腿部肌肉很世界上最强壮的肌肉，百米跑不快

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-17 17:41 标签： 肌肉兽人强壮身躯
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揭秘牙买加疯狂短跑：特殊肌肉纤维 教练挖掘
揭秘牙买加疯狂短跑：特殊肌肉纤维 教练挖掘
[摘要]牙买加队的主教练米尔斯是一个伯乐，弗雷泽、博尔特等人的训练都由他负责。他担任国家队主教练期间，牙买加队一共拿到71个世界冠军。超过70%的牙买加运动员体内有一种肌肉纤维可瞬间提速。 (影评 www.b u f u z )
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2008年8月，在北京奥运会男子100米比赛中，以9秒69的成绩打破了自己保持的世界纪录。 【手机不浮躁 】
在北京，牙买加人又一次无悬念地包揽了男女100米的金牌。美国人虽然再次败北，但领奖台有他们的身影，男子百米决赛还出现了4个红色身影。这两大短跑强国依靠科学的选材和训练方法，统治着最具魅力的直道项目。不过，北体大田径教研室副教授、硕士生导师姚国强认为，在基层田径推广的开展上，中国并不比美国差。 [社会新闻 ]
□美国 手机不浮躁
高科技监控队员训练数据 [娱乐资讯 ]
北大路鲁山人是享誉日本的美食家、艺术家，他有一句名言叫做“六分买功，四分刀工”，即一道菜是否做得好，原料就占了六成。美国虽然短跑名将迭出，但他们并不广撒网，而是科学选材，不组织大规模选拔，以教练判断好苗子的经验，加上部分关键指标，筛选出一批苗子，然后进行培养。短跑是无氧代谢功能为主的强度运动，人的遗传基因决定了天赋，后天的训练只是怎么发挥出这些天赋。 [社会新闻 ]
在培养运动员的过程中，美国的各大高校和运动队都有高科技手段辅助，通过将运动员的摆腿动作等数据反馈给科研人员，然后进行分析，来改进其问题所在。在训练上，美国选手也非常注重合理的量，一般每次训练时间不会超过半小时。短跑的训练强度很大，所以他们更注重单位时间内的效率。运动员在训练过程中，身体各方面状况都得到监控，有天赋的队员通过训练基本能展现所有能力，千里马总是能够遇到伯乐。搜索阅读：,跨栏属于体能类快速力量型项群,这就决定了运动员具有良好的肌肉力量.通过短跑可以加快运动员的神经灵敏性,使神经能较好的动员肌纤维在运动中的动员比力量训练可以是,,北京时间5月4日,2015年第二届世界田径接力锦标赛结束。牙买加队在最后一个比赛中,连续取得男子4X200米以及女子4X100米冠军。尼日利亚队在昨天的比赛中,,谁来告诉我?当然是股四头肌肉(也就是大腿这周围)和小腿肌肉,还有手臂的力量也很重要(保持平衡),多练蛙跳,还有器械,上半身就用引体向上或俯卧撑,还有最重要的,平时,更多关于短跑里最重要的肌肉是的问题>>,百米冠军格林是历史上第一个闯进9秒80大关的选手,1999年他跑出9秒79,格林当然有资格对博尔特的起跑和加速技巧评头论足,至少在前60米,博尔特,,,,标签: 短跑训练 体育高考培训 体育高考 体育 分类: 体考加油站 短跑绝杀---100米训练方法 简介:100跑分为四个环节,即起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。,,亚运百米被谁“黑”了? 归化选手挑衅还是动力, 苏炳添在仁川亚运会男子百米飞人大战中跑出了个人职业生涯第二好成绩,可是在他身前却有一道黑色闪电,,短跑训练方法 短跑教学视频 详情>
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用爱,,提高短跑速度的训练方法-一个运动员的短跑速度主要是受步长和步频共同影响的,只有两者的比例搭配合理,才会产生最大速度。影响步长和步频的直接因素主要是由下肢力量和,,博尔特,冲刺能力强,但起跑能力差,百米是一种无氧运动,起跑的目的是以最短的时间能加到最快速度,途中跑,你可以试一下,,甲乙两人进行100米赛跑,当甲跑完80千米时,乙在甲身 ( 12:31:45,那么,在这个训练中,甲一共跑了多少米? 20、 从甲地到乙地快车要6小时,而, 社会新闻
（搜索阅读内容由：提供）【短跑运动员肌肉 揭秘牙买加疯狂短跑：特殊肌肉纤维 教练挖掘|牙买加2015田径4x|短跑里最重要的肌肉是|博尔特一百米短跑技巧|牙买加四乘一百米接力】
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跑步会使腿部肌肉更强壮吗?那为什么长跑运动员腿那么细?
提问者采纳
人体肌肉主要分为红肌和白肌。一般短跑运动员的白肌纤维比较多，所以显得腿很细，运动时收缩的速度快而有力，红肌纤维的特点是并不粗壮，爆发力强。一般长跑运动员红肌纤维比较发达。白肌纤维属于运动性运动神经单位，但能持久耐劳，爆发力不强，在运动时红肌纤维收缩较慢。红肌纤维属于张力性运动神经元，但持久力较差可以的
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他4条回答
不会变的强壮，那些所谓跑粗腿的人只是需要做一个小腿筋膜松解
粗细和肌肉是不矛盾的。看起来细那是因为他腿上的肉比常人更紧绷，不松垮，但一摸绝对一大块，你让他穿上紧身裤，小腿绝对比大腿粗
那我就不知道了，我就觉得自己的腿是读书的时候军训跑的小粗腿，（抓狂）
慢跑瘦腿是很有效的
跑完之后记得做拉伸运动和按摩腿
霍光的相关知识
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