我踢足球中后卫防守视频强进攻弱。怎么弥补

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-20 00:37 标签： 足球中后卫如何进攻
足球中后卫的防守技巧_百度知道
足球中后卫的防守技巧
我们学校要踢7人制的足球比赛，我们队只有我一个中卫，我身高180多，身体比较弱，意识还好，憨紶封咳莩纠凤穴脯膜基础比较差。不过我们学校那些人会踢得也少，大多是采用身体对抗，这刚好是我最不擅长的，我该怎么办？ PS：谢绝粘贴党！！！！！
提问者采纳
踢足球意识是很重要的！你这点还好，当中后卫一定要有位置感!你要是会造越位的话，会给你减轻不少负担（不过这一招有利有弊）。在面对对方前锋时千万不要盲目出脚，只要贴紧他，不给他加速突破你的空间，瞅准时机，在出脚时一定要快，而且狠！因为你是憨紶封咳莩纠凤穴脯膜除了门将外球队最后一道屏障了，如果失误的话，带来的后果将是灾难性的！而且在中后卫上千万不要粘球，尽快处理出去是最明智的选择！
提问者评价
谢啦！希望按你的方法可以赢得比赛
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第一是靠身体素质，你能当中后卫说明你的身体素质比较出色，而灵活型前锋身体比较单薄，这是你就要靠你的身体去压制对方，让对方不能很好的拿球和带球；第二你要记住，盯防前锋时要看球不看人，你不要管对方脚下做什么动作，盯紧对方的球；第三你要知道，再出色的后卫也很难阻止前锋传球，你能做到的就是尽可能的不给对方一个舒服的传球姿势，用你的身体压...
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那你的速度怎么样？180多应该足够吃掉学校里的那些前锋，我才170多，身体很强壮，踢后卫很不错。按你的说法，那应该要注意些脚下活，180多防空足够了。憨紶封咳莩纠凤穴脯膜脚下不要轻易出脚，堵住对方的出球路线，这很重要，不要去跟对方的动作！小心吃假动作！
记住这几点：1.看球不看人2.防里不防外3.紧急情况一脚出球4.被过了要及时贴身破坏放松心态，把踢球当作享受，好好发挥
判断力：能根据场上的情况 判断对方的意图1.对你面前的持球队员的判断；就你一个人的时候 对方持球队员的特点是怎么的 他想靠速度强突你 还是想靠技术晃过你 或传球配合突破你 应提早想好处理的方法。2.中场队员的传球意识判断：对方的中场或后卫传球的时候 你对球的路线及时预判能力，提前去封或堵或采取占据有利位置的预判。3.对两个边后卫有指挥能力及补位能力4.敢身体对抗，足球是男人的游戏嘛 对抗也是一种乐趣 没啥可怕的 玩多了你就会喜欢上的
我说简介点，也是最管用的。记住，球过人不过，人过球不过就行，反正你要留下一样，队友防守别人的时候，你注意看对方队友如果去接应他，就去卡他的位。防守不是靠蛮力，重要的是意识，你要考虑的不是如何防住对手而是对方，整个锋线，不过学校都是业余技术也不是太好，不用考虑太多站好位不要乱就好。最后一句，不要过于关注对方拿球队员，更多关注下本方禁区，对方的站位。
足球后卫最忌在防守的时候乱出脚尤其是中后卫，首先要站好位置，不要轻易出脚，不要被对方的假动作迷惑，你只需保持自己在对手前进的方向上就OK了强健的身体是要有的，如果身体对抗太弱就会很容易被对手甩开，很吃亏，建议加强身体力量训练。祝好运
180的人了，身体还弱啊！话说，我154，50公斤不到，我还是踢后腰位置的。别人身体比你强，你就别跟他撞啊。紧跟着他，抓机会把他的球破坏掉。如果他是要传球的话，你就封住他转球的角度。被他过了，就贴上去反正后卫要能跑防守是要靠意思的，要有大局观
我刚踢足球时就是后卫，我觉得你的意识了以弥补你身体单薄的劣势，比赛中一定要跟紧对方带球的队员，不要轻易出脚，别让他有起脚射门的机会，这才是最重要的。
这。。。有球就开大脚
其他的 没法用语言来教你
中后卫的相关知识
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出门在外也不愁如何踢好中后卫？尽量少犯错的那种?
和同学踢球时总是拖后腿，大家嘴上不说，心里都不愿意带我…………………………………………………………………………
好多回答，谢谢大家！
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我要去看一下有没有什么《２４天传奇中卫速成手册》
争头球一定要抢第一点，千万别等球落地弹起后再去抢。后卫要少犯错，就第一时间破坏球，少带球。
仅限于业余程度最大一条，见了人来了不要迎上去，除非已经退到射门范围了。基本上是顺着跑着贴上去。迎上去基本赌一下，出脚不够快的话就是瞬间被甩好几米。接下来就是不要过多无谓的幻想，处理要干净，别拿球就觉得自己是皮尔洛了。最后一条宁可不顶不要冒顶，也是瞬间容易被人甩干净的，除非你已经在小禁区了,业余选手踢一辈子也进不了几个头球。
防守不是后卫那三四个人的事，讲究的是全队协防，中后卫的任务是破坏和拖延对方的进攻节奏意识：中后卫除了靠身体推拉扛挤，更需要动脑场上的情况千变万化，但是对方的进攻路线往往就是那么几条线路，中后卫在对面带球的时候就要和对方保持一定的距离，防止对方空挡太大起脚射门，同时分析对方的传球线路，如果中路渗透会有那几条线路，下底传中边后卫能不能到位，我是不是需要补位，我和后腰中路要盯防谁，意识需要多看多踢多分析，丢球了立马总结后防线的失误在哪里，并且做出对应的调整
补位：就一句话，对方过人趟球的时候就是补位出脚破坏的时机，否则就别瞎出脚，牢牢地跟着干扰对方
指挥：中后卫视野开阔，所以是最适合指挥的人，有几个比较常见的情况后腰/边后卫退防太深：往前顶一顶，同时自己要做好腰/边后卫被过之后补位的准备后腰/边后卫漏人/被过：我来防，帮我补位球位于自己和门将中间：我来处理/门将出来拿边后卫站位靠后：站我前面去全队站位靠后：往前压一压出球：分为以下几种情况 对球有较好的控制且身边没人的时候可以等一等队友的跑位，看边路或者前场的反击机会，如果都没有，把球交给后腰或者边后卫去组织阵地战进攻对球有较好的控制但是对方高位逼抢，回传门将或者给边后卫的身后，让边后卫回撤接应一下，千万不要随意向前喂直塞球，一旦被对方中间截断，很容易被对方以多打少反击进球对球没有较好的控制：解围解围：中后卫解围讲究清晰，果断，安全，最忌讳漏球、冒顶原则：回传门将&大脚踢回去&踢出边路&踢出底线& 无力的大脚&桶一下球破坏一下&踢了个空气高空球解围：头球解围不要闭眼，胆子要大，盯着球的运行轨迹，用前额头去顶
首先，踢球最重要的是用脑！ 多踢多思考。你要学并不断尝试提前的去预判球的路线，特别是高空球，当球朝着你防守的前锋过来的时候，你要提前破坏或者拦截下来再传给你身边的队员。1对1 的防守，你的重心要下降，盯住球，侧身防守一边，放一边给他走，在他带球或者晃动的时候，看准时机一脚把球破坏，球过人不过，人过球不过。还有就是要学会合理利用身体卡住位置，并护好球再把球传出。 最后，一个人的时候多练习基本功：传，停，带，射。不断的反复练习。慢慢的你会看到自己的进步。千万不要丢失自己的自信！加油！！！
有关于“看球不看人”还是“看人不看球”到现在都没明白哪个对那个错。就像到底是区域防守还是盯人。上抢还是紧逼。中后卫没有绝对的对与错。合理的处理球，极力的保护球门，保持高度的注意力（这点很重要，一定要积极的保持高度注意力）
替补中后卫。加加油就可以⊙﹏⊙
无论踢哪个位置首先是基本功，说的简单点就是拿球的能力。队友把球传给你，你能不能停好，传出去，或者一脚出球？需要你解围的时候，你能不能把球踢到安全区域？胸部停球会不会……无论是什么位置，这些停球传球的能力都是最基础的。如果队友把球传给你，基本功好的人1s内就可以把球处理好了，你因为停球-调整-传球的能力不好，需要2-3s，这段时间就可能发生如下情况：1.对手直接冲上来围抢你 2.队友跑位拉出的传球路线被封堵了。由于个人基本功不扎实会影响整个球队节奏练基本功有几个方式：1最简单的就是颠球，颠球是培养脚感最好的方式，练久了你就会熟悉用不同的部位和力度触球，球会怎么跑，俗称“球感”。2再高级一点的，两人一组的对传球，如果没有人陪你练，对墙踢也行。要求是：传出去的球必须的地平球，要达到指哪打哪的程度；接球停球时，可以随心所欲的把球停在你做下一个动作舒服的位置；一脚出球，就是不停球，直接把来球传出去，同样要求是地平球，要求准确性。3其他的接半高球，胸部停球，很复杂，楼主可以自己在网上找视频教程基本功的练习时没有捷径，必须懂得枯燥的重复和不满足。基本功也是没有止境的，职业球员的基本功差异也很大。例如梅西接18米球，前天苏牙进皇马那个球的接球动作……我相信大多数职业球员都做不到，或者成功率低然后是意识所谓意识，就是要在场上出现在你该出现的位置。对于中后卫而言，位置感十分重要，如果你失去了位置，对方面对的就是守门员了。什么时候该上抢，什么时候不该上抢，都需要在大量的比赛中去积累经验的。没有一个球员可以胜任所有角色，踢球的时候，也要专攻一个位置。如果给自己定位是中后卫，踢野球的时候就多在后场防守，这样对于你意识的培养是很有帮助的。中后卫不能带球，你不是中场。分边、回传门将、长传前场、交给中场，选择多的是，但拿球过人想都不要想。中后卫要尽量抢第一点（没抢到的不算数）再者就是心态中后卫需要很强的心理素质和抗压能力，我踢球司职后腰，有时候需要我客串中后卫，压力那个大啊……踢中后卫要有不怕死的精神，堵抢口、码人墙这些活你首当其冲再有，对于防守队员来说，有一个基本的道理要懂：你防守的是人，而不是球。和对方前锋抢55开的球时，先把人撞开，再拿球；防守角球的时候，不要总看着球，就只管盯住一个前锋，把他往禁区外面撞，他跑你也跑，他跳你也跳；对方有绝对优势的单刀球，追不上就放倒（只针对在专业场地上的正规比赛）其实我也是个业余爱好者而已，只是踢球时间比较长，有22年球龄了吧，踢得没你好也未必，仅供参考。
其实，中后卫是最好踢的位置，只要会开大脚。50%的大脚会落在自己前锋的头上
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