吃药也讲究“姿势”？错误吃法或致命 &&&&来源：&&&& 原标题：吃药也讲究“姿势”？错误吃法致命 　　吃药也要讲服用“姿势”？姿势不对，就会出问题？最近微信热传曾经有一个一岁半的小男孩，直接吞了一片泡腾片，结果口腔及气道中产生大量二氧化碳，最终窒息死亡。那么，到底该如何正确地吃药？记者昨日采访了南京市中西医结合医院药学部陈磊主任药师，对常见的用药误区进行了总结。 　　通讯员 杨璞 　　扬子晚报全媒体记者 于丹丹 　　服药时间不能自作主张 “一日三次”不是让你跟着饭吃 　　如果一种药需要每天吃3次，你会怎么办?南京市中西医结合医院药学部陈磊主任药师告诉记者，很多人都会告诉你，他们是跟着一天三顿饭吃药。可实际上是不科学的。跟着三餐服药，是最为普遍的一个用药误区。这样做会使白天的血药浓度过高，毒副作用随之增加，而夜间由于长时间没有药物进入体内，血药浓度会过低，从而影响疗效。“一日三次”的正确服法是间隔8小时服药。 　　专家说，对于每天一次的药，最好每天固定一个时间吃药，否则不但会使药效打折扣，还可能增加副作用的风险。 　　每天两次的药，这类药物之所以分成两次吃，是因为一次服药能维持的最佳作用是12小时。因此，如果你习惯早上8点吃第一次药，第二次最好在晚上8点左右吃。 　　饭前服用一般是指饭前半小时服用，健胃药、助消化药大都在饭前服用；睡前服用是指睡前半小时服用。 　　老人多种药物混着吃的情况非常普遍，但不同药物有各自的最佳吸收和作用时间。很多人害怕同时吃两种药会相互作用，于是把吃药时间间隔一两个小时。其实，多数情况下这是没有必要的，可能会造成漏服。因此，服药前一定要问问医生或药师，如果药物之间不会相互作用，就可以同服。 　　有些口服液 再难喝也不要就着水喝 　　有些止咳化痰、治咽痛的口服液，就算味道再难闻，口感再差，也别用水稀释，喝完后也不能喝太多水。否则，一方面会使药物浓度降低，影响吸收；另一方面也不能在炎症处形成保护膜，阻隔刺激而缓解咳嗽。正确的服用姿势：将其徐徐咽下，五分钟内别喝水。服用糖浆之后，应该用少量清水漱漱口，免得糖附着在牙齿上引发龋齿。 　　另外，在所有药物剂型中，口服液要特别注意保质期。相对于片剂，溶液剂比较容易变质，因此存放环境一定要注意，说明书要求避光就避光，要求冷藏就冷藏。如果没按要求存放，即使在保质期内，药物也可能已经变质了。 　　药片不能躺着吃 服药后也不要立即躺下 　　躺着服用药片、药丸，如果送服的水少，药物只有一半到达胃里，另一半会在食管中溶化或黏附在食管壁上，有的药物对食管有较强的刺激性。 　　正确的服药方法是，站着或者坐着服药，多喝几口水，尤其是大药片和胶囊制剂，这样的姿势可使药物顺利经过食道进入胃。服药后不要马上躺下，最好站立或走动一分钟，以便药物完全进入胃里。 　　千万注意，不可干吞药品，干吞药品最容易使药片黏附在食管壁上，导致食管黏膜损伤。 　　“当然，也有些药物，要求就是躺着吃。”专家说，有些药物需要患者刻意采取卧位姿势服用。例如，硝酸甘油能扩张外周血管，降低血压，患者含服硝酸甘油时如采取站立体位，则可能因体位性低血压而昏倒。因此，含服硝酸甘油应采用半卧位，而且这种姿势能使回心血量减少，利于心绞痛较快缓解。 　　有些药片 不能随意掰开吃 　　有些人感觉吞咽一粒胶囊或一片药很困难，尤其是老年人因唾液分泌减少，吞咽胶囊或药片更加困难。所以不少人常常采取把药片研碎或掰开后服用。 　　但是如缓释片剂，这种剂型的特点是进入体内后缓慢释放，保持较长时间的药效，其制剂是用特殊的方法制备而成，如嚼碎或掰开服，会影响药效，药物便不能发挥其缓释作用。 　　另外肠溶片剂也不能掰开吃。肠溶片剂是指在胃中完整而在肠内崩解或溶解的包衣片剂。凡易被胃液破坏的药物如胰酶，或对胃刺激性太强的药物，如阿司匹林、红霉素，或肠道驱虫药等均采用肠溶衣片，如果研碎或掰开服，将降低药效或对胃产生刺激。 　　因此，在服药前可先漱漱口，或先喝些温水以湿润咽喉，然后将药片或胶囊放在舌的后部，喝一口水咽下。而判断药片能不能掰开吃，最简单的方法就是看上面有没有刻痕，如果有，就可以整齐地掰开服用。 　　两个常见问题 　　1.含服片要放舌头下面还是随便放？ 　　含服有两种方式，一种是普通的含在口腔里（任意位置别噎住就行）；另一种是把药片含在舌下。 　　① 为了“慢”的药，随便含 　　普通的含服，目的是为了“慢”。比如华素片，其主要目的是针对咽部的病灶，所以要让药物长期呆在口腔中，经唾液融化后，一点一点慢慢刺激咽部。 　　② 为了“快”的药，一定要放在舌下 　　舌下含服则不同，它的目的是为了“快”。最经典的舌下含片，就是用来救治心绞痛的硝酸甘油。因为舌下有丰富的血管，这样能让药物快速通过血管壁、迅速吸收，而且不会被肝脏代谢损耗，吸收完全。 　　南京市中西医结合医院药学部陈磊主任药师介绍说，舌下含服的目的不仅是为了“快”，更重要的是直达吸收部位。 　　2.为什么咀嚼片要嚼碎了再咽？ 　　从名字上也看得出来，咀嚼片得先咀嚼一番。服用咀嚼片的正确姿势是：先嚼五分钟，碎了再吞。另外，咀嚼片的设计也是为了在缺水的情况下也能吃药。 　　陈磊主任药师介绍说，咀嚼片常见的有维生素类、解热药等的片剂，或治疗胃病的氢氧化铝、硫糖铝等咀嚼片。用时在口腔内的咀嚼时间宜长一点；咀嚼后可用少量温开水送服；用于中和胃酸时，宜在餐后1～2小时服用。 (责编：易潇、许心怡) 善意回帖，理性发言! 使用其他账号登录: 恭喜你，发表成功! 请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。 s后自动返回 5s后自动返回 恭喜你，发表成功! 5s后自动返回 最新评论热门评论 24小时排行&|& 人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用 Copyright & by .cn all rights reserved 人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用 Copyright & by .cn. all rights reserved羽毛球打球姿势 错误的姿势竟导致这样后果 　　羽毛球运动是我们常见的球类运动项目之一，但是在运动过程中，不正确的打球姿势可能会导致身体受到伤害。那么错误的羽毛球打球姿势会导致哪种损伤呢?打羽毛球的技巧有哪些呢?又有哪些打羽毛球的好处呢?今天就为大家一一的介绍。 　　错误的羽毛球打球姿势或者热身运动不够充分，会使得身体上肢手腕、肘以及肩部的多种损伤。下面小编就向大家介绍一下打球姿势不当易致的五种损伤。 　　打反手球：软骨易撕裂 　　打羽毛球时，无论是击打、扣杀还是吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作。随着不同的技术要领，手腕还会快速伸直闪动鞭打击球或由后伸外展到内收、内旋闪动切击球。这种情况下，手腕部的薄弱环节三角软骨盘会不断受到旋转辗挤，特别容易造成损伤。 　　频频&杀球&：警惕肩关节受伤 　　羽毛球还可造成肩部损伤。肩关节是上肢与躯干的连接部位，是人体活动范围最大的关节。打羽毛球常见的肩部损伤包括盂唇软骨撕裂、关节囊增厚以及&肩部撞击症&等等。盂唇是肩关节内的软骨组织，其上连接着关节囊和韧带，其中关节囊的松紧程度决定着肩部的活动范围。 　　在进行奋力杀球时的姿势如果不正确或者用力过猛的话，都有可能导致出现盂唇撕裂的现象。 　　盂唇撕裂有个典型症状，就是不动不痛，但是抬肩就会痛，而且可听到关节里面咔咔响。有些白领平时坐着不动，关节受了伤都不知道， 一直到周末再去打球，一抬肩痛得厉害，才醒悟到自己受了伤。 　　抽球太猛：当心高尔夫肘 　　很多人都知道打羽毛球容易得&网球肘&，其实，打羽毛球也可能导致&高尔夫肘&。高尔夫球肘与网球肘发生的原因相同，差别 是施力点的位置不同，受伤的位置也不同。 　　&网球肘&是手肘外侧受伤，患者多喜欢反手击球，而&高尔夫肘&正相反，是手肘内侧受伤，患者多喜欢正手抽球。 　　&高尔夫肘&在医学上就是肱骨内上髁炎，指发于屈肌起点处的慢性损伤性炎症，因为不仅是羽毛球选手会有这种病状，高尔夫球手也容易受这种损伤，所以也称其为&高尔夫肘&。 　　反复挥拍：引发肩部撞击症 　　羽毛球引拍、挥拍时，肩关节外展，这时肩峰下关节内部组织可因反复摩擦、撞击而产生一种慢性肩部疼痛综合征，叫做&肩部撞击症&。 其临床特征是肩关节主动外展活动时有一疼痛弧，而被动活动疼痛明显减轻甚至完全不痛。 　　主要症状为肩部疼痛，疼痛部位以肩峰周围为主，夜间较重;患肢无力活 动受限，上臂外展到70度时明显疼痛，感觉被&卡&住。肩关节开始外展时无疼痛，到达60度开始疼痛，超过120度疼痛又消失，被动活动时减轻或消失。 　　&肩部撞击症&急性发作时应进行局部封闭，缓解后立即活动，以防发生粘连。 　　飞奔&救球&：髋关节易受伤 　　在比赛中，球员不顾一切飞奔救球成功往往能获得观众热烈的掌声和由衷的赞叹。但是，实际打球的时候，这种动作容易导致&头臼撞击综 合征&。 　　眼见球落下的位置离自己还有好大一截，有的人情急之下会抬腿猛跨，恨不得一步到位追上去。救球心切固然可赞，但此时股骨头和髋臼之间会猛烈撞击， 如果热身的时候没有活动开，就可能发生&头臼撞击综合征&。 　　&头臼撞击综合征&的特点是平时没什么异常，但屈曲髋关节就会疼痛。这种伤害一开始可能并不严重，但如果不能及时修复，可慢慢累计，最后造成关节内部的大问题。&关节内的软骨是不可再生的，一旦受损就再也长不回来&。 相关阅读推荐: 近日鱼肚子里吃出活虫的新闻引起网络们的热议。 很多人都会出现腰疼的情况，只需按摩即可缓解腰痛。 据研究，吃太多米饭会增加2型糖尿病的风险。十天内免登录 >>肢体或躯干姿势异常是什么原因引起的 肢体或躯干姿势异常是什么原因引起的 小男生 当时年龄： 隔壁王阿姨的女儿上个月生了宝宝，可当宝宝出生的时候医生和护士都感到很吃惊，因为宝宝和其他新生儿不一样，好像身体四肢还没发育好一样。医生说宝宝的这种情况是肢体或躯干姿势异常。想了解一下身体或躯干姿势异常是什么原因引起的。 你好！　治疗效果往往不够满意.对局灶性或节段性肌张力障碍,或对全身性肌张力障碍中症状特别严重的局部部位,应用精制肉毒毒素A作局部注射是首选治疗措施.毒素注射进入受累及的肌肉后,能减弱不自主收缩的力度,对产生肌张力障碍的基本神经机制不起影响.每隔3~6个月须重复注射治疗.应当由有经验的医生来执行注射治疗. 你好！身体或躯干姿势异常是指身体躯干是一组由身体骨骼肌的协同肌和拮抗肌的不协调且间歇持续收缩所造成的部分躯体重复的不自主运动和异常位置姿势的症状。又张力可影响运动或导致扭曲、奇异步态。 你好！　治疗效果往往不够满意.对局灶性或节段性肌张力障碍,或对全身性肌张力障碍中症状特别严重的局部部位,应用精制肉毒毒素A作局部注射是首选治疗措施.毒素注射进入受累及的肌肉后,能减弱不自主收缩的力度,对产生肌张力障碍的基本神经机制不起影响.每隔3~6个月须重复注射治疗.应当由有经验的医生来执行注射治疗. 你好！　治疗效果往往不够满意.对局灶性或节段性肌张力障碍,或对全身性肌张力障碍中症状特别严重的局部部位,应用精制肉毒毒素A作局部注射是首选治疗措施.毒素注射进入受累及的肌肉后,能减弱不自主收缩的力度,对产生肌张力障碍的基本神经机制不起影响.每隔3~6个月须重复注射治疗.应当由有经验的医生来执行注射治疗. 你好！　治疗效果往往不够满意.对局灶性或节段性肌张力障碍,或对全身性肌张力障碍中症状特别严重的局部部位,应用精制肉毒毒素A作局部注射是首选治疗措施.毒素注射进入受累及的肌肉后,能减弱不自主收缩的力度,对产生肌张力障碍的基本神经机制不起影响.每隔3~6个月须重复注射治疗.应当由有经验的医生来执行注射治疗. 你好！　治疗效果往往不够满意.对局灶性或节段性肌张力障碍,或对全身性肌张力障碍中症状特别严重的局部部位,应用精制肉毒毒素A作局部注射是首选治疗措施.毒素注射进入受累及的肌肉后,能减弱不自主收缩的力度,对产生肌张力障碍的基本神经机制不起影响.每隔3~6个月须重复注射治疗.应当由有经验的医生来执行注射治疗. 没有满意答案？看看相关问答 加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题 没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！ 宝宝生日或预产期： 妈妈关注的知识 宝妈们看的最多的问题 孕育周刊（每一周适合您的孕育知识） 0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。 宝宝生日或预产期：