从手腕关节运动分析羽毛球如何挥拍挥拍

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-20 01:37 标签： 羽毛球如何挥拍
&&信息时报讯（记者 吴瑕）打羽毛球是许多市民喜爱的运动方式，然而广东省第二人民医院骨科医生林周胜博士提醒广大球友们，打羽毛球时应注意避免肩关节、膝关节、手腕和脚踝四个部位的常见损伤。&&林周胜介绍，打羽毛球最容易损伤的四个部位是：肩关节、膝关节、手腕和脚踝，且以关节周围的软组织韧带损伤为主。其中，惯用肢体的肩关节和膝关节是受伤最多见的部位。特别是业余选手，由于动作不规范，跳跃落地时先着地的那条腿的膝关节受力过大，容易造成膝关节损伤。他解释称，“运动者跳跃起来接羽毛球，落地时以单侧肢体着地多见，那么，膝关节就会在无防备之下受到猛烈冲击。”&&羽毛球运动属于典型的过肩运动，市民若反复用力挥拍、用力不当或者过猛，都可能造成肩关节的损伤。“以骨关节周围的韧带、软组织损伤为主。”林周胜表示。而踝关节的损伤往往是在启动跑步或是侧向移动时发生的，腕关节多是挥拍动作不正确和用力不当导致。&&林周胜提醒，一旦受伤，早期尽量不要用药酒去擦患处。比如扭伤，如果拿药酒去擦，就会越擦越肿。“早期的肿胀往往是出血引起的，但是越擦越导致出血。正确的做法是冰敷，因为冷刺激可以减少出血。”而早期贴药膏在这方面没有确切的作用。另外，如患处有明显的畸形，则应警惕骨折的发生，建议马上就医。
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从手腕关节运动分析羽毛球挥拍
羽毛球运动在我国有广泛的群众基础老少皆宜的运动，有个空旷的地方就可以开展。建议学习打羽毛球
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