肌肉卡在脊椎两侧肌肉酸痛中怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-23 23:44 标签： 脊椎旁边肌肉疼
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肌肉卡在脊椎中怎么办
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腰背部肌肉维持腰椎稳定性重要结构加强项腰背部肌肉锻炼助于维持及增强腰椎稳定性延缓腰椎劳损退变进程效预防急慢性腰部损伤腰痛发于曾经急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突症目前处于缓解期病防止病情复发尤其重要由于腰腿痛卧床休息或者佩带腰围治疗腰部受力往引起腰肌废用性萎缩力应更加加强腰背肌锻炼菏泽市立医院骨外科步强腰背肌锻炼简便易行、本低廉家每都自我完基本没其各种治疗良反应锻炼俯卧床枕双手背用力挺胸抬使胸离床面同膝关节伸直两腿用力向离床面持续3～5秒肌肉放松休息3～5秒周期种俗称燕飞或燕飞；于腰肌力量较弱或者肥胖士说述比较费力采用五点支撑锻炼仰卧床枕屈膝双肘部及背部顶住床腹部及臀部向抬起依靠双肩、双肘部双脚五点支撑起整身体重量持续3～5秒腰部肌肉放松放臀部休息3～5秒周期家根据自实际情况选择适合自进行锻炼腰背肌锻炼数强度要异每练十余至百余<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af～5组完应循序渐进每逐渐增加锻炼量锻炼腰部酸痛、适、发僵等应适减少锻炼强度频度或停止锻炼免加重症状；锻炼要突用力猛防锻炼腰肌扭腰已经腰部酸痛、发僵、适等症状应停止或减少腰背肌锻炼；腰腿痛急性发作应及休息停止练习否则能使原症状加重
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14:20&&&&&&浏览8327次
病情描述：自从一周前坐了12多小时的硬座车，现在老感觉腰部中间脊柱不适，有时腰部两侧应该是肌肉也不适，但站着，走路什么的都没事，只有坐着才感觉明显，请问是什么原因应该怎么办，我不太想吃药又。谢谢
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，考虑很可能是长时间坐车导致腰肌劳损性疼痛，但也不排除会诱发腰椎间盘突出或者存在第三腰椎横突综合症的可能。
指导建议：建议，暂时先注意休息，避免劳累，尤其是不要长时间端坐和站立，也不要弯腰负重劳动。可以局部热敷和按摩，不想吃药就外用活血止痛膏或者复方南星止痛膏。平时加强腰背肌功能锻炼。必要的话到医院进一步检查。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
这是劳损性腰痛，建议多热敷，去医院进行电脑中频药物透入治疗，平时多扭扭腰，加强腰背肌力量锻炼
副主任医师
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>>腰部两侧肌肉酸痛，腰部脊椎中那一点会酸...
腰部两侧肌肉酸痛，腰部脊椎中那一点会酸...
当时年龄：
腰部两侧肌肉酸痛，腰部脊椎中那一点会酸...
您好，腰痛主要是由于您腰部湿气重引起的，经期明显证明您本身体质有点血虚劳累后加重是气虚的表现。您可以适当吃点中药调理，三七，土元等量打粉，每次2到3g，日两次。另外配合知柏地黄丸辅助补肾清热。平时忌辛辣，多喝薏苡仁粥，多吃点食用木瓜。
您好，腰痛主要是由于您腰部湿气重引起的，经期明显证明您本身体质有点血虚。劳累后加重是气虚的表现。您可以适当吃点中药调理，三七，土元等量打粉，每次2到3g，日两次。另外配合知柏地黄丸辅助补肾清热。平时忌辛辣，多喝薏苡仁粥，多吃点食用木瓜。
您好，腰痛主要是由于您腰部湿气重引起的，经期明显证明您本身体质有点血虚。劳累后加重是气虚的表现。您可以适当吃点中药调理，三七，土元等量打粉，每次2到3g，日两次。另外配合知柏地黄丸辅助补肾清热。平时忌辛辣，多喝薏苡仁粥，多吃点食用木瓜。
你好。引起腰痛的原因有很多，可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的这还要你的具体检查.每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷；也可进行局部按摩，能解除腰肌的痉挛和疲劳 。
您好您这情况考虑就是腰肌劳损导致的腰肌劳损是指腰部肌肉筋膜与韧带等软组织的慢性损伤是腰腿痛中最常见的疾病又称为功能性腰痛慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施根治比较困难且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.可以去医院外科的
您好您这情况考虑就是腰肌劳损导致的腰肌劳损是指腰部肌肉筋膜与韧带等软组织的慢性损伤是腰腿痛中最常见的疾病又称为功能性腰痛慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施根治比较困难且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.可以去医院外科的
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腰部两侧肌肉酸痛，腰部脊椎中那一点会酸.
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