人恩怨的胜负较量。喜欢四两拨千斤的人，可能更喜欢利用团队配合找机会。有领袖气质的人，知道怎样激发队友的能力，扬长避短，让球队整体发挥最大合力。任何重担都喜欢一肩挑的人，很可能只关心自己的发挥而做一匹孤狼。任劳任怨的人，可能就喜欢做角色球员，接受别人的命令并安于奉献，但有时也会过分无私。自私的人，哪怕是喜欢传球，也非常希望每一球都和他有关。信心不足的人，得在某些传球的环境下才有出手的信心，反之则会拒绝承担责任。聪明狡猾且能自控的防守者，不但能激怒对方导致对方失常，把对方的怒气引向错误的方向，导致冲动乱打。习惯了软硬兼施的人，哪怕是防守，也能做很多种假动作影响对方的节奏。笑面虎会假装友好低调和对方搞好关系，让对方火气发不出来，自己要进球却毫不犹豫。激情型的球员，会在有自由发挥空间时越打越神，打按部就班的战术则迟迟无法进入状态。冷静理性型的球员则相反。等等2.对战术的理解篮球就5个人，线路图画来画去也不复杂，但每个战术重点是什么？是否这个战术最需要的是双掩护的质量？内线上提的突然性？外线倒球和三威胁的质量？三个桩之间移动的时机和时间差？不搞清楚这些战术核心的重点和难点，光记线路图根本没卵用，让你跑100次都觉得不舒服，最后只能放弃到进阶阶段，读懂这两本3.心理状态全场的比赛，无非就是每个心理的波峰波谷叠加的过程，情商高的球员，会非常熟悉双方球员的心理，包括裁判的心理，并作出应对。什么时候在对方进攻顺手时突然一个故意犯规打断对方的节奏什么时候在己方顺利时顺势投一个突如其来的三分球什么时候在己方球员信心不足时，靠造前场的犯规缓和局面，让大家冷静下来什么时候让自己的某个信心不足的球员建立信心给他再投，而让信心过剩的球员暂时不处理球冷静下来什么时候顾忌到己方球员过于兴奋（急躁）的情绪，给安全球而不是助攻球以减少失误富有经验的老将角色球员在双方主力几个高对抗攻防无果，防守重心不在自己身上时冷静投一个中投在对方年轻气盛的球员连续突破成功，开始得意忘形时来一个老油条的下手断球只有在全队注意力高度集中时才传有风险但也有可能有高回报的穿过几个人的长传或地板球给行进中的高大中锋尽量不传地板球在高大中锋连续超负荷拼抢前场篮板得手过于兴奋时，将节奏慢下来，让中锋不当主攻点，以降低他的不冷静程度，避免受伤或失误等等等等，以上情商、经验、配合基本功缺一不可，加起来，就是所谓的大局观，没有对战术的深刻理解，丰富的人生阅历和经验，以及对人心理和性格的深刻把握，不可能谈什么大局观总结下来，无非几点有教练的情况下多练三观正，心智成熟熟悉心理学，首先做到不排斥，其次多沟通，多琢磨累积各种层级比赛的经验光是机器人一样跑战术，永远到不了高阶段
2K是个很锻炼篮球智商的游戏，我在大学不是技术最好的，但绝对是我们那一批人里意识最好的，知道什么时候该干什么，这都得益于2k和看比赛，玩2k我一般不在乎得分多少（因为这太简单了），里面可以叫战术（主玩pg），不管你能不能跑出来，叫多了，你就知道该怎么跑，因为很多人都是打野球出身，从来没看过战术手册，所以这会有很大帮助；防守端，你可以看到所有人的动向，什么人可以放，什么时候该去协防（当然，如果平常打球你队友比较SB，那劝你别去协防了，协防中重要的一项是有人给你补），这样是一种意识，当年的队友放掉自己的防守人时，你该在什么时机前去补防，以及不去补防，预判对方的传球路线断球（很自豪的说，大学第一场比赛断了5个球，都是提前预判对方的传球路线），有时防守我会故意留个传球线路，只要对方球一出手，立马断他失误，攻守转换中，很多打野球的会立马举手说“我的我的”，尼玛这时候谁管你谁的失误啊，回防才是正确的选择对方打出高潮，立马以各种方式打乱对方节奏，比如暂停，更激烈的身体对抗，说一些垃圾话（这里不是说骂脏话，而是抓住对方槽点尽情吐槽，让对方心理失衡）打比赛切忌闷头不吭声，一支队伍必须有个唧唧歪歪的人，不断的为队友鼓劲，为对手吐槽（我认为这也是一种意识，这可以增加球队的凝聚力，还会让对手不耐烦）实在不行，可以在激烈的身体对抗中挑起一些事端，或者激化一些矛盾，最多吃个T，这也是一种意识，可以点燃球队的血性，在心理上压过对方很多人觉得打球应该彬彬有礼，那你应该去玩冰壶，这本来就是力量与速度的竞技，还有激烈的身体、心理和智慧的碰撞，只要不是冲着伤人去的，都是允许的
鉴于国内大环境还是以半场33、44居多，能有固定队友固定套路配合的也很少意识更多就在于个人对局面的判断和选择对于意识我认为无球时比持球时更重要，谋而后动才是所谓篮球意识的核心1.挡拆挡拆比较容易预判，意义在于了解队友的攻击套路，也能顺便了解对手的防守习惯2.无球跑位熟悉自己的进攻点，熟悉不同进攻方式拉扯出的空间，自己突传就更得心应手3.防守篮板预判落点以及三秒区卡位，这部分意识其实容易被忽略4.防守补位/快攻跑位（全场）熟悉队友防守方式及对方进攻方式，以及预判攻防转换情况在大环境水平参差不齐的情况下站对位置比跑断腿更有用5.无球观察主要是体力和站位，无球的时候一定要保持观察队友和对方情况体力决定了他的防守/进攻倾向，站位决定了他的走位和选择了解的越清楚，提前应对越自如
你知道拉开就行
当运球和投篮。都不是问题的时候。我想就慢慢意识就好了
怎么感觉好多答案答非所问呢？天赋+琢磨+实践、天赋+琢磨+实践、天赋+琢磨+实践，重要的事情说三遍，意识这玩意有很多种，比如常说的传球意识，篮板意识，空切意识，传球意识，盖帽嗅觉等等。先说天赋，我觉得也球场上不排除有个别人跑跳投篮极其出色，身体天赋各种牛X，总能在机会出现的那一刻精准把握，但是绝大多数人，我说的是绝大多数人，根本说不到论天赋的份上，就是不够刻苦练球，认真琢磨。如果要是真碰上球场bug，能做的就是去静静欣赏和抱球回家。再说琢磨，我在野球场上属于身高还凑合弹跳也还凑合那种身材，但是在我有限的4年野球生涯中，盖帽数量不超过5个，这件事让我一直苦恼不堪，直到一个月前，我被一个矮我半头，弹跳不超过15厘米的哥们一个大帽，虽然这不是第一次，但是我还是惊呆了。那天晚上心不在焉地看了看股票，随机又打开电视看了个股票评论节目，那人应该叫“宋志平”，“股市里其实就是高抛低吸，你踏对了节奏就是买了就涨，你踏错了节奏就是买了就跌”，那一刻我脑子灵光一现，仿佛是“一休哥”那“噔”的一声！对，节奏，节奏才是最重要的，这句话点醒了我日夜所思的盖帽问题，盖帽前你看的不是人，也不是球，而是节奏，你用你的心去感受他的节奏，在他踏上那最坚实的一步时，你深深蓄力，然后必将是一个美妙的大帽！第二天我去打球，两个小时收货的盖帽数早已超过我的野球生涯，那一刻真是“内牛满面”!最后说实践，有些意识是你一开窍恨不得就立刻拥有了，而有些却不一样，比如传球意识，挡拆意识。拥有这些意识首先你要熟悉你的队友，热身投篮的时候你就观察这些人哪些是是左手，哪些是右手，野球场左右双修的极为罕见，一般都右手比较厉害一些，同时看看这些人哪个比较准，哪些运球有问题，然后就是分拨开打。先说挡拆意识，一定要挡在他运球好的那一侧，比如多数人右手运球好，那就挡在防守人右侧，这样他才会用你挡，他左边运不了，你挡左边也白挡，这时你要是持球人就要看作掩护的人是外切还顺下，位置好不好，挡拆后对方换不换人，挡拆质量如何，自己有空位坚决出手，自己被包夹坚决传球，如果你是掩护的人，挡完一定要动，不然白挡，而且还相当于带过去一个防守人（此处自行重复三遍）。再说传球，喜欢跑位的一定要传，否则跑位积极性会很快下降，同时记住往没有防守人那一侧和他“主手”那一侧传，一般在他摆脱防守人那一刻就要迅速传出，这个需要练，这个真心需要时间，练习，练习，练习。饿了，待我去吃点饭，有点赞再写~
昨天刚好给队友讲了几点：胡，我给你讲几个战术啊。第一种：勇士：一人弧顶持球，翼侧后卫切出，做墙的内线掩护后切入。持球人就有俩出球点。这是一侧的三人进攻。完整的五人进攻：巴恩斯弧顶持球，库里和汤神俩人绕这格林，博古特跑。绕柱而行，切出接球。库里和汤普森切出接球后就有很多选择：投，突，传内线。快船也如是，保罗弧顶，雷迪克切出接球，格里芬内切。这是弧顶持球，底线无球掩护的形式。第二种：快船：翼侧雷迪克持球，保罗和格里芬在中路玩无球掩护。也就是说，掩护可以发生在底线，也可以在中路。弧顶保罗传球给翼侧雷迪克，然后接格里芬高位掩护切入。切入不成，直接接一个连续掩护，挡一下对方内线，格里芬切入，保罗切出投三分。保罗玩的这个太美妙。一个是底线掩护，弧顶做出球点。一个是中路掩护，45度做出球点。一个是后卫切出发起进攻，一个是后卫切入发起进攻。同理，连续掩护也可以发生在底线。所以，1底线发起，勇士。2.中路掩护，快船。记得这两个典型范例啊。第三种：马刺：卡哇伊弧顶运球传给邓肯，邓肯高位策应。卡哇伊出球后给底角的帕克一个掩护，帕克利用掩护来高位接邓肯递手传球发起。这个战术里，做出球点的是内线球员。前两个分别是控卫和翼侧球员。还有很多变化：伦纳德为帕克做个假掩护，反身接邓肯传球切入。帕克接伦纳德掩护直接横切而不是绕上来接递手传球。总之，三人配合，随处可在。谁都可以做处理球的人，谁都要会做无球跑动的人。然而，基本功是最基本的！1切出后要能投进中投或三分2.传接球要到位3.无球跑动的人摆脱要干净利索喜欢篮球的话，去脑补这个过程本身就很享受。我还是建议题主：多看一些基本功、基本战术配合的练习视频。篮球意识不是一天两天就能提高的。当你懂了基本的掩护配合、策应配合、传切配合、突分配合，再来看三人配合，五人配合，你会有所顿悟。厚积薄发。题主加油！
舔着脸来答，多传球。
多打5人全场，平时3V3或4V4的时候多看队友，而且很关键在于信不信任队友，在于信不信任队友，在于信不信任队友，重要的话要说三遍。可能队友不够能力，但是只要能把球传开了，那么别人的注意力也会跟着走，传开了队友也会有意识的跑动，同理，传开了，你也会有意识的找空位，球在原地或者在一个人手里谁也不想去管它了，不然再厉害，1个打3个也会累得够呛。作为从中学开始一直像Rondo一样的中锋（开始打球时Rondo还没出道），起步比别人晚，全力专注于传球、防守、篮板，用努力去弥补差距，还关键在乎专注、分析、思考。后来才慢慢有得分能力，高中3人篮球赛投中过3+1的准绝杀，独立带队进决赛。到了大学身边有4位神队友在一个宿舍刚好组成5个位置，可以专心做我的Rondo（防守、传球、抢板、控球，此处按重要顺序排列，标准的PG版蓝领），而且轻松（因为少了得分压力，有位置就放心出手，不进队友也不责怪），这样合理地分配各人的任务打得也舒服，然后一个宿舍不找替补去约别人家的院队打，木有输过。现在工作后不小心开发了三分能力，自己的选择就更全面了。怎么说呢，我觉得自己意识增长最快的时间是我高中一段时间，我不知道大家打球最长时间不进球是多久，篮球的进球荒毕竟不像足球，但是我在那时候试过1个月不进球，1个月不进球，1个月不进球，无论是投篮还是突破，不进球！不进球！不进球！好吧，那我保持一定的出手率来维持对防守方的压力，然后观察、观察、观察，我不进球那就让队友轻松得分，队友这球投不进，没关系，我判断球的落点卡位、抢板，你需要突破，没关系，我来挡（没办法拆啊，上篮不进啊），你需要单打，没关系，我拉开随时帮你冲抢篮板，要错位打一个，没关系，我拉个人给你换防。就这样，当得不了分的时候，但是你也想赢球，那么你就需要用其它方法帮助球队，看NBA的时候不单只看持球进攻的球星，在他们身边还有很多这种默默付出的人，在用他们擅长的方法帮助球队胜利，当所有方法都是你擅长的，那么恭喜，你就是LBJ了。
打球是一个循序渐进的过程。球场上的意识包括很多，有传球意识，跑位意识，卡位意识，挡拆意识，篮板意识，防守意识等等。作为一名组织后卫，我就从传球这方面回答一些问题。要做到高球商、好意识，必须有以下几点。首先，必须有一颗无私的心。打球是一项团队运动，任何时候个人能力都比不过团队配合。要相信你身边的队友，了解每个队友的特点，了解每个队友在每个位置的特点，把球转移到最合适的队友手中，这样成功率最高，绝不能蒙着头单干。再次，必须有传球的手艺。就是要有传球的精准度，长传、短传、直传、击地、不看人传球都是手指手腕的功力，需要日复一日的练习。其次，必须有传球的灵感。其实这就是我们所说的天赋。打篮球的天赋。天赋不只是身体素质，也包括打球的意识、头脑、传球的感觉。机会只是一瞬间的，转瞬即逝，在一刹那，啪！球到人到，击溃对手的防线，助攻队友得分，这才是真正的传球高手。
一、多看NBA比赛，注意看跑位，传球时机二、多玩2K，玩2K很锻炼意识的。除非你拿着喜欢的球星狂刷数据
其实没那么多花头，就一个：积累球场经验。这是用打比赛数量累积起来的，当然前提你球商是正常的。你才打过10场球，我打过1000场，见得比你多多了，有些场面用眼一扫就能看出空位，看出对方防守站位，就是因为各种场面看太多了，你突破时进入你眼睛的场景让你大脑下意识做出选择，是因为这个场景或者类似场景你见过太多了，吸取了之前教训，你自然做出了好的选择，但这正确的选择是用之前好几次失败换来的。在别人看来就是，这人意识好。他当然意识好。
打多了自然就有感觉了，但是自己还是要有一定的能力让人不能随便放防这样才能传出妙传。要是太菜了，别人放了直接就去包夹或者到内线去卡位，反而增加负担。
懂得挡、拆就够了
多打全场 多跑位 多问
首先你要明白打篮球的原理是什么~ 多打少。然后就是经验和基本功了。 我的理解感觉都是套路⊙_⊙
这也许是我球商不高的原因。
心碎。。。。
时间，经验会给你答案
就跟学霸为什么就是学习比你好就是能做出来老师没讲过的东西一样，学的多自然就懂得多，还能融会贯通
多看nma，注意无球跑动。比赛上，眼观六路，对队友的位置心里有底。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录