隔三差五练体育有效果吗_百度知道
隔三差五练体育有效果吗
提问者采纳
。运动训练讲究超量恢复，训练的效果就会大打折扣，训练后只有身体达到超量恢复再进行下次训练。超量恢复的时间一般是1-2天，效果才最佳，如果隔三差五训练，身体就过了超量恢复的时间，但是效果不大
要一天比一天加量？
不一定，运动量的安排应该按大——小——中强度来安排。随着训练的深入，慢慢加量。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
隔三差五的相关知识
其他2条回答
比不练强。效果不是太明显。
最好长期坚持
星期六星期天不练会怎么样？
没事，不知道你练什么，但一般的运动每周三到四次，每次都能系统的训练一下，就会有效果的
就是初中体育特长生，老师说一天不练3天白练，不知道是不是真的？
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁最近在减肥，可是朋友们隔三差五的叫着一起聚餐喝酒，怎么才能委婉拒绝？
28回复/1亮 876浏览
引用16楼 @ 发表的:
这样的话 还是直接说吧 我觉得减肥这个事儿还是看有多大欲望吧
要是想减的话 只能推掉
反正健身教练给我的建议就是
想吃就狠练
反正要么吃的少 要么练的狠
真是想减肥了，不减我自己都嫌弃自己了
不喜欢弹琴，是为了给冥王打工，我心和圣斗士们在一起。还有，世上没有优丽狄茜我怎么能活？..
引用15楼 @ 发表的:
都一个球队的，你酒量咋样大家能不清楚？而且就算楼主没说，证明也是喝过无数次的球友。。。。。
楼主，老老实实说吧！要么脚痛，痛风！ 要么你现在要小孩，要小孩这个别人不可能逼你的。过了半年你减下来了，有没有小孩谁会记得。
你说的对，以前的战绩还是可以的，所以大家觉得你还是比较有量的
不喜欢弹琴，是为了给冥王打工，我心和圣斗士们在一起。还有，世上没有优丽狄茜我怎么能活？..
我是直接拒绝的，管他的呢
你去了不吃不就行了……
只喝酒不吃饭不就行了，还显得你仗义！
情况基本同楼主，不过也不会天天叫你喝酒吧，喝酒的时候吃蔬菜就好，吃荤会猛飙肉的，解决不了，只能狠操自己了，不喝酒时多加锻炼，别的不说，至少酒量是更好了
引用20楼 @ 发表的:
真是想减肥了，不减我自己都嫌弃自己了
反正要么少吃 要么狠练 得占一个
主要还是看你有多想减肥了
当你特别想干一件事儿的时候
你就知道应该拒绝什么
该去干什么
吃点儿肉蔬菜呗， 不吃主食。
其实酒才最长胖，一个300ML的啤酒基本就是100~150卡，你一顿饭一般才500-800卡。 关键还都长肚子上，哎。
就说自己得了乙肝，，，喝酒会肝硬化发自手机虎扑
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
61人参加识货团购107.00元63人参加识货团购449.00元100人参加识货团购59.00元47人参加识货团购105.00元54人参加识货团购30.00元35人参加识货团购169.00元533人参加识货团购699.00元1396人参加识货团购999.00元46人参加识货团购142.00元285人参加识货团购528.00元93人参加识货团购159.00元318人参加识货团购449.00元b e t 3 6 体 育 在 线|毒瘤？助攻率创生涯新高 他能让队友变更好|ELLE中文网
b e t 3 6 体 育 在 线|毒瘤？助攻率创生涯新高 他能让队友变更好
ELLE中文网
主持人：有网友反映，由于对相关工作不了解，感觉中央纪委、省纪委更权威，更愿意向中央、向省举报，不知道举报材料转到下级纪检监察机关后会不会得到处理，有没有效果？
昨日下午4时许，新京报记者来到这家停业整顿的炸鸡店，店面约有10平米。左侧窗边已经被贴上封条，显示为“西城区食品药品监督管理局”，时间为去年12月23日。附近商家介绍，老板经营已经有10多年时间，生意火爆。“一个月前，食药监人员查收店里所有肉、调料，贴上封条。”
超人气小生鹿晗的“#愿望季#”亲自为粉丝点赞，他笑称“这一年很充实很精彩，如年初所说，我会做很多尝试，我试的很过瘾，试到今天也希望你的下巴还在，11月的一个机会让我意识到帮人实现愿望是件会让人非常满足的事情，所以有了愿望季这件事情，感谢所有帮我一起实现他人愿望的朋友，也感谢一直在我身边的你们，祝福都在彩蛋里啦”，他自己也笑称点到手都酸了，手机屏幕都要碎了。
谈到严肃的法律法规，这位负责人很快转变了此前对于此事的看法，不断强调河津市政府目前正在积极处理此事，这块闲置了七年的土地一定会尽快收回。当记者继续提出希望能够看看政府部门收回土地的相关通知文件时，这位负责人却这样告诉记者。
陈家杨的小儿子陈晓回忆，当时警方找来两台抽水机，“把池塘的水都抽干了，没有找到杀人凶器”。
日前，为期10个月的专项整治行动宣告结束。根据专项整治行动方案，广东省卫计委开展《出生医 学证明》管理拉网式自查，重点检查2010年至今所有相关档案资料，对《出生医学证明》首次签发率低、废证率高、群众投诉意见多的地区重点督导；商请广东 省通信管理局清理互联网上买卖《出生医学证明》的信息；与《出生医学证明》管理和签发人员签订责任书，加强病案管理；明确签发各个环节人员的职责，严格落 实专人负责，证章分开的管理制度；完善“广东省出生医学证明管理信息系统”，逐步实现《出生医学证明》管理信息与公安部门相关信息的共享与互查。
刘元春认为，2016年将是近期中国宏观经济面对严峻挑战的一年，同时也将给中国进行实质性存量调整、全面供给侧改革等带来契机。
在河津市国土局，记者看到了山西振兴集团当初用地审批的备案资料。2007年8月，河津市人民政府下发“占用土地通知书”，同意将樊村镇芦庄 村、常好村、固镇村、古垛村等四村共计66.0000公顷，作为振兴集团10万吨铝镁深加工技术改造项目建设用地。但河津市国土局一名负责人特别向记者强 调，这不是政府在征地，而是村民和企业相互合作，联手办企业，因此谈不上征地之后，政府部门不管理的问题。
由于金融牌照逐渐放开以及国家鼓励发展直接融资，“大资管”从2014年开始成为大大小小金融机构不约而同的转型方向。而早在2007年，陈爽作为仅有的一位官方背景受派管理者来到位于香港的光大控股，就已经和全公司市场化团队一起尝试整合跨境资源开垦这片试验田。相比于工作环境更大变化在于市场环境，提前告别利差保护与牌照管制带来的垄断利润，资产管理无异于是商业模式的彻底转变，直接和国际投行与资管公司短兵相接。
第三，打开路上通道，为东中西部地区产业转移提供通道基础。过去路上通道不发达是制约中西部地区经贸和产业发展的重要因素，“一带一路”战略的推进将以基础设施互联互通为先导和突破口，依托国际大通道积极打造国际经济合作走廊，构建安全高效的现代化交通运输网络。中西部地区可以以此为契机，进一步提升交通、通讯、电网、管道等基础设施水平，显著增强沿线经济带和城市群的连接性，形成横贯东中西、联结南北方的对外经济走廊，为要素集聚和产业发展创造良好条件。
时隔37年后，中央城市工作会议于去年底再度召开，为中国城市未来建设确定了顶层设计。在国家层面做出整体部署后，各地如何制定各自城市发展之路，引人关注。记者梳理发现，不少省份在政府工作报告中纷纷表示将贯彻中央城市工作会议精神，加大城市工作力度，推进以人为核心的新型城镇化。各地因地制宜地提出了各自城市发展战略。
关于深化国防和军队改革的重要性和紧迫性。深化国防和军队改革是回避不了的一场大考，已经进入攻坚期和深水区。习主席深刻指出，我们正在进行具 有许多新的历史特点的伟大斗争，深化国防和军队改革就是这场斗争的重要方面。从国际形势看，应对当今世界深刻复杂形势，有效维护国家安全，要求我们必须深 化国防和军队改革；从党和国家工作全局看，坚持和发展中国特色社会主义，协调推进“四个全面”战略布局，要求我们必须深化国防和军队改革；从国防和军队自 身看，贯彻落实强军目标和军事战略方针，履行好军队使命任务，要求我们必须深化国防和军队改革。当前，深化国防和军队改革主客观条件比较有利，面临难得的 机遇，必须因势而谋、应势而动、顺势而为，抓住战略契机深化改革。这些重要论述，进一步强化了我们对深化国防和军队改革地位作用和重大意义的认识，增强了 坚定不移走中国特色强军之路的使命感责任感。
另有分析师称，金价升穿了1，088美元的关键技术水准，在12月两次从1，045美元价位区域反弹后，可能暗示金价暂时走出谷底。
“当时片场一片惊人的死寂。”约书亚-李说：“BB-8的头整个都碎了，当时感觉就好像是有人受伤了，剧组的人都不知道该看哪里。”还好，片场还存着很多新的BB-8的头。
在11月25日公布的《北京市养老服务设施专项规划》中，也曾提到，现在的问题是养老机构本身达不到医疗设置标准。主要体现在建设标准不完备和准入标准不完备。
马晓光:第二个问题，前几天，一场特大的极地寒潮对海峡两岸的农业生产都造成了影响和一定的损害，我们对此深表关注。
德意志银行分析师Grant Sporre稍早前称，中国的铜需求增长将在所有行业全面减缓，其中影响最重大的需求恶化很可能出现在建筑、电网基础设施行业中，“在靠近今年年底期间，中国市场信心和需求有小幅复苏，可能是建立空头头寸的新机会”。
面对我国劳动人口明显下降、老龄化社会加速到来的趋势，必须尽快、果断调整我国人口政策。现在已进入调整人口政策的最后窗口期，不能在这个问题上再犯颠覆性错误。一是在五中全会宣布“放开两孩”政策调整出台后，还可以并应当动态推进，后续优化举措。二是将以计划生育重点针对体制内的人口控制，过渡到以整个社会全面优生和提高人口质量为核心的人口战略，并进一步改写为以教育和提升创新能力为核心的人力资本战略。另外，促进人口流动、适当吸引移民也应当成为我国人口政策的重要内容。
当天下午两点钟，班主任王老师打电话给丁强，让他赶紧去一下。丁强连忙放下手头的事，赶到学校。丁磊从幼儿园升入这所双语学校之后，他隔三差五就被老师喊到学校去，似乎没有消停过。
据一位参与公司筹建和初创的人士回忆，虽然公司名叫信托投资公司，但具体做什么业务大家都不清楚，公司刚成立，多以接待来华考察的外国人员，为国内外企业“牵线搭桥”。
法晚：如果有当年办案的警察或其他办案人员来向你道歉，你会接受吗？
习近平指出，发展理念是发展行动的先导。发展理念不是固定不变的，发展环境和条件变了，发展理念就自然要随之而变。如果刻舟求剑、守株待兔，发展理念就会失去引领性，甚至会对发展行动产生不利影响。各级领导干部务必把思想认识统一到创新、协调、绿色、开放、共享的新发展理念上来，自觉把新发展理念作为指挥棒用好。要着力推进供给侧结构性改革，加法、减法一起做，既做强做大优势产业、培育壮大新兴产业、加快改造传统产业、发展现代服务业，又主动淘汰落后产能，腾出更多资源用于发展新的产业，在产业结构优化升级上获得更大主动。
中央八项规定出台3周年之际，广大网民通过论坛博客、微信微博等平台纷纷发表看法。人民网调查显示，79%的网民盼望，党中央以“霹雳手段”严惩腐败的力度不减、步伐不变；64%的人建议，反“四风”要进一步深入基层，压力继续向下传导，防止层层递减；还有31%的网民提醒，反“四风”任重道远，目前只是万里长征第一步。
电力行业要加强大面积停电事件应对和监测先进技术、装备的研发，制定电力应急技术标准，加强电网、电厂安全应急信息化平台建设。有关部门要为电力日常监测预警及电力应急抢险提供必要的气象、地质、水文等服务。
这主要是因为，经济领域改革进行到一定程度，原来相对粗放的政策优惠、牺牲环境的发展方式，遇到了瓶颈，很多坎绕不过去，必须回到法治层面来，用法治思维和法治方式解决。
陈武贤是最早质疑化州人寿未按要求发放养老金的退休村干部。他告诉界面新闻记者，因为有把开会发的文件都保存起来的习惯，在大家都遗忘了这个《保险试行办法》的时候，2007年他把文件翻了出来。
习近平总书记高度重视意识形态工作，指出“意识形态工作是党的一项极端重要的工作”，牢牢控制思想舆论阵地，让主流思想占主导、让杂音噪音没市 场，主动营造团结向上的思想舆论环境。同时，高度重视网络安全和信息化工作，时刻把控重大舆论导向，推动制定意识形态重大战略和政策，正确处置信息安全重 大突发事件，使国家意识形态的掌控权始终在党和人民手中。
昨 天的庆功宴上，俱乐部董事长梅泽铭也第一时间宣布，球队回到南京后，将第一时间把这笔钱发放给球员们，据记者初步计算，主力球员们这一次能拿到六七十万， 而上场时间少一些的球员，可能奖金额度会相对少一些。此外，球队的工作人员也将从这个奖金里分到一杯羹。可以说，大家皆大欢喜。?原标题：广西一企业涉嫌骗补千万 暴露项目管理体制漏洞
在第一年的改革基础上，上海自贸区的改革继续沿着“适应、突破、创新、推广”的主线，努力推进。这一年以来的改革无不体现出适应国际高水平经贸合作的要求，突破我国长期以来的形成的不合理条框约束，创新符合我国国情的新经济政策法规，并努力将已成熟改革成果推广至其他自贸区乃至全国。比如上海自贸区积极实施权利清单、责任清单，并将这些政府职能的革新正不断地向区外复制。海关先后出台了数十条通关便利化措施，实现了海关、安检、商检等多部门的“单一窗口”联合办公，也成为全国海关监管改革的范例。此外，诸如2015版负面清单在2014版基础上进一步简明化并将成为2018年全国版负面清单重要参考……这些措施无不体现出上海自贸区改革对全国产生的示范和带动效应。
“北京的王府很多，但没有哪个比恭王府更大。”仲秋元忆起30多年前抢救恭王府一事依然历历在目，“这么大的一个地方，保留下来没有破坏，很难得。但里面住的人杂得不得了。要恢复原貌，要搬走很多人！”
摩诘创新在仿真技术、自控技术、伺服技术、计算机技术、网络技术等领域具有深厚的技术底蕴和成熟的工程经验，主要产品包括综合训练模拟器、多自由度电动运动平台、视景系统、操纵负荷系统、动感座椅和单兵训练系统等。
日，王兴华去日本金泽参加了中日对抗赛，4回合判定击败了日本拳手丹羽惇己，取得第一次海外胜利。因为在职业拳击里，主战拳手的胜率一般都在80%以上，能够在海外获得胜利非常不容易，因此就像后来的师弟徐灿、韦宪钱一样，王兴华得到了刘刚的青睐，成为了正式的合同生，开始不再交学费。
光大控股首席投资官杨平用稳健和平衡形容当下的二级市场资产配置策略。“首先，我们采取了比较稳健的财务策略，在二级市场上的资金规模相对一级市场来讲不是很大；第二，所谓的平衡，在股票、固定收益以及PIPE(定增基金)方面，我们的比例是比较均衡的，固定收益相对来讲量还大一点。另外，2015年海内外都比较均衡，2016年我们海外投资的比例可能会加大。”
而在前传2《克隆人的进攻》与前传3《西斯的反击》中，银河系已进入动荡的克隆人战争中，绝地武士与西斯不断进行较量。另一条线则是阿纳金与帕德梅相爱却逐渐倒向黑暗。在前传系列的最后，阿纳金归顺西斯并被授予“达斯·维德”这个名字，帕德梅生下一双儿女卢克与莱娅后死去。
11月初，在法国总统奥朗德访华期间，中法达成了200亿欧元的合作协议。
相关阅读：