我怎么感觉运动过后,比如跑步,后来学习状态反而变得不好了……没那么h和游戏都专心开发那种感觉

大后天跑高中运动会100米200米,最近都没怎么跑步,试着跑了200米感觉后程就没劲了,而且现在腿_百度知道
大后天跑高中运动会100米200米,最近都没怎么跑步,试着跑了200米感觉后程就没劲了,而且现在腿
而且现在腿有点酸痛,试着跑了200米感觉后程就没劲了,最近都没怎么跑步大后天跑高中运动会100米200米
,到时候腿上肌肉会特别紧
而且很容易拉伤
解决办法是
比赛前操场 慢跑几圈身体发热就停
紧接着 马上比赛
不能等时间太长,
一看你就不是个练体育的
比赛完以后
只要坚持6天 每天 跑跑圈
再活动活动就没事了
再怎么跑夜不疼了
越是歇着 越疼
疼的时间越长
疼得厉害了
就去操场跑几圈 蹦蹦跳跳 会好很多
比赛时一定要把身体活动开 尤其是腿部
在网上搜搜怎么压腿
就是个业余的,因为运动会才上的,
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出门在外也不愁我想减肥,主要是肚子以下的部位,我现在每天跑步一个小时都二十多天了,感觉没什么变化,想问问怎样运动_百度知道
我想减肥,主要是肚子以下的部位,我现在每天跑步一个小时都二十多天了,感觉没什么变化,想问问怎样运动
我现在每天跑步一个小时都二十多天了,感觉没什么变化,想问问怎样运动效果最好我想减肥,主要是肚子以下的部位
不是一运动就减,你这样继续保持.最后控制好饮食,另外体力行可以适当快点减肥比较困难
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个月会有变化,我跑了一年,我也是跑步减的,真没想到减下来了,每天热跑半小时,每天都要出汗才行哟
你好,运动减肥效果不明显。腰部的脂肪通过常规的减肥方式很难消除,而通过吸脂则可以简单有效地去除腰部脂肪。在腰部吸脂的同时,重塑腰部柔和细致的曲线。术后吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷,如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式,那么吸脂部位就会逐渐消肿,皮肤也很渐渐恢复弹性,最后表现出预期中的身材曲线。通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象,保证吸脂后的效果。
你可以做仰卧起坐运动,对肚子减肥和锻炼腹肌很好
把手搓热,每天去按摩自己的小腹10到15分钟
坚持下去,另外仰卧起坐也好
快有效果了,再坚持些日子
二十岁的相关知识
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出门在外也不愁最近常跑步,原来跑完很轻松,很有满足感。但现在跑也挺累的,但跑完后没什么感觉,怎么回事?运动量需要_百度知道
最近常跑步,原来跑完很轻松,很有满足感。但现在跑也挺累的,但跑完后没什么感觉,怎么回事?运动量需要
但跑完后没什么感觉。但现在跑也挺累的,很有满足感?运动量需要加强最近常跑步,原来跑完很轻松,怎么回事
提问者采纳
坚持下去,可以增加远程
果然还是运动量需要再加强点?
你的身体适应了这强度,可以说你身体变好了,但是增加的量不要超过身体承受范围,那就不是锻炼了
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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看你目的了,是要减脂还是练心肺
主要是减脂解压
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出门在外也不愁

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