_中学生中考休育跑步损伤膝盖中腰损伤学校有责任吗伤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-16 01:53 标签： 跑步损伤 预防与治疗
我后天就要体育中考了&_&可是由于昨天训练强度太大，现在大腿很疼，下楼不敢下。腰也弯不下去。怎么办_百度知道
我后天就要体育中考了&_&可是由于昨天训练强度太大，现在大腿很疼，下楼不敢下。腰也弯不下去。怎么办
我要体育考&_&由于昨训练强度太现腿疼楼敢腰弯办办
全身血洗热水澡再喷血剂看获奖运员训练强算努力加油挺挺平锻炼急抱佛脚啊祝运
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喝酸奶助于体内乳酸缓解肌肉疼痛吃辣椒助于加快新陈代谢加快恢复体力做拉伸运助于恢复肌肉柔韧性调整状态
这是正常现象，你应该每天锻炼，就会缓解，运动前要热身，结束后要放松肌肉
该跑跑该跳跳，只要强度别太大就行，别光养着不动，体育老师告诉你做么办就怎么办，这两天别洗太热的热水澡，肌肉容易放松，到了考试当天你就发现自己哪也不疼了
嗯呢。。。谢谢
运动过量了，多注意休息，用点云南白药喷剂或药膏，再配合止疼片布洛芬，效果杠杠的
就这个情况？我高中体育训练一个星期走不了路，后面照样考试那第二
你体育好≥﹏≤我体育就在边缘线
你知道我身高体重吗
每天早上我们五点起床一万米
然后米字跑训练一直到七点半早自习下课，然后八点五十上课到中午吃饭我们又要开始训练下午照样五点半到七点，训练完还要晚自习
我身高165体重52kg
我没有见过世面
谢谢你≥﹏≤
我不是这个意思我的意思是我有时候也没什么办法 靠挺过来的，我那次一个星期走不了上下坡
和你一样的情况
不过还是告诉你一些简单的吧，你可以用睡前热水敷下
，活动经络
还有不要一直坐着要让腿部肌肉不要处于僵硬的状态
中学的时候有过这种情况，但是忍痛跑完一个800米测试，完了当时就不疼了
不用再训练了，等身体把乳酸代谢了，就不疼了。现在放松就好
那大概需要多少时间？
看个人体质了，有些人代谢很快的，我一般要两三天左右
好好休息吧，祝你考得好成绩
听我说，我也是这样过来的，今天在训练明天就要考试了。你累的撑不住了的时候就想想和你一起奋斗的同学们，大家都在拼搏，一起滴泪洒血无悔青春。忍耐一下吧，祝你考试顺利！
作为一个经历过中考的人，觉得应该为学弟学妹们传送点正能量，不用谢。
延缓考试，不能延缓就到门诊上开点治疗的药
可以告诉老师要求学校给你缓考推迟一下时间
拍拍大腿放松
希望能帮你:
激烈运动后不要坐
做仰卧起坐
尽量不运动，多吃含蛋白质的东西
会好得快点哥有经验
那时好要看老天了
休息到后天
你是哪里的
我后天也考
体育中考的相关知识
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出门在外也不愁面临中考体育，我男性，身高一米八，体重155斤，跑一千米经常小腹先发酸，其次就是腰肌酸痛，大腿上方_百度知道
面临中考体育，我男性，身高一米八，体重155斤，跑一千米经常小腹先发酸，其次就是腰肌酸痛，大腿上方
面临考体育我男性身高米八体重155斤跑千米经腹先发酸其腰肌酸痛腿肌肉酸抬起所迈步其肩膀肌肉酸痛抬起跑二百五十米明显状况连二百斤比我矮都比我跑快啥八手淫史八每少两没间断冒昧问句我跑快跟关系嘛要想改变现状办五月初要考救我啊
确实SY太停止或者减少数吃韭菜鸡蛋类食物补补身体每坚持跑两公慢慢
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出门在外也不愁我有轻度的腰椎间盘突出，平时体育不好，中考时想申请免考，请问能得多少分？_百度知道
我有轻度的腰椎间盘突出，平时体育不好，中考时想申请免考，请问能得多少分？
要太低拼数重要
我有更好的答案
腰椎病与习惯锻炼首先要注意平站姿、坐姿、劳姿势及睡姿合理性纠良姿势习惯；其加强锻炼增强体质尤其加强腰背肌功能锻炼适锻炼能改善肌肉血液循环促进新陈代谢增加肌肉反应性强度松解软组织粘连纠脊柱内平衡与外平衡失调提高腰椎稳定性、灵性耐久性要注意寒冷潮湿季节应注意保暖防止本病复发
我是2013届毕业的初中生，我们去年体育满分40，如果申请免考好像是28分
那就看你怎么运作了，免体就是18分
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出门在外也不愁2009年中考数学试题分类解析(九)——相似和解直角三角形--《中国数学教育》2010年Z1期
2009年中考数学试题分类解析(九)——相似和解直角三角形
【摘要】：正相似和解直角三角形是图形变换中的一个重要内容,它与"图形与证明"中的相交线、全等关系等有着密切的联系,是中考中的一个重要内容.一、内容与考查要求在《全日制义务教育数学课程标准(实验稿)》(以下简称《标准》)之"空间与图形"部分的"图形与变换"中对"图
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G634.6【正文快照】：
相似和解直角三角形是图形变换中的一个重要内容，它与“图形与证明”中的相交线、全等关系等有着密切的联系，是中考中的一个重要内容.一、内容与考查要求在《全日制义务教育数学课程标准(实验稿)》(以下简称《标准》)之“空间与图形”部分的“图形与变换”中对“图形的相似
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