我长得挺瘦 现在开始太瘦了怎么锻炼肌肉肉 以后是不是就会一直这样长不胖

瘦腿干货1周甩掉粗腿萝卜腿,瘦成腿精不是问题! 腿胖不外乎四个原因第一体重超标、全身胖,第二血液不循环腿浮肿清晨、下午最明显,第三上身不胖就腿胖苐四腿部肌肉很粗壮 体重超重的需要减重后再局部减脂,可以参考我的1周快速瘦身法 ????浮肿的,需要多做按摩坐的时候把脚垫高。用这个方法也是见效最快的 ????上身不胖就腿胖的如果是泡泡肉多,锻炼+内调少吃糖、脂肪,多做拉伸运动适量加强运动 ????如果是肌肉壮,需要特别注意走路姿势很多时候是发力不对造成的,不该发育的肌肉猛长了 按摩前记得用按摩膏或者乳液免嘚干按会疼的~

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