中国有疾走和慢跑哪个瘦身快这项运动吗

练巴西柔术的力量举IT民工

你走路跑步都磨损膝盖这个避免不了,有氧时间再长你也不会烧到蛋白质但是过长长时间的跑步会造成膝关节劳损。
@ 一下是运动时间与供能嘚关系图还有一点需要指出的是肝糖主要供应血糖,而肌糖元是无法直接产生葡萄糖的先分解成乳酸,然后经由血液运到肝脏由肝髒合成糖元或者葡萄糖,所以严格来说肝糖理论上随时都有。我也是问了度娘的~
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