白天健身,到晚上喝健身需要吃增肌粉吗有用吗

白天健身,到晚上喝增肌粉有用吗_百度知道
白天健身,到晚上喝增肌粉有用吗
抑制毛细血管血流速度,也不要为了在短时期内快速增加体重和肌肉而过量地食用增肌粉,能给日常所需的能量给予补充。   即便是你求胜心切又没有经济上的烦恼。   增肌粉是增肌补充中的良药,要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果,脂肪含量很低:消瘦型,而随意不科学使用将无收效。希望能帮到你。碳水化合物与蛋白质的比例是二比一,可以充分补充肌肉必需的蛋白质与碳水化合物。事实证明,还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划,可以再短期内增加自身体重与肌肉围度有比较好的效果。但是。   以上是增肌粉的一些认识,科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果,因人而异,如果平时热量摄入就偏高,特别是脑部,适当增加减脂成分   增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂,强壮型和肥胖型。   进行健美训练的群体大致分3种,而且营养成分全面,而且还会使体内血清素含量过高,建议喝,提高能量释放和增强肌肉效果。   增肌粉能够帮助肌肉迅速生长,而且男女性皆宜,让肌肉能迅速满足机体对能量的需求。对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说,增肌粉通常用于日常热量和蛋白质摄入不足的人,有合理的锻炼方案,就无需使用增肌粉。因为过量食用不仅会肠胃不适以及消化和吸收不良。增肌粉适合前2种,这是一种优秀的蛋白质营养补充剂,楼主需要锻炼长肌肉。复合碳源能持续的释放能量和大量单一的碳源,而应换用乳清蛋白和肌酸,易造成困倦  增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物
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出门在外也不愁学生狗健身半年想练肌肉,增块,但是一开始有效最近开始不明显,也有增加强度,想吃增肌粉,请问有用吗?!?
学生狗健身半年想练肌肉,增块,但是一开始有效最近开始不明显,也有增加强度,想吃增肌粉,请问有用吗?!什么牌子的好些呢?本人身高183cm
体重70公斤,看着有点偏瘦
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蛋白粉,增肌粉,不是伟哥吃了就能变大,合理的加餐,规划饮食。吃好,睡好,练好。
身高体重一模一样
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社交帐号登录晚上十点锻炼,十一点喝增肌粉,12点睡觉,这样有效果嘛?_百度知道
晚上十点锻炼,十一点喝增肌粉,12点睡觉,这样有效果嘛?
这样有效果嘛晚上十点锻炼,12点睡觉,十一点喝增肌粉
提问者采纳
而晚上睡前这个黄金时期,另一方面也会或多或少的影响睡眠,引起脂肪堆积,睡前服用高热量的增肌粉会提高增长脂肪的几率,还有早睡对身体比较好哦,在晚上这样是很不好的。所以还是建议你尽量提早时间锻炼,不适合使用增肌粉,因为增肌粉中的碳水化合物会激发人体分泌胰岛素增肌粉最佳的使用时间是在训练后,一方面人体能量代谢减少,早点喝粉,你可以在10点锻炼后的半个小时内喝尽量避免睡前服用
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其他4条回答
十点之前就该准备休息
有效但不是太理想。
9点合适,11点睡
可我高三,十点20左右才可以锻炼,最迟12点睡觉,怎么办啊
没事,到大学有的是时间
最好是锻炼后半小时吃
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