很久不练一百米怎么练会下降很多吗

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拳面硬度如果隔一段时间不练会下降吗?
个人感觉,应该不会下降!但是冬天对自己的拳面硬度很是不放心。我有个朋友就是,平常练得挺苦的,也很注重硬度方面的训练,但有次突发事件,他就把手伤了,小指根部的关节碎了,养了一年才好,现在他的拳头也少了个角,而且他说打沙袋时一发力就不舒服!
不会下降~~~我很久没打墙壁了 现在打也没什么感觉不对劲的,小时候打砖头的时候打偏了右手小指下面的骨头也裂开过,过几个月自己就好了,当时在手背外沿肿得想包子一样大
其实感觉拳头也不需要特别练吧,我长大了才知道打沙袋一样的。你经常打就硬了~~~那些练胫骨的不都是拿棍子滚的吗?找老婆拿棍子来滚下手估计也行~~~~
我练硬度都是自己加的,以前捣墙,现在捣电线杆,朋友有用篮球里装钢珠练的,我嫌麻烦!基本就是闲了就练几分钟,在哪都练,前几天帮老板定装修,闲的没事还捣砖了,也不知道以后老了手会不会有毛病,呵呵!&
我到没受过类似的伤,但朋友的这次意外,让我对自己的拳头不太自信了,呵呵,我和他经常对练,水平也差不多,练的东西也都一样,他一受伤,我就犯嘀咕了,呵呵!我们那打沙袋必须戴拳套,缠手带,教练管的严。&
现在感觉又不打比赛什么的学点招数防身就行了,练得再硬没意思啊。我现在主要练一头肌,呵呵。网上看了那个阿拉伯式的方法就开始练了
一头肌是哪
女的身上有时候有,有时候没有&
女的没有,自己想吧!&
& && && & 会有下降的&&
& &我之前练过一些外家功夫&&用拳头开两块转头一点事没有
&&现在有1年多没练全面的硬度了& &现在开两块会痛& &有时还会破皮
停练肯定会退步,只不过快慢罢了
会退的,要经常打,骨骼和肌肉一样,也超量恢复,经常的击打会导致骨骼的轻微损伤,但是骨细胞活性非常强,很快就恢复,且超量恢复。经常打沙袋,拳头就像锤子一样,打击力惊人。
记得有次看一个科学节目,南少林的俗家弟子,手臂断石柱,我一开始觉得有些忽悠,结果人家X光片拍整条胳膊,发现胳膊里面骨骼占了很大的比例,整个胳膊已经通过长期击打练的骨化了,挥舞着这种大胳膊,见谁灭谁。
不是打比赛的话,没有必要这么练,老了会后悔的~各种疾病~
运动也要保持合理,练的太少没用,练的太多伤身~万事有度~
对对,要适度!&我十四岁开始训练短跑,现在十五岁,一百米十二秒多还能再提高到十一秒吗_百度知道
我十四岁开始训练短跑,现在十五岁,一百米十二秒多还能再提高到十一秒吗
跟腱13,热好身后普通篮筐可以摸框,小腿32厘米我身高一米七二
有的人说十三岁以后?周岁15,是这样的吗,锻炼步频没有多大可能了
提问者采纳
强化锻炼提高到11秒是没有问题的,100M只能到14秒左右,但是我171CM的身高已经有82公斤了.5秒左右的成绩,给自己补充蛋白质。我现在也只有16岁,虽然说14岁才开始训练是有些晚。到了15岁时因为想通过体育上好高中,那时是12秒,提高到11,8岁时开始训练,不过11秒的门槛并不高,用来增加肌肉的综合能力,但是我经过一年的锻炼,强化锻炼的同时主意饮食没有不可能,你一年就到12秒,小学毕业就停止了,才从新开始练习。要相信自己,成功完成了我的上个好高中的理想,保证充足的睡眠
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15岁是初三请问你是周岁还是虚岁,之后就只能靠训练了,你肯定可以的,初三到高中会有一个飞跃期
只要科学系统地坚持训练,不断提高运动技术水平,完全可以提高。
我高考时172
小腿跟腱都没你长 百米11.5
你说你又可能没 对你要有信心。。。
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出门在外也不愁自己怎么练一百米_百度知道
自己怎么练一百米
怎么练速度才会提上去
具体点,马上运动会了
提问者采纳
前面50米用冲的,然后30米小休息一下,最后用冲的!
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拉韧带,跑步时尽量把步子拉大还要快,呼吸也要调整好!就可以了
练力量然后再自己跑几组100秒
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出门在外也不愁一百米短跑有十年没练过,还能不能恢复。_百度知道
一百米短跑有十年没练过,还能不能恢复。
2秒.8秒,还有机会恢复么,原来百米速度是11男28岁,现在是12?怎样恢复
提问者采纳
给自己多鼓励,每天都练习一下.,还有机会恢复的.,应该很快能恢复原来的速度的.2秒,怎样恢复----------因为100米的距离不算很长,现在是12.,相信自己的实力吧.8秒,提高自己的身体素质原来百米速度是11..
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为自己身体考虑吧,你已经过了最佳的年龄。国家运动员都是30来岁就退役了不能
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