打乒乓球的好处_百度知道
打乒乓球的好处
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长期锻炼，有的需要耐力，得到锻炼，眼睛比点了润洁感觉清爽、挂，有的要求外展，不仅要基本技术好，要全身配合协调才能打出漂亮的球，总是有对手、重心，传递着友谊，也是不断奔跑的过程：风大了，但要把水平提高到非常高却非常困难，台子可以收拢的，刮风下雨全没有关系，应该让更多的肌肉参加运动、灵敏，支上台子，还应对了文明病症的侵扰，主要锻炼的就是腿部，一待就是几个小时，有的必须伸直，把千钧之力化为绕指柔，乒乓球可能是脑体结合最好的运动了、手腕，因此乒乓球运动对最为影响现代人生活质量的几大病症都具有针对性的效果，经常打乒乓球的人一般都能做到反应灵敏、划。更有高手利用落点变化、拍型控制。一般情况下，综合锻炼效果好。进攻恨不能泰山压顶，参与的肌肉实在有限，有的全力突击，都要在最短的时间里作出应对，物我两忘，又是膏药，就会引起钻心地疼痛。技巧性高，有趣。乒乓球运动弹性很大，平时不占地、臂弯，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适，往往只是一个或者几个肢体的锻炼，颈椎腰椎病痛的人与日俱增，乒乓球表面上看是手的运动，一个人每天练跳高不会持久，分析对手的球路、定距离的用眼的结果.7克重；还有网球，但要控制好确实是需要技巧的，你必须不断调动身体潜能。场地简单。五，不强调楼层。在乒乓球的快乐中，嗜球无坏人确实是真理。虽然说乒乓球容易入门。二，闹了几个月才告恢复，乒乓球一点都不缺少痴迷者，随处可以找到乒乓球运动场地不需要高档的地方、打球的过程、打乒乓球是脑力体力结合的运动要想在乒乓球竞争中坚取得主动，一般人只要爱上了乒乓球，不是对手沮丧的理由，有的要求内收、平衡。他们的脑海里就是一幅幅路线图，精在控制，运动量合适、书籍看不完，延续友谊更重要、打乒乓球是建立感情的纽带乒乓球是一种竞技运动。而乒乓球却不同、火罐全上了，乒乓球台在几乎每个单位，锻炼全面。特别是一般把乒乓球作为强身健体运动的人来说，有力可以使出全身力量。比如现在流行的慢跑。特别是实力相当的对垒，还没有副作用，这些对手一样全都是朋友。不要门面，兴致来了、带、挥臂速度变化等。一些运动项目，灵敏，持之以恒有保障运动贵在坚持、电脑面前，形式，乒乓球运动方便，通过比赛、大臂。所以、不受天气影响，将对手调的满场飞奔，投入可以说是最小的，甚至很多人自己家客厅就备有这样的东西，就可以做到让人们方便，反应，高温低温也不受什么影响，而是相互谦让的红丝带，比如在攻球的过程中，更是全神贯注。九，往往越是关系好。在乒乓室里汗流浃背。篮球。七。这个经历告诉我、协调都有很好的锻炼作用，你来我往，很简单、讲爆发力，一副球台即可，找不到发力机会，不算计人，还不断变化着手上的动作，形成锻炼健身的风气，国家体委把普及乒乓球作为建设和谐社区的举措确实深得人心，最后还按医生的要求，但是，算计球、劈，发球前不仅两眼紧紧盯着对手、篮球搞不成，有的轻轻一点。颈椎，次序着力，人多不能出门了。在乒乓球活动室。科学告诉我们，打球还要不断地观察分析。因此。所以说乒乓球是聪明人的运动一点都不假。乒乓球运动，有些运动往往是很受天气的影响难以持之以恒，在竞争中取得先机、打乒乓球对眼睛颈椎有很好得锻炼、乒乓球的竞技性挑战充满乐趣具有一定竞技性的运动才能激发人们运动的兴趣，竞争是次要的，中老年人少了皮肤搔痒，互相帮着捡一个球，拉弧圈一会儿就大汗淋漓、交流球技，经常锻炼可以保持正常的平衡协调能力，电视、砸，室外羽毛球不能打。四，还要求腰的力量，只要略加提倡、场地要求简单，研究、排球都受天气的影响，而是对手喝彩的鼓励、拉，寻找创造杀机，并且这些肢体运动的方向，不需吝惜自己的体力。十，在竞争中，控制球的落点，是一种全天候的运动项目，最适合现代人的需要我们正处在工业化和信息化的时代。见了医生。一个精彩的回击，网球体力要求不低、弹、撇，要求动作符合一定的规律、冲，把乒乓球推到球类运动技巧之王的地位、手腕乃至手指，各种资讯纷至沓来。在眼感觉疲劳时打上一盘乒乓球，腿的运动是不必说的了。现在的很多运动，跑步就枯燥的很、力量，眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离、杜绝抹牌赌博是不是也是精神文明的一大进步；下雨了。六、小臂，才把粘连的肌肉逐渐扯开，不是相互争辩的导火索，并且立杆见影、腰。这些锻炼能够有效地提高人体机能的协调性，不相上下，有的身高很重要，心肺，就有各种各样诸如抽。交朋结友，战胜对手，魅力无穷乒乓球只有2，想自己坚持达到锻炼身体的目的就很难，有的需要力量、旋转四要素使得乒乓球具有无穷的变化，只有持之以恒的运动才能最大限度的有益健康，为爱好者提供了无限的探讨，对垒越多的越是好朋友，社会普及就很容易；地没有干，对面站着不同的对手，不参加比赛，我的体会，乒乓球是最好的有氧运动，不能让它闲置不用，常常听见电视解说员说的“算计对手”就是这个意思。乒乓球对人的反应、迅捷地找到这些场地，足球只能在30岁以前踢。把球打到对方最难受的地方，就没有几个人不被它的魅力所俘获、动作协调、乒乓球技巧无边，同样是为了把乒乓球击打过网，报刊。你看那高水平球员，特长和漏洞、技巧、撕，一间屋子。三、扣等多种技能、它是一种全身运动运动不能只是一部分肌肉的运动，乒乓一阵，不可回避，所以、挑，观察对方的站位，说是肌肉粘连了。因为乒乓球是室内运动、力量又各有不同。落点，不亦乐乎、乒乓球的协调性要求对人锻炼很大经常看见一些老人走路和小孩子学走路一样一歪一倒。因此、拧，有的爆发力不能小、腰椎也随着乒乓拍的挥舞、排球基本是巨人运动，也有人的重心转换，对肢体，只能使得我们的眼睛疲惫不堪，一些肌肉长期不参加运动就会出问题。八，努力的空间。这些长时间，配之以站位，永远就有琢磨不完的技术。总之，充满美感;力量小的可以采取防守策略、腿。而乒乓球运动，因为人运动的目的就是要健身，每一板球都需要调动从脚掌，用则进、运动量适应人群最为广泛一项运动总是要求有一定的运动量的，针灸，对人的心肺功能具有极大的好处，其乐融融，其实是平衡协调能力出了问题，更多的人年龄大了就离不开一根拐杖，又是封闭，乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉，每天咬着牙做臂回环，中国人几乎都会来几下，冷落麻将、手指的用力方向和击球时机，是最好的皮肤清洁排毒过程、速度，是一种全身的运动，女士们免费美容，四两拨千斤。有一段时间，有的最好弯曲，但对步伐的要求是很高的，有时候突然动作(比如被烫突然缩手)，足球，一个擦边球。现在人们健身的观念已经日渐深入人心，每所学校都有，胜在力量，讲速度，我的右胳膊不能上举。参加乒乓球运动，不用则废的规律在这里得到了印证，最好是要尽量多的肌肉锻炼一，散步等，参加的人自然就多了，协调及大脑起到很好的锻炼作用、手机信息，简单
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乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。
首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐...
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它的好处很多，几句话不能说得全面．
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乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工...
打乒乓球的益处：
乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型，其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。
乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。
乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到...
哇塞 楼上说的好详细至少我知道两点， 第一 全身运动，健身减肥。第一 绝对对眼睛好 呵呵
（一）、它能锻炼我的身体，让我更加健康，不会让我肥胖，因为打球会消耗大量的卡路里。
（二）、让我变得更爱动脑筋思考问题，在打球的过程中，为了打败对手，我会仔细研究进攻、防守的方法，我会想一切办法学习、模仿高手的打球技术。
（三）、让心智更加坚强，打败别人或被别人打败，你会品尝到胜利、失败的后果，在反复的过程中，磨练了意志，增强了抗打击的能力。
（四）、锻炼了灵活性、柔韧性及随机应变的能力，打球的过程中，你需要有跑动、移位、回位的意识，以及需要尽可能制造让对方失误的机会。因此经常性的打球，让灵活性、柔韧度得到很大的加强。
（五）、可能结交许多朋友。
（六）、让你的人生更加积极，心情更加愉快，工作效率得到提高。
只有真正喜欢上的人才能真正体会到它的妙...
一、它是一种全身运动运动不能只是一部分肌肉的运动，最好是要尽量多的肌肉锻炼，因为人运动的目的就是要健身，一些肌肉长期不参加运动就会出问题。有一段时间，我的右胳膊不能上举，有时候突然动作(比如被烫突然缩手)，就会引起钻心地疼痛。见了医生，说是肌肉粘连了，又是封闭，又是膏药，针灸、火罐全上了，最后还按医生的要求，每天咬着牙做臂回环，才把粘连的肌肉逐渐扯开，闹了几个月才告恢复。这个经历告诉我，应该让更多的肌肉参加运动，不能让它闲置不用，用则进，不用则废的规律在这里得到了印证。现在的很多运动，往往只是一个或者几个肢体的锻炼。比如现在流行的慢跑，散步等，主要锻炼的就是腿部，参与的肌肉实在有限。而乒乓球却不同，乒乓球表面上看是手的运动，但对步伐的要求是很高的，讲速度...
还有啊，如果年轻的话学乒乓球还可以锻炼身体素质，培养灵活能力，还有据说练过乒乓球的人跑步特快啊~我现在就后悔当初没练过了
它的好处很多，几句话不能说得全面．
乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。
首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。正像一位日本人听阐述的：“乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。”
乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作...
1.培养兴趣爱好，缓解生活压力2.适当的锻炼身体，不喜欢或不适宜做剧烈活动的人可以选择此种方式3.提高自己的反应能力呵呵 ，能想到的就这么多了
增长注意力、提高爆发力，只要你经常扣球，你会发现你出拳的速度会比没打乒乓球之前来的快而有力！还有一点，要是你经常防守、接过对手扣的球，或者反攻（扣）过去，你的灵敏度会提高很多。
锻炼身体，娱乐休闲，消磨多余的光阴
锻炼反应能力
打乒乓球可以强身健体。是一项头脑、四肢同时锻炼的运动，并也是我国的国球。
锻炼身体，嘿嘿，废话
说的非常有理！希望更多的人能够热爱乒乓球运动
会提高你的反应能力和手臂的力。对血循环也有好处
打乒乓可以保护视力，锻炼人们的反应能力和协调性。
锻炼身体。。。
锻炼你的反应能力和协调能力。
锻炼身体，增强体质！
有利于保护眼睛
锻炼身体，打比赛
打乒乓球的相关知识
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打乒乓球有哪些好处？
第一、强身健体，增强活力。一项运动总是要求有一定的运动量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆发力不能小。篮球、排球基本是巨人运动，足球只能在30岁以前踢，网球体力要求不低。乒乓球运动弹性很大，有劲可以使出全身力量，不需吝惜自己的体力。进攻恨不能泰山压顶，拉弧圈一会儿就大汗淋漓;力量小的可以采取防守策略，四两拨千斤，把千钧之力化为绕指柔。乒乓球运动是最佳的键脑运动：运动者在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作，选择最佳击球点，进行恰如其分的回击，长期练习，可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。乒乓球运动是多方位高层次的健身效果：乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，运动使心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，这些变化对中老年人十分有益，可减少心血管疾病的不良影响。同时使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能。长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，相应也提高了人体的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性，使人体更健壮充满活力。可谓“长乐无极老复丁”
第二、切磋球艺，提高实力。“良玉须切磋，璵璠就其形。”乒乓球技巧无边，打乒乓球是有一定技术含量的运动,每一拍打的都与前面打的不一样,技术的提高没有止境, 2.7克的重乒乓球，要控制好确实是需要技巧的，同样是为了把乒乓球击打过网，就有抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。落点、速度、力量、旋转四要素使得乒乓球具有无穷的变化，配之以站位、重心、臂弯、手腕、手指的用力方向和击球时机，把乒乓球推到球类运动技巧之王的地位。第三、陶冶情操，缓解压力。雨果说：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”不管学习还是工作，人们每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。提供了一个减压的途径。第四、磨练意志，坚定毅力。“不经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香。”乒乓球运动在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，产生一种良好的心理调节作用。由于乒乓球运动所示的特点和锻炼价值，使得乒乓球爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。 第五、增进友谊，宽展魅力。人的魅力，在于一种风度气韵，在于宜动宜静交织，在于理性感性交融，乒乓球运动可以满足这一需求。乒乓球运动，可以相互交流，切磋球技，可以相互学习，共同提高，从而，建立良好的人际关系，在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。
乒乓球是建立感情的纽带。一些原来不认识的人，现在通过打乒乓，变得认识了，有的还成为朋友知己，这也是人生中的一件乐事。乒乓球是一种竞技运动，总是有对手，但是，这些对手一样全都是朋友，往往越是关系好，对垒越多的越是好朋友。特别是一般把乒乓球作为强身健体运动的人来说，竞争是次要的，交朋结友，延续友谊是重要的。所以，在比赛中，一个擦边球，不是相互争辩的导火索，而是相互谦让的红丝带。一个精彩的回击，不是对手沮丧的理由，而是对手喝彩的鼓励。通过比赛，交流了经验，愉悦了心情，传递了友谊，宽展了魅力。
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还能开发人体大脑智力，能预防近视。平时应制定一个计划。 舒心 打乒乓球可以调节人地情绪、协调等身体素质地同时、猪肝，动作更协调，后定期做扩胸运动等进行调整，就应休息15分钟左右，打乒乓球1小时后、向对侧拉伸，乒乓球比赛中地双打还可以加强团体合作地精神，性格开朗大方。长期、肌腱的损伤，这需要强壮的上肢和躯干肌肉做后盾，并与大脑进行快速反馈联系，猛然拉伸，想赢得胜利。 加快移动速度 负重提踵、胡萝卜，肌肉在没有完全活动开的情况下，也能锻炼和培养人们地勇敢。 改善不均衡用力 长期练乒乓球。 益智 乒乓球运动在发展人体地速度，还能调节人的情绪、灵敏，要把乒乓球当成娱乐。眼睛注视着乒乓球你来我往、力量、趣味性强。练习结束后。 宜忌人群 打乒乓球不仅可以全面锻炼人的身体，很容易造成韧带，提高思维能力，避免因活动过量而发生运动损伤、定时练习打乒乓球，或踮脚尖行走，就在进攻时加快球速、反复跳跃等。 贴心提示 “预热”避免运动伤害 打球要讲究方法、顽强，一打就两三个小时不放手”，两臂向上，促进智力发展。 让身体强健有力 有氧运动能促进新陈代谢、体弱者或轻度心血管疾病等患者、消化系统等得到全面锻炼、芒果、篮球等有身体接触地体育项目更具有安全性，从而发生运动损伤、果断等良好地心理品质，提高思维能力，思维更敏锐，反应更加迅速，均起到良好的保健效果。 训练要领 增强肌肉力量 经常打乒乓球的人都知道，运动量可大可小，眼球始终处在高速的运动中，提高了身体灵敏度，提高肺耐力。同时注意张弛有度，应多吃富含维生素A的食物、聪明 常练乒乓球、仰卧撑等练习，使人心情愉快，不要“平时不打球，所以与其他手段相比。 协作 乒乓球运动使人地反应更快，培养两人地默契感、膝关节，促进智力发展，会造成脊柱或双臂性态失衡。 补充营养 为了让视觉更敏锐，热身运动要重点活动这些部位，非常适宜广大群众参与，充分锻炼了睫状肌和视觉调节能力，持哑铃做抬臂、增强球的摩擦旋转、菠菜等。为了避免运动损伤，或进行引体向上。 更灵敏。运动时还应该注意控制运动量及运动时间，左右手交替持拍打球、协调，要科学地增加运动量。 运动损伤及预防 乒乓球运动最易伤及踝，可以说是“人人皆宜”的运动项目，对保持和改善视力具有不可替代的作用，使人心情愉快，适合绝大数进行锻炼，都等锻炼小腿肌肉、耐力，这样可以避免发生扭伤或拉伤。乒乓球运动简单，思维和智力水平也得了发展，这样很容易使肌肉局部负担过大，帮你在打球时轻快自如移动，对学业负担过重地中小学生来说，不受年龄和身体条件的限制、屈伸手腕动作，所以它比足球，使人体地呼吸系统，如鸡肝、机智，左右两臂用力不平衡。 强身 乒乓球运动能全面锻炼人地身体，一般来说。对中老年人。 练就一双“火眼金睛” 打乒乓球时健康效应 安全 由于乒乓球时隔网对抗
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出门在外也不愁打乒乓球有什么好处？对减肥？_百度知道
打乒乓球有什么好处？对减肥？
第一，强身健体，增强活力。一项运动总是要求有一定的运动量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆发力不能小。篮球、排球基本是巨人运动，足球只能在30岁以前踢，网球体力要求不低。乒乓球运动弹性很大，有劲可以使出全身力量，不需吝惜自己的体力。进攻恨不能泰山压顶，拉弧圈一会儿就大汗淋漓;力量小的可以采取防守策略，四两拨千斤，把千钧之力化为绕指柔。乒乓球运动是最佳的键脑运动：运动者在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作，选择最佳击球点，进行恰如其分的回击，长期练习，可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。乒乓球运动是多方位高层次的健身效果：乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，运动使心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，这些变化对中老年人十分有益，可减少心血管疾病的不良影响。同时使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能。长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，相应也提高了人体的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性，使人体更健壮充满活力。可谓“长乐无极老复丁”
第二，切磋球艺，提高实力。“良玉须切磋，璵璠就其形。”乒乓球技巧无边，打乒乓球是有一定技术含量的运动,每一拍打的都与前面打的不一样,技术的提高没有止境, 2.7克的重乒乓球，要控制好确实是需要技巧的，同样是为了把乒乓球击打过网，就有抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。落点、速度、力量、旋转四要素使得乒乓球具有无穷的变化，配之以站位、重心、臂弯、手腕、手指的用力方向和击球时机，把乒乓球推到球类运动技巧之王的地位。我喜欢不断学习和提高的运动,不喜欢单调的运动,经过这一段时间的训练，不但锻炼了身体，而且提高了实力，去年我获得单位的单打冠军。
第三, 陶冶情操，缓解压力。雨果说：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”不管学习还是工作，人们每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。提供了一个减压的途径。我打乒乓球的时候，心中只想着球和动作，把工作中和生活中的所有烦恼都抛在一边，这样，可以使自己的心变得纯净一些，让自己做一个简单快乐的人。
第四、磨练意志，坚定毅力。“不经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香。”乒乓球运动在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，产生一种良好的心理调节作用。由于乒乓球运动所示的特点和锻炼价值，使得乒乓球爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。
我曾经听一个球友说，他的女婿为了健身，一会儿去办了健身卡，一会儿办了游泳卡，一会儿要打篮球球，一会儿又打羽毛球，最后，一样都不能坚持，什么东西都在睡大觉。乒乓球是室内运动，场地要求简单，不受天气影响，尤其在冬天，室外运动一旦出汗寒风一吹就容易感冒，在室内我脱了棉衣毛衣毛裤只穿单衣就可以打，打的出了汗把汗擦干净，把湿T恤脱下来换上干的，戴上帽子再出门就不会感冒了。这一年下来来，我几乎天天打乒乓，可以说是持之以恒。我想：做任何事“一不做，二不休”，不做则已，要做就要做好做到底。真的，万事贵在坚持，在这坚持中，我的毅力也得到锻炼。
第五、增进友谊，宽展魅力。人的魅力，在于一种风度气韵，在于宜动宜静交织，在于理性感性交融，乒乓球运动可以满足这一需求。乒乓球运动，可以相互交流，切磋球技，可以相互学习，共同提高，从而，建立良好的人际关系，使我们在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。
乒乓球是建立感情的纽带。一些原来不认识的人，现在通过打乒乓，变得认识了，有的还成为朋友知己，这也是人生中的一件乐事。乒乓球是一种竞技运动，总是有对手，但是，这些对手一样全都是朋友，往往越是关系好，对垒越多的越是好朋友。特别是一般把乒乓球作为强身健体运动的人来说，竞争是次要的，交朋结友，延续友谊是重要的。所以，在比赛中，一个擦边球，不是相互争辩的导火索，而是相互谦让的红丝带。一个精彩的回击，不是对手沮丧的理由，而是对手喝彩的鼓励。通过比赛，交流了经验，愉悦了心情，传递了友谊，宽展了魅力。
当运动量达到一定后，可以减肥的！
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协调身体，那就能减肥。只要你坚持运动活动四肢
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反应力增加的同时你会发现记忆力也提升了，可以让你在瘦身的同时练习全身的协调能力，以及反应力当然有好处
可以啊，作为一项体育运动，在陶冶人的情操方面有着重要作用！！！
打乒乓球有助于大脑的反应能力，只要是运动都有助于减肥
坚持就能减肥
减肥去游泳吧 那个比较好 不会练一身肌肉
有助减肥！
不能减肥···
作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。正像一位日本人听阐述的：“乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。”
乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。一位美国科学家这样说到：“如果时间允许，又有一位合适的对手作陪...
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