晚上泡脚能减肥吗 多多注意正确泡脚可以减肥_网易健康
晚上泡脚能减肥吗 多多注意正确泡脚可以减肥
（原标题：晚上泡脚能减肥吗 多多注意正确泡脚可以减肥）
1.泡脚的注意事项有哪些
要想有效减掉下半身脂肪，实现拥有瘦直小腿的梦想的话，泡脚减肥时的水位应该是高于小腿腿腹中上的部位。泡脚的时候的水温应该控制在30℃～43℃为最好，每次泡脚的时间最好是保持在30到45分钟之间。泡脚的时候不要一下子就将这个脚和腿放进热水中，特别是腿部的肌肉比较的敏感，对热的适应应该有一个适应的过程，可以让小腿部的肌肉慢慢的适应热水，这样不会觉得水太烫。有的人下身会有脚冻情况，脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，因先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水泡脚。
2.泡脚减肥一年四季都可以进行
对于泡脚来说一年四季都可以进行，泡脚的时候最好是选择在早上或者是睡觉之前，早上泡脚可以驱散晚上的寒意，晚上泡脚有利于睡眠，而且泡脚有利于减肥的。
3.正确的泡脚减肥方法
可以将药材缝在一个包内，这些药材包括红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g。在水桶中倒入15～20厘米深的水，水温保持在41℃～42℃，可以用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。找一把舒适的椅子坐上去，将双脚放进水桶中，浸泡时间最好是保持在10～20分钟。水温逐渐下降之后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。如果时间允许的话可以每天泡脚1-3次，有利于减肥，而且对身体的很多部位都有好处。
晚上泡脚能减肥吗？答案是肯定的，晚上泡脚也可以减肥，只要是方法正确多多的注意就一定可以通过泡脚减肥成功。
「39减肥」微信号：paireliang (←拍热量的拼音，长按可复制)
【关注我们可以就快速查询食物热量、阅读最新减肥成功故事、听免费减肥公开课、记录减肥日记，更多功能，自己去看看吧！】
本文来源：39健康网
责任编辑：胡婧慧_NJ5134
加载更多新闻
九芝堂积极进军大健康领域，聚焦自我药疗、功能食品、保健养生。
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈泡脚上半身出汗，下半身包括腿冰凉！！&&
13:49:00& 浏览次数：12284次& 回复次数：21次
我晚上泡脚，坚持了一段时间了，但是还只是上半身出汗，下半身包括腿冰凉！！
求解！！！
你泡脚还可以泡到出汗，我都泡了两年，身体都泡不出汗，汗～～
上半身出汗，下半身包括腿冰凉，好像应该是肾寒吧
转脚腕吧，我就治好了。
芙生若梦 发表于
你泡脚还可以泡到出汗，我都泡了两年，身体都泡不出汗，汗～～
上半身出汗，下半身包括腿冰凉，好像应该是 ...
我有腰突，应该是了！
希望环保 发表于
转脚腕吧，我就治好了。
我有腰突，转脚腕可以吗？
和楼主同样的现象。泡脚是每日必做的功课。但是背会微微出汗，但是双腿还是冰凉的。
可以转啊，腰突怎么不治疗呢？每天要做燕飞呢。
希望环保 发表于
可以转啊，腰突怎么不治疗呢？每天要做燕飞呢。
有做小燕飞，但是还是没有完全恢复
在突出部位的对应侧热敷或艾灸，纠正肌肉紧张，肌肉放松了另一侧的突出就会好转。
希望环保 发表于
在突出部位的对应侧热敷或艾灸，纠正肌肉紧张，肌肉放松了另一侧的突出就会好转。 ...
好的，我最近几天已经开始热敷了，感觉效果挺好
热敷也可以改善腰部以下的血液循环，脚可能会热些了。转脚腕要坚持很长时间的。
希望环保 发表于
热敷也可以改善腰部以下的血液循环，脚可能会热些了。转脚腕要坚持很长时间的。 ...
嗯，好的，
我试了下转脚腕，如果有热的感觉！
外侧的胆经还是很紧绷啊？在拉筋
腰以下要保暖，胆经可以走罐，艾灸足三里。如果可以做的话，试着用双脚跟交替砸胃经脾经胆经。脚跟脚腕尽量放松似榔头，交替时间以刚刚有点酸就换脚。晚上不要砸，同时服人参生脉饮。火上行可再砸三焦经。
希望环保 发表于
腰以下要保暖，胆经可以走罐，艾灸足三里。如果可以做的话，试着用双脚跟交替砸胃经脾经胆经。脚跟脚腕尽量 ...
我昨晚试了胆经拔罐，大腿外侧又红又黑，比我之前大腿正面的胃经的罐印吓人多了。
艾灸要周末才能做。
双脚跟怎么样才能交替砸胃经脾经胆经？
还有：我昨天用了一个驱寒的方法
屁股坐在热水袋上面，试了2天，嘴角竟然长痘了！看来是上下不通？
我应该是典型的上热下寒吧
我也同楼主一样，明明觉得身上挺热的，可是屁股和大腿摸上去还是冰凉，我觉得这应该就是上实下虚的症状吧，我现在就每天做跪膝和金鸡独立，气血引过去，应该就能好些了吧，再加上每天晚上泡脚和推腹，希望会有改善。楼主一起加油！
波波家的兔子 发表于
我也同楼主一样，明明觉得身上挺热的，可是屁股和大腿摸上去还是冰凉，我觉得这应该就是上实下虚的症状吧， ...
嗯，一起努力！
坚持下去！
本帖最后由 希望环保 于
21:13 编辑
yxjimmy 发表于
我昨晚试了胆经拔罐，大腿外侧又红又黑，比我之前大腿正面的胃经的罐印吓人多了。
艾灸要周末才能做。
胆经拔罐也行，但气血一定要补上，慢慢调理吧。自己要找到适合自己的方法就是最好的。双脚交替砸是要躺着做的，全身放松，抬起腿弯曲够外侧胆经，胃经脾经，开始够不着，慢慢的就够到了。试试吧。
希望环保 发表于
胆经拔罐也行，但气血一定要补上，慢慢调理吧。自己要找到适合自己的方法就是最好的。双脚交替砸是要躺着 ...
气血的事情，五谷为养，我以前吃主食很少，最近慢慢增加了，
以前老是肉啥，消化不了，成了食积
每天吃几颗枣，也可以服参苓白术丸，开始少吃几粒吧。补气效果不错，当然要坚持服哦。
希望环保 发表于
每天吃几颗枣，也可以服参苓白术丸，开始少吃几粒吧。补气效果不错，当然要坚持服哦。 ...
好的，我坚持个2周试试，只是我肚子一直很饱，到饭点前吃的话，又怕吃不消饭了，呵呵
发表回应...
最新话题...
发表于： 11:13
发表于： 14:56
发表于： 20:17
发表于： 12:49
发表于： 15:05
最新话题...
发表于： 15:43
发表于： 16:55
发表于： 18:09
发表于： 09:51
发表于： 14:00
发表于： 11:02
发表于： 10:19
发表于： 12:23
发表于： 20:13
发表于： 23:18
最新话题...
发表于： 08:55
发表于： 02:25
发表于： 21:47
发表于： 21:46
发表于： 16:59
发表于： 14:06
发表于： 21:50
发表于： 21:24
发表于： 21:13
发表于： 14:03
Copyright& 2009－, All Rights Reserved.
京公网安备03号
Powered by:百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入您好，分享的企鹅
小腿肌肉萎缩泡脚 小腿肌肉萎缩能治好吗
孔氏脊髓空洞康复汤中医治疗重症肌无力求药神经源性肌肉萎缩都又什么症状表现重症肌无力中医可以除根吗怎样检查出渐冻症面神经炎的治疗方法辽宁阜新多发性硬化症中医治疗的医院哪家好萎症能治好吗北京武警二院肌肉萎缩治疗施瓦辛格肌肉萎缩
指导意见：你好顺产后用过外阴好有考虑有阴道炎！严重得去医院在医生指导下消炎用药！清洁卫生暴晒内裤。问题分析：你好，一般情况下服用紧急避孕药以后一周左右会出现撤退性出血的情况。 意见建议：你好，服用紧急避孕药可能会引起月经推迟的现象。你现在有月经推迟可能是服用紧急避孕药引起的。。如果要小孩需要检查什么！。子宫内膜息肉需要做手术吗。
我在09年的时候，就被诊断为牛皮癣，刚开始，基本上通过药物控制病情，可是最近这段时间，我经常晚上加班，而且患上了几次感冒，病情越来越严重，在哪家医院治牛皮癣好？有效的牛皮癣医院是哪家。晚上不吃饭对减肥有帮助吗。请问我上个月例假是22号来的，可是到.....。我的鼻子有点塌想隆鼻子怎么办？。为什么我蹲下时间长了猛站起来会站不稳。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
相关搜索：
警民合力营救
看过本文的人还看了
大秦网官方微信，更懂城市更懂你
陕西地界最全娱乐消息全知道
打造陕西最有影响力的美食平台
读完这篇文章后，您心情如何？
[责任编辑：wycadet13]
热门搜索：
美眉们跟男友逛街都会画上精致的妆容，各种羡慕妒忌的眼神射过来是不是很过瘾啊...<a title="详细"
Copyright (C) 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved打造修长美腿仅需五招，多泡脚也能瘦腿哦_减肥百科_壹药网你现在所在位置：>>>>打造修长美腿仅需五招，多泡脚也能瘦腿哦关键词：&&&来源：壹药网大腿粗粗的，不仅影响自己的身材还影响自己的心情，那有什么方法可以帮我们消除大腿的赘肉呢？今天小编就推荐五招瘦大腿的方法给你，让你轻松打造出美腿。1.时常敲打大腿　　办公室女性常坐椅子，大腿内侧容易受到压迫。在工作空隙，双手握拳，用力敲打大腿的部位。这样可以帮助排出双腿的多余水分，有效瘦大腿。2.禁止翘二郎腿　　很多上班族都有翘二郎腿的习惯，而这个习惯会让你的腿越来越粗。因此，想要一双修长的美腿首先就要改掉这个坏习惯。跷二郎腿会使腿部承受很大的压力，也会导致腿部血液不循环。闲暇时间做做下蹲起立的动作，可以加速双腿的血液循环。有利于塑造美腿。3.少搭电梯　　爬楼梯拉伸小腿的肌肉，促进小腿的血液循环，有利于促进脂肪的燃烧。因此，爬楼梯是一个非常好的运动。上班族平时贪图方便，常用电梯代步，这样一来就错过了锻炼腿部的机会了。其实，如果能够坚持每天走楼梯，即使天天坐办公室也能拥有一双纤细的腿。但是要注意，在爬完楼梯要按摩一下腿部。4.饭后不宜立即坐下　　饭后立即坐下容易使大腿内侧，腰部，臀部堆积脂肪。为了完美的身材曲线，建议饭后可以站立半小时或者出去散散步，这都非常有利于腿部曲线的塑造。5.多泡脚　　气血虚弱的女生更容易引发腿部水肿，如果在睡前能用热水进行泡脚，再在水中加入姜片驱寒效果会更佳。泡脚有利于血液逆循环，能帮助腿部代谢掉堆积在血液中的毒素和垃圾，预防肿胀和肥胖以上五招都是超实用的方法，如果一般人小编还不告诉他，大家见到后记得抄下来哦，你要瘦腿用这五招一定行。推荐用药：肌无力￥16.00400-007-0958( 9:00-21:00免长途费 )推荐用药：其他￥0.00400-007-0958( 9:00-21:00免长途费 )最新文章 壹药网瘦腿专区提供瘦腿咨询，包括怎样瘦腿、瘦腿运动、快速瘦腿等瘦腿的信息，让你早日实现瘦腿大计，走向快乐人生。 【】相关阅读热门文章12345678910论坛热帖12345678910热门问答12345678910用药推荐热门用药热点专区我要提问万名医生在线解答请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！声明：在壹药网百科平台中所有关于疾病的建议都不能代替执业医师的面对面诊断。医生及网友言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任。