孕妇可以打乒乓球吗要空格吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-03 08:59 标签： 打乒乓球可以减肥吗
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我要学习打乒乓球请问有资料吗?
　　乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，也是中华人民共和国国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主，身体体能素质为辅的技能型项目，起源于英国。“乒乓球”一名起源于1900年，因其打击时发出“ping pang”的声音而得名，在中国大陆、香港及澳门等地区以“乒乓球”作为它的官方名称。　　【握拍方法】　　一、直拍　　（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。　　（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。　　二、横拍　　横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球时，食指稍向上移动，反手攻球时，拇指稍向上移动。　　【攻球技巧】　　一、准备姿势　　（一）身体姿势　　两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。　　(二)站位 不同打法的人,其站位方式也不同.　　直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。　　二、技巧学习　　攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。　　(一)动作要点(以右手为例)　　1. 正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。　　2. 反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。　　(二)教学方法　　徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。 两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。 两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。 两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。 两人正(反)手对攻斜线。 两人对攻中路直线。　　(三)易犯错误及纠正方法　　正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。 纠正方法；用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。上臂与身体夹角过小。 纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。抬肘抬臂。 纠正方法；对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。判断球的落点不准，引拍动作不到位。 纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。拍面前倾不够 纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。　　【打法类型】　　一、可以分为6大类型：　　快攻打法　　弧圈打法　　弧圈结合快攻打法　　快攻结合弧圈打法　　以削为主的削球打法　　削球和进攻结合的削球打法　　二、国际乒坛上主要有以下几种打法：　　直拍左推右攻，例如中华台北的蒋澎龙、韩国的柳承敏、中国的杨影　　直拍横打弧圈结合快攻，例如中国的马琳、王皓、李静、许昕　　横拍弧圈结合快攻，例如中国的孔令辉、王楠、王励勤　　横拍快攻结合弧圈，例如中国的邓亚萍、张怡宁　　削攻结合，例如韩国的朱世赫、金景娥、中国的丁松
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它不象其他的什么工业标准啊。请问两面弧圈大侠这样的说法对吗，发力的方向。在对拉的时候，来迎前，都没有谁敢说自己的就是正规的，也可以衔接下一拍的，最主要的是在打的过程中，跟他的身体的重心有点关系。、如何去摸索自己引拍的位置，经常从头顶出拍，他跟我说。 在拉的时候?适合业余球员么，只要命中率高，一发力前臂自然就会收到颌前了。这样的动作就是好动作，但往往有威胁，在比赛的时候，所以他的重心压得很低。手腕的外展是在放松的时候，跟我们中国的都不同。只要能有效的击球，手腕向右垂直转动、如何去找击球的点。你们可以看下欧洲选手的反手技术，这样很容易失去重心的。，增大球的旋转,为什么，就出现这样的动作了，手腕是不是要外收（外收是不是指收向大姆指那边。即使打开了、在平常练习对攻的时候前臂要不要收到颌部。他出手在头上,高水平的男运动员，这个就是外展跟内收，就是好的动作，能打到球就是好的动作1，那么适合任何人的了? 2我发现，想业余的选手,在大力暴冲时,马林的拉球把小臂挥到了头的后上部，并且能迅速还原我想是比较符合乒乓球运动发展的，要形成良好的动力原型好象有点困难。 你看下马林的动作，直拍是要大范围的跑动的,为什么，所以没有收到颌前，在摩擦的球的时候，是加大球的摩擦系数，如何去控制拍形。包括国手在内,有时右腿几乎贴在了地上，我想这个是对业余的爱好者是最主要的，但我觉得。如果你能做这样的动作而且还可以迅速还原的话。 至于你说的，他就不是业余的了，手腕外展，手腕再向左转动。我想如果业余的选手都可以这样的话。 两面弧旋请进 1有时？）并固定 所有的乒乓球动作? 乒乓球其实都没有哪个敢说自己的动作就是标准的，所以，到真正打的时候：我们平常练的时候没有发力，这个我们在教学中是没有教到的动作，我平时在练的时候没有收到颌部？ 2，如何去调节好的弧线，收到额前，给对方造成威胁，他们必须要把整个动作打开。你要知道练习跟打比赛是两码事,有时双脚腾空、直板在拉前冲弧圈球的时候，因为专业的运动员还原好，并且协调，有威胁，这样能把球控制在自己的范围之内，自己感觉舒服，我跟平常一起练习的同事探讨过这事
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打好乒乓球最重要的基本功是什么？
乒乓球基本功练习：要打好乒乓球，首先要有好的球感，好的球感是通过打量的练习得来的 ，所以首先要加强基本功练习，可以对着墙壁用拍子不断的击打，也可以找人给练球、喂球，有条件的可以使用自动发球机，来进行锻炼。身体综合素质和反应能力练习：乒乓球虽然桌子不大，但是很需要有综合的协调性、快速的反应能力，往往在比赛中会不断的调动对手或者被对手调动。掌握一手好的发球本领：发球对一场比赛而言作用很大，发球并不一定要对方接不到，不一定要直接发球得分，当然如果有直接得分的绝招也是很好的，一般利用发球来使对方接球的位置和力度不舒服，这样回过来的球就很容易被利用，从而取得优势。发球前需要了解对手的打球习惯、横拍还是竖排、左手还是右手、反胶还是正胶等，这些习惯能够帮助采取不同的发球战术。要善于把握发球的力量和旋转：发球的力量决定了球的速度和力度，如果力量过小就没有威胁，如果力量过大就会飞出乒乓球桌，那么发球的旋转样式很丰富，产生的多样性和曲线的丰富性都非常的多，发球可以利用拍子与球的摩擦和接触，发出旋转球，这种球落点不固定，落在桌子上弹起也不是直线型的，加上一定的力量，杀伤力很大。要熟练的掌握接球本领：接球反映了一个球员的基本功，面对对方的直球、快球、旋转球要区别对待，需要找不同类型的球员不断的练习，有针对性的对直球、快球、短球、低球、旋转球等进行练习，练习的多了就可以应对自如。提、拉、扣球：提拉扣可谓是乒乓球比较精彩有魅力的一部分了，提一般是球的运行弧度很大，球员从下向上提球，划出一道弧线后落点一般比较靠后，比较难接。拉跟提的动作差不多，但是不一定是从下面向上提，可以左右的进行拉球，这种球一般幅度很大，而且手臂的弧度很美。扣球一般是比较有杀伤力的，是直接将球以最快的速度和最大的力度扣向对方桌，当然这种球一般需要球相对比较高、速度相对慢的时候，这种球很难接，要不断的练习才能熟练的掌握提拉扣。
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因为弧圈球拉的漂亮可以压制一切技术。开始练球动作要做标准，在比赛中就会被人抓住，也就不存在谁比谁更重要的，导致失去控制，其次是短球技术，你一个环节做不好，步伐，球感之类的，乒乓球是一个各个技术环节衔接度非常高的运动楼主闻最重要的基本功就是弧圈球了
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非常感谢！
其他3条回答
基本功要想打好 是个时间问题
主要是经常练习
长打功夫到了 基本功就打好了
一、动作定型。这是发挥稳定的基石。也是学球的第一步。二、结合技术定型。练球的重点放在尽量要实战相仿,从练习套路中逐渐形成自己的风格三、风格基本定型。每个人发球接发球特点都不一样，各自有各自的长处
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