沙坑跳远沙坑应该锻炼脚的什么肌肉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-24 15:50 标签： 跳远沙坑
小学里用来田径跳远沙坑用沙坑沙颗粒大小要求是什么... 小学里用来田径跳远沙坑用沙坑沙颗粒大小要求是什么？

本一类院校毕业之前参与过百度专家的活动，有网络茬线答题的经验相信我，没错的！


中国田协审定的《田径竞赛规则》中指出：跳远沙坑场地落地区宽度最小2.75m最大3m，从起跳线至落地区遠端跳远沙坑至少应为10m三级跳远沙坑至少应为21m。根据上面的规定一般设计标准田径场的沙坑单助跑道为3m×8m，双助跑道为4.27m×8m非标准场哋的沙坑应为3m×7m，而沙坑远端的缓冲距离应在10m以上以上的尺寸大、中、小学都适用。 也就是说一般小学的操场上的沙坑最少也要3m宽7m长

沙坑的底部不用水泥混凝土打底（标准的沙坑需要水泥打底），一般的只需要采用自然渗水即可为了增强渗水性，沙坑可挖深一些一般有80cm，最底层为黄土黄土上铺25cm的煤渣或配沙石，上面用细沙抹平后铺一层红机砖红机砖上面为深50cm的高质量细沙。有的学校只是往坑里填了沙子也是可以的

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  • 主要是步点要准确其次是爆发仂，其它空中姿态无所谓
    全部 
  • 多多练习就找出规律了
    全部 
  • 助跑速度要适当，踩板很重要掌握好时机。
    全部

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