请问想要练成肌肉男被打胸肌视频最快要多久 就是胸肌和腹肌都比较大的那种 百度上有人说没有过几年是不可能的

请问想要练成肌肉男最快要多久 就是胸肌和腹肌都比较大的那种 百度上有人说没有过几年是不可能的_百度知道
请问想要练成肌肉男最快要多久 就是胸肌和腹肌都比较大的那种 百度上有人说没有过几年是不可能的
请问想要练成肌肉男最快要多久
就是胸肌和腹肌都比较大的那种
百度上有人说没有过几年是不可能的 但也有人在短短的四个月就练出来了
我也想练 本人是属于很瘦的那种
吃的话之前胃口不好
现在都很能吃
要是自己特别刻苦的去练
半年可以练出来吗
那样的话是不是要天天都加强练
。,几个月就能成,而且不需要吃蛋白粉那种东西呵呵,根本不需要这么久
那要怎样练
每天都超标的练吗
这样的话对身体有影响吗
举例说,你做俯卧撑你是快速做完,做到自己的极限吗?这样的效果不如放慢动作,慢慢的做,慢慢下压,慢慢上升,这样哪怕你做20个,也差不多顶的上50个快速做有效果。另外健身不需要追求数量和速度,关键在于质量,100%的用慢动作做成一个,才最有效
来自团队:
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你底子不好!没三两年头你是不可能有比较大的肌肉的!
每天练十个小时以上,四个月指定成。
去健身房请个私教
多去举重,多做下俯卧撑
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出门在外也不愁为什么很多人都喜欢把头像换成一个肌肉男?就是胸肌腹肌很健美那种。。。不解呀是羡慕,是嫉妒,还是。。_百度知道
为什么很多人都喜欢把头像换成一个肌肉男?就是胸肌腹肌很健美那种。。。不解呀是羡慕,是嫉妒,还是。。
为什么很多人都喜欢把头像换成一个肌肉男?就是胸肌腹肌很健美那种。。。不解呀是羡慕珐讥粹客诔九达循惮末,是嫉妒,还是。。。。
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人缺少什么就会把什么表现出来,慢慢细心观察就知道了。
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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因为自己不是,弄个图片聊以自慰呗!
一个人缺什么,你就看他每天吹什么。
各人喜好摆了。
应该是妄想症吧,把自己想像成这样的肌肉男
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出门在外也不愁我想练腹肌,我16岁,1米八多。160斤左右,肚子上好跺肉,想减掉,安安静静的做个肌肉男,谁告诉我_百度知道
我想练腹肌,我16岁,1米八多。160斤左右,肚子上好跺肉,想减掉,安安静静的做个肌肉男,谁告诉我
肚子上好跺肉,安安静静的做个肌肉男我想练腹肌。160斤左右,我16岁,1米八多,谁告诉我怎么练,想减掉
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第二天60个第一天做50个仰卧起坐...直到100个每天。坚持三个月就有腹肌了,
真的有效吗
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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上健身房。
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