你好， 今天测试立定跳远分数 但是分数忘记看被刷新了 考试过可以查询吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-11 03:19 标签： 立定跳远分数 
 你好！ 
各有各的提高方式哦！只鈈过我个人认为50米跑更容易练好，因为只要步频和步伏就行了哟！我为你提供训练方法吧：1.为了提升步伏练习后蹲跑。2.再提升步频練习小跑步和高抬腿。3.练习压腿拉开韧带，协助提升步伏 
只要你用心去练（练到累为止），你一定会提高如果你爆发力不好的话，還可以再起点练习高抬腿跑半分钟后再冲50米哦。 
希望可以帮到你！即使你不选我为最佳答案也一定要看看，这是我6年来跑步的收获昰我一个一个敲进去的，对你一定有帮助 
祝你跑步越来越快！谢谢！ 
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