求做月子期间的瑜伽动作_百度宝宝知道坐月子期间抛复产可以练那些瑜伽体式_百度知道
坐月子期间抛复产可以练那些瑜伽体式
我有更好的答案
因为如果您没有练习对的话。所以还是建议您去专业瑜伽馆寻求专门做孕产的瑜伽老师咨询，会对您造成伤害产后修复是非常有必要的，不建议您道听途说的去练习，但是如果您没有专业学习瑜伽的经历
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
坐月子的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁　　楼主如果在帝都的话，可以去海军总医院挂商微的号，她是这方面专家，第一次胎停不用管，第二次就要夫妻双方检查，有很多项目，但是戒烟戒酒是必须的，让你老公为了下一代忍忍吧
　　我要翻页了吗？　　
　　LZ我觉得你不要逼你老公戒烟，别说三个月，一个星期都难，反正会很反感，　　你让他慢慢戒，不准在房间里抽，然后过渡到进家门了不准抽，慢慢的就抽的少了，你试试，
　　总结一下，要查这些　　激素六项　　抗体　　聚集什么　　心灵子什么，，
　　另外我觉得怀孕了一定要多静养
　　我又来看中医了，今天突然特别累，心累，不知道什么时候有曙光，你也上班忙起来了吧，我又不愿意上班，真不知道怎么办好了　　
　　要相信你跟宝宝的缘分　　
　　@绿茵嫋嫋
06:26:00　　没结婚前，多么喜欢小孩子啊，见到一个小孩，两眼珠就离不开，欢喜之情溢于言表。到现在，看见小孩子了，尤其是刚出生几个月的孩子，都不忍心再看第二眼，会比较，如果自己的孩子没有失去，都该有多大了。 　　我的老大的预产期是8月28　　-----------------------------　　我也有过一次胎停，不过现在大宝四岁了，小宝在肚子里，那是优胜劣汰的选择，不要太伤心，伤身体的，把身体养好，再来战斗，楼主一定能有健康的宝宝的，加油！小月子不要太伤心，不要哭，对身体伤害很大的，我当初就是。后来看了中医，三年会意外怀孕，现在也好好的。　　
　　@绿茵嫋嫋
17:14:00　　回复 @千万不要死于无知:嗯，好的，谢谢啊~我不是带不住，是胎停。孩子没有胎心。做掉的时候吃药一天都没有下来，最后不得已半夜清的宫。　　———————————————　　和我一个同事经历几乎一样，她后面做了封闭抗体治疗，抽丈夫的血植入女方体内，这样身体不会排异，宝宝就不会掉，你可以问问你们那里的医院。　　
　　我要翻页了吗？　　
　　晕，这么久的留言，我都刷不出来，还一直以为没有翻页呢…今天开始研究黄帝内经了，呵呵，配合着译文看，也不是那么晦涩了，感觉就和黄帝在对话一样O(∩_∩)O~　　
　　还是有那么多好心人安慰我鼓励我，真开心，满满的正能量，满满的感动！^ε^ ^ε^ ^ε^　　
　　今天看了《黄帝内经》，感觉好多经脉的起经都是从脚开始的，所以，我要跑步啊，跳跳舞毯，跳肚皮舞，都可以从脚部锻炼，锻炼经脉。还有，就是记得有时间做做八段锦，嗯，就是上班的时候没事时做做吧。　　
　　两口子都找中医好好调理一下，会成功的！拜拜观音菩萨和地藏王菩萨　　
　　嗯，嗯，谢谢你！　　
　　今天看了天涯上哎哟狐狸的帖子，好多姐妹都好孕了，哎，真羡慕啊，多希望自己也能马上跟她们一样啊，好多姐妹都是手术后两三个月就怀了，真神奇啊！希望自己的好孕马上到来吧！　　
　　昨晚吃的胡辣汤，没有消化，半夜胃里不舒服，醒了。哎，早餐好，午餐饱，晚餐少的理论还是有一定道理的，以后注意控制呀…　　
　　下午好，我这周先回家呀，过年了再来北京继续检查，最近还真有点累了，回家开开心心过年　　
　　最近很少来了，感觉回复了正常的生活有木有…见前两天天气好，就继续到驾校练车，可是悲催的，这两天就开始下雨下雪了啊，哎…_我想说，现在驾校好黑，教练直接找学员要上供，现在贪污腐败已经蔓延到驾校了吗？？哎……　　
　　我是一个很懒的楼主，几乎都忘记自己在天涯开小楼了，也几乎把这些不愉快的事情都忘记了！　　
　　忘了就好啦?心态好?自然就好了?楼主加油?
　　今天来第三次月经了，感觉比前两次好一些，可是，来月经前一天，也就是昨天，不知为什么，心情特别烦躁，对??发脾气了，好后悔呀…　　
　　今天去练瑜伽了，比前两次感觉好多了。前两次练到一半都好累的，今天练完一节课，轻轻松松的，好像筋骨都还没打开，意犹未尽。　　嗯，新的一年，我也要开始减肥，把小肚腩和大粗腿都练下去。不光是为了美丽，更重要的是，感觉保持匀称的体型，才能更健康。不知道自己感觉的对不对，大粗腿都影响我的代谢水平了，所以，一定要把大粗腿减下去！！　　前段时间，吃药，泡脚，艾灸，点穴，感觉皮肤好了许多，最近开始犯懒，皮肤又冒出小痘痘了，嗯，不要放弃，继续坚持！努力调养身体！加油↖(^ω^)↗　　
　　@绿茵嫋嫋
20:10:00　　今天去练瑜伽了，比前两次感觉好多了。前两次练到一半都好累的，今天练完一节课，轻轻松松的，好像筋骨都还没打开，意犹未尽。　　嗯，新的一年，我也要开始减肥，把小肚腩和大粗腿都练下去。不光是为了美丽，...　　-----------------------　　楼主，在练瑜伽吗？我也准备出了小月子去练练。
　　三年前，我三个月胎停了！结婚十多年才盼来的宝宝，伤心无比。后来我调养自己，去年又怀了，现在坐月子呢！坚持下去，好好调理身体，一定会有一个健康宝宝。　　
　　昨天跟老公走了两个小时，今天也走了一个多小时。回到家里腿都酸的不想动了。感觉最幸福的事情，就是跟老公一起压马路，这样，就可以把老公从电脑那里抢过来啦O(∩_∩)O~　　今天晚上睡觉前摇了十分钟呼啦圈，做了二百个空登自行车，十个仰卧起坐，练十分钟瑜伽，记录我的成果，嘿嘿，57公斤，向50公斤，进军！！　　
　　过几天就要过三十岁生日了，今天老公给买了个周大福小猴子的吊坠，两克多，做工非常精致，好稀饭！也许下三十岁的生日愿望，希望能迎来自己的猴宝宝，加油！↖(^ω^)↗　　
　　楼主去查一下染色体吧，两次就不是偶然了，可能你们夫妻之间有一个人有染色体异位什么的　　
　　去年是我们的新年，但是碰上了正月做小月子，于是今年过年就拜了新年。走了一圈终于走完了，累啊…这段时间锻炼身体的计划都搁置了，老爹老妈也说等过完正月再去医院检查吧，不然大正月的去医院多不好，哎…中药也停了，前段时间都忘记我还在天涯开帖子了，或许这也是好事吧，忘记了不愉快的事情。只是，过年走亲戚时看见别人家的孩子那么可爱，还是忍不住感慨，自己什么时候才能有这么可爱的小宝宝呢？　　
　　绿茵加油，希望猴宝宝快快来吧　　
　　看你最近心情不错，挺好的，调整心态，调理身体，我们一起迎接小猴子　　
　　三十岁生日，祝我生日快乐！^O^　　
　　最近看了柴静的《穹顶之下》，非常震撼，感触颇多。我以为，大家都会跟我一样，感谢她，引起了全民对雾霾的重新审视，引起了全民保护环境意识的提升。可是，没想到竟然会有那么多谩骂诅咒的声音。或许她太尖锐了，直接损害了某一小部分人的利益，才会引起他们的攻击与报复。在这里我不想讨论这个，历史不会因为一两个跳梁小丑便停止她前进的步伐，治理环境，治理雾霾，关停破产企业，打破垄断势在必行，大势所趋。我想说的是，作为胎停两次的可怜母亲，太能理解柴静想要保护孩子的那种心情了，也太能理解她说的，是因为孩子生病，才促使她开始关注环境，关注雾霾的说法了。更何况，作为一个有良知的中国人，作为一个职业素养良好的记者，我觉得，她做这些事情，都是理所当然，水到渠成的。　　网上好多人攻击柴静，说不能证明雾霾就是导致她孩子生病的原因。可是，现在这么多胎停，又是什么原因呢？一次，两次，甚至有些人三次，四次，我们这些可怜的妈妈，身体精神，饱受折磨，摧残！幸运一些的，嫁个好老公，能得到老公的无微不至关心，体贴，安慰，日子还稍稍好过一些；若是不幸，遇见了不知冷知热，甚至盲目责怪的老公，那日子简直就是生不如死，人间炼狱了！　　所以，感谢柴静，感谢她的《穹顶之下》，虽然不知道她最终能为治理环境带来多大的推动，但是，她的这一小步，必将是未来中国环境治理史上的一大步！　　
　　今天，参加了《三八妇女节表彰大会》，作为台下充当观众的路人甲，我并不是多羡慕台上领奖的人，而是，受到了主持人开幕词的启发，重新理解了“女人”和“怎么做女人。”　　一百多年前，先辈们就开始为妇女的权益作斗争，最终取得了胜利。可是，一百多年过去了，不知道其他国家如何，至少在中国，根深蒂固的封建思想，还是牢牢扎根在中国民众心中。　　无论是身边听的，看的，还是自己亲身经历的，重男轻女的思想俯拾即是，比比皆然。感受最深的便是，自己身为女孩，自小便不受爷爷奶奶的喜爱，至于叔叔姑姑们，对我的感情也颇浅。可以说，我是没有受到过老人家疼爱的可怜娃。我曾经跟老公说，我从来不知道被爷爷奶奶疼爱是滋味是如何。　　说到老公，就谈谈我和他的私人恩怨吧。我自认为，老公还是比较有涵养和知书达理的，也不是重男轻女的主儿。对于要孩子来说，他本人是非常喜欢女孩儿的，认为女儿是父亲上辈子的情人，也在尊重女性方面有一定的自觉性。可是，从小到大，耳濡目染，中国人骨子里大男子主义，在他身上有根深蒂固的体现。认为，女人就是应该干家务活，估计以后有了孩子，也会以为，孩子就应该让女人照顾。从来不会洗袜子和内裤，我告诉他这两样不能机洗，那么他情愿让它放臭，也不愿意自己去手洗。认为大男人洗袜子和内裤，是相当丢脸的事情。至于给我洗，那更不要想了。不知道如何体贴人，心疼人，我生理期时身体不适，他照样可以跟友人玩的很happy,从未想过老婆需要悉心照料。还有，认为什么事情都应该听他的，他是一家之主，所以，女人必须听他的话。太多太多，在此也不一一例举了，省的成为怨妇贴了。总之一句话，就是太多细枝末节方面，在他身上能看到中国几千年来的重男轻女，大男子主义的影子了。所以，做中国女人，是一件非常辛苦的事情。　　下面，继续讲讲关于“怎样做女人”，我的一点小小感悟。此处不说如何与大男子主义等封建思想做斗争，因为我至今都不知道，也一直做的不尽如人意。我想说的是，怎样做“如花的女人”。至少，不能太糙吧，女人一旦糙了，就算不人老珠黄，也是相当黯然失色的吧！只可惜我以前从未悟出过此种道理，糙了这么多年。而今，终于顿悟，也算是立地成佛了，所以，从今天开始，要跟“糙”说再见！或许我还不能直接跳跃到精致的层次，至少干净利落整洁大方，应该还是可以的。说完外表说内在。女人的涵养，不光是外表的光鲜亮丽，更多是内在的蕙芷兰心。那种超尘脱俗，吐气如兰的气质，并不是靠简单的名牌衣着、包包和香水来衬托的，而且腹有诗书气自华。饱读诗书，提升自己，才是正道。贾宝玉说，女人是水做的，所以，莫要枉为女人，好好地提炼和修养吧！　　嘿嘿，最近文思泉涌，胡言乱语了一通，歪楼了，只不过有益身心吧！还是要加油，锻炼身体，早日迎回宝宝！　　
　　特别理解楼主的心情，大自然的法则优胜劣汰，肯定是有问题才会胎停的，建议楼主夫妻双方一起做个染色体检查，如果没用问题就放轻松做好备孕安心的继续要宝宝～　　
　　三八妇女节，我要买几款高档的bra犒劳自己，安慰自己最近支离破碎的心，安慰近些年痛心疾首的伤心。嗯，从三十岁开始，要学会，自己爱自己！　　
　　今天老妈告诉我，她在看《黄帝内经》。好潮的老妈！　　
　　刚看完了《爱你不等来生》。听起来像是爱情片，其实是励志片。女主人公得了淋巴癌，却与病魔抗争，终于痊愈。跟女人公比起来，我觉得自己根本不算什么，甚至不能算有病，只是身体比较弱而已！所以，一定要对自己有信心，慢慢调理身体，乐观向上地过好每一天！今天是国际三八妇女节，给自己一个大大的微笑吧！(^o^)加油！　　
　　节日快乐，绿茵　　
　　今年的生日，三八妇女节，都没有过好，从生日到现在，老公一直在跟我冷战，对他真的好失望！　　
　　茵，草，不要吵架，吵架真的很伤感情，而且对身体也不好，有问题可以提出来，两个人慢慢解决。不要为了一口气，或者一时的不退让，而伤害你们的感情。想想看，人生不过几十年，弹指一挥间，何必要把精力分散在不愉快的争吵和冷战里。偶尔拌拌嘴，使使小性子，但不要长期这样。　　
　　今天老公终于戒烟戒酒了，也让我有了进一步锻炼身体的动力！　　
　　今天好充实啊，早上去美容院美容，开背还有按摩乳腺，感觉这些对自己身体还是比较好的。开背可以疏通背部的筋骨，按摩乳腺有利于以后喂奶。下午去健身房，开始做体能训练了。前段时间，做了个体能测试，教练说我身上的脂肪太多了，所以新陈代谢很不好，然后测试的心肺功能也不好，加上我的脾胃不好，这么多亚健康，都要慢慢改善。慢慢来吧，至少最近慢慢走入正规了。　　晚上还跟老公散步近两个小时，回家后，做了呼啦圈和空等自行车，因为教练说我腹部的脂肪很难减下去了，刺激到我了，一定要fight ing,恢复两年前的小蛮腰！加油！　　
　　今天的成果，二建第一章复习完了，高数也继续年前的成果，明天基本能把上册结束吧！泡脚，量体温，喝黑豆浆，待会儿睡觉前再按摩按摩三阴交，今天的工作结束！　　
　　我也要像四叶草那样，记录自己的减肥历程！从今天开始，从57公斤开始！每天坚持十分钟的呼啦圈，坚持前后和一百个空登自行车，坚持一百个，甚至二百个跳绳，跳绳早上练，从明天早上开始，加油，fighting!　　
　　今天早上，喝了黑豆豆浆，还跳绳一百下，量了基础体温，继续坚持！　　
　　昨天晚上，上了一节瑜伽课，一节爵士舞，回家泡脚。　　
　　刚跳完一节肚皮舞课，真心好累啊，出了好多汗。加油，以后每节肚皮舞课都要上↖(^ω^)↗　　
　　今天上午灸了一个小时的艾灸。下午又去健身房上肚皮舞课了，然后自己又连了四十分钟的瑜伽，感觉好舒服……　　
　　56.7公斤，瘦了0.3公斤，一个星期的时间。嗯，貌似成果不显著啊，不过按这个速度，四个月可以瘦十斤，恢复到52公斤，也是不错的！加油吧…　　
　　早上喝了妈妈打的黑豆豆浆，里面有黑米，黑芝麻，核桃，味道超赞！　　
　　今天戴上我的开运猴猴金坠子，希望早日迎回我的宝宝O(∩_∩)O~　　
　　你运动越来越多，艾灸你咋做的啊　　
　　坚强！坚强！坚强！　　
　　我要做勤劳的楼主，我要开始继续健身，锻炼身体！我要学会控制自己的情绪，我要学会懂得，什么该说，什么不该说。我要做人见人爱，花见花开的大宝贝！我要学会爱自己，不要再让自己受到伤害！　　
　　@绿茵嫋嫋 楼主不要灰心，我也是经历一次胎停，后来怀孕，现在宝宝都一岁多了，可调皮了。
　　@绿茵嫋嫋 楼主不要灰心，我也是经历一次胎停，后来怀孕，现在宝宝都一岁多了，可调皮了。
　　又登陆不了了？　　
　　这段时间，从过年开始到现在，跟老公总是吵架，总是别别扭扭的过日子，不明白到底是为什么，怎么了，曾经以为自己很幸福，找到了爱我疼我的老公，不明白为什么突然间，一个人的变化这么大，总能找到我的各种毛病，挑我的各种邪错。难道真的是因为孩子吗？好伤心，好难过！　　
　　不管怎样，我要好好过自己的日子，不要再受到老公的伤害了！看透了也就看淡了，看清了也就看轻了！不要再纠结他为什么不爱我了，爱一个人是没有理由的，不爱一个人也是没有理由的！我要保重好自己的身体，不要让爱我的爸爸妈妈为我担心！去年一年做了三次手术，两次流产，一次卵巢囊肿，我已经经受不起任何折腾了！不要难过，不要伤心，要学会自己坚强！！！fight ing!!!　　
　　随时监控hcg和孕酮，该保胎还是要保的。
　　希望大家能给我一个机会.....大家关注一下淘宝店铺---黄土坡农家小屋　　各位妈妈们大家好，很高兴能在这里认识大家，相信大家在抚养孩子、培养孩子的过程中最关心的是给孩子吃什么，怎么吃才是健康的？怎么才能让孩子快快乐乐、健健康康的成长？相信大家越来越觉得市场上的食品有点不靠谱，诚然我洋洋大中华经常报道出一些食品问题，让国人汗颜，但是大家想一想，暴露出来的已经是让人无法忍受的了，那么背地里见不得光的有多少，这些食品严重影响了我们的孩子、老人的健康，还能继续下去么？答案肯定是不能的就说主食类就有形形色色的有毒大米、染色大米好看不好吃、染色的黑米染色的小米劣质速冻饺子毒馒头加米面粉的“美丽外衣”劣质挂面、方便面里的是是非非....　　我说这些的目的说白了是给大家推广一个健康的食品，不知道妈妈们了解我们山西的黄小米么？我家处在山西的北部，雁北地区黄土高原，春季干旱多风，夏季适当会有点雨，基本处于靠天吃饭的情况，大家都知道谷子需要足够的日照时间，并且雨水太能太多了，影响谷子小米的口感，由于特殊的地理、气候特别适宜谷子的生长发育。希望能够得到大家的认可，给我一个机会去感受一下我们农民亲自种出来的谷子，感受一下真正的绿色食品，谢谢！大家关注一下淘宝店铺---黄土坡农家小屋。我的店仅卖这么一件商品，就是自家产的小米，没有别的，额，说白了，我家也种不出啥大豆呀豌豆之类的，大家可以想象的到，一个村里的农民能顾得上中那么多么...谢谢大家了，祝宝宝们身体健康、家长工作顺利、身体健康...
　　我也是胎停两回了 每次都是空囊
我检查出来封闭抗体有问题
　　额　　
　　还不能发？　　
　　脸又过敏了，这段时间又懒得运动了，哎…　　
　　脸上过敏了什么运动都停止了…这段时间一停止运动，连拉便便都没有以前容易舒服了，生命还是在于运动啊…　　
　　我们一起加油！　　
　　刚看了深圳卫视的《来吧，孩子》，毫无意外地眼泪又在眼眶里打转了。其实很早就知道有这个节目了，只是自己一直不愿意看，本能地躲避着。今天一开电视机，就是深圳卫视，恰巧放着《来吧，孩子》，节目里两对夫妇，一对怀的双胎，一对是要顺产。双胎的那对，36周时医生就建议剖了，可是爸爸妈妈不愿意宝宝出来这早，顶住压力到38周。节目真实再现了他们承受的压力，说话说着说着就会流泪。我觉得，这种感觉，一帆风顺生下宝宝的人是不会理解的，只有我们这些一路坎坷的人，才能理解。还有一对，顺产出来后，宝宝不哭，医生上拍下打地弄了半天，才哭出声。宝宝直到听见宝宝第一声啼哭，才猛然松了一口气。　　老天，希望早日让我尝到做妈妈的喜悦吧，让我先生也早日做爸爸吧！　　
　　今天上午干了一上午的家务，下午学车去了。　　感觉家务活要是一直干，就会一直有，哎…真心累！说到考驾照，就更郁闷了。13年12月份报的名，当月科目一就过了，还没等到科目二分教练，就发现自己怀孕了，然后就停下来了。可是没过多久，就发现没胎心。休息了大半年，14年9月下旬又去继续学，这次学了几天，基本练了个倒库，刚刚知道倒库是怎么个意思，10月2号又发现怀孕了！晕屎，继续停止学车，保胎。哎，宝宝还是走了。这次，我一定要等拿到驾照后再开始备孕！本来嘛，身体已经经不起折腾了，多多休养一段时间再说吧……　　
　　加油，我一定不要嫌麻烦，一定要保持每天都泡脚的好习惯！每次都嫌麻烦就不泡了，哎，泡脚用是断断续续的，一定要改掉这个毛病！还有量体温，一定要保证每天都量体温，说到这里，一件很重要的事，更要坚持，就是早上六点半起床，晚上十点半睡觉，早日养成好的作息规律习惯，有利于量好基础体温，基本在每天的早上六点半量体温就好！　　
　　还有摇呼啦圈啊，跳绳啊，艾灸啊啥的，继续坚持！　　
　　记录下今天的成果，早上喝黑豆豆浆，艾灸了子宫卵巢和后肾，晚上泡脚，摇呼啦圈五分钟，前后空登自行车各六十下，按摩三阴交，子宫穴，足三里和阴陵泉；推腹，揉肚子各三分钟。　　今天的体重56公斤，这两天没有特别减肥，效果还是挺好，继续努力！　　
　　刚刚测体温，36.88，吓了我一跳，赶快翻牧羊人发现怀孕那天量的体温，36.9，狂晕，后来看她重测一次，才想着再重测一次，结果36.78，还好，高的不是太离谱。　　我想我不会这么倒霉吧，每次一去学车就怀孕？哎……　　
　　倒霉悲催的，刚练一上午车，脸上过敏更严重了……　　
　　浑身疼，酸软无力，怀孕的症状？真吓人，测出个高温，简直让人神经了……　　
　　今天用电子体温计量的体温，36.99；用水银温度计量的，36.8。持续担心中…………　　
　　大慈大悲的观世音菩萨，求你不要再让我收到伤害！　　
　　亲，还没到月经期，应该不会这么早测到怀孕，你别紧张了　　
　　一场由体温计引发的恐慌　　
　　可能是排卵啦，排卵后体温会持续高温哒，如果超过月经期就可能中啦，希望快中噢！　　
　　今早没说话没有动作前用水银温度计量了下，36.8，后来找不到电子体温计，让老公找，他不理我，自己起来，在他床头柜里找到的，是不是因为又说话又有动作的，影响了数值，电子体温计才36.79…　　
　　这几天量基础体温，开始有所下降了，呵呵，担心终于慢慢变成放心了！　　
　　这几天对锻炼身体又松懈了，哎…人啊，就是越懒越懒越懒，坐等姨妈的驾到吧！　　
　　今天的基础体温，36.74。刚刚突然想起来，最近这段时间，我一直在喝黑豆豆浆，是不是因为这个，所以我的基础体温上升了呢，是不是这就说明，我的卵泡慢慢地开始发育比较好了呢？有懂行的姐妹不，来给俺分析下(*_*)　　
　　我貌似嗅到了，空气中有大姨妈的味道！嘿嘿O(∩_∩)O~　　
　　我的智齿啊，智齿啊，这两天一直折磨我啊啊啊……　　
　　加油，妞　　
　　绿茵，我也长智齿了，有段时间有点痛，就去牙科诊所洗了一下，结果就好了，你要不去看看牙医　　
　　熬夜看了《我是歌手》，竟然不想睡觉，尽管瞌睡地稀里哗啦一.一　　
　　今早体温降下来了，36.55，看来姨妈快驾到啦，坐等吧！哎，想到测到高温，把姐吓得不轻！估计是因为以前没坚持测过，所以不太了解吧！　　
　　只能安慰楼主～ 孩子和你缘分还没到，缘分到自然就来。抱一抱 ^_^　　
　　绿茵，别安慰了，身体要养好，最迟11睡觉啊　　
　　今天早上体温刚降，中午就来大姨妈了，好准啊……　　
　　我老公表弟的老婆也跟你一樣
之前兩次胎停 第三次生了個妹妹 但有點小問題 還好手術解決了 第四次懷孕又沒保住
現在第五胎快生了
　　一個遠親也是兩次胎停
上個月底也生了個MM
有時候會自然淘汰是正常的 但如果兩次以上的話建議你還是去做一個遺傳檢查
不然這樣身體和心理都受傷
希望你好好保養身體盡快當上媽媽
　　没事的，不用难过，这种事情好多好多的……跟现在的污染阿辐射阿，有关系　　
　　要翻页啦(*_*)　　
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规坐月子要躺多久 认清坐月子的四大误区
本文导读：传统观念认为：女人生产耗费了大量元气，因此坐月子要多躺着，少动；除此之外，不能见风、不能洗头洗澡、不能吃生冷食物，连水果都要煮熟了才能吃。这些观念其实于现代科学坐月子相悖。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
&　　坐月子是新妈妈的头等大事，也是人生重要里程碑，做妈妈的经历从此开始。但是怎样才能把月子坐好，不留遗憾呢？&只吃不动&就能把月子坐好吗？&掉以轻心&会不会留有&后遗症&呢？一起看看下面有关坐月子的误区，才能提高做妈妈的认识哦！
　　误区1：多躺。分娩伤了元气，坐月子就是要多躺着。
　　&&长期卧床，增加脱垂风险
　　许多人认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这对于的康复是非常不利的。
　　因为膀胱肌张力降低，对膀胱内压的敏感性降低，加上外阴切口的疼痛等影响，产妇容易并发慢性尿潴留。这时如果长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间，子宫尚未恢复正常的前倾位，因此便更容易处于后位。这时子宫轴与阴道轴方向一致，当腹压增加（如、用力排便）时，子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。
　　产后长期卧床，还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成产妇。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高，增加发生子宫脱垂的风险。
　　事适当运动有利恶露排出
　　以产后卧床休息为例，其实新妈咪确实需要休息，但却不是卧床休息。
　　顺产的新妈咪，其实在产后24小时之内就可以坐起来了，还可以简单地活动一下周身筋骨，如洗手、洗脸、做简单家务等。
　　而在生产24小时后，新妈咪就可以根据自己的身体条件做些俯卧运动、仰卧屈腿、仰卧起坐、仰卧抬腿，肛门及会、臀部肌肉的收缩运动。这些运动躺在床上即可进行，但千万不要过度劳累，开始做15分钟为宜，每天1-2次。
　　对于想要迅速恢复火辣身材的新妈咪来说，一般正常分娩的产妇在两周内就可以开始做健美操了。尽快做有利于腹部肌肉的&美腹操&。这是恢复体形中最简单、最经济、效果最好、且无任何副作用的方法。
　　另一方面，适当的运动其实是有利于子宫复旧及产后恶露的排出，腹直肌裂及性器官下垂，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成，帮助腹部肌肉、盆底肌肉恢复张力，迅速恢复产前的靓丽形体。
　　对于剖宫产分娩的新妈咪来说，在术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7-10天也可以开始做产后体操。但如果患有综合征和心脏病等严重合并症的产妇，产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了。
　　【温馨提示】：
　　自然分娩后，6-8小时即可起来，自己下地大小便，24 小时后可下地轻微活动。会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。
　　剖宫产24小时后就可以下床简单活动，术后10天左右，身体恢复好的情况下可以进行轻微健身锻炼。
　　误区2：多捂。不能出门，不可对着风吹，且门窗紧闭
　　&&保持空气流通，减少外出次数。
　　密闭的污浊环境是产褥感染的&温床&。清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。住房条件比较宽畅的家庭，每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会受&风寒&。
　　外出不是禁忌，但要做好保暖措施，尤其是头颈部围围巾，可预防&&。产褥期以休息为重，减少出门次数，避免劳累。
　　【温馨提示】：不论是外出，还是室内通风，只要产妇衣着合适都于有利，可防止发生体温过高、中暑或热痱。
　　误区3：不能洗头洗澡。否则就会留下病根。
　　&&充分保暖，洗头和淋浴更健康。
　　妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。这就要求产妇比平常更需要多注意卫生，多洗澡、洗头、洗脚。
　　从科学道理上讲，产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头、洗脚，才可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳能畅，有利于体内代谢产物由汗液排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。
　　【温馨提示】：如果会阴部没有伤口，而且疲劳已经恢复，随时都可洗沐浴，不宜用盆浴。但每次洗浴时间不要太久，每次5-10分钟，以20℃的室温、34-36℃的水温最为适宜，洗后赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒。
　　产后洗澡、洗头有益于产妇的健康。至于何时开始，依据自己的身体状况，所处地域气温来选择以上两种方法。勿让水温太凉，以防身体受冷引起诸多不适。
　　误区4：不吃生冷食物。水果也要煮热了吃，否则会伤脾胃和牙齿。
　　&&煮过的水果营养流失很多，产后水果蔬菜照吃。
　　老一辈总是不断的提醒，并监督产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。乳汁分泌的营养和饮食有着很大的关系，若不吃水果，乳汁中的维生素等营养从哪里来呢？而加热或烹煮过的水果，不光没有了新鲜的味道，营养成分也流失了很多。
　　其实，产后可以吃蔬菜、水果等生冷食物。因为身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。而且它们还含有较多的食物纤维，其可促进肠蠕动，有利于产后通便，但吃时需注意食物是否清洁卫生。
　　【温馨提示】：只要产妇胃肠无不适，食品又卫生，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的产妇。但若产妇胃肠较虚弱，宜从少量开始吃。
（责任编辑：廖露）
育儿热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行