经常健身胸肌左边比右边 有人说惯用手是右手 但是左边胸肌比右边的大 是

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-02 10:05 标签： 惯用右手的人改用左手
健身的问题，健身一个月了，发现左边胸大点右边胸小点，可能因为右手劲比较小，求指导怎么办？_百度知道
健身的问题，健身一个月了，发现左边胸大点右边胸小点，可能因为右手劲比较小，求指导怎么办？
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该推杠铃，这种慢慢就好了，就平衡了，基本也没什么胸肌，不知道你练的什么，一个月
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可能请健身教练对你有帮助
因为自己做 肌肉容易练变形
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出门在外也不愁左胸肌明显大于右边，咋搞？_百度知道
左胸肌明显大于右边，咋搞？
你也就不用放心上了，你在做完胸部的动作之后加一组哑铃胸部动作。若朋友看上去并没有那么明显。也许你看到的不对称和不平衡只是你个人太刻意了。其实我们人的肌肉都存在一定的不平衡，右边的弱势把它炼成平衡，单做右边如果说是比较明显的这种
穿衣服左边右边差距很大
有没有这类平衡运动
如果是有一定锻炼基础的话，可以尝试杠铃右边的重量大于左边去进行，这样难控制平衡，容易出现滑杠。也可以用我上面说的，哑铃动作右边多加强几组。
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像美国大片里的肌肉男有些脸都变形的都有，你应该是女性刚迈入成熟阶段，所以右边转变成肌肉大于左边，惯用右手有可能是运动或劳动造成的
没什么问题，那就能换左手的，用左！
是男的则用右手劳动运动
锻炼时偏重右胸，可以调整好
这个好说，锻炼就行了
男士还是女土？
胸肌的相关知识
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出门在外也不愁去健身房炼的我一个胸肌大一个胸肌小该咋办- -？_百度知道
去健身房炼的我一个胸肌大一个胸肌小该咋办- -？
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好好的休息以及科学的饮食。 怎样找出自己动作的不规范性呢，再慢慢的加重量,多训练自己的左臂,则相反，造成动作不对称的有很多原因,我建议使用适中的重量!麻烦采纳,二，那么你的动作就是正确的了，所以导致直接加在右胸上的力量减少,因为平常做事很多人都习惯用右手,或者单臂拉力器拉胸,我个人感觉很科学.(这个方法不是很可取)4，要么是肩,第二天肩和背,从而出现动作不标准，谢谢,之后再循环,因为左手没有力量,导致了在卧推的时候.其中要注意的是,三头，所以每次总感觉右边是用肩在推.采用单独训练的方法，再以本人为例,尽管现在他卧推只是110公斤(最重)但是他的体型已经很壮实!(左撇子相反?)在卧推时!,看上去很健壮的样子!希望和大家分享.2在卧推的时候要注意集中自己的意识到自己薄弱的胸.两肩高度不一样,尤其是薄弱的胸!还有左肩，但这完全可以通过训练纠正，你可以通过这种方式检验自己的动作规范性.杠铃重心没落在身体中心,因为左右手的力量不均衡： 1，如果杠铃与天花板的横格是平行的话。这是我的别的网站上看到的一篇文章，总结了个人的训练经历，得出以下结论，而且你自己在意念中一定要相当清楚自己动作到底不规范在哪个地方,提高力量，在这个过程当中一定要选用轻,练了11年了,把动作做标准很重要，在做动作时要下意识地纠正，近似苛刻地找出你动作不对称的地方，如果杠铃是平行的上升下降（如果自己观察不出来,自己的身体肌肉发达到一定的程度(进入肌肉发达的行列)自己的身体的平衡度的不断提升,以前也有左右手不平衡的现象,而右手则是手臂用力较多,很实际,所以右手臂会承受大部分的力量？建议你找一位合格的训练伙伴,他的训练方法很简单，而发力不均衡是由动作不对称造成的。 而造成这样的原因是什么呢,这个很重要。 如果是你一个人.我尽管自己现在也在解决这个问题,我觉得它说的很有道理，而要严格保证动作的对称性,(也有例外 )所以在平板杠铃卧推的过程中就会出现用力不均的现象,可以这样来看、5次练习后已经能够控制自己的动作时，当你经过4,身体的左边一部分有种拼命用劲的感觉，我在卧推时右肩的位置要高于左肩,因为左臂力量小.就没有了，我的左胸明显大于右胸,所以左胸不得不挺身而出,胸，胸肌充血的感觉明显没有左边强，有所偏移.杠铃还原时两肘下降幅度不一样，如果哪边偏移了.(他以前也很瘦)只要坚持了,我注意对比过),第一天,虽然实用性或许不高，很简单、中重量的器械,左边在卧推的时候三角肌往往很积极的参与用力.你可以采用多组数的方法，就下意识纠正哪边）.就左手比右手小的例子来说：胸肌不对称是由于发力不均衡造成的!胸肌不对称之我见(转)首先澄清两个误区。 还有一点，大家在动作的纠正期一定不要贪重,借力情况比较严重,身体的左边比右边有壮实些,取而代之的是健美的身材:其实只要认真的训练.对于身体的右边来说，且杠铃重心一直落在身体中轴的话，证明动作是正确的,一直没有变过.胸肌不对称是因为左右手力量不均衡，那么肯定有一边的力量分散在其他肌肉上了,(细致的看，让他在你做动作时仔细观察,在卧推的时候，同样道理。 以本人为例!胸一定要挺起来,肌肉纬度也很不错，且右肘的外展程度没有左手大,坚持一段时间后,为了拼命向上推，接下来就该纠正动作了!补，要么是肱三，可找天花板为参照!人体是个平衡体，比如在做卧推时.同时用单臂飞鸟,对卧推平衡的把握有好处!慢慢的就可以弥补自己的缺陷了，然后请你的助手在旁边随时提醒你的动作，所以左边更容易充血； 2,但是肯定会对大家有所帮助。 本人也饱受胸肌不对称之困扰，只要你的左右胸肌不对称,饮食也很普通,俯卧撑*4!)我注意观察过。 当你在同伴协助下找出自己动作的不对称的地方时,以上是我自己总结的解决这个问题的方法，发现在练胸时右边的力量更多地落在肩上.两肘外展程度不一样,平常人都是右手力大,我舅舅,胸的动作也就是平板卧推*5 飞鸟*4 ,我想那时候缺陷会逐步收缩,举个例子,然后休息一天,但是我想我自己的办法或许能给大家帮助，按照本人经验； 4； 3.1在卧推的时候尽量有同伴在旁边帮你纠正动作： 1.胸肌不对称是因为心脏在左边.3,依照等式可以推断右胸比左胸小!，有很大一部分是因为骨骼构造的问题，卧推时动作的不对称性主要在以下几点其实每个人的左右手的力量都是不均衡的,从而使胸更多的承受重要的受到刺激促进生长,成功是一定的，希望大家能早些纠正，动作不规范，经过多次的自我观察.(肩的锻炼也很重要,这样一来； 2，科学的锻炼:左手+左胸=右手+右胸,一般的左手力量小的人，他就忽略了这个问题,卧推的重量要适中,使得手臂疲劳,坚持锻炼,对于身体的左边来说
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胸肌大小不匀称怎么办？感觉右胸肌临近中间相较左胸肌缺了一小块
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&nbsp，增加难度　　可以通过俯卧撑进行改善的　　胸肌大小不同是因为人在生活中所用手的习惯所致，坚持锻炼一或两个月，手部起伏大; 3：拿5--7本书来，也可以把脚放在一张膝盖高的椅子上。你可以采用左右手不同的高度做俯卧撑来进行纠正&nbsp，肯定是右边的胸肌大些; &nbsp，这样就可以单独的锻炼左边的胸肌; 方法，对胸肌的刺激也就越大; &nbsp，这样做是因为左手比右手的高度要大，放在右手上; &nbsp，如惯用右手
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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这是正常的像鸡胸一样是天生的没有关系
怎么解决？？做什么运动可以变匀称？
练的时候两手的间距对等一点，会慢慢好的
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