立定跳远主要用的是大腿还是小腿跳得大腿很疼,已经疼了三天了,其中还骑了自行车,现在连走楼梯都会疼。是不是出了什么问题?什

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很急~~~ 立定跳远后腿痛的问题
快要考试所星期晚练几立定跳远练我现腿疼仅没练跳更远反越越近惨明要考试现屈膝痛楼梯疼行且今像疼更厉害、办能让明点~~ 我<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006d656e5f.8米及格腿痛 现能跳米四几啊悲剧死 底要办 、明考试非非重要、、、、、、、、
提问者采纳
唉怪太盲目平锻炼加准备充练完进行放松整理导致腿部乳酸堆积造酸痛……现论能达平水平能准备跑跑跑疼觉紧马拉伸腿部韧带没作持续钟左右基本差底能达绩看状态加油吧我练体育相信我
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没办平少锻炼考前练习让腿部肌肉酸痛明考试今晚休息明考试前自腿热热身或许处能刚热身腿疼忍着点要慢慢切记剧烈运等腿热点跳远疼祝明绩
立定跳远的相关知识
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立定跳远以后大腿筋疼,怎么快速恢复?
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已回答1536条
医生建议:做局部按摩热敷会很快缓解,您每次做运动之前做好提前做放松运动,,平时也要多参加运动,多锻炼体系可以克服这种现象
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医生建议:俗话说“伤筋动骨一百天”这类的伤怎么能快速恢复,一般休息+药物治疗是比较好的治疗方式,不能再剧烈的运动了
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医生建议:你这个是因为过度的劳累之类的表现引起的,不用去理会的,三天之后自然的就是会好转的,或者是可以先按摩也是可以的。
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已回答84162条
医生建议:这种情况是由于肌肉拉伤导致的,可以服用氯唑沙宗,配合,舒筋活血胶囊进行治疗,同时注意休息。
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骑了一个小时的动感单车、大腿肌肉疼了4天了现在还是疼、上下楼梯都疼、也跑不了步、怎么办
能运量超身体所能承受范围肌肉拉伤几要剧烈运每按摩腿部肌肉
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大腿肌肉的相关知识
其他6条回答
缺乏运体现平运运
用筋骨白金,喷剂
过度运动。
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出门在外也不愁昨天上体育课 立定跳远 跳了以后就大腿酸痛 我能把脚打直走 非常痛怎么回事?_百度知道
昨天上体育课 立定跳远 跳了以后就大腿酸痛 我能把脚打直走 非常痛怎么回事?
提问者采纳
平运突运遗症没事两三自没事揉揉别怕痛肌肉酸痛
,。哦,好。。但是比以前还痛
多揉揉,可能这次运动比以前更激烈,多走走不要怕疼,走走让它慢慢恢复
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他1条回答
我前天体育中考
腿也很酸!不能走楼梯对吧
多捶几下 一定要感觉到痛
我们没中考
不捶的话1到2个星期
捶啦3到4天
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