很多人多说爬山对膝盖 不好那当兵的怎么办_百度知道
很多人多说爬山对膝盖 不好那当兵的怎么办
膝盖有伤，老年人不好，膝盖好好的锻炼锻炼很好
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其他4条回答
好像没把，现在登山爱好者比谁都健康对膝盖不好，可能是为自己偷懒找的借口而已
你怕当兵爬山啊？
那人是在扯蛋
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出门在外也不愁张稀哲今日确诊膝盖伤情 恐无缘随队兵发广州
来源：足球报
[提要]国安与恒大赛后，张稀哲的左膝带上了护具，比赛中途他的意外受伤离场，也打乱了国安此前的部署。在张稀哲离场之后，他原本左前卫的位置也先后由小将王皓以及张呈栋顶上。
　　国安与恒大赛后，张稀哲的左膝带上了护具，比赛中途他的意外受伤离场，也打乱了国安此前的部署。这并不是最糟的，就目前情况来看，张稀哲很有可能将无缘接下来国安与恒大的第二回合较量。
　　张稀哲的受伤源于一次由攻转守时的身体对抗，比赛进行至第33分钟，张稀哲在右路寻找机会，结果却被郜林阻截，为了不让对手得到皮球，张稀哲抢先一步，全力向前伸腿勾球，而他的身子则和郜林完全扭到了一起。虽然在这次对抗中张稀哲占了上风，但对抗之后张稀哲便倒地不起，双手扶着自己的左膝，表情极为痛苦。原来在其伸出右脚向前勾球的同时，作为支撑腿的左腿膝盖向内侧掰了一下，高速运动下猛然的变向，伤到了膝盖的韧带。
　　国安队医进场后，先给张稀哲进行了简单的处理，包扎过后，张稀哲艰难起身，但走路依然一瘸一拐，膝盖明显受了影响。张稀哲起身后也试探地做了几个屈膝动作，自觉能坚持比赛，便立刻又投入到了比赛当中。
　　在坚持了三分钟之后，张稀哲还是坚持不住了。在一次恒大的进攻中，张稀哲虽全力加速，但已经跟不上对方的脚步，不得不使用了犯规战术，为此他还吃到了一张黄牌。随后，张稀哲向国安教练组做出了换人的手势，比赛进行至第37分钟，邵佳一登场换下了张稀哲。&虽然很不甘心，但没办法，确实坚持不了了。&张稀哲说，随后他一瘸一拐走回了更衣室，退场时，现场的国安球迷掌声一片，给了他充分的鼓励与肯定。
　　回到休息室之后，队医给张稀哲做了简单的处理，当晚冰敷之后，为了保险起见，他的左膝带上了专业的护具，至于伤情，当晚只给出了一个模糊的诊断&&左膝内侧副韧带损伤，损伤到什么程度尚未确定。
　　比赛后第二天，张稀哲并没有出现在国安的训练当中，大多数时间在家静养，当天他还代表国安参加了在北京举行的2013年度的中超颁奖典礼。
　　从张稀哲受伤的现场来看，他的膝盖恐怕没那么快的恢复，接下来11月27日国安客场与恒大一战，他出战的可能性微乎其微。据国安内部人士介绍，今天（25日）上午，张稀哲将前往医院进行核磁共振检查，以确诊膝盖韧带损伤的程度，国安全队将于当天中午出发前往广州，张稀哲是否能够随队前往，要看最后检查的结果如何。
　　倘若张稀哲最终无法出战，那么对于国安来说将会是很大的损失。在与恒大的首回合比赛中，张稀哲虽然因伤中途退场，但在有限的上场时间里，他的表现依旧抢眼。开赛仅仅2分钟，张稀哲突入禁区在张琳芃的铲抢下倒地，裁判并没有判罚点球，这个球在赛后也引起了争议。而后张稀哲又几次策动国安进攻，他的前插也给恒大后防线制造了很大的麻烦。在张稀哲离场之后，他原本左前卫的位置也先后由小将王皓以及张呈栋顶上。
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[责任编辑：杨凡、张森]
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静蹲到底对膝盖好还是不好？
有人说静蹲是锻炼膝盖的，有人说静蹲会加重膝盖负担，反而会毁了膝盖？
那么到底是什么情况，如何简单的锻炼膝盖
没伤那叫预防锻炼，但不能负荷太大，有伤才叫加重。
有病治病，无病强身
以前我膝盖有伤，滑膜炎。现在打球带护膝预防，不带不行！最近开始静蹲发现效果不错！
静蹲效果很好的
膝盖的伤往往都是软组织损伤，而静蹲几乎不会对膝盖的软阻止造成什么摩擦而进一步伤害损伤，同时又刺激膝盖关节液的分泌，还增加膝盖和腿部肌肉的锻炼，所以对膝盖是非常有好处的一项锻炼。
我教練也說靜蹲好，不過要靠牆
本帖最后由 天道枫 于
19:57 编辑
没一个说到重点的 静蹲确实对膝关节有好处。但前提是静蹲时膝盖不能超出脚尖。否则有害无益
这有视频&&（居然屏蔽了链接）上网搜一下 陈方灿出的 羽毛球常见伤病的防治
垫脚.JPG (43.87 KB, 下载次数: 0)
19:51 上传
我长期习惯于看球赛，洗澡，空闲电话，都这样垫！对膝盖的好处非常大！
我长期习惯于看球赛，洗澡，空闲电话，都这样垫！对膝盖的好处非常大！
图片是你吗？我也穿的这双鞋子，哪都好，就是偏硬了，我的脚跟吃不消了。哎！
这个学位吗有点深
图片是你吗？我也穿的这双鞋子，哪都好，就是偏硬了，我的脚跟吃不消了。哎！
正是本人！
这是 王子的鞋子！的确是比较硬的底.
而且鞋头很空，很松！
个人认为没啥好处。
没一个说到重点的 静蹲确实对膝关节有好处。但前提是静蹲时膝盖不能超出脚尖。否则有害无益
http://www.** ...
只有你这个回答最专业
靜蹲膝蓋不能夠超出腳尖完全是錯誤的說法。
你去看奧運或是各種世界級比賽，沒有一個選手在蹲下去的時候管什麼有沒有超過腳尖的。
為了這個錯誤的姿勢，首先你整個人的動作會變得很奇怪彆扭，重心也不好。另外，腰背一帶靠近尾椎的地方也會有莫名其妙的彎曲，這樣其實對腰背非常傷。如果腰和背受傷，那種神經群多的地方....你懂的
正確的做法應該是要在動作中身體自然地下去，同時注意上身要自然直，有沒有超過腳尖其實都可以。膝蓋會受傷是因為你的肌肉還不到那個強度，請從靠牆或者1/3蹲開始，等到基礎強度建立之後再來全蹲。
不要再說什麼膝蓋不能超過腳尖了
正是本人！
这是 王子的鞋子！的确是比较硬的底.
这鞋应该属于宽楦的鞋子，整体来说抓地非常好，启动迅速，耐磨一流，漆皮的材料也应该很抗穿，除了太硬之外，别的还都不错。
看过一篇网文，建议靠墙静蹲：大、小腿夹角要大于90度，约100度最好，锻炼同时损伤最小；同时膝盖不能超出脚尖
合理的正确的静蹲动作是有益于膝盖的锻炼~~~
我长期习惯于看球赛，洗澡，空闲电话，都这样垫！对膝盖的好处非常大！
这么近看电视不会近视+斜视？
Powered by总决赛第五战，金州勇士在主场以104-91击败了克里夫兰骑士，拿下了天王山之战，大比分3-2领先。勇士核心斯蒂芬-库里出战42分钟，23投13中，拿下37分7篮板4助攻2抢断。本场比赛之前，双方战成了2-2平，本场比赛作为天王山，双方自然都不会放松。作为勇士领袖，斯蒂芬-库里已经逐渐找到了感觉，在本场比赛中，他打出了比前几场更自如的表现。库里在总决赛之所以表现不太稳定，是因为骑士给他制造了很大的防守麻烦。骑士的策略就是用马修-德拉维多瓦对库里进行永久性盯防，不管库里要干什么，德拉维多瓦都会寸步不离。此外，在库里每一次借助挡拆时，骑士都会针对性地进行换防或包夹。这给库里带去了极大的困扰。但勇士经过调整好，库里的表现已经基本解决了这个问题。勇士的调整非常简单——骑士不是想包夹库里吗？那我就多上攻击手。随着伊戈达拉、巴博萨的进攻戏份增加，以及哈里森-巴恩斯、德拉蒙德-格林状态回升，骑士再也不敢随意包夹库里。这就让库里增加了很多单打机会，那个常规赛能投到对手膝盖尽碎的库里又回来了。上半场，库里的效率其实就已经很高了，他半场9投6中，三分球4投3中，勇士全队8人得分，5分以上的球员有4个。在队友的掩护下，库里几乎可以随意与德拉维多瓦单挑。这种场景在下半场变得更多，尤其是关键时刻，当比分胶着时，库里会用单挑来解决问题。据悉，美国媒体有人将德拉维多瓦视为“库里终结者”，对此，库里十分不满，而本场比赛他也多次用单挑来证明，他不会被人终结，至少不会被德拉维多瓦终结。比较能代表库里特点的进球出现在第四节。7分34秒，勒布朗-詹姆斯在离三分线还有两步远的位置投中34尺超大号三分球，比分变成了80-79，骑士反超1分；而库里马上还以颜色：库里持球单打德拉维多瓦，只见萌神连续做了三次胯下crossover，然后又接了两次背后运球，最后佯突变急停，将球拉回后干拔出手，26尺外稳稳命中三分电脑。这一球因为德拉被晃开时心有不甘，其实还稍微有点拉手的嫌疑。当然这还不是库里最后的表演，甚至不是最关键的表演：第四节2分43秒，库里面对德拉维多瓦和香波特的防守，先是做了一个提前变向，随后拉球直身，作出佯突的动作，但马上急停，晃开了香波特(香波特也不太敢动，因为底角还有克雷-汤普森埋伏着)，随后举球干拔三分出手，皮球稳稳入网。这一球投中后，勇士以96-86领先骑士10分之多。库里投中球后，在原地晃肩跳起舞，而甲骨文球场也完全被引爆，全场欢呼库里的名字和“MVP”，摄像师镜头也及时给到看台，库里的父亲与周围的亲朋好友一一击掌庆祝，而场内的库里也与队友一一击掌，就连穿着体恤衫的大卫-李都没有放过。这一球，也直接将骑士打出暂停。不过大家基本也都明白，还剩下不到3分钟，勇士领先了10分，比赛悬念已经基本不存在了。在剩下的时间里，库里又在1分22秒命中了一记29尺的超远三分，这一球，其实从比赛角度来看已经没有太大意义，这更像是宣告库里真神回归的胜利号角。23投13中，拿下37分7篮板4助攻2抢断，三分球13投7中，今天的库里，打出了总决赛最亮一战，这样的库里，才是那个熟悉的常规赛MVP。如果你和我一样也喜欢NBA，，那就请关注兵说美职篮的微信账号：【bingshuoNBA】，添加微信关注即可！兵说美职篮(bingshuoNBA)　
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