要体育中考了,现在每天晚上都在搞训练,以前还没感觉,但是现在每天晚上跑完步吃什么只要一开始跳远小腿就会特

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我是初三的学生 还有一个半月就要体育加试
来源:互联网 发表时间: 4:12:00 责任编辑:李志喜字体:
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<em id="authorposton15-3-30 09:00
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本帖最后由 龙_葵 于
17:04 编辑
借一位初三家长的话,“转眼就中考了,连空气中都弥漫着考试的味道。” 中考或许还可以缓缓,体育考试可真是就在眼前了。
高新一中:4月15日左右,高新三中& && && && && && && && && && && && &交大附中:交大阳光中学(参考去年)
工大附中:4月20日,交大阳光中学(参考去年)& && && &&&师大附中:4月13日&&(参考去年)
铁一中:4月23日(参考去年)& && && && && && && && && && && && &爱知中学:4月10日—15日,太华路小学
近期中考群里隔一段时间就开始热聊体育考试,小编整理一下,分享给帮友们~~
1、体育考试穿什么鞋?带几双鞋?
有人说:“其实真的鞋不重要,得有体力耐力,没有基础,啥鞋也提高不了速度。”
也有人说:“你陪娃去买呗,感觉哪双舒服买哪双。给买双新鞋就成。”
A老师说:“鞋要刚和脚,大了不行。”
B老师说:“不要买气垫鞋,买轻的,扁带的。”
体育老师建议:“至少准备两双不同性能的鞋子。”
群里大家推荐过的牌子(不分先后):耐克、特步、李宁、安踏、多威、双星、360、NB
看看大家给孩子买的鞋——图片展示(2015西安中考家长群的群友们,群主喊你们来领鞋子啦~~):
14:48 上传
14:48 上传
2、喝什么饮料?
在运动前先少量补充运动饮料,运动中分次少量补充,运动后少量多次补,脉动和尖叫都行,红牛有激素吧。
我觉得喝开水就好了。
3、实心球(2kg)买什么样的?多少钱的?哪儿有卖?
购买地点与途径:省体育场,轻工三楼、体育用品店、文具店、网上购物
价格:15元——70元不等
& && && & 体育用品店:15、20、30、45价钱不等
& && && & 网购专用24元
& && && & 京东商城35元
& && && & 省体育场25元、30元
& && && & 西工大大学早市70元
& && && & 轻工三楼20元& &&&
& && && & 文具店:15元、35元
关于大小:实心球能打气,一打气就变大了。大小可控,重量一定。
大家买到的实心球,长这样:
14:49 上传
4、大家都报了什么项目?选什么项目好?
家长会上,老师说:“建议选排球!”
华商报刊登:“篮球好过。”
有家长觉得:“还是足球简单!”
看看大家都选的什么项目吧:
交大-浅:800,50,实心球,篮球
交大-砾:800,立定跳远,实心,蓝
交大-垚/浩:1000,立定跳远,实心,足球
爱知-济:800,立定跳远,实心,蓝
高新-兔:800,立定跳远,实心,足球
经发-尘:800,立定跳,仰卧起坐,排球
高新-源:800,50,实心,篮球
西电-龙:1000,立定跳远,实心,篮球
西电-SA:800&&立定跳远& & 实心&&排球
高新-谋:1000,立定跳远,实心,篮球
5、大家都在练什么?怎么练?
高新一中:我娃说今天早上就跑了3000米。孩子学习辛苦,锻炼身体也如此辛苦!跑完步,连早饭都没时间吃。
西工大附中:我们一周一次体育大练习,马上模考了,校长都说了,体育现在可以放一放了。
& && && && && && & 工大最不重视的就是体育,但是给家长增负啊,上周日下午碰见我们学校年级第一名都在练体育。
26中:娃每天早上学校练,每天还有体育课。最近娃天天到学校就练体育,早上不敢吃饭,吃了练,娃肚子疼。
在家练实心球、排球,在家没事就扔一会儿。
就是说扔的时候要想象有个人站在那。
最近的体育锻炼重要,但也要适可而止,超量了,容易犯困。
学校已经在集中练了,回家就不要太给孩子加量了。
6、最近有什么体育的官方/小道消息?
华商报:体育带手机0分。
中考体育总分最后是四舍五入。
考试顺序:先室内后室外,最后考长跑。家长不能进,在学校外面等。
关于免考:学校动员大会上说的,免考两种情况,一是残疾,二是有心脏病,老师说最好不要免考,这个是记录在案的,不知道影响不影响高考。
高新去年体育特好,据说普遍13届分低\14届分高。
41分不高,去年工大体育有考48的,胳膊还受伤了。
7、对于中考体育考试,大家都怎么想?
有人理解教育局体育新政,心态乐观:
教育局就是要从体育上拉开些学生的层次,不让大家唯文化课。这个出发点是好的。一定程度是增加了学生的负担,但也促使学生练习体育,加强身体综合素质。
有学霸就有体霸,只要协调性好、都不难!
其实,努力锻炼多好,练好身体是自己的!
一定程度是增加了学生的负担,但也促使学生练习体育,加强身体综合素质。
中考考体育是好事,客观上促使家长和学生重视体育锻炼,如果考试科目和标准在初一入学时就明确大家就更能接受!
身体要是真没什么问题,考35分是不成问题的!怎么着也要拼到40分!
别的不知道,三大球标准真不高。
但是也有家长很气愤,不看好:
实心球,引体向上,仰卧起坐,长跑,立定跳远等等这些劳什子,没有一个好练的。没点运动基础或平时不爱运动,靠二十多天,一个月的突击是出不了成绩的。
如果说,以前体育难度系数是10的话,今年要到30以上了。
教育局一月份才分布内容,4月就要考,三大球,实心球是这么短时间能练出来的吗?
有的孩子是因为体育分低失去机会的。
体育更多的在于天赋,不是练就能出成绩的。
咱体育不行,就和人家数学、英语弱一点是一个道理。只能认了。
有些家长还在做背后的工作,往年有花钱找人的事,今年也不好操作了,总体形势使然。所以还是安心练吧。
小编语:《中考早知道》每周一上午发布,将公布近期中考最新动态、热门话题,欢迎参与讨论哦!凡手机回复,均奖励金币5枚!若有精品内容,电脑回复,奖励金币30枚!手机回复,奖励金币50枚!
15:44 上传
中考群()的群友们,看在群主辛苦爬了几天楼整理信息的份儿上,看到了都回一个哈~~~已瞎!
小编推荐:
2015西安中考交流群:
西安家长帮官方微信:xianjzb
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<em id="authorposton15-3-30 14:48
去年工大也是在交大阳光中学考的体育
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<em id="authorposton15-3-31 06:07
我孩子学校19号考体育,但是不知道在哪个学校考。
手机回复奖励5金币
静等学校通知吧
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<em id="authorposton15-3-31 09:14
我们练了,虽然不能满分但还是有效果,政策咱们改变不了只能接受。
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<em id="authorposton15-3-31 09:26
谢谢龙大人,可我小孩2月25日撕脱性骨折,不知4月份能否参加考试?
有没有跟学校申请免考或缓考呢?
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<em id="authorposton15-3-31 11:04
上周才报了个体育强化训练班,纯属尽心,不知体育考试临阵磨枪管用不?
多少还是有点用的吧!加油!
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<em id="authorposton15-3-31 21:44
儿子每天6点到7点去老师那儿练习,球鞋阿迪超轻那种
每天早上练习吗?有效果没
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<em id="authorposton15-3-31 21:45
排球好练,我们练了2礼拜就OK了
就是胳膊受不了哇,我们也选的排球
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<em id="authorposton15-4-2 14:34
看的我直想哭,学习有难度,还不够,还要考体育,看似简单得高分实难,难道孩子们个个都是变形金刚吗?
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<em id="authorposton15-4-2 19:42
不好练啊,时间短
是啊,公布得晚了
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<em id="authorposton15-3-30 09:19
谢谢,学习了。
内什么,我懂你
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<em id="authorposton15-3-30 09:25
我娃是长安区的,这上边怎没有长安一中的情况。
不好意思呢亲~长安区的没有涉及到呢
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<em id="authorposton15-3-30 09:58
支持小龙女!
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辛苦你了!
谢谢亲哦~~
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<em id="authorposton15-3-30 10:30
信息太全了,谢谢了
哈哈,能给大家个参考,让大家心里更踏实就好!
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<em id="authorposton15-3-30 10:47
谢谢,辛苦了!
嘿嘿,为大家服务!
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孩子基础不好,短时间内要达目标太难了!
内什么,我懂你
努力了,尽力了就好!
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内什么,我懂你
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谢谢分享!
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谢谢分享!谢谢分享!
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孩子身体基础不好,太难了!
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谢谢分享。
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买鞋子真的纠结了好久呢…
内什么,我懂你
最后怎么选的呢?
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谢谢分享!
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