明年读本科、研究生或许就能选瑜伽专业日 星期一A05
教育 明年读本科、研究生或许就能选瑜伽专业 云南民族大学已向教育部申报办学，这在国内尚属首创 本报讯近日，印度瑜伽部联合秘书夏尔玛、莫拉基?德塞瑜伽学院院长巴萨瓦拉蒂博士来到云南民族大学，就中印瑜伽学院合作事宜与学校负责人交流，并实地参观了解
明年读、或许就能选
云南民族大学已向教育部申报办学，这在国内尚属首创
&&&&本报讯&近日，印度部联合秘书夏尔玛、莫拉基?德塞瑜伽学院院长巴萨瓦拉蒂博士来到云南民族大学，就中印瑜伽学院合作事宜与学校负责人交流，并实地参观了解中印瑜伽学院场地建设情况。交流中，云南民族大学党委书记陈鲁雁透露，学校正在申请开办瑜伽、阶段学历教育，目前已经向教育部提出办学申报，而这在国内也属首创。&&&&陈鲁雁介绍，学校前期已投入260万元，用于完善瑜伽教学设施和师资队伍的组建，在学校两个校区已经修建了1200余平方米的瑜伽室内外练习场地。“未来3年时间内，将辐射开设100个瑜伽学院教学点。”陈鲁雁表示，学院将利用市场上现有的瑜伽培训中心，通过考试的方式确定等级，发展成瑜伽学院教学点或分中心，建设成高水平、规范的瑜伽文化交流平台。&&&&中印瑜伽学院计划于今年9月招收第一批非学历教育学员，爱好瑜伽的社会各界人士，包括瑜伽健身教练、高校师生等，均可报名参加。届时，印度文化关系委员会每年派遣至少两位专业教师来华授课，开设瑜伽国际课程。目前，云南民族大学体育学院已有3名持国际认可瑜伽证书的专业教师。&&&&陈鲁雁透露：“最重要的是将来我们将为国内外喜欢瑜伽的人提供大学本科和研究生阶段的学历教育。”云南民族大学已经就中印瑜伽学院举办本科阶段学历教育向教育部提出申报，如顺利获批，最快将在明年开始招生。“到时还可申请到印度莫拉基?德塞瑜伽学院交换留学，最终获得过硬的学位。”&&&&本报记者&罗南
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长线自考与短线自考的区别是什么？瑜伽练习时，可能你会听到这样的口令：前屈：腹部贴大腿，猫式：塌腰，翘臀，殊不知，这样口令会让练习者忽略“微收小腹”。为什么要注重微收小腹？之前我们有发过一篇文章：为什么前屈时不能说小腹找大腿，或者腹部贴大腿？因为这样就没有微收小腹了，我们强调时刻微收小腹，除了阴瑜伽和睡觉，为了腰椎的稳定，减压。FineYoga的老师们给你更多关于“微收小腹”的建议：代代（主要教哈他，呼吸练习）：体位练习时应该微收小腹，其实在呼吸控制法里也是要腹部要控制的，特别是体式里微收小腹有利于力的传导，保护腰椎，凡是有力的传导都需要微收小腹。 阮斌（主要教哈他，流，阴）：在骨盆正位的前提下，微收小腹，可以更好的配合盆底的肌肉，一起来稳定住骨盆，同时产生向上的力量来延展整条脊柱，让核心的能量向上提升，帮助身体打开空间，在练习中也能更好的保护到腰椎。 Duangta (主要教阿斯汤加）： 在Ashtanga练习中我们要链接到3个Bandha。1：mula bandha 稳定骨盆。2：Uddiyana Bandha稳定肋骨 ，为了敞开心和创造空间。3：Jalandhala Bandha 为了稳定我们的头部. 在练习中主要强调的是Uddiyana Bandha，做法就是小腹微微往里往上。 王贺（主要教哈他和孕妇瑜伽）：孕期中练习美国老师Jennifer的口令会说“拥抱宝宝到脊柱”也是在变相地说微收腹，这样可以稳定腰椎防止腹直肌分离.何永贤（主要教艾扬格）：在艾杨格瑜伽里不说主动收腹，但是当我们做好一个体式的时候，都是会有从下腹向上提升的力，这个时候的腹部绝对不是松垮的，松垮的腹部意味着腹部器官、腰椎、胸腔都得不到支撑，但也绝对不是紧绷绷的腹部（不能收至紧张）。这也是瑜伽中的平衡。饶秋玉（主要教流，阿斯汤加，哈他，阿努萨拉）：微收小腹可以让身体核心区域顺位，骨盆摆正，肋骨胸腔摆正，支持保护腰椎，健康漂亮，还利于呼吸和脊椎挺拔。我在所有的瑜伽练习和教学当中会强调微收小腹，除了阴。我也建议会员在练习之外，日常生活中微收小腹。但在各派教学对微收小腹的强求是灵活的。阿斯是一直要带着的——班达，哈他只有部分体位强调（但我绝对不鼓励小腹松掉），因为哈他练习相对基础。　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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Mark Robberds自1997年开始学习瑜伽。他是世界上为数不多由KPJAYI认证的阿斯汤加瑜伽教师（全球仅有46位）。曾连续十年前往印度跟随已经过世的上师Pattabhi Jois练习，最近六年跟随他的外孙迈索尔的Sharath练习学佛的意思是：学习佛菩萨，学习他们的身、口、意----学习他们的行为、语言、心念。我是像佛菩萨一样的慈悲吗？还是卡在世俗的贪执里面？如果像佛菩萨一样慈悲哪里有时间情绪低落？修行人没有时间低落，应该去寻找机会给别人温暖。瑜伽就像一场旅行，每次感受都会不同。每当我们想对整个旅行做个完整的计划，但都有各种各样的突发事件。但对我来说人有悲欢离合，月有阴晴圆缺.....这是一场与海连接的练习，一次说走就走的旅行，一段与老师之间的日月相伴朝夕Maty ezraty 推荐的老师　　Maty ezraty 　　Simon park教师简介：　　SimoMaty的语言很风趣，要点也精到，比如说：
斜方肌像挂了重物一样向下沉。前侧肋骨放松，后侧的肋骨向上爬。
胯部的外侧往中线夹，会减少骶骨区挤压，并导致膝盖顺位。
很多东西都是以前学过的，在这儿重新巩固，也有自己以前忽视的知识。无论我们经历哪一面，哪怕是我们认为不好或负面，都有它存在的道理与意义。而相对生命之旅的有限，亦不都是最好的发生与经过。无论北京或湖北，亦都是最好的选择，没有城市的喧嚣，何来体会乡村的宁静。王贺来自北京FineYoga主教PrenatalVinyasaYoga是中国第一位在美国瑜伽联盟(YogaA教练介绍：阮斌，从04年开始在北京著名的瑜伽馆教授哈他瑜伽， 08年开始转向流瑜伽的练习和学习，期间参加SH何永贤艾扬格认证老师2007年接触瑜伽，08年暑假在北京梵音瑜伽学院学习，此后正式进入瑜伽行业学习、教授。至FineYoga瑜伽在线课程，为热爱学习的练习者和追求精进的瑜伽老师们，提供了便利、高效的瑜伽学习路径，无论你是刚入门的菜鸟，还是孤独的高手，都可以在实录课程中找到更多的乐趣，随时随地满足你课堂之外热爱瑜伽的心。Hot Yoga是非常有前景的瑜伽流派，这种被誉为“超级燃脂”的时尚运动在美国一经推出,立即受到追捧。随着Hot Yoga风潮在全球快速蔓延，它也引来了全世界各方的关注，成为人们喜欢的运动方式之一，是全新的健身理念与瑜伽的完美结合侧重流瑜伽的编排和正位知识的学习，也会融入心灵的引导和理疗的知识，对传统瑜伽密宗哲学的传承与发展的介绍。不同级别课程编排方法，不同系列体式串联序列的编排方法，vinyasa串联的运用。如何运用有效的口令。每天至少一堂90分钟练习课。阴瑜伽比较适合初级会员及身体僵硬的人练习，对于神经及肌肉紧张、情绪焦燥、失眠健忘、经络不通等方面有很好的缓解作用，也适用于私教课中的针对性练习，建议学习瑜伽教练课程的朋友们一定要加上这个课程，对你的教学会很有帮助的。Fine Yoga以丰富的瑜伽理论知识和实践练习为基础，教授国际上流行的哈他瑜伽体系。课程安排有：瑜伽理论、瑜伽文化、体式讲解、瑜伽解剖学、瑜伽理疗、呼吸控制法、阿育吠陀养生学、教学法、瑜伽辅助技巧、瑜伽饮食、断食养生、瑜伽生活方式等。Maty的语言很风趣，要点也精到，比如说：
斜方肌像挂了重物一样向下沉。前侧肋骨放松，后侧的肋骨向上爬。
胯部的外侧往中线夹，会减少骶骨区挤压，并导致膝盖顺位。
很多东西都是以前学过的，在这儿重新巩固，也有自己以前忽视的知识。在一堂流动的课程中间，运用我们学习的正位知识，来如何观察学生，并且能提供更精准的口令引导，以及如何在一堂课中停下来，手把手的矫正来帮助学生更好的完成体式。提供更多的选择来帮助学生安照他身体情况去完成。适合人群：
1.对艾扬格瑜伽有兴趣者，想要认识艾扬格瑜伽并系统学习。
2.希望提升教学技巧与体式精进练习的瑜伽老师。
3.为能更好进入或精进其他瑜伽体系而希望建立安全精准的身体基础者
4.在体式的练习或教学避免伤害者。我是一个工作比较繁忙的人。有很多事情要处理。手机上经常有很多微信都没有时间看。现代社会的人都是这样。 现代科MICHELE WING老师给我很多启蒙跟灵感，深深可以感受她爱孩子关心孩子的那股强大的内在力量，才能给予我们超级棒的课程内容，课程期间绝无冷场，她更像一位母亲来分享她的育儿经，带领我们进入“儿童瑜伽世界”何永贤艾扬格认证老师2007年接触瑜伽，08年暑假在北京梵音瑜伽学院学习，此后正式进入瑜伽行业学习、教授。至文森特·伯雷塔Vincent Bolletta 理疗瑜伽教师培训教师简介：文森特老师鼓励大家在瑜伽练习中保持5天，30小时，24位同伴，1位老师。伸展带，木砖，瑜伽椅，抱枕，墙绳。北京，天津，沈阳，山东，河南。Vincent老师瑜伽理疗学后感
课程名称：It’s Yoga, Kids(R)儿童瑜伽、青少年瑜伽、婴幼儿瑜伽教师培训课程推荐：当今的孩子们，课静修中心的美，无需多述，因为师哥师姐已经描述的很详尽了，我想说说归来后内心的感触与体会，人微言浅，希望对您有老师简介：Jennifer More拥有超过18年的瑜伽教学经验，参加过超过 450 次分娩，作为导乐协助女FineYoga2015年10月北京哈他班来到梵音欢聚课堂心中充满了向往欢声笑语的时光充盈着汗水梦想初入课堂王贺来自北京FineYoga主教PrenatalVinyasaYoga是中国第一位在美国瑜伽联盟(YogaA教练介绍：阮斌，从04年开始在北京著名的瑜伽馆教授哈他瑜伽， 08年开始转向流瑜伽的练习和学习，期间参加SH随遇而安无不可，人间到处有花香。这里不是瑜伽之人习练避世的桃花源，这里是爱的诞生地，在这里你或许可以找到生命支撑的圆点，也可以为自己当下的心念播种一颗喜悦的种子，安放片刻纯净的灵魂。为什么我不建议你们去针对学生给出不同的调整呢？
1，因为我们有时候都看不准。
2，即使你看准了，学生容易做过了，又成了反向的风险问题。
还有他骨盆不中立，说明他以前只做了一边的力量 ，你说“大腿向后臀部肌肉向下”。他就会同时两边都做就达到SAMA平衡。前屈要强调拉长身体前侧，因为容易弓背，身体前侧因缩短而挤压。
后弯要强调拉长身体后侧，因为后腰容易受挤压。
在前屈的体位，因为脊椎要向前送，所以骨盆一定要前倾跟过去，否则脊椎后腰容易凸起来，造成椎间盘突出挤压。后弯的时候因为脊椎要向后送，如果骨盆不后倾跟过去的话后腰就会凹得太多而受挤压。我是个阿斯汤加的练习者，非常喜欢梵音的人文、环境。一年前利用休假期间来此进修提升，因为那个期间没有安排阿斯汤我们教授Ashtanga的基础理论知识, 深刻具体的讲解体位的做法,教法和矫正手法, 我们的教学特点在于启发,培养学员自身对体位的理解和掌握能力。
我们的培训不只是学到Ashtanga体位法，更重要的是对你整个练习和教学水平的提高。感谢今天我的老师代琴纯，为我们带来了一节精彩的课程，无以言谢，只能化作只言片语，来表达我的感悟。有时我经常问现代瑜伽，与传统瑜伽……最近呼吁回到瑜伽经典研习，练习的老师越来越多，在被技巧与体式培训课程占领的现今，我们fineyoga-zg热门文章最新文章fineyoga-zg香蜜湖分院：深圳市福田区侨香路东香蜜湖体育中心香蜜湖练习场二期Tel:6Fax:2Email:.cn&名商分院：深圳市南山区沙河东路名商高尔夫球会练习场Tel:2Fax:2Email:.cn&19020-020-上海仲益分院上海市杨浦区国顺东路318号仲益高尔夫练习场电话：021-传真：021-
我们的宗旨&&朝向高尔夫学院是朝向高尔夫文化和品牌的重要组成部分，目标是为学员提供国际化的教学理念，针对不同水平的学习个体提供最适合学员本人的学习体系，激发个人最大的高尔夫潜能，帮助学员迅速提高球技，让每个人一辈子都能享受高尔夫的乐趣。&&朝向高尔夫学院同时以推广和促进青少年高尔夫运动发展为己任，组建中国一流的青少年高尔夫球队，培养优秀的青少年高尔夫球员，建立中国一流的青少年高尔夫培训基地。&特色教学,培养未来之星&&&&区别于其他高尔夫教学机构的是，朝向高尔夫学院更多的采用团队教学模式，而不单是教练的“1对1教学”。这样的教学模式将更好的发挥每一个教练的长处，针对学员不同阶段进行差异化教学，激发学员本身的各项潜能，使之从默默无闻的一般高尔夫爱好者发展成为优秀高尔夫球手。&在推广和促进青少年高尔夫运动发展方面，朝向高尔夫学院计划针对不同技术水平、不同发展方向的青少年学员，组建“朝向青少年高尔夫普及班”、“朝向青少年高尔夫球队”、“朝向青少年高尔夫球精英队”等青少年球队，并采用区别于个体教学的教学方法，形成青少年高尔夫教学体系，提供全方面的技术教学、心理辅导、礼仪及规则培训等教学内容，统一安排参加国内举办的各项青少年赛事，并提供竞赛指导。
指导教练：张坤龙——朝向高尔夫学院广州分院教练，台湾PGA职业教练。
指导教练：卢锐坚——朝向高尔夫学院广州分院教练，中高协职业教练。卢教练由自身多年从业经验得出：运用个人习惯找出符合力学原理的挥杆，帮助学员挖掘潜能。
&近日，连获两届中国十佳高尔夫球教练员称号的熊寿文教练正式加盟朝向高尔夫学院，任职朝向高尔夫学院上海仲益分院总监兼主教练，全面负责上海分院运营工作及教学活动。
由《高尔夫》杂志主办的“中国十佳高尔夫教练评选”（两年一届）中，熊寿文教练与朝向高尔夫学院郭博杰主教练同样以丰富的教学经验和突出的教学成果在2011年、2013年连续两届摘获此荣誉。
日，由中国高尔夫球协会副主席、中国职业高尔夫球员协会主席、亚巡赛名誉主席、朝向管理集团董事长王军先生发起的朝向高尔夫学院在深圳香蜜湖体育中心挂牌成立。谁曾想到，短短五年间，朝向高尔夫学院以连锁式经营遍布珠三角、华东地区，未来还将陆续在北上广深开设更多分院。一路走来，学院对品质的坚持与努力造就了今日的硕果累累。
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朝向高尔夫学院瑜伽教练& 付倩
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