女孩子踢足球小腿会变粗么_百度知道
女孩子踢足球小腿会变粗么
我一个朋友比较喜欢足球
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看看罗伯特.卡洛斯的腿就知道了~肯定会变粗的，没有肌肉哪来的力量~
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其他52条网友回答：喜欢踢球，腿会变粗么
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认为“会”的网友回答：
回答1：肯定会粗 肌肉纤维变大了嘛 男生腿粗点又怎么了 我也常踢球 腿挺粗
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认为“不会”的网友回答：
回答1：不会粗的 你又不进行大力量训练 一般来说15RM及以下的练习才会使肌肉变粗 踢球越踢越细 除非你是专业的
|五级采纳率9%
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不会的！！
据说很多人变成了O型腿，对女人有什么影响现在还不知道。
那都是练腿部肌肉的啊，你看女足就知道了。连骑自行车小腿都会长肉呢。
应该会的。足球讲究速度与爆发力，这就需要强有力的小腿~~经过足球锻炼，小腿一般都会变粗的，所以一般女生都不喜欢踢球~~
应该会，踢球的一般都会小腿粗，这是无法避免的
会的，经常使用腿部肌肉嘛，走路都会是腿变粗，更何况踢足球了
踢不会，但是长时间踢之后停就会这个学跳芭蕾，但是之后放弃腿变胖是一样道理就看很多退役球员的身材就能知道，呵呵~而且踢球之类的剧烈运动会让人有O型腿，很多女运动员都是O型腿...
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出门在外也不愁我14 女生 。练足球的，腿越来越粗好难看，怎么才能让腿不粗，且能瘦。_百度知道
我14 女生 。练足球的，腿越来越粗好难看，怎么才能让腿不粗，且能瘦。
每次运动完都要捶腿放松，然后踮脚20次一组，我们老师以前说这样有效瘦小腿
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场上的冲撞能hold住吗，比如烧烤，腿上肯定会有肌肉，女人还是要有肉的；而且你如果太瘦、难代谢的食品，少吃不好消化的？当然。^-^希望我的回答对你有帮助，专业人士更明白，不是说女足运动员就都是琵琶腿，你最好的办法是塑造流畅的肌肉线条，不过你想很瘦很纤细真是蛮难的。目前来看，训练前要充分热身，瘦不一定就美，训练后充分拉伸，平时饮食也要注意、煎炸和高热量的零食。这方面问教练没错的。其实健美才是真美啊足球是需要爆发力的运动
一般来说，小腿粗和大腿粗的原因略有不同，大腿粗一般是久坐不运动囤积成脂肪或运动过后不当的休息方法产生的赘肉，而小腿一般是由于长时间站立或循环不良的浮肿所致。了解原因之后，瘦起来就比较容易。
瘦腿方法一：
晚上躺在床上，上腿靠墙成90°，同时绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时，准瘦！
虽然是很多人都知道的方法，但确实最实用的方法，坚持一个月肯定会有效果的。晚上不要吃淀粉类的东西。同时，最好千万不要跑步，因为如果不懂放松方法，变成肌肉更难去掉的。
瘦腿方法二：
空中蹬自行车瘦身。每天睡前蹬100下，有固定的节奏。蹬完之后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直，坚持3分钟，然后慢慢放下。做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这...
大家有没有发现如果大腿赘肉扩张到臀线外侧，下半身会容易看起来肥胖。这样的身材穿起衣服来会不好看，在这里，推荐一套简单瘦腿减肥操给大家，大家只要坚持2周，就能塑造美腿。步骤阅读工具/原料瘦腿运动瘦腿方法技巧方法&01左右拍打运动&02美化大腿后方的伸展运动一、拍打运动&01坐在地板上，膝盖呈90度弯曲，膝盖和脚跟都要完全贴合，手放在身体后方两侧，脸朝向正面，一边伸展后背肌肉，一边全身放松，慢慢深呼吸。&02左右两边的膝盖和脚跟保持合紧，膝盖朝地板右方向用力倒，能听到啪的撞击声为最好。注意倒的时候整个腰部都有扭转。&03之后回到步骤1的动作，再重复步骤2动作，大力往左边倒。重复左右运动20次。二、美化大腿后方的伸展运动&01坐在地板上，右脚弯曲，脚跟接近身体部分，双手放在左腿上，左腿伸展脚尖挺高。&02一边吐气，上半身一边往左脚前方下压，压到身体极限为止并保持10秒。上半身要起身时，吸气并放慢动作，之后再换脚并重复相同动作。注意事项要拥有一双美腿，光限制饮食是远远不够的——控制饮食固然能让脂肪减少，但可没办法雕塑美丽的线条哦!因此，美腿的基本功：针对性的运动，千万不能丢弃!快走、慢跑、爬山、踏板操、拉丁舞……这些运动都能有效锻炼到腿部，减少脂肪、美化线条。如果你想变成美腿女王，可一定要培养一种美腿运动习惯哦!保持快乐的心情，每次做锻炼时注意合适的强度
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1、多吃小腿喜欢的食物
以下食物中都含有能促进小腿排毒的营养成份，能帮你有效改善小腿浮肿，让人不知不觉瘦出“筷子腿”。
红豆——红豆中含有能促进排尿、消除腿部浮肿的成份，还能帮助排泄体内的盐分、脂肪。
菠菜——菠菜中的营养成分能加快身体往腿部输送养分的速度。
西红柿——西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。
葡萄柚——葡萄柚中含量丰富的矿物质钾能加速腿部新陈代谢的速度。
2、刺激小腿穴位
穴位按摩是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，能通过刺激穴位来促进腿部排毒，改善腿部循环，达到瘦小腿的目的。 以下就是专家推荐的瘦腿穴位按压法
步骤1：敲胆经
按摩开始前先敲胆经，既能驱除体内寒气，畅通大腿与小腿之间的循环，又能让小腿肌肉活络起来，为穴位按摩做好准备。
1、维他命E帮助去除水肿.血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等.含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等.2、维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等.3、少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上.饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等.第四招:按摩按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌.据说有一种腿部按摩机,可以代替人工进行按摩,或许会方便一些.第五招:神奇小球消除腿部脂肪的同时,还要锻炼小腿肌肉.教你一个简单的方法,两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉.工具:台球大小的健身球两颗.方法:不论坐在办公桌前,还是家中的沙发上,都可以把这两颗健身球放在脚心,用双腿的力量带动它们来回滑动.功效:对小腿来说,低强度运动是锻炼的最好方法.锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底.此外,因为双腿要来回活动,你不可能再有跷腿的机会.第五招:睡觉可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦,改变睡觉的一点小姿势,也可以为小腿减负.方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层,让双腿的水平高度高于心脏就可以了.
练球会长肌肉，所以腿就粗了。每次运动过后最好揉一下腿部肌肉
既然足球训练，可能强度不够，腿会更结实，不会更粗糙的。因为我踢球踢了半辈
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因为你是在刚发育长肌肉的时候，只是你运动时穿短裤看上去是粗，搞体育就是这样，到时穿衣肯定不一样的效果
当年红军长征用绑腿把小腿绑起来是有一定作用的
腿粗好看，穿短裤
腿粗不好看=_=
我是女生也
各人眼光不同
跑步，但要慢跑，不要快跑，也可以多走路
14岁练足球！还女生，这是要飞啊
小学就开始练了
越跑腿部肌肉越强壮，腿越粗
练瑜伽，游泳，减肥，增加腿的柔韧性，就会好很多
足球不能练跑出肌肉来就不好瘦下去了没事多按摩
足球和腿细，只能二选一
好像炼体育的腿都要粗一些
有氧运动减肌肉
用一个个东西插一下那里，我试过！有用！
14正在发育期 不用考虑这些问题 这时候减肥对身体也不好 等到成年了
再减 过来人的意见哦～
锻炼的人不粗能有力吗 那就不要练了
不要运动o(╯□╰)o
这是必定趋势
足球的相关知识
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出门在外也不愁踢足球容易踢成O型腿是传说吗，还是有依据的？
49回复/12亮 13338浏览
总是听人说，看你是O型腿我就知道你是个踢的。我自己其实并不觉得自己O型腿啊，这是传说吗？还是有科学依据确有此事？踢球还会对人的体型产生怎样的变化？
这些回帖亮了
引用4楼 @ 发表的:
确实有这说法，具体可以看这张图，02年巴西队，前排半蹲的球员很多外翻腿
你要不自己照着镜子半蹲一个？
我看西甲德甲英超大部分球员腿又长又直，丫丫图雷，博格巴，c罗，布斯克茨，皮克，那长腿看了真舒服也有球员腿明显歪，曼城伯尼，皇马伊斯科骨头发育这东西，主要看基因和青春期营养，和踢球无直接关系PS: 大学一年级的时候球友说技术性球员都是O型腿，我google了一下照片发现完全不是他说的那样，给他看完照片他也改变了观点下面临时找了巴拉克，布斯克茨，C罗，博格巴，小罗，齐祖的正面照片[ 此帖被独狼and雷帝在 07:51修改 ]发自手机虎扑
缺钙才是o型腿的根源。早年营养不足，尤其肉蛋奶不够，踢球多钙流失严重的，也许会o。现在条件下，尤其是欧洲职业体育发达，营养摄入更合理科学，不容易出现o，反而因为长期力量训练更刺激骨骼发育更粗壮结实发自手机虎扑
长期骑马才是的吧
踢球变成O型腿要满足几个条件。
第一，踢球风格是玩技术的。如果你是玩速度或者力量的那就不用担心这个问题。如果你是玩技术的，那你的腿O型化程度一定程度上可以反应你的技术能力。因为玩技术需要很多的腿部变化动作和转向动作，长期反复这些动作的话腿就会变成O型。如果你在野球场上看到某个人是O型腿，那这个十有八九技术不赖。或者还可以仔细观察技术型职业球员，像梅西，小罗，他们都是O型腿。
第二，要从小玩技术足球。人的骨骼变形肯定需要漫长的过程，而且在身体成长期会有更直接的影响。所以如果你是20几岁开始玩足球，那基本上不用担心这个问题。
三，可能跟人种有关系，黑人好像O型腿比较少，可能跟基因有关，又可能跟黑人的技术型比例少有关。不过像奥科查，图雷这些玩技术的好像还是有点O型腿的，我没有仔细观察过不敢断言。
引用4楼 @ 发表的:
确实有这说法，具体可以看这张图，02年巴西队，前排半蹲的球员很多外翻腿
我猜你不是认真的????
踢球长O形腿和吃鸡爪写不好字都是骗人的发自手机虎扑
引用13楼 @ 发表的:
贝克汉姆，小罗，阿昆，梅西，巴拉克都O的，贝克汉姆小时候会缺钙？
样本数量不足说明不了任何问题啊。你看看踢球的o腿是不是显著比踢球人群比例高？目测的话是没有的。发自手机虎扑
扣球多了你就o得明显一点发自手机虎扑
踢球O型腿 很多都因为长期重复外脚背带球这个动作造成
特别盘带比较厉害的 基本都这样,而不是所谓的营养问题~
范佩西的O型腿没人注意到吗？那简直太O了
我看西甲德甲英超大部分球员腿又长又直，丫丫图雷，博格巴，c罗，布斯克茨，皮克，那长腿看了真舒服也有球员腿明显歪，曼城伯尼，皇马伊斯科骨头发育这东西，主要看基因和青春期营养，和踢球无直接关系PS: 大学一年级的时候球友说技术性球员都是O型腿，我google了一下照片发现完全不是他说的那样，给他看完照片他也改变了观点下面临时找了巴拉克，布斯克茨，C罗，博格巴，小罗，齐祖的正面照片[ 此帖被独狼and雷帝在 07:51修改 ]发自手机虎扑
因为带球姿势的原因，是有影响的
跟踢球姿势有关吧 我身边踢球的人O型腿不多。阿Kun貌似O型腿比较严重。相反打篮球的O型腿身边人倒是挺多的。
世界尽头与冷酷仙境
确实有这说法，具体可以看这张图，02年巴西队，前排半蹲的球员很多外翻腿
我不回复你的帖子，并不代表我同意你的想法，花时间在网上说服别人真的是件很蛋疼的事情，说服了又怎样？徒费时间而已。所以浅尝辄止，一两次说不服，不用再试。
扣球多了你就o得明显一点发自手机虎扑
缺钙才是o型腿的根源。早年营养不足，尤其肉蛋奶不够，踢球多钙流失严重的，也许会o。现在条件下，尤其是欧洲职业体育发达，营养摄入更合理科学，不容易出现o，反而因为长期力量训练更刺激骨骼发育更粗壮结实发自手机虎扑
我没亏，我赚了，鸵鸟把头埋在沙里叫道。
狮子听不见，猎豹也听不见，只有旁边的沙洞里的蝎子能听见
蝎子不会说话，鸵鸟很满意，看，大家都不反对
好像之前看到一些家长还拿这个理由不支持自己孩子踢球，我真是够了。。
引用4楼 @ 发表的:
确实有这说法，具体可以看这张图，02年巴西队，前排半蹲的球员很多外翻腿
你要不自己照着镜子半蹲一个？
引用6楼 @ 发表的:
缺钙才是o型腿的根源。早年营养不足，尤其肉蛋奶不够，踢球多钙流失严重的，也许会o。现在条件下，尤其是欧洲职业体育发达，营养摄入更合理科学，不容易出现o，反而因为长期力量训练更刺激骨骼发育更粗壮结实
跟我看的版本差不多发自手机虎扑
引用4楼 @ 发表的:确实有这说法，具体可以看这张图，02年巴西队，前排半蹲的球员很多外翻腿
这个角度不算数的，要站直着看发自手机虎扑
这种说法一直有 但是毫无科学依据发自手机虎扑
谁是更好的门将?
但是技战术上某布真的比某西强
引用6楼 @ 发表的:
缺钙才是o型腿的根源。早年营养不足，尤其肉蛋奶不够，踢球多钙流失严重的，也许会o。现在条件下，尤其是欧洲职业体育发达，营养摄入更合理科学，不容易出现o，反而因为长期力量训练更刺激骨骼发育更粗壮结实
贝克汉姆，小罗，阿昆，梅西，巴拉克都O的，贝克汉姆小时候会缺钙？发自手机虎扑
在我心中,圣母是玛利亚没错,但此玛利亚非彼玛利亚
貌似是因为经常用内脚背所以容易o型腿
引用13楼 @ 发表的:
贝克汉姆，小罗，阿昆，梅西，巴拉克都O的，贝克汉姆小时候会缺钙？
样本数量不足说明不了任何问题啊。你看看踢球的o腿是不是显著比踢球人群比例高？目测的话是没有的。发自手机虎扑
我没亏，我赚了，鸵鸟把头埋在沙里叫道。
狮子听不见，猎豹也听不见，只有旁边的沙洞里的蝎子能听见
蝎子不会说话，鸵鸟很满意，看，大家都不反对
中国有哪些著名的O型腿？
银行卡密码：282451
引用13楼 @ 发表的:
贝克汉姆，小罗，阿昆，梅西，巴拉克都O的，贝克汉姆小时候会缺钙？
上次还看到人提O型腿的问题，举例煤票都不O，怎么到你这就又O了，到底是不是O？
从前我希望我爱的球员能在我爱的球队退役，现在我希望我爱的球队能和我爱的球员有个不错的结局。
脚弓推球--外八字--O型腿。
引用17楼 @ 发表的:
上次还看到人提O型腿的问题，举例煤票都不O，怎么到你这就又O了，到底是不是O？
煤球王没有阿昆小贝那么明显，但你看看他穿正装时候的腿缝，也是O的发自手机虎扑
在我心中,圣母是玛利亚没错,但此玛利亚非彼玛利亚
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