重阳节6种老年人不宜登高_运动养生_养生之道网
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重阳节6种老年人不宜登高
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​养生之道网：爬山后膝盖疼怎么办？入秋后，又是爬山的好时候了，但有些人没有掌握爬山的技巧，常常爬山后出现膝盖疼的问题，那么爬山后膝盖疼怎么办呢？下面养生之道网为您介绍爬山后膝盖疼怎么办，看看吧。
养生之道网：重阳节哪些老年人不宜登高？重阳节马上就要到了，不少人都会遵循中国的传统习惯登高爬山以表心意，但某些老年人最好不要登高，那么重阳节哪些老年人不宜登高呢？下面养生之道网为您介绍，看看吧。
重阳节哪些老年人不宜登高？
1、高血压，低血压，哮喘，肺气肿等疾病的人
爬山是一项耗氧量非常大的运动，血液循环加快，心脏负荷增加，容易诱发疾病，造成危险。
2、及腰椎间盘突出患者
爬楼梯、蹲下起立、爬山等关节负荷重的运动，对关节的磨损大，活动之后疼痛加重。骨关节炎患者爬山会加剧关节软骨磨损。老年人身体内游离钙流失很快，骨骼无法有效地吸收钙，造成骨质疏松，容易诱发老年骨折。而常登山则可以防治骨质疏松，促进身体循环系统正常运作、促进骨骼对钙的吸收，能有效防止骨质疏松。另外，严重的骨质疏松症患者，也不适合爬山。
3、有间歇性跛行者
间歇性跛行是由下肢动脉硬化引起的粥样硬化斑块，患者在平地行走一段路程（数百米至1公里）后，感觉腿脚沉重、酸痛，下肢麻木无力，以至跛行，必须休息一下才能再走。非常不适宜登登山。
4、慢性病患者
一些慢性病患者也不应该爬山，其中包括慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、伴有合并症。这些慢性病患者爬山时如过不注意身体的变化，很可能会导致病情加重或突发险情。如果在重阳时非要凑热闹登山的话，也建议慢慢爬，若半途累了即可下山，不要强求自己登到山顶。
5、心脏病患者
对于医生来说，如果说骨关节炎患者爬山，要被给予黄牌警告的话，那么心脏病以及高血压等老年患者们爬山，则是要直接亮出红牌，判罚离场。老年人体内各个器官都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动，若进行强度过大的爬山运动，就会让体质不好或有心脏病的患者，产生疲劳以及呼吸困难，而这些人在原有心脏病的基础上，会心电不稳导致室性心律失常，严重时甚至会发生心脏猝死。
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大呼 大喊县际客车超载花腔挺多 碰到年夜呼“蹲下
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04:32 来源： 点击:
　　邮箱：处置处置工夫：9:00―18:00　　“今天成山镇有集，加上是周末，并且我们前一班客车由于修车今天出跑，致使了今天的客源非分特别多，日常仄凡是不会超载那么多人。”该车车主说，他们一是为了多赚钱，两是若是客车不拉超载的乘大呼 大喊县际客车超载花腔挺多 碰到年夜呼“蹲下客，超载乘客又要挨冻等很长工夫。所以固然年末查超载查得更严了，他们仍是会抱着幸运心思，年夜着胆量超载拉客。年末拒载短途乘客　　“港西镇也正在那辆车的线上，之前都拉往港西镇的乘客，今天却不拉。”车上一名乘客埋怨道，车上明明还有空座，却不拉近程客，真是过度。　　周末客源富足，县际客车客谦。很多车主说，虽然查超载很严，但他们已找到了很多应对查车的法子。17日，记者访问多辆县际客车领会到，一些车主为避免超载现象被查，正在汽车站内谦员后让一些乘客站中上车，并拒载短途搭客，碰到时还让乘客蹲下以避免被看到。站内谦员站中上车　　起死后的乘客纷繁埋怨被踩了脚及蹲了，并透露表现客车超载多赚钱，却让乘客其真不当。车主诠释说，快到年末再加上周末，客源多，希看瞅客们挤挤，多包容。　　年夜呼 年夜喊出座的乘客都站正在车中心的过道上，还有几位乘客坐正在汽车前里的策动机。上的积雪还未融尽，很多乘客直呼“超载”，但也无可何如。　　德律风：021-21234转新平易近网传真：021-　　正在成山镇某工地门心上来14位平易近工。一名郑姓平易近工报告记者，近期各工地陆续放假，中地平易近工需要返城，所以很多客车会预留坐位等着拉平易近工，由于平易近工都是往威海的，程近票价贵。而14位农人工上车后，人数已超载。平易近工们的行李浩繁，谦谦的负担正在走廊中心聚积得有车座那末高，后里的乘客下车时，只能从高高的负担上踩着过往，排场非常紊治。碰到年夜呼“蹲下”　　客车超载，搭客为赶工夫只能忍着。　　17日上午9点，一辆从威海往成山头的客车上超载了10多小我。客车行驶正在半途时俄然碰睹正在边放哨，一辆警车正在边查处一辆货运卡车。正在乘务员睹到警车时，年夜呼车内站着的乘客赶快都蹲下，客汽车中心站着的乘客都蹲正在本地，司机正在开过警车的同时也年夜喊:“赶快低下头，别昂尾。”就如许客车混水摸鱼的闯过了查抄车辆的视家。　　•凡是说明为其他来历的信息，均为转载自其他，转载其真不代表本网附和其不雅点，也不代表本网对其真真性负责。您若对该内容有任何疑问或量疑，请即与新平易近网联系，本网将敏捷给您回应并做处置。　　17日下战书2点15分，从成山卫开回威海的一辆客车上，车主明白透露表现:“先让往威海的乘客上车，往枯成港西镇的搭客先不拉”。车主报告记者，从那里到威海的乘客10元一名，到港西镇的4元一名，拉短途客不划算。　　声明：　　17日上午9点，威海客运站内一辆开往成山头的客车果车内超员，正在乘务员指导下，部门乘客下车随着乘务员往了站中。乘务员带着乘客绕过汽车站，来到出站心，谦员的客车已到此期待，那些乘客上车后车上超载近10人。刚开出汽车站不长工夫，又有乘客陆续上车。最后，核载22人的客车真载40人，超载了18人。
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人生就像登山,有人结伴而行,有人独来独往,有人登顶而返,有人半途而废,有人享受过程，有人注重结果，
有人半途而废人生就像登山,有人结伴而行,有人独来独往,有人登顶而返,有人享受过程，有人注重结果，有人追求征服自然
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2、做什么事情都不能半途而废。
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科目：小学语文
来源：最新小学AB卷　　六年级语文（上）
阅读短文，完成练习。
　　三个人同去登高山，第一个人刚开始攀几步，感到山陡难登，就退下来了，他说：“我是知难而退。”
　　第二个人攀登到半山，气喘吁吁，望着上面险恶高峻的山势，摇摇头说：“还是适可而止吧！”也退下来了。
　　只有第三个人，在攀登途中，知难而进，勇往直前，几次跌倒，都爬起来再上，终于登上了峰顶。
　　过了几天，三个人又会面了。
　　第一个人说：“登上峰顶，也不过那么回事。还是我知难而退好，省了许多力气。”
　　第二个人说：“是啊！所以我适可而止，中途退下，还是明智的。”
　　那个登上峰顶的人笑了笑，说：“不过，顶峰上的无限风光，你们是无法看到的。”
1．从文中找出主要词语，分别概括三个登山人是怎样做的？
第一个人：________________________________
第二个人：________________________________
第三个人：________________________________
2．在文中找出一组反义词。
（　　）——（　　）
3．联系上下文解释词语并造句。
知难而进：________________________
造句：____________________________
4．下面哪句话概括出了这篇短文的中心思想。用“√”在后面标明。
（1）短文告诉我们，登山时如果知难而退可以省力气。（　　）
（2）短文告诉我们，登山途中退下是明智的。（　　）
（3）短文告诉我们，登山半途而废是不可取的，应该勇往直前，登上峰顶才能看到顶峰上的无限风光。（　　）
5．联系生活实际，说说你在日常学习生活中遇到的“知难而进”的事。
________________________________
科目：小学语文
来源：最新小学AB卷100分　六年级语文　上　双色版（人教新课标） 双色版（人教新课标）
阅读短文，完成练习。
　　三个人同去登高山，第一个人刚开始攀几步，感到山陡难登，就退下来了，他说：“我是知难而退。”
　　第二个人攀登到半山，气喘吁吁，望着上面险恶高峻的山势，摇摇头说：“还是适可而止吧！”也退下来了。
　　只有第三个人，在攀登途中，知难而进，勇往直前，几次跌倒，都爬起来再上，终于登上了峰顶。
　　过了几天，三个人又会面了。
　　第一个人说：“登上峰顶，也不过那么回事。还是我知难而退好，省了许多力气。”
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1．从文中找出主要词语，分别概括三个登山人是怎样做的？
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2．在文中找出一组反义词。
（　　）——（　　）
3．联系上下文解释词语并造句。
知难而进：________________________________________
造句：________________________________________
4．下面哪句话概括出了这篇短文的中心思想。用“√”在后面标明。
（1）短文告诉我们，登山时如果知难而退可以省力气。（　　）
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（3）短文告诉我们，登山半途而废是不可取的，应该勇往直前，登上峰顶才能看到顶峰上的无限风光。（　　）
5．联系生活实际，说说你在日常学习生活中遇到的“知难而进”的事。
________________________________________________
科目：小学语文
来源：尖子生　新课堂　　小学五年级语文10（用新课标理念做新概念教） 新课标版
　　我的爸爸是一位有名的画家，他的作品得到许多中外人士的赞赏。爸爸之所以在艺术上有成就，是因为他对艺术的精益求精、一丝不苟；是因为他有坚强的意志、顽强的毅力。
　　爸爸平时喜欢听取批评的意见。他常常说：“赞美的话不足道，批评的话才可贵。”
　　记得，有一次爸爸带我去烟雨楼玩，忽然听到有几位游客提到爸爸的名字。我正要说话，爸爸立刻示意我不要开口，聚精会神地去“偷听”游客的议论．其中有位说：“张先生画的人物真怪，有的没有五官，有的脸上只有两条横线，这难道是时髦吗？”
　　“这个你不懂，”另一位纠正道，“这叫意到笔不到，可以更含蓄，更给人以想象的余地。”
　　后来爸爸作画时，就采纳了那位游客的意见。在人物形象的匀勒上更下功夫，注重从神上来表现人物。
　　爸爸常说：“人嘛，干什么事都要勇往直前，不能见难而退。”
　　记得前年暑假，爸爸带我上黄山．黄山山势突兀，奇峰罗列，形态万千，上天都峰的山路伸向云端。不知有多少游客望山兴叹，而爸爸决心攀登。当爬到半山腰时，我们累得气喘吁吁、汗流浃背。我抬头仰望，仿佛伸手可以够着天；俯视，飞云就在脚下流动。游客们有的在休息，有的竟折回，而爸爸却一步一级地爬着。我想：他能坚持吗？爸爸见我落后了，鼓励我：“登山能锻炼人的意志，这和攀登艺术高峰一样，岂能半途而废？”说着，他更加兴奋地抬起腿，拾级而上。终于，我们登上了天都峰。举目远眺，风景如画。后来，他画成的《黄山》，得到了同行们的高度评价。
　　近来　爸爸身体不大好　但他仍然终日挥动画笔　每当听到人们对他的作品赞叹不已时　我总是想　这不仅是在赞颂爸爸的画　也是在赞颂他的品格和意志
请用“________”给加粗的字选择正确的读音
暑假（ji3　ji4）　　累得（l7i　l8i）
仿佛（f$　f*）　　　兴奋（x@ng　x9ng）
我们应该少说赞美的话，多说批评的话。
称赞你的话不足以经常提起，批评你的话对你来讲才是最宝贵的。
别人称赞你的话不好听，批评你的话才好听。
本文写爸爸在艺术上要求自己精益求精、一丝不苟，同时他还喜欢听取别人的意见，做事总是勇往直前，知难而进。
区别一下每一组的形近字，请你分别组词，但不要抄文中的词语，好吗？
赏（　　）（　　）　　党（　　）（　　）
浃（　　）（　　）　　峡（　　）（　　）
佛（　　）（　　）　　拂（　　）（　　）
炼（　　）（　　）　　练（　　）（　　）
我们应该少说赞美的话，多说批评的话。
称赞你的话不足以经常提起，批评你的话对你来讲才是最宝贵的。
别人称赞你的话不好听，批评你的话才好听。
本文写爸爸在艺术上要求自己精益求精、一丝不苟，同时他还喜欢听取别人的意见，做事总是勇往直前，知难而进。
请在文中分别找出近义词或反义词。
找近义词：专心致志（　　）　　磨练（　　）
找反义词：仰望（　　）　　　　坚持到底（　　）
我们应该少说赞美的话，多说批评的话。
称赞你的话不足以经常提起，批评你的话对你来讲才是最宝贵的。
别人称赞你的话不好听，批评你的话才好听。
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你能根据下面的意思，在文中找出词语吗？
（1）好了还求更好（　　）
（2）接受（　　）
（3）意思含而不露，耐人寻味（　　）
我们应该少说赞美的话，多说批评的话。
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“精益求精”中的“精”与“聚精会神”中的“精”意思相同吗？________________________
我们应该少说赞美的话，多说批评的话。
称赞你的话不足以经常提起，批评你的话对你来讲才是最宝贵的。
别人称赞你的话不好听，批评你的话才好听。
本文写爸爸在艺术上要求自己精益求精、一丝不苟，同时他还喜欢听取别人的意见，做事总是勇往直前，知难而进。
请给最后一段话加上标点，然后想一想，爸爸有哪些品格和意志受到人们的赞颂？
________________________________
我们应该少说赞美的话，多说批评的话。
称赞你的话不足以经常提起，批评你的话对你来讲才是最宝贵的。
别人称赞你的话不好听，批评你的话才好听。
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（1）你能找出下面几句话中有几句是过渡句？
（2）爸爸平时喜欢听取批评的意见。（　　）
（3）后来爸爸作画时，就采纳了那位游客的意见。（　　）
（4）爸爸常说：“人嘛，干什么事都要勇往直前，不能见难而退。”（　　）
（5）记得前年暑暇，爸爸带我上黄山。（　　）
我们应该少说赞美的话，多说批评的话。
称赞你的话不足以经常提起，批评你的话对你来讲才是最宝贵的。
别人称赞你的话不好听，批评你的话才好听。
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“赞美的话不足道，批评的话才可贵。”这句话的意思是
我们应该少说赞美的话，多说批评的话。
称赞你的话不足以经常提起，批评你的话对你来讲才是最宝贵的。
别人称赞你的话不好听，批评你的话才好听。
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文中爸爸说的这句话：“登山能锻炼人的意志，这和攀登艺术高峰一样，岂能半途而废？”是在
批评我　　B．质问我　　C．鼓励我
它用的修辞方法是
本文写爸爸喜欢听取别人的意见。
本文写爸爸做事总是勇往直前，知难而进。
本文写爸爸在艺术上要求自己精益求精、一丝不苟，同时他还喜欢听取别人的意见，做事总是勇往直前，知难而进。
文章的主要内容是
本文写爸爸在艺术上总是精益求精、一丝不苟。
本文写爸爸喜欢听取别人的意见。
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本文写爸爸在艺术上要求自己精益求精、一丝不苟，同时他还喜欢听取别人的意见，做事总是勇往直前，知难而进。
科目：小学语文
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阅读步步高。　　三个人同去登山。　　第一个人刚开始攀几步，感到山陡难登，就退下来了。他说：“我是知难而退。”　　第二个人攀登到半山腰，气喘吁吁，望着上面险恶高峻的山势，摇摇头说：“还是适可而止吧！”也退下来了。　　只有第三个人，在攀登途中，知难而进，勇往直前，几次跌倒，都爬起来再上，终于登上了峰顶。　　过了几天，三个人又会面了。　　第一个人说：“登上峰顶，也不过那么回事。还是我知难而退好，省了许多力气。”　　第二个人说：“是啊！所以我适可而止，中途退下，还是明智的。”　　那个登上峰顶的人笑了笑，说：“不过，顶峰上的无限风光，你们是无法看到的。”1．从文中找出主要词语，分别概括三个登山人面对陡山、险峰是怎样做的。第一个人：___________________________________________________________________第二个人：___________________________________________________________________第三个人：___________________________________________________________________2．联系上下文解释词语并造句。知难而进：___________________________________________________________________造句：_______________________________________________________________________3．下面哪句话概括出了这篇短文的中心思想，在括号里画“√”。（1）短文告诉我们，登山时如果知难而退可以省些力气。（　　）（2）短文告诉我们，登山途中退下是明智的。（　　）（3）短文告诉我们，登山半途而废是不可取的，只有勇往直前，登上顶峰，才能看到无限风光。（　　）